Мазмун
- 1. Жумушта "өткөрүп берүү эффектинен" оолак болуу
- 2. Үйүңүзгө жумуш алып келбеңиз
- 3. Дени сак жумуш орундары
- 4. Сын жана терапия сиздин досторуңуз
Биздин учурдагы маданий учурубуз романтика, жыныстык катнаш жана коомдук мамилелердеги күч динамикасы менен байланышкан кээ бир маанилүү сүйлөшүүлөрдү жаратты. Бул маселелер, балким, эч кандай жумуш ордундагыдай маанилүү эмес, айрыкча, ошол эле офисте, жерде же өндүрүштө иштеген жубайлар үчүн. Жумуш ордунда гендердик динамикага жетүү кыйынга турса да, арабыздагы эң абийирдүү адамдар үчүн, бул биз дайыма жумуш орду менен байланышкан романтикадан баш тартуубуз керек дегенди билдирбейт. Бул биз учкундун маанисине жана кесепеттерине этият болушубуз керек дегенди билдирет.
1. Жумушта "өткөрүп берүү эффектинен" оолак болуу
Жубайлардын чогуу иштеши керек болгон биринчи динамикалардын бири - бул алардын никеси жумуш ордуна кантип өтүшү жана тескерисинче. Үйдөгү өз ара аракеттешүүңүз жумуштагы мамилеңизге кандай таасир этиши мүмкүн экени жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Сиз жумушта кечээки талаш -тартыштан улам убактыңызды бөлүп жатасызбы? Же сиз жолдошуңуз менен иштен тышкаркы иштерди пландап, жумушка убакыт бөлүп жатасызбы? Албетте, бул "өткөрүп берүү эффектиси" баардык мамилелерде болот, бирок, айрыкча, аны көргөн сайын таштандыга байланыштуу талаш-тартышка күйөөңүздү кайра тартып алсаңыз болот.
2. Үйүңүзгө жумуш алып келбеңиз
Көптөгөн жумуш орундарында HR эрежелери бар, алар жумуш ордунда бул терс таасирлерди болтурбоого аракет кылышат, бирок үйдө аларды болтурбоо абдан маанилүү. Ошол сыяктуу эле, сиз жумуш күнүңүздү аялыңыздын кемсинткен сөзүнө ачууланып өткөргүңүз келбейт, ал өтө узак убакытка уруксат берген жолугушууга капа болуп үйгө келгиңиз келбейт. Кадрлар бөлүмү жок болгондуктан, үй -бүлөлүү адамдар жумуш ордунда стресске туруштук берүүнүн жолдорун табышы керек.Жумуштан үйгө кайтканыңызда 30 мүнөттүк убакытты колдонуп көрүңүз жана андан кийин жумуш сүйлөшүүгө катуу тыюу салыңыз. Жана жумуш орду боюнча чыр -чатак боюнча көрсөтмөлөрдү сиздин пайдаңызга колдонуу жөнүндө ойлонуп көрүңүз: кадрлар бөлүмдөрүңүз/регламенттериңиз жумуш ордундагы маселелерди чечүүгө жардам берсин - бул акыры алар үчүн. Жана үйгө жеткенден кийин экинчи айлампага таянуу адатын өрчүтпөңүз.
3. Дени сак жумуш орундары
Жумуш ордундагы чыр -чатактарды чечүү боюнча көрсөтмөлөрдү колдонуунун акыркы мисалы, жубайлык мамиленин кесиптештериңизге жана жалпысынан жумуш ордуна тийгизген таасирин көрсөтүүгө жардам берет. Чынында эле, бул ойлор көптөгөн жумуш орундарында кызматкерлер менен кызматкерлердин мамилелерине же башчылар менен кол алдындагылардын ортосундагы мамилелерге ачыктан-ачык тыюу салуунун негизги себеби болуп саналат. Дени сак мамилелер үйдө-жумушта чыр-чатактарды жеңе алса да, сиздин кесиптештериңиз анча жакшы эмес болушу мүмкүн. Алар көбүнчө жубайлардын башчыларынан өзгөчө мамиле алышат деп шектенишет - конкреттүү түрдө жогорулатуу түрүндөбү, же жөн эле кесиптештери өз пикирин айта албаган жумуш ордунда талкууну улантуу жагынанбы.
Ушул себептерден улам, жубайлардын кесиптештери, айрыкча, баш ийген ролдордо, жумушта китеп менен жүрүүсү абдан маанилүү. Өзүңүздүн мамилеңиз тууралуу сүйлөшүүдөн качыңыз, үйдө көп кездешүүчү үй жаныбарларынын аттарын колдонбоңуз, жана айтпаңыз! - Сиз жумуш ордунда чечим кабыл алынган кечки тамакта болгон сүйлөшүүлөрүңүздү айтпаңыз. Жана активдүү болуңуз: жумушта кесипкөй көрсөтмөлөрдү колдонуу жөнүндө көрүнүп туруңуз. Эгерде сиз күйөөңүздүн көтөрүлүшү же көтөрүлүшү жөнүндө чечим кабыл алышыңыз керек болсо, чечим кабыл алуу үчүн өзүңүздүн кесиптештериңизге ишениңиз. Бул сизге объективдүүлүктү сактоого гана жардам бербестен, башка кесиптештериңиз да сүйүктүүлөрүңүздү ойнобогонуңузду билишет (жана белгилүү кылат).
4. Сын жана терапия сиздин досторуңуз
Өнөктөшүңүздүн сын -пикирлерин уга билүү маанилүү болгондой эле, кесиптештериңизди да өнөктөштүккө тартуу сизден да алардан сын -пикирлерди кабыл алуу мүмкүнчүлүгүнө ээ болууну билдирет. Андыктан, Кларк менен Мартага окшобогула Америкалыктар, ар кимден мамилесин жашырууга аргасыз болгон. Өзүңүздүн жана жубайыңыздын мамилеси тууралуу кызматкерлер менен ачык болуңуз жана аларга жумуш ордунда жубайлар жөнүндө түшүнүктөрдү түшүнөрүңүздү жана бул кабылдоолорду чечүү үчүн активдүү чараларды көрөсүз. Эгерде сиздин кесиптештериңиз өзүн жабык сезсе же алар жубайлар менен бирдей эмес болсо, анда сиз муну угууга ачык болушуңуз керек жана аларга уккуңуз келгенин билдиришиңиз керек.
Жумуш ордунда жубайлардын келишимдери кыйын, бирок аны ишке ашыра ала турган түгөйлөр үчүн алар эң бактылуу мамилелердин бири болушу мүмкүн. Бирок чыр -чатактар жана стрессти башкаруу канчалык нормалдуу эмес экенин эске алганда, көптөгөн жубайлар оң бутка түшүү үчүн терапевттик досунун бир аз жардамына муктаж. Ошентип, башка жумуш ордунда болгон сыяктуу эле, бул жерде да активдүү болуңуз: мүмкүн болушунча эртерээк жумуш ордунда чыр -чатактарга адистешкен мамиле терапевтин издеңиз. Бул сизге жана өнөктөшүңүзгө гана эмес, сиз менен иштешкен ар бир адамга зыян алып келүүчү жаман адаттарды өнүктүрүүдөн качууга жардам берет.