Мазмун
- Санарип технологияга таянуу, адамдар бөлүшкөн чыныгы байланыштарды кыскартат
- Технологияга өтө көз карандылык жана ашыкча көз карандылык ишенимсиздикке алып келиши мүмкүн
- Модерация технологияны жана социалдык медианы башкаруунун ачкычы
- Башкалар менен интернеттеги баарлашууңузду минимумга жеткириңиз
- Финал алып кетет
Психикалык саламаттыктын диагностикалык статистикалык колдонмосунун (DSM) акыркы версиясында биз көптөн бери билген нерселердин жаңы аталышы бар. DSM-5 "Интернет оюнунун бузулушу" диагнозуна ээ. Коомдук Медиа жана Санарип Түзмөккө Көз карандылык сыяктуу кийинки оңдоолордо бул үчүн кошумча кеңейтүүлөр бар.
Жубайлардын кеңешчиси катары мен санарип түзмөктөрдү кеңири колдонуу жубайлардын жана үй -бүлөлөрдүн ортосундагы ажырымдын себеби болуп калганын көрүп турам. Санарип түзмөктөр убактыңызды жана көңүлүңүздү алып жатканда, кандай маанилүү байланыштарды же олуттуу мамилелерди өрчүтө аласыз? Бир кардар социалдык медианы "убакытты соруучу вампир" деп атады. Бул технологияны ашыкча колдонуунун туура сүрөттөлүшү деп ойлодум. Бул таң калыштуу эмес, эмне үчүн адамдар көбүнчө стресске кабылышат жана убакытка кысым көрсөтүшөт; үй -бүлө мындай турсун, өздөрү жана жумуштары үчүн эмне кылыш керек болсо, ошонун бардыгын жасоого күндөрдө жетиштүү сааттар жоктугун сезүү. Кантип алар кандайдыр бир мааниде бири -бири менен байланышууга убакыт табышат?
Санарип технологияга таянуу, адамдар бөлүшкөн чыныгы байланыштарды кыскартат
Ал видеолорду кеч ойнотуп же оюндарды ойноп отурганда жана ал телефондо Фейсбукта отурганда, алар бир бөлмөдө чогуу отурганда деле ойлорунан жана ниеттеринен алыс болушат. Бири -бириңиз менен байланышуу үчүн колдон чыгарылган мүмкүнчүлүктөрдү элестетиңиз! Алар азыраак сүйлөшүп жатышат, чогуу убакыт өткөрүүгө азыраак план түзүшүүдө жана алар интимдик же сексуалдык активдүү болушу мүмкүн болгон эки саатты технологияны колдонуу менен жана санарип түзмөктөрдө өткөргөн убактысы менен алышкан. Мен жакында эле ресторанда жубайым менен кечки тамакка чыктым жана башка столдо бүтүндөй бир үй -бүлөнү байкадым, кечеде отургандардын баары уюлдук телефондорун карап жатышат. Мен, чынында, убакытты койдум. 15 мүнөттөй алардын ортосунда бир да сөз айтылган жок. Бул мен үчүн санарип технологияга болгон таянуу үй -бүлө аркылуу канчалык жайылганын кайгылуу эскертүү болду.
Технологияга өтө көз карандылык жана ашыкча көз карандылык ишенимсиздикке алып келиши мүмкүн
Спектрдин эң четинде көз карандылык бар, бирок ишенимсиздикти кошо колдонуунун жана ашыкча колдонуунун бардык деңгээлдери бар. Технологиянын мындай колдонулушу дагы ишенимсиздиктин жаңы түрүнүн пайда болушуна өбөлгө түздү. Смартфон жана планшет чат жана жеке билдирүү аркылуу жеке сүйлөшүүлөрдү жүргүзүүнү чексиз жеңилдетет. Үчүнчү жак менен байланышып, эмоционалдуу байланыш, секс -чат, порнография же жандуу секс камераларын ошол жерде отурган өнөктөшүнүн эки фут ичинде көрүүгө болот. Мен мамилелердин кризисинин ортосунда мени көрүүгө келген жубайларда бул канчалык тез -тез болуп турарын билүүдөн коркуп кеттим. Кызыктуу колдонуучунун шилтемесин чыкылдатуу менен, интернет шилтемелеринин коён тешигине түшүү керек, бул акыры онлайнда фантазиялык ааламдын түзүлүшүнө алып келиши мүмкүн, анда алар үчүн бардык нерсе бар. Кооптуу нерсе, бул наркомандын бардык жүрүм -турумун алып жүргөн көз карандылыкка айланат; купуялуулук, калп айтуу, алдоо жана көз каранды адамдын "оңдоосун" алуу үчүн бардык күчүн жумшайт.
Биз жумушка жана жеке жардамга болгон технологияга көбүрөөк көз каранды болуп калгандыктан, өтө эле көз каранды болуп калгандарга жооп барбы? Мен бар деп ишенем. Байланыш кеңеши катары, мен өзгөчө социалдык медиадан тыныгууларды сунуштайм жана кээде "санариптик детокс", бул приборлор жана технологиялар менен өтө көп убакыт өткөрүп жаткандай сезилген адамдар жана жубайлар үчүн пайдалуу деп табылган.
Модерация технологияны жана социалдык медианы башкаруунун ачкычы
Көпчүлүк көзкаранды заттар сыяктуу эле, кармануу же ченемдүүлүк технологияны жана социалдык медианы башкаруунун ачкычы болуп саналат. Кээ бирөөлөр кыска мөөнөттө ичүүдөн баш тартышат, андыктан санарип детокс белгиленген график боюнча сунушталат. Бул тема өнөктөштөрү жана үй -бүлө мүчөлөрү менен маанилүү жеке өз ара аракеттенүүгө берилип, социалдык медианы жана түзмөктөрдү колдонуудан алыс болот. Кардардын отчету, алар детоксикациянын алгачкы мезгилинен кийин жеңилирээк жана стресстен азыраак сезилээрин, жана алар приборлорду жана санариптик технологияларды колдонбостон эмнеге жетишкенине таң калышат. Бул мамилелердин кеңешине баш ийген жубайлар бири -бири менен эркин байланышып, "табылган" убактысын бири -бири менен жана балдары менен өткөрө алышат. Детокс алгандан кийин, алар түзмөктөрдү колдонууга кайтып келишет, бул аппараттардын колдонулушу алардын мамилесине жана реалдуу дүйнөдө өз ара мамилесине тийгизиши мүмкүн болгон терс таасирин жаңыча түшүнүү менен.
Башкалар менен интернеттеги баарлашууңузду минимумга жеткириңиз
Түзмөктөрдү ченеми менен колдонгондор үчүн мен аларга ашыкча колдонуудан этият болууну жана башкалар менен интернеттеги өз ара аракеттешүүнү минимумга чейин сактоону жана мээримдүү жана кунт коюп өнөктөштүн кубанычына жана көңүлүн топтоого кеңеш берем. Мен алар чогуу көбүрөөк иш -аракеттерди жасашат, эскерүүлөрдү жасашат, өнөктөштөрү менен бирге болушат жана кеңеш беришет.
Финал алып кетет
Эмоционалдуу түрдө туташуу жана алардын физикалык мамилесин өрчүтүү өтө маанилүү. Мээримдүү түгөйлөрдүн ортосундагы өз ара мамилени алмаштыра албаган бул маанилүү кеңешти унутпаңыз. Эч бир санарип түзмөк же технологияны колдонуу өнөктөшүңүз менен байланыштыра турган сүйүү жана маанилүүлүктүн канааттануусун жана сезимин алып келе албайт.