Мазмун
- 1. Карым -катнашыңызда ажырашыңыз мүмкүн
- 2. Өзүңүздү башка балалуу болгуңуз келбегендей сезишиңиз мүмкүн.
- 3. Өнөктөшүңүз менен уруштун күчөшү
- 4. Өнөктөшүңүз үчүн күчтүү болгуңуз келбейт.
Кош бойлуулуктун никеге тийгизген таасири эки башка. Бойдон алдыруунун кесепети сизди жакындатат же бөлүп -жарат.
Кимдир бирөө бул оор сыноону башынан өткөрбөсө, алар жүрөктү ооруткан бул айкалыштын канчалык оор экенин түшүнө алышпайт- бойдон түшүү жана нике.
Бойдон түшүү менен күрөшүү үчүн кайгыруу жеке тажрыйба экенин эстен чыгарбоо керек. Бойдон алдырууга жана нике көйгөйлөрүнө карабай, күйөөңүз менен мамилелешүү үчүн кайгылуу мезгилди колдоно аласыз.
Сиздин никедеги өнөктөшүңүз - бойдон түшүү учурунда сиз башыңыздан кечирип жаткан нерселериңиз жөнүндө сүйлөшө турган эң жакын адам.
Сураныч, кош бойлуулуктун жоголушуна сиз менен өнөктөшүңүздүн ортосунда чыңалууга жол бербеңиз; анын ордуна, бул мамилеңизди бекемдөөчү фактор болсун.
Сизди бири -бириңизге жакындатуу жана бири -бириңизди жакшыраак түшүнүү үчүн кайгы процессин алыңыз. Кайгыруу мезгилинин аягында айтылып калсын, бойдон алдыруу сени бөлүп салгандан көрө, сени жакындаткан.
Аборт ар кандай себептерден улам пайда болот. Жана эч ким боюнан түшүп калгысы келбейт. Бирок эгер андай боло турган болсо, бул үчүн өзүңүздү күнөөлөбөңүз, эң негизгиси, жоготууңуз үчүн кайгырууга уруксат бериңиз.
Кош бойлуулук жана никеге байланыштуу бардык эмоцияларыңызды билдирүүгө уруксат бериңиз. Бул өтө маанилүү, анткени эгерде сиз өзүңүздүн сезимдериңизди жаап койсоңуз, анда узак убакытка чейин тыгылып каласыз.
Бирок азыр чоң суроо, бойдон түшүү өнөктөшүңүз менен болгон мамилеңизге кандай таасир этет? Бул жерде бойдон алдыруу сиздин никеңизге кандай таасир этиши мүмкүн экенин көрсөтүүнүн төрт негизги жолу бар.
1. Карым -катнашыңызда ажырашыңыз мүмкүн
Бойдон алдыруунун кесепеттеринин бири-бири-бириңерден алыстап кетишиңер. Бул дароо боло бербеши мүмкүн жана сиз муну эч качан пландабайсыз.
Сиз жоготууга өзүңүз күнөөлүү экениңизди сезишиңиз мүмкүн. Кээде, эмне кылышың керек экенин өзүң деле билбей каласың.
Көпчүлүк өнөктөштөр бойдон түшүү жана никеге туруунун ушул абалына туш болушат. Демек, сиз жалгыз эмессиз.
Изилдөөлөргө ылайык, бойдон алдыргандан кийин алыстап кеткен түгөйлөр сезимдери жөнүндө сүйлөшүүгө убакыт бөлбөгөндүктөн экени аныкталган.
Сезимдериңиз жөнүндө айтпаганыңызда, өзүңүздү өнөктөшүңүздөн алыстатасыз. Ал эми бул көрүнүшкө көпкө чейин жол берсеңиз, депрессияга кабыласыз.
Ошентип, бойдон алдыргандан кийин, бул тууралуу өзүңүздүн өнөктөшүңүзгө кандай сезимде экениңизди ачык билдирип коюңуз.
Же болбосо, үй -бүлө мүчөлөрүңүз же досторуңуз менен сезимдериңиз жөнүндө сүйлөшсөңүз болот. Эгер айланаңыздагылар менен сүйлөшүү кыйын болсо, кесипкөй кеңешчи менен сүйлөшсөңүз болот. Сүйлөшүү сиздин жоготууңузду иштеп чыгууга жардам берет.
2. Өзүңүздү башка балалуу болгуңуз келбегендей сезишиңиз мүмкүн.
Кош бойлуу болгондон кийин көңүлүң чөгүп, алданасың жана кайгырасың. Жана бул эч нерсе эмес. Бирок эмне болорун эч ким алдын ала айта албайт.
Ошондуктан, өзүңүздү айыктыруу үчүн физикалык жана эмоционалдык жактан бир аз убакыт беришиңиз маанилүү. Сиз чоң сыноодон өттүңүз, дем алышыңыз керек.
