Мазмун
Рене менен Карл менин диванымда отурушту, алар акыркы жаңжалында экинчисинин ойногон ролуна көбүнчө нааразы болушту. Балким, бул кир жуугучка байланыштуу болушу мүмкүн ... балким идиш -аякка байланыштуу.
Алардын сүйлөгөн обонунан көрүнүп тургандай, алар менин калыс, судья жана ортомчу болушумду каалашты.
Анын ордуна, мен Ренинин күйөөсү экөөнүн ортосунда физикалык тоскоолдук түзүү үчүн диван жаздыкчасын колдонгонуна көңүл бурдум.
Тиешелүү сандарынын ортосуна тыгылган кичинекей, күрөң жаздык ээн талаадагы тоодой көрүнүп турду жана ошону менен бирге жеңе алгыс эле.
Мен кардарларымдын күнүмдүк түйшүктүү көрүнгөн күрөшүнө сезгич эмес болчумун. Бирок жаздыктын символикасы, албетте, үй жумушундагы жумалык талашка караганда, алардын үй -бүлөлүк дисфункциясын чагылдырган.
Эмоционалдык жакындык
Сиз качандыр бир кезде физикалык, түшүнүксүз аралыкты сездиңизби же жубайыңыздын көздөрүнө карадыңызбы, алардын артында кандай ойлор жана сезимдер бар экенин ойлоп көрдүңүз беле?
Дагы жакшы, ичинде камалып калган ойлоруң жана сезимдериң ачылып калат деп коркуп, жубайыңдын кызыктай көз карашынан качып көрдүң беле?
Булардын баары сиздин биримдиктин жоктугунан жапа чегип жаткандыгынын белгилери никедеги эмоционалдык жакындык же эмоционалдык жакындыктын кыйынчылыктары сиздин никеңизди кысымга алып жатышат.
Эмоционалдык жакындык style = "font-weight: 400;"> бири-бириңерди тереңирээк түшүнүү үчүн, ошону менен жакындык жана ынтымак сезимин күчөтүү үчүн, ички ойлоруңузду жана сезимдериңизди активдүү түрдө жолдошуңуз менен бөлүшүү катары сүрөттөөгө болот.
Өзүңүздүн тажрыйбаңыз, кумарларыңыз, каалоолоруңуз жана өзүңүздүн анча жеткиликтүү эмес жерлериңиз жөнүндө өкүм сүрүүдөн коркпостон, эмоционалдуу жылаңачтанып калуу деп ойлонуп көрүңүз жана мындай ачыктык орното турган сооронуч.
Бул алсыздык деңгээли көптөрдү коркутуп, ал тургай шал кылышы мүмкүн, бирок бул сүйүү, ишенүү жана дени сак мамилелердин маанилүү компоненти.
Куруу, сактоо жана ал тургай эмоционалдык жакындыкты өнүктүрүү Сиздин мамилеңиздин ичинде бир нече себептерден улам абдан маанилүү:
- Бул жубайлардын эффективдүү баарлашуу жөндөмүн жогорулатат;
- Бул сөзсүз жашоо стресстеринин алдында ийкемдүүлүктү жогорулатат;
- Бул ваниль, күнүмдүк жана күнүмдүк иштерге көңүл ачуу жана укмуштуу окуяларды кайтара алат;
- Жана бул романтикалык катышууга болгон жалпы каалоону күчөтүшү мүмкүн.
Романтикалык катышуу боюнча акыркы пункт MAJOR. Көптөгөн жубайлар физикалык жакындык менен күрөшүүнүн башаты эмоционалдык жакындык менен болгон кыйынчылыктарда экенин билишпейт.
Билгиң келеби мамиледе эмоционалдык жакындык кандай сезимде? Уктоочу бөлмөдөгү нерселерди жыпар жыттагыңыз келеби, же жок дегенде жоголгон байланышты калыбына келтиргиңиз келеби ?, жана алар эмне өнөктөшүңүз менен эмоционалдык жакындыкты жакшыртуу кадамдары?
Бул жерде бир нече алып кетүүлөр бар күйөөңүз менен кантип ынак мамиледе болуу керек же аялы жана бул эмоционалдык байланышты бекемдөө!
Үч V жакшы эмоционалдык жакындыкты түзүүгө
Мамилелерди түзүү, өстүрүү жана сактоо үчүн мамилелер чоң эмоционалдык капиталды талап кылат.
Сен көбүрөөк мамилеңизге эмоционалдуу инвестиция салыңыз, дени сак жана ийгиликтүү тажрыйбага ээ болуу мүмкүнчүлүгүңүз ошончолук жогору болот жана бул инвестиция көбүнчө бир жөнөкөй, бирок көп учурда жетишсиз элемент аркылуу көрсөтүлөт: аракет.
Эмне үчүн бир же эки өнөктөш өз мамилелерине жетиштүү же тийиштүү өлчөмдө аракет кылышпаганына көптөгөн себептер бар (бул жерде тизмектөө үчүн өтө көп), бирок натыйжада, артта калган эмоционалдык байланыш бирдей.
Мааниси
Күч көптөгөн факторлор аркылуу көрсөтүлөт, анын ичинде: жубайыңыз менен өткөргөн убактыңыз жана жолуңуз; жубайыңыздын сүйүү тили менен жолугушууга болгон аракетиңиз; жана сиздин руханий жакындыкты да, интеллектуалдык жакындыкты дагы улантууңуз.
Аракет, сезимден айырмаланып, жасалма болушу мүмкүн эмес; буга күбө гана боло алабыз. Сиздин аракетиңиз жана эмоционалдык инвестиция бул сиздин мамилеңизди канчалык баалаарыңыздын түздөн -түз чагылышы.
Текшерүү
Жубайын ырастоо - бул анын айткандарын же сезимдерин түшүнгөнүбүздү билдирүү.
Бул бир нерсеге алардын көз карашы менен кароо жөнүндө, биз бир эле көз караш менен бөлүшпөсөк да; анткени бул алардын чындыгы, жана биз жөн гана алар ишенет деп ишенээрибизди көрсөтүп жатабыз. Ошентип, эмпатия валидациянын негизги компоненти болуп саналат.
Эмоционалдык байланышты жандандыруунун кандай жакшы жолу, жолдошуңузду шылдыңдабай жана сынга албастан угуп, тигил же бул темада кайдан келгенин угуп жатканыңызды көрсөтүүдөн артык.
Бул баарлашуунун ачкычы. Жубайыңыз угуп жана түшүнгөнүн сезсеңиз, ал ишенимдүү жана ачык мамилеге эшикти ачат. Сиз табигый түрдө жакыныраак сезе баштайсыз, анткени угуу камкордуктун өзгөчө көрүнүшү.
Аялуу
Ырастоо үчүн, түгөйлөрдүн бири, биринчи кезекте, өз ойлорун жана сезимдерин билдирүү үчүн алсыз болушу керек.
Жогоруда айтылгандай, бул коркунучтуу аракет болушу мүмкүн, мурунку травмаларга, ооруга жана а эмоционалдык коопсуздуктун жоктугу.
Аялуу болууну каалабоо эмоционалдык жакындыкты жогорулатуу үчүн чоң тоскоолдук болушу мүмкүн, эмоциялардын, ойлордун жана тажрыйбалардын кеңири катмарын бөлүшүүнү чектейт жана эгер сиздин максатыңыз жубайыңызга жакыныраак сезүү болсо, аны чечүү керек.
Сиз алсыз болууга үйрөнө турган жолдордун бири - мурунку оорулардан жана травмалардан айыгуу үчүн зарыл болгон чараларды көрүү.
Ошол эски жаралар дагы эле ачык болгондуктан, мүмкүн болгон кайра жаракат алуу өтө чоң тобокелдик катары сезилиши мүмкүн.
Демек, бул жараларга кылдаттык менен, бирок атайылап көңүл буруу керек, жолдошуңузга бир кезде ким экениңизди, ким экениңизди жана ким болуу мүмкүнчүлүгүңүз бар экенин чындап түшүнүүгө мүмкүнчүлүк берүү.
Бирдей мааниге ээ эмоционалдык коопсуздук сезимин орнотуу жолдошуңуз менен. Бул сиздин тастыкталууга укугуңуз бар экенине ишенүүнү жана сиз бөлүшүүнү чечкен ойлорду жана эмоцияларды алганда жолдошуңуздун эң жакшы ниети бар экенине ишенүү дегенди билдирет.
Жыйынтык
Эмоционалдык жакындыкты түзүү чындыгында кимдир бирөөгө уруксат берүү жана кимдир бирөөгө өзүңүздү көргөзүү, кирүүгө татыктуу экениңизди көрсөтүү.
Ар бир кадам аракетти талап кылат, ишенимди талап кылат жана убакытты талап кылат. Коркуу тоскоолдук кылбасын сезимдериңизди изилдөө бирге, анткени сиз сезе турган жакындык өлчөөсүз жана ал өчүп бараткан романтикалык рухту кайрадан жандандырат!