Мазмун
- 1. Сөзүңүздү бөлбөңүз
- 2. Фокус
- 3. Көңүл буруңуз
- 4. Дене тилин акылдуулук менен колдонуңуз
- 5. Эмпатия көрсөтүңүз
- 6. Коргонууга болбойт
- 7. Өзүңдү алардын ордуна кой
Жашооңузда жок дегенде бир жолу сиз бактылуу жана туруктуу мамиленин ачкычы деп кимдир бирөөнүн айтканын уктуңуз деп ишенем. Сиз да байкагандырсыз. Эң негизгиси, баарлашуу сиздин билдирүүңүздү эффективдүү жеткирүү менен эле чектелбейт - бул бир гана бөлүгү.
Байланыш - бул кимдир бирөөнү сүйлөп жатканда кантип угууну билүү жана угуу. Активдүү угуу искусствосу - баардык баарлашуу процессинин эң маанилүү бөлүгү, анткени башка адам сизди укпаса, баарлашуунун эмне кереги бар.
Угуу башка адамдын айткандарына көңүл бурууну билдирет. Ошондуктан үй -бүлө курууда активдүү угуучу болуу абдан маанилүү. Бактыга жараша, сиз буга чейин бири -бириңизге кам көрөсүз жана сүйөсүз, андыктан активдүү угуучу болуу башка учурларга караганда жеңилирээк болушу керек.
Башка эч нерсе кылбай эле, күйөөңүздү активдүү угууну үйрөнүңүз
Бул жерде мамилеңизде активдүү угуучу болуу үчүн пайдалуу кеңештер бар.
1. Сөзүңүздү бөлбөңүз
Өнөктөшүңүздү чын жүрөктөн угуунун искусствосундагы биринчи эреже - сөзүңүздү бөлбөңүз - жолдошуңуз өз идеясын бүтүрүп, өз оюн айтсын. Ошондо гана, алардын көз карашын уккандан жана түшүнгөндөн кийин, ага кандай сезимде экениңди айта аласың.
Кимдир бирөөнүн, айрыкча өнөктөшүңүздүн сөзүн бөлүү оройлук жана урматтоонун жоктугун көрсөтөт. Никеде баары бири -бирин сыйлоодо.
Ошондуктан, эгер сиз өнөктөшүңүздү ар бир эки мүнөттө үзгүлтүккө учурата берсеңиз, анда сиз алардын туура эмес экенин далилдейсиз жана эртеби -кечпи чыңалуу жана кармануу алар менен байланышууга аракет кылганда пайда болот. Үзгүлтүккө учуратпоо - үй -бүлөлүк угуу жөндөмүн өркүндөтүү жана никеңизде активдүү угуучу болуу үчүн эң маанилүү кеңештердин бири.
2. Фокус
Сиздин өнөктөшүңүз сиз менен бир нерсени бөлүшкүсү келгенде, сиздин көңүлүңүз телефонуңузга, сыналгыңызга же ноутбукка эмес, аларга багытталышы керек. Дагы, күйөөңүз сиз менен сүйлөшүүгө аракет кылып жатканда башка нерселерге көңүл буруу - бул сыйлабастык.
Үйдө укмуштуудай же жаман нерсе болгондон кийин сүйүктүүңүздүн үйүнө келип калганыңызда кандай сезимде болосуз жана бул тууралуу жолдошуңузга айтууну күтө албайсыз жана алар телевизордо сени араң угуп жатышат.
Аябай таарындым. Мындай сезимди эч ким жактырбайт.
Башкача айтканда, эгер сиз өзүңүздүн өнөктөшүңүздү угууга аракет кылсаңыз жана твитти бир убакта окусаңыз, анда алардын бирин да аткарбай каласыз. Демек, сүйүктүүлөрүңүздүн урматын тобокелге салуунун эмне кереги бар?
Сиз "жубайыңыздын жакшы угуучусу болуунун жолдорун" гуглда кылуунун кажети жок, болгону никеңизде активдүү угуучу болуу үчүн угуу керек.
3. Көңүл буруңуз
Көңүл буруу жана көңүл буруу сизге окшош көрүнүшү мүмкүн, бирок алар кол кармашып жүргөнүнө карабай такыр башка.
Ошентип, көңүлүңүздү өнөктөшүңүзгө бургандан кийин, деталдарга көңүл бурууңуз керек. Кабарды оозеки өткөрүп жатканда эч ким сөздү гана колдонбойт.
Кабарды жеткирүү үчүн адамдар үнүнүн тонусун, конкреттүү жаңсоолорун жана жүздөрүн колдонушат.
Сөздөр - бул эмоциясы жок сөздөр, андыктан алар сиз менен байланышып жатканда, үйлөнүүңүздө активдүү угуучу болуу үчүн кандай вербалдык эмес белгилерге көңүл бурушуңуз керек.
Сиз өнөктөшүңүздүн айткандарына толугу менен көңүл бурсаңыз, сиз аларды маанилүү жана баалуу сезип, мамилеңизге көбүрөөк жакындыкты түзө аласыз. Ооба, сиз туура окудуңуз, активдүү угуу аркылуу никеде интимдикти түзө аласыз.
4. Дене тилин акылдуулук менен колдонуңуз
Биз дене тили жөнүндө сөз кылып жаткандыктан, мен сиздин көңүлүңүздү бурушум керек, эгер сиз кимдир бирөөнү чын жүрөктөн угуп жатканыңызда, экинчисинин айткандарына абдан берилип кеткениңизде, сиз өзүңүздүн дене тилиңизди колдонуп жатасыз. жүзү жана жаңсