Бактылуу жана дени сак мамилеге ээ болуу илими

Мазмун

• Күчтүү байланышты сактоо
• Позитивдүү нерселерди сактаңыз
• Мамилеңизге ишениңиз
• Ишенимсиз мамилеге эмне болот?
• Мээңди ук
• Бактылуу жашоо бактылуу мамиле

Байланышка келгенде, көбүбүз жаңы эле жашап жатабыз.

Баары сүйүүнүн алгачкы стадияларына ушунчалык толкунданышат, ошондо күнүмдүк турмуштун жана жеке багаждын жалпы түйшүгү жашыра баштаганда, адамдар эмоцияга алдырбоо, зыян келтирүү, чыр -чатактарды күчөтүү жана туура эмес күрөшүү ыкмалары сыяктуу сезимдерге туш болушат.

Дени сак жана бактылуу мамилени сактап калуу өтө кыйын экенин эч ким тана албайт. Бирок бүгүнкү күндө жашоонун бардык тармактарында жетишкендиктер менен, сиз мамилелер жөнүндөгү илимди жана анын иштешин оңой түшүнө аласыз.

Сүйүү илимин жалпылаштыруу үчүн, позитивдүүлүк, эмпатия, ишеним, урматтоо жана күчтүү эмоционалдык байланыш сыяктуу кээ бир жөнөкөй жана ачык фундаменталдуу сабактардын айланасында оюңузду ороп алышыңыз керек.

Күчтүү байланышты сактоо

Жубайлар үйрөнүшү керек болгон эң маанилүү нерсе - бул психологиялык өнүгүү жана узак, мээримдүү жана туруктуу мамиледе болуунун сырдуу ингредиенти менен өзгөчөлөнгөн нерсе - бул эмоционалдуу жооп берүү.

Ар бир түгөйдүн айырмачылыктары бар, бирок жубайлардын бактысыз жана алысташтыруучу нерселери эмоционалдык жактан башка жубайлар менен ажырап калат.

Качан бир өнөктөш коопсуздугун сезе албаса же өнөктөшү менен коопсуз жай таба албаса, көйгөйлөр жаралат. Өнөктөштөрдүн ортосунда эмоционалдуу жооп берүүнү өркүндөтүү үчүн сиз сындын жардамы менен өзүңүздү билдирүүдөн баш тартууңуз керек.

Позитивдүү нерселерди сактаңыз

Эмоционалдык келишпестик жана ажырашуу, жубайлар бири -бирине позитивдүүлүк жаратпаганда, ар кандай мамиледе болушу мүмкүн. Позитив жок болгондо, жубайлар бири -биринен алыстай башташат жана алар бири -бирин тааныбай турган абалга келишет.

Баштоо жана жашооңузга позитивдүүлүк алып келүүнүн бир оңой жери - бул баалоо. Эң кичинекей нерсесин мактап же сырткы келбетин айтып баштаганда, бул позитивдүүлүктү жаратат. Бул бири -бирин баалоо жана мактоо сиздин өнөктөшүңүздүн өзүн жакшы жана жакшы сезүүсүнө жардам берет.

Мамилеңизге ишениңиз

Ишеним - дени сак мамиленин эң маанилүү бөлүктөрүнүн бири; бирөөгө ишенүү физикалык жана эмоционалдык коопсуздук сезими менен бирге ишенимдүүлүк жана ишеним менен байланыштуу.

Ишеним - бул эки адам чогуу кура турган нерсе жана ишеним талап кылынбайт.

Дени сак мамиледе ишенимдин курулушу жай жана акырындык менен ишке ашат. Эки өнөктөш тең ​​бири -бирине ишенип, бири -бирине ачык болушу керек жана керек болгондо укмуштай аялуу болушу керек.

Ишенимди бир гана өнөктөш кааласа курууга болбойт; ишенимди бекемдөө өз ара милдеттенмени талап кылат.

Ишенимсиз мамилеге эмне болот?

Ишеним болбосо, мамилеңиз үзүлүп калышы мүмкүн.

Ишенбөөчүлүк экинчи божомолду жана чыккынчылыкты пайда кылат. Бул obsessively башка адамды жана лоялдуулук маселелерин текшерүүгө алып келет.

Ишеним ар кандай бактылуу жана дени сак мамиленин маанилүү компоненти болуп саналат. Эгерде сиздин мамилеңиз ишеним элементсиз эле пайда болсо, анда сиз өнөктөшүңүздөн колдоо күтө албайсыз же ага жакын боло албайсыз.

Мээңди ук

Качан мамилеге келгенде, жүрөгүңүзгө караганда мээңизди угууга басым жасаңыз. Мунун себеби, бактылуу мамиледе өнөктөштөр бири -бирин түшүнүүгө жана бири -биринин көз карашын түшүнүүгө багытталган.

Ачууңузду жана стрессти башкара билүү өтө кыйын болушу мүмкүн, эгер сиз жүрөгүңүздү уксаңыз, мээңизге көңүл буруңуз. Мушташканда, тынчтанууга жана тыныгууга аракет кылыңыз; бул ачууңузду жана сөздөрүңүздү башкарууга жардам берет.

Талаш -тартыш учурунда оюңузду көйгөйдөн арылта турган нерсеге көңүл бурууга аракет кылыңыз. Өнөктөшүңүздүн оң сапаттарына көңүл буруңуз, бул сиздин мамилеңиздин терс жагына көңүл бурууга жардам берет.

Эч ким идеалдуу эмес жана мээбиз бири -бирибизге айткан жаман нерселерди эстеп калышат. Бирок, эгер сиз көңүлүңүзгө жана мамилеңизге эң маанилүү жана жакшы нерсеге көңүл бура алсаңыз, анда баары жакшы болот.

Бактылуу жашоо бактылуу мамиле

Күндүн аягында, дени сак мамилелер күн бою асан -үсөн жана көпөлөктөр эмес экенин эстен чыгарбоо керек. Бактылуу мамилелер уруштардан, талаш -тартыштардан жана чыр -чатактардан турат жана мурункудан да күчтүү болуп кайра чогулуп, бекемделет.

Сиз мамилеңизди кантип айыктырууну билсеңиз, сиз ийкемдүү болуп, жолдошуңуз менен болгон байланышыңызды арттырасыз.

Мушташуу учурунда, бул уруш сиз менен күйөөңүздүн ортосунда эмес, тескерисинче, бул сиз менен күйөөңүздүн ортосундагы көйгөйгө каршы күрөш экенин эстен чыгарбоо керек.

Дайыма эсиңизде болсун, биз сүйгөн жана бизди баалаган адамдар менен тыгыз байланышта болуу бул жашоодогу жалгыз коопсуздук тору. Андыктан өзүңүздүн түйшүгүңүздү баалап, жакындарыңызга кам көрүңүз, анткени жашоо чындыгында кыска.