Дарылоо убагында, өзүңүзгө жаккан нерселерди жасоого убакыт бөлүңүз. Мисалы, дем алыш күндөрүнө барыңыз, өнөктөшүңүз менен кетиңиз, ал тургай көпкө созулган ваннага түшүңүз.
Тыныгуу жаралуу сезимдериңизди айыктырууга жардам берет.
Ошондой эле, өнөктөшүңүз менен кайрадан байланыш түзүү үчүн эң сонун учур болот. Ошол эле учурда маанилүү, бул убакыттын ичинде сизге керектүү болгон медициналык жардамды алууңуз керек.
Бир аздан кийин жашоого болгон мамилеңиз жакшырганын байкайсыз.
Өзүңүздү айыккандай сезип, эмоционалдык жана физикалык жактан күчтүү болсоңуз, кайра бойго бүтүрө аласыз.
Сиз жалгыз эмессиз, көптөгөн түгөйлөр бойдон түшүүнү башынан өткөрүшкөн жана алар дени сак жана бактылуу балалуу болушту.
3. Өнөктөшүңүз менен уруштун күчөшү
Төрөлө элек ымыркайыңыздан айрылгандан кийин, майда маселелер боюнча ачууланууңуз пайда болушу мүмкүн.
Сиз өзүңүздүн өнөктөшүңүздүн кылган ар бир кичинекей нерсесине ачууланасыз. Өнөктөшүңүз менен эч нерсеге макул болуу мүмкүн эмес болуп калат.
Муну сезе баштаганыңызда, бул сиздин жоготуу сезимиңиз менен күрөшө албай тургандыгыңыздын ачык белгиси.
Ошондуктан төрөлө элек ымыркайыңыздан айрылгандыгыңызды моюнга алуу эң маанилүү. Мындан тышкары, өзүңдү кайгырууга жол берүү өтө маанилүү.
Чынында, ачуулануу - бул жоготууңузду кайгыртуунун эмоционалдык баскычы. Жана бул таптакыр нормалдуу көрүнүш.
Эң негизгиси, ачууңузду өнөктөшүңүзгө чыгарбоону үйрөнүү.
Эмне үчүн ачууланып жатканыңызды түшүнүп, ачууңузду кантип жеңүүнү үйрөнсөңүз жакшы болмок. Өзүңүзгө кайгылуу мезгилге жол берсеңиз, ден соолукка пайдалуу болот.
Бул мезгил бойдон түшүү жана никеге байланыштуу бардык тажрыйбаңызды сезүүгө жана эмоцияңызды жакшыраак башкарууга жардам берет.
Жана ачууланууңузду башкаруунун эң жакшы жолдорунун бири - жооп берүүнүн ордуна жооп берүүнү тандоо.
4. Өнөктөшүңүз үчүн күчтүү болгуңуз келбейт.
Сиз жана сиздин өнөктөш жоготуу менен күрөшүүнүн ар кандай жолдору бар.
Бирдей болгон эки адам жок. Демек, жоготууну чечүү жолуңуз өнөктөшүңүздөн айырмаланат.
Мисалы, жолдошуңуз сиздин күчтүү болушуңузду каалашы мүмкүн, бирок сиз азырынча даяр эмессиз. Жоготууну башкаруу ыкмасы ар бир адамга мүнөздүү болгон көптөгөн факторлор менен аныкталат.
Дагы, бул жерде сиздин сезимдериңиз тууралуу өнөктөшүңүз менен ачык баарлашуу өтө маанилүү.
Жоготуу менен күрөшүүнүн ар кандай жолдору табигый нерсе. Жана ушул себептен улам, бир өнөктөш жоготууга экинчисине караганда тезирээк келиши мүмкүн.
Андыктан, өзүңүздүн сезимиңизди өнөктөшүңүзгө айтып берүүңүз абдан маанилүү. Сиз, мисалы, жоготууну иштетүү үчүн сизге көбүрөөк убакыт берүүсүн сурансаңыз болот.
Күчтүү болуу үчүн өнөктөшүңүздөн колдоо сураңыз. Сиз бири -бириңиз үчүн болгондо, жоготууну тезирээк жана эффективдүү иштете аласыз.
Жыйынтык
Аборт болгондо эстен чыгарбоо керек болгон эң негизги нерсе - бул бойдон алдыруу жалгыз сиз эмес, сизге жана сиздин өнөктөшүңүзгө болгон.
Ошондуктан, бул убакытты өнөктөшүңүз менен баарлашуу жөндөмүңүздү өркүндөтүүгө жана аны кантип мыкты чечүүнүн механизмдерин ойлоп табууга убакыт бөлүңүз.
Эгерде сиз бойдон алдырсаңыз, анда бул сизди күчтүү кылып, бири -бириңизге жакындатуучу процесс болсун.
Ошондой эле караңыз: