Мазмун
- Байланыш деген эмне?
- 1. Өнөктөшүңүздүн айткандарына толук көңүл буруңуз
- 2. Токто жана ук
- 3. Сиздин баарлашуу стилиңизге көңүл буруңуз
- 4. Вербалдык эмес көндүмдөрдү өнүктүрүү
- 5. Терс эмес вербалардын табулатурасын сактаңыз
- 6. Чынчыл болуңуз
- 7. Ойноңуз
Жеке же кесиптик болобу, мамилелер адам же адамдардын ортосундагы байланыштын туура агымы болбосо жашай албайт.
Баардык мамилелерде баарлашуу маанилүү ролду ойнойт, жана нике айырмасы жок. Ар кандай мамиледе, айрыкча, үй -бүлөдө эффективдүү баарлашуу үчүн, аларды тууроо маанилүү жубайлар үчүн негизги баарлашуу көндүмдөрү жана аларды турмушка ашыруу.
Белгиленгендей, жубайлардын ортосунда тийиштүү байланыштын жоктугу өнөктөштөрдү акырындык менен бири -биринен алыстоого мажбур кылган. Адистердин айтымында, байланыш - бул бекем жана дени сак мамиленин ачкычы жана өнөктөштөрдүн ортосунда кам көрүү, берүү, сүйүү, бөлүшүү жана ырастоо сезимдерин пайда кылат.
Өнөктөшүңүз менен эффективдүү баарлашууну үйрөнүү үчүн "байланыш" терминин өзү туура түшүнүүнү талап кылат.
Байланыш деген эмне?
Байланыш - бул эки адамдын бири -бири менен байланышы.
Жубайлар үчүн эффективдүү баарлашуу көндүмдөрүн өнүктүрүү өнөктөштөрдү бири -бирине жакындатууда чоң роль ойноду. Көп жылдар бою туура пикир алышуу түгөйлөрдү бири -бирине жакын болууга, өз ара аракеттенүүгө жана сезимдерин жана эмоцияларын эркин билдирүүгө бурду.
Бул негизги байланыш көндүмдөрүнүн жоктугу ушунчалык зыяндуу болушу мүмкүн. Бактыга жараша, жубайлар үчүн эффективдүү баарлашуу көндүмдөрүн өнүктүрүү абдан оңой, ошон үчүн ар ким өз демилгесин көтөрүшү керек.
Төмөндө үй -бүлөдө эффективдүү баарлашууга көмөктөшүү үчүн жубайлар үчүн пайдалуу болгон бир нече кеңештер бар.
Жубайлар үчүн негизги баарлашуу көндүмдөрү
1. Өнөктөшүңүздүн айткандарына толук көңүл буруңуз
Жубайларга никедеги мамилени жакшыртууну үйрөнүүнүн негизги факторлорунун бири - бул жубайлардын көңүл буруусунан баш тартуу. Эң биринчи нерсе, ноутбук же уюлдук телефон сыяктуу алаксытуучу жабдууларды өчүрүү же өчүрүү.
Дене тилиңизди өз пайдаңызга колдонуңуз өнөктөшүңүзгө ыктайсыз бир аз жана байланыш жөнүндө билдирүү жөнөтүү ага карай.
Сиздин өнөктөшүңүзгө тоскоолдуксуз көңүл буруу - бул, эгерде алар никесин жакшыртууну пландап жатышса, жубайлар үчүн эң жакшы баарлашуу көндүмдөрүнүн бири.
2. Токто жана ук
Үй -бүлө курууда баарлашуу жөндөмүн өркүндөтүү угуу менен байланыштуу. Угуу - баардыгы өздөштүрүүгө тийиш болгон коммуникативдик көндүм. Сүйлөшүү учурунда айтыла турган нерсеге оролуу оңой.
Мындай болгондо, көбү жубайынын айтканын аткара алышпайт убакыттын өтүшү менен үзгүлтүккө учурата алат.
3. Сиздин баарлашуу стилиңизге көңүл буруңуз
Жубайлар сүйлөшкөнүнө күбө болдуңуз беле? Кээ бир адамдар табигый тилде сүйлөйт, ал эми кээ бирлери үнүн көтөрбөстөн эле сейрек ойду айта алышат. Өнөктөштөр үчүн алардын жакшы жарымы кантип баарлашарын түшүнүү абдан маанилүү.
Мисалы - эгерде өнөктөштөрдүн экөө окшош көйгөйлөргө ээ болушса, анда алардын бири сүйлөө учурунда үнүн төмөндөтүшү керек.
Ошондой эле, ачкычтардын бири жубайлар үчүн баарлашуу көндүмдөрү карама -каршы сөздөрдү катуу качууга алып келет жана тынымсыз комментарийлер бардык наркта.
4. Вербалдык эмес көндүмдөрдү өнүктүрүү
Жубайлар үчүн эффективдүү баарлашуу көндүмдөрү буга чейин айтылгандай вербалдык эмес байланышты камтыйт.
Денелердин өзүнүн тили бар жана оозеки эмес сигналдарды окуй алуу жубайлардын баарлашуу жөндөмүн жогорулатат жана мамилелерди бекемдейт. Бул өнөктөштөргө эч нерсе айтпастан бири -биринин айткандарын билүүгө мүмкүнчүлүк берет.
Мисалы, бүктөлгөн колдор коргонууну көрсөтөт, туруктуу көз тийүү кызыгууну көрсөтөт, ал эми нейтралдуу дене позициясы сиздин багытыңызды көрсөтүп, жылуу кабыл алат жана кабыл алат.
5. Терс эмес вербалардын табулатурасын сактаңыз
Билесизби, баарлашуу 7% оозеки жана 93% вербалдык эмес? Анын ичинен вербалдык эмес баарлашуунун 55% ын дене тили, калган 38% ын үн тонусу кабыл алат.
Адистердин айтымында, адамдар аң-сезимдүү же аң-сезимдүү түрдө вербалдык эмес, вербалдык байланышты жасашат. Чынында, жубайлар ортосундагы баарлашуу учурунда, байкалуучуга айтылган сөздөргө караганда, мааниси чоң кабарды жеткирүү үчүн вербалдык эмес сигналдар колдонулат. Жана вербалдык эмес белгилер менен биз жаңсоолорду, колдун кыймылдарын, позаларды, көз кыймылдарын, мимикаларды ж.б.
Жубайлар өнөктөштөрү менен баарлашууда оозеки эмес жаңсоолоруна көңүл буруусу маанилүү. Көбүнчө, алардын оозеки эмес билдирүүлөрү оозеки айткысы келгенден башкача кабарды беришет.
Мисалы -
Эгерде күйөөсү аялы менен маанилүү бир маселени талкуулоого аракет кылып жаткан болсо, бирок ал телевизордун мазмунун көрүп, анын суроолоруна бир муундуу жооп берүүгө көбүрөөк кызыкса, анда күйөөсү телекөрсөтүүнүн аялы үчүн караганда маанилүү экенин сезет ал эмне дейт.
Билбей туруп, ал сүйлөшүү учурунда күйөөсүнүн айткысы келген нерселерине кызыкпагандыгын көрсөттү.
Демек, сөзсүз түрдө керек вербалдык эмес сигналдар жөнүндө түшүнүк алуу, бул түгөйлөр үчүн мыкты баарлашуу көндүмдөрүн өнүктүрүүнүн ажырагыс бөлүгү.
6. Чынчыл болуңуз
Чынчылдык - бул жубайлардын баардык мамилелерди ийгиликтүү кылуу үчүн баарлашуу жөндөмүнүн тизмесиндеги дагы бири.
Үй -бүлө куруу үчүн жүрөгүңүздү жана жашооңузду башка адамга ачып берүү жана чынчылдык керек. Жубайлардын баарлашуусун жакшыртуу үчүн эки өнөктөш тең сезимдери, ойлору жана сезимдери жөнүндө чынчыл болушу керек.
Албетте, бул кандайдыр бир алсыздыкты көрсөтүү дегенди билдирет, бирок ал ошондой эле никенин толук мүмкүнчүлүгүнө жетүүсүнө мүмкүнчүлүк берет.
7. Ойноңуз
Мамиледе ойноок жана тамашакөй болуу маанилүү.
Сүйлөшүүнү жеңилдетүү олуттуу талкууларды дагы ыңгайлуу кылат. Ийгиликтүү үй -бүлөнүн көрсөткүчү зарыл болгондо бир нече күлкү менен бөлүшө алат. Көп нерсеге өтө олуттуу мамиле кылуу жубайлардын ортосунда чыңалууну жаратат. Жана эч ким чыңалууну жактырбайт.
Катуу талкуулар жана карама -каршы көз караштар үй -бүлөлүк жашоонун бир бөлүгү, бирок кичине ойноок юмор нерселерди перспективага салып, көңүл чөгүүнү жеңилдетет.
Байланыш көндүмдөрү боюнча кантип иштөө керек?
Жубайлар терапия көнүгүүлөрү өнөктөштөрдүн ортосунда дени сак баарлашуу көндүмдөрүн өнүктүрүүгө жардам берет.
Жубайлар менен баарлашуу көнүгүүлөрү түгөйлөрдөн суроодон башталат -
- Биринчи активдүү угуучулар
- Эмоцияңыз жөнүндө эркин сүйлөңүз
- Позитивдүү дене тилин колдонуу
- Бирге саякатка чыгуу
- Анда -санда кечки тамактануу ж.
Эч ким сизге үйрөтө албайт жубайлар үчүн мыкты баарлашуу көндүмдөрү. Бул толугу менен сизге жана сиздин өнөктөшүңүзгө байланыштуу, сиз кантип никеңизге кичинекей өзгөрүүлөрдү алып келсеңиз болот, тигил жерде жана бул жерде бир нече түзөтүүлөрдү киргизип, жаңы сүйгөндөрдөй кайра баштасаңыз болот.