Мазмун
- 1. Кабыл алуу жана моюнга алуу
- 2. Сизден мурун байланышты үзүңүз
- 3. Боштук менен тынчтык орнотуу
- 4. Жакын досторуңуз жана үй -бүлөңүз менен сүйлөшүңүз
- 5. Жок "эгерде"
- 6. Дагы эле сүйүп жүргөнүңүздү кабыл алыңыз
- 7. Өзүңүздү сүйө баштаңыз
- 8. Колдоо тобуна кошулуңуз
Адамдар көбүнчө мамиледе болуу кандай сонун экенин айтышат, бирок көп адамдар мамиледен кантип чыгуу керектигин айтышпайт.
Баарыбыз узак мөөнөттүү мамиледе болууну максат кылабыз, бирок баары биз ойлогондой боло бербейт, туурабы? Адам уулуу же жаман мамиледе болгон учур келет.
Бул уулуу мамиледен бир кадам таштап, жашоону кайрадан баштоо маанилүү.
Башка адам менен байланыш түзгөндөн кийин, жаман мамиледен баш тартуу оңой эмес. Төмөндө мамилелерден тезирээк өтүүнүн кээ бир негизги жолдору келтирилген.
Кантип мамилени кабыл алып, андан ары уланса болот?
1. Кабыл алуу жана моюнга алуу
Кырдаал мурунку мамиледен улана баштаганда, көпчүлүк адамдар ийгиликке жетпейт, анткени алар ортосундагы сүйүүнүн бүтүшүн кабыл алуудан баш тартышат.
Сиз мамиленин бүтүшүн канчалык тезирээк кабыл алсаңыз, ошончолук андан ары улантууңуз оңой болот. Өткөн мамилеге туура чекит коймоюнча, жаңы нерсени баштай албайсыз.
Ошентип, мамиленин бүтүшүн кабыл алыңыз. Жүктү таштап, кийинки аракетиңизди пландаңыз. Унутпа, жашоо эч качан ажырашуу менен бүтпөйт, жөн гана тыныгуу керек. Алдыда дагы көп нерселер күтүп турат.
2. Сизден мурун байланышты үзүңүз
Эгерде сиз мурунку күйөөңүз менен дос боло алам деп ойлосоңуз, анда жаңылгансыз.
Бул көрүнгөндөй оңой эмес. Мындан тышкары, бул жагдайлар чоң экрандарда жакшы көрүнөт. Чыныгы жашоодо мурунку жигит менен дос болуу - чоң жаңылыштык.
Жашоону улантуунун жана өткөнүңүздү көмүүнүн эң жакшы жолу - бул бөлүмдү толугу менен бүтүрүү. Андыктан мурунку күйөөңүз менен болгон байланышыңызды үзүп, сиз үчүн маанилүү нерселерге көңүл буруңуз. Маанилүү нерселерге көңүл бура баштаганда, мурунку эскерүүлөрдүн жок болуп баратканын көрөсүң.
3. Боштук менен тынчтык орнотуу
Узак мөөнөттүү мамиледен баш тартуу оор. Байланыштан кантип кетүүнү издеп, боштукту чыгармачыл жана маанилүү нерсе менен толтурууну үйрөнүү керек.
Бир адам менен көп убакыт болгондо, анын жоктугу сиздин жашооңузга терең таасир калтырат. Сиз боштукту сезишиңиз керек, эгер сиз аны кандайдыр бир активдүүлүккө же жаңыдан пайда болгон адатка алмаштырбасаңыз, анда ал сизди капалантат.
Ошентип, улантуу үчүн, боштук менен тынчтыкка келүү, аны кабыл алуу жана кызыктуу жана жашоону өзгөрткөн адаттар менен толтуруу.
4. Жакын досторуңуз жана үй -бүлөңүз менен сүйлөшүңүз
Эң кеңири таралган ката - мамиледен кантип кетүү керек, алар эмоцияларын ичине сактап калышат.
Бул туура эмес. Көңүлүңүз чөгүп же эмоцияга алдырып жатканыңызда сүйлөңүз. Сезимдериңизди жана ойлоруңузду жакын досторуңузга, ал тургай үй -бүлөңүз менен бөлүшүү маанилүү.
Эмоционалдык бузулууңуз жөнүндө айтканыңызда, ичиндеги жарыкты сезесиз. Бул адатта ажырашкандан кийин пайда болгон терс ойлорду жокко чыгарат.
5. Жок "эгерде"
Ажырашкандан кийин, бардык абалды кайра карап чыгуу адаттагы нерсе.
Андан кийин, "эмне болсо" режимине кирген учур келет. Бул режимде, бүтүндөй эпизодду кайра карап чыгып, ажырашууну токтоткон же мамиленин багытын өзгөрткөн бардык мүмкүн болгон чечимдерди ойлонсо болот.
Бул тынчсыздандырат жана ал мамиледен кантип чыгуу керектигин издөөгө жол бербей, узак мөөнөттүү терс таасир калтырат. Андыктан, кырдаалды кайра баалоону токтотуңуз жана "эгерде" деп ойлобоңуз.
6. Дагы эле сүйүп жүргөнүңүздү кабыл алыңыз
Сиз адамды абдан жакшы көрдүңүз, ошондуктан баарын артка кайтаруу кыйын болот; ошол кооз эскерүүлөрдү саботаж кылуу техникалык жактан мүмкүн эмес. Сиз дагы эле өнөктөшүңүздү сүйүп турганда мамиледен баш тартуу - эң оор шарт.
Калыбына келтирүү жолунун эң башкы чечими - бул аларга дагы эле ашык экениңизди кабыл алуу. Кийинчерээк, алар сени мындан ары сүйбөй тургандыгын кабыл ал.
Алар менен болгон мамилеңиз гүлдөп кетпеши үчүн, муну токтотуңуз.
7. Өзүңүздү сүйө баштаңыз
Бул оңой угулат, бирок абдан кыйын. Ушул жылдар аралыгында сиз сүйгөн адамыңызга маани бересиз.
Күтүлбөгөн жерден алар сиздин жашооңуздан чыгып кеткенде, сиз ооруну сезип, баарына өзүңүздү күнөөлөй баштайсыз. Сиз өзүңүзгө көңүл бурбай койсоңуз болот жана өзүңүздүн эң начар версияңыз болуп калышы мүмкүн.
Анын ордуна, өзүңүзгө көңүл буруп, башка адам катары көрүнүңүз.
Жеке келбетиңизге жана жеке өзүңүзгө акыркы кам көрүңүз. Бул ишенимди сактап калат жана сиз өзүңүздү мурдагыга караганда жакшыраак абалда таба аласыз.
8. Колдоо тобуна кошулуңуз
Эгерде сиз мамиледен кантип чыгууну чечүүнү издесеңиз, анда колдоо тобуна кошулуу жардам берет.
Жашоосунун кайсы бир мезгилинде ушундай абалга туш болуп, андан ийгиликтүү чыгып кеткен адамдар бар. Эгер сиз ага терең киришип жатам деп ойлосоңуз, колдоо тобу сизге чоң жардам берет.
Ой жүгүртүүсү жана сезими окшош адамдар бар жана бул ийгиликсиздикти жеңүүгө жардам берери шексиз.