Мазмун
- Чоң жаракат мамилеге кандай таасир этет?
- Бир жаракат байланышка таасир этиши мүмкүн
- Чоң жаракат мамиленин ролдоруна таасир этиши мүмкүн
- Жаракат жоопкерчиликке таасир этиши мүмкүн
- Жабыркаган адамга мамиледе болууга жардам берүүнүн кандай жолдору бар?
- 1. Үй -бүлөңүздөн жана досторуңуздан колдоо алыңыз
- 2. Аларга позитивдүү күрөшүү стратегиясын колдонууга жардам бериңиз
- 3. Алсыздыгын жана көңүлү чөгүп турганда аларды ук
- 4. Өзүңүздү дайыма жеткиликтүү кылыңыз
- 5. Баарын башкарылуучу кылуу
Чоң жаракат алган адам башка бирөө менен болгон мамилесин кескин өзгөртө алат. Бул өзгөрүүлөр убакыттын өтүшү менен туруктуу болгондо, кырдаал мамиледеги эки адам үчүн дагы эмоционалдуу жана оор болушу мүмкүн. Эгерде сиз чоң жаракат алып жаткан бирөөнү билсеңиз, анда мамилени жеңүүгө жардам берүү үчүн төмөнкүлөрдү карап көрүңүз.
Чоң жаракат мамилеге кандай таасир этет?
Кимдир бирөөнүн мамилесине чоң зыян келтирүү эң жаман болушу мүмкүн. Тынчсыздануудан жана травмадан улам, жабыркаган адамга жаракаттан кийин калыбына келүү ушунчалык кыйын болушу мүмкүн. Кээ бирлери үй -бүлөсүнөн жана досторунан обочолонуп башташат. Эгер сиз билген адам чоң жаракаттан улам мамиледе болуу кыйын болуп жатканын сезсеңиз, жаракат мамилеге кандай таасир этерин эске алыңыз:
Бир жаракат байланышка таасир этиши мүмкүн
Байланыш мамиледе маанилүү. Бул дени сак мамиленин негиздеринин бири катары каралат.
- Байланыш жөнүндө сөз болгондо, адамдар эмоционалдык реакциялар, мимика жана физикалык жаңсоолор аркылуу байланышат. Бирок, жаракат алган адамдардын баарлашуусу эң олуттуу көйгөйлөрдүн бири катары белгиленген.
- Эсиңизде болсун, мамиледеги өзгөрүүлөр жалгыздыкты жана түшүнбөстүктү жаратышы мүмкүн. Мындай учурда жубайлар бири -бирин түшүнбөй калышат.
- Байланыш күрөшү мамиленин өзүн начарлатышы мүмкүн экенин эстен чыгарбаңыз, бул кийинчерээк түгөйлөрдү качып кетүүгө жана чечилбеген аргументтерин артта калтырууга мажбур кылат.
- Байланыштагы кыйынчылык мамиленин башка бардык аспектилерине таасир этерин эске алыңыз
Чоң жаракат мамиленин ролдоруна таасир этиши мүмкүн
Ролдорду ойноо мамиледе маанилүү фактор болуп саналат.
- Жубайлардын мамиледеги ролдорун аныктоосу адаттагы нерсе. Ошол себептен мамилелерде ролдордун өзгөрүшү болгондо, жабыркаган бирөөнүн тууралоолору татаалыраак жана кээде капалантат.
Жаракат жоопкерчиликке таасир этиши мүмкүн
Оор жаракат алган бирөө үчүн жоопкерчиликтин өзгөрүшү кыйратуучу болушу мүмкүн.
- Качан мамилелердеги жоопкерчилик кескин түрдө өзгөргөндө, жубайлар көбүрөөк стрессти башынан өткөрүшөт. Стресстин деңгээли жаракаттар менен коштолгондо абал дагы начарлайт.
- Жоопкерчиликтин өзгөрүүсүнөн улам келип чыккан стресс жубайлардын ортосунда чыңалууну жаратышы мүмкүн экенин эстен чыгарбоо керек.
Эгерде сиз чоң жаракат алгандан кийин кимдир бирөөнүн күрөшүү жолдору жөнүндө тынчсызданып жатсаңыз, анда жараат мамиледеги күрөштө тиешелүү фактор болушу мүмкүн экенин түшүнсөңүз жакшы болот.
Жабыркаган адамга мамиледе болууга жардам берүүнүн кандай жолдору бар?
Негизги жаракат мамилеге кандай таасир этерин билгенден кийин, сиз билген адамга жаракат алгандан кийин мамилени кантип жеңүүгө жардам берүү керектигине көңүл буруу убактысы келди.
1. Үй -бүлөңүздөн жана досторуңуздан колдоо алыңыз
Үй -бүлө жана достордун колдоосу оор жаракат алган адамдарга көнүүгө жана айыгууга жардам берет.
- Бул процесс оор болсо да, жакындарынан тийиштүү колдоо алуу алар үчүн көп нерсени билдириши мүмкүн. Бул аларга жаңы оң көндүмдөрдү түзүүгө жардам берет.
- Мүмкүн болушунча алардын үй -бүлөсүн жана досторун ошол жерде болууга үндөөгө аракет кылыңыз. Чыдамдуу болууга жана жүрүм -туруму менен эмоциясына көбүрөөк көңүл бурууну айт. Жабыркаган адамдын жакындары аларга калыбына келтирүү үчүн колдоно ала турган дени сак жана позитивдүү чөйрөнү түзүүгө жардам бере алышат.
2. Аларга позитивдүү күрөшүү стратегиясын колдонууга жардам бериңиз
Жабыркаган адамдар үчүн, алар өз жашоолору менен күрөшүүдө терс күрөшүү пландарын кабыл алышат.
- Мисалы, кээ бирөөлөр өзүн-өзү күнөөлөө, ашыкча тынчсыздануу жана каалоочулукка барышат. Мына ошондуктан, алар менен болгон мамилелер убакыттын өтүшү менен абдан тынчсыздандыруучу жана ден соолукка зыян келтириши мүмкүн.
- Мындай кырдаалдарда, аларга позитивдүү күрөшүү стратегиясын колдонууга жардам берүү сергек мамиленин негизги элементи болушу мүмкүн.
- Калыбына келтирүүнүн толук процессинен өтүп жатып, алардын жашоосун ыңгайлаштыруу үчүн узак жолду басып өтүүчү стратегиялар бар экенин эске алыңыз. Сыяктуу - Позитивге көңүл топтоого жардам берүү. Алардын жакынкы жана жакынкы максаттарын аныктоого жардам берүү. Аларды физикалык иш -аракеттерге жана эс алуунун башка түрлөрүнө үндөө жана аларга иштерди аткарууга жардам берүү.
3. Алсыздыгын жана көңүлү чөгүп турганда аларды ук
- Алар дайыма жалгыз болгусу келген учурлар бар. Бирок, бул сезимдер мамилени бузушу мүмкүн экенин эстен чыгарбоо керек.
- Андай болгондо, аларды чыдамдуулук менен угууга аракет кылсаңыз жакшы болот. Ошентип, алар бул оор мезгилде таяна турган бирөө бар экенин билишет.
- Эч качан алардын жаман жүрүм -турумун сындап ката кетирбеңиз. Тескерисинче, сезимтал болууга жана алардын сезимдерин көбүрөөк түшүнүүгө аракет кылыңыз.
4. Өзүңүздү дайыма жеткиликтүү кылыңыз
Сүйгөн адамыңыздын жаракаттан улам күрөшүп жатканын көрүү чынында жүрөктү оорутат. Чынында, ошол эле эмоция мамилелерин жогото баштаган жагдайларга да тиешелүү.
- Ушул оор убакта, өзүңүздү дайыма жеткиликтүү кылуу, алардын айыгып кетишине жана кайрадан жакшы адам болуусуна жардам берет.
- Колуңуздан келгендин баарын сооротуп, аларды ордунан туруп, чоң жаракат алып келген азап -кайгыдан арылууга үндөңүз. Сиздин катышууңуз аларды сүйүүсүн жана колдоосун сезүүгө жардам бере турган пайдалуу нерсе болушу мүмкүн.
5. Баарын башкарылуучу кылуу
Жабыркагандар үчүн нерселер капа болушу мүмкүн. Өздөрүн ушунчалык жалгызсырап, талкалангандан тышкары, айлана -чөйрө өздөрүнө кооптуу болуп калышы мүмкүн.
- Кимдир бирөө жарадар болгондо, мамилени жеңүүгө жардам берүү, алар үчүн нерселерди башкарууну жакшыртат.
- Мүмкүн болушунча, алар менен иштешип, аларды эмне тынчсыздандырып жатканын аныктаңыз. Мотивациялоонун кээ бир жолдорун ойлоп, маселени чечүүгө аракет кылыңыз.
Чоң жаракат мамилеге таасирин тийгизиши мүмкүн. Эгерде сиз сүйгөн адамыңыз жаракат алганда, мамилени оңдоодо кыйынчылыктар болуп жатат деп ойлосоңуз, анда бул оор кырдаалдарда эске ала турган нерселериңиз бар.