Мазмун
- Өзүн -өзү сактоо деген эмне?
- 1 -кадам: Акыл менен коркууңузду текшериңиз
- 2 -кадам: Сиз өнөктөшүңүзгө ишенериңизди аныктаңыз
- 3 -кадам: Коркууңузду жана тынчсызданууңузду билдириңиз
- 4 -кадам: Никеңиздеги негизги баалуулуктарды аныктаңыз
Сиз качандыр бир убакта отуруп алып, үй -бүлөңүздөгү нерселер башкача болмок беле? Сиз дайыма талашып-тартышып жүрөсүзбү же аркан тартышпы? Албетте, никеде пикир келишпестиктер болот; биз баарыбыз адамбыз жана өзүбүздүн пикирибиз жана каалоолорубуз бар. Бирок, никедеги иш -аракеттерди жана диалогду алдыга жылдыра турган жарандык жол менен кантип макул болбоону билүү пайдалуу.
Кантип мамилеңизди өзгөртө алам же өзгөртө алам деп ойлонушуңуз мүмкүн. Ооба, баштоо үчүн эң маанилүү жер-бул өзүңүздү сактап калуу дискти текшерүү. Төмөнкү суроолорду чынчыл ойлонуп көрүңүз: 1) Мен никемде башка нерселерди жасоого даярмынбы? 2) Жолум болбогондо оңой эле капа боломбу же убара боломбу? 3) Мен өзүмдүн мамилемде же үй чарбамда көзөмөл жок экенин сезгенимде коркуу сезими барбы? 4) Мен ойлонушум керек же наркына карабай утушум керекпи? Эгерде сиз бул суроолорго ооба деп жооп берсеңиз, анда сизде өзүн-өзү коргоо аракети жогору болушу мүмкүн. Өзүн-өзү сактоо пайдалуу болушу мүмкүн, бирок эгер сиз жылаңач жана Амазонканын ортосунда калып калуудан корксоңуз, бул терс натыйжаларга алып келиши мүмкүн жана сиздин никеңизди бузушу мүмкүн!
Өзүн -өзү сактоо деген эмне?
Мерриам-Вебстердин сөздүгүндө өзүн-өзү сактоо "өзүн жок кылуудан же зыян келтирүүдөн сактоо" жана "табигый же инстинктивдүү тенденция, өз жашоосун сактап калуу үчүн аракет кылуу" катары сүрөттөлөт. Эми эгер сиз зомбулукка баткан никеде болсоңуз же өнөктөшүңүз менен манипуляциялык же мажбурлоочу болсоңуз, анда менин досумду сактаңыз. Бирок, эгер сиз өнөктөшүңүз жалпысынан жагымдуу экенине ишенсеңиз жана никеңизди жакшыртууну кааласаңыз, анда өзүңүздүн бар экениңизди сактап калуу үчүн тубаса умтулуу азайышы керек. Үйлөнгөндө ЭКИ бир болот. Экстремалдуу угулат? Бул болушу мүмкүн, бирок туура өнөктөш менен жупташканда бул жерде эч кандай экстремалдуу же кыйратуучу нерсе жок. Үйлөнүү, чынында, эки өнөктөш тең бул "экөө биригет" философиясы менен жашаганда жеңилдейт. Ант бергенден кийин, сиз жеке жак катары жок болосуз. Эгерде ал жерде кандайдыр бир зыян же коркунуч болсо, анда ал аялуу жана өзгөрүүдөн коркот (бирок бул өз блогуна татыктуу өзүнчө тема!). Жолдошуңуз менен бир болгондо, сизге жана өнөктөшүңүзгө бирдик катары эмне керек экенин түшүнүүгө аракет кыласыз. Андан кийин сиз муну биргелешип ишке ашыруу үчүн алдыга жыласыз. Өзүңүздүн ыңгайлуулугуңузду, каалоолоруңузду, стилиңизди жана пикириңизди сактоонун ордуна, кээ бирлерде "ар бир адам өзү үчүн" оюну бүтпөйт, сиз үй -бүлө үчүн эң ылайыктуу нерсеге багынасыз. Мен аялуу жана көзөмөлдөн баш тартуу коркунучтуу болушу мүмкүн экенин түшүнөм. Сиз бул жагынан алып караганда өзүңүздү кандай алып жүрүүнү да билбешиңиз мүмкүн.
Бул жерде ӨЗҮНӨЗҮ сактоодон АКШны сактоого өтүү үчүн бир нече кадамдар бар. Мен АКШнын сакталышын никеңди кыйроолордон же зыяндардан сактоо үчүн өнүккөн инстинкт катары аныктайм, ошондо сен өзүңдү өзүң башкарып турган контракттын ролун аткарганда келтирген зыяныңды (ооба, мен айткам). Мына...
1 -кадам: Акыл менен коркууңузду текшериңиз
Эгер ийилчээк болуп, никеңизди өзгөртүүгө ачык болсоңуз, эмне болорун коркуп көрүңүз.
2 -кадам: Сиз өнөктөшүңүзгө ишенериңизди аныктаңыз
Сиз өнөктөшүңүзгө чынчыл, үй -бүлө үчүн көбүрөөк жакшылык издеген, пайдалуу пикирлерди жана идеяларды айтууга жөндөмдүү же жөндөмдүү адам катары ишенип жатканыңызды аныктаңыз. Болбосо, сизде эмне үчүн өнөктөшүңүзгө ишене албай турганыңызды (же ишенбей турганыңызды) текшерүү үчүн сизде реалдуу иштер бар.
3 -кадам: Коркууңузду жана тынчсызданууңузду билдириңиз
Муну өнөктөшүңүз тынчсызданууңузду басаңдатууга жана көйгөйлөрдү чечүүгө кантип жардам берерин түшүнүүгө жардам берүү үчүн жасаңыз.
4 -кадам: Никеңиздеги негизги баалуулуктарды аныктаңыз
Өнөктөшүңүз менен отуруп, никеңизде колдоого алгыңыз келген негизги баалуулуктарды белгилеңиз. Андан кийин убактысы келгенде урматтоо, сүйүү жана маданияттуулук менен ар кандай көз караштарды талкуулоо үчүн катышуунун негизги шарттарын белгилеңиз. Эгер кереги жок болсо, эмне үчүн үчүнчү дүйнөлүк согушту үйүңүздө баштайсыз.
Ганди мындай деди: дүйнөдө көргүңүз келген өзгөрүү; Мен сиздин никеңизде көргүңүз келген өзгөрүү болсун деп айтам. Мен сизди пайдалуу деп эсептеген нерселериңизди колдонууга жана никеңиздеги өзгөрүүнү баштоого чакырам. Кийинки учурга чейин, эстүү болуңуз, күчтүү сүйүңүз жана жакшы жашаңыз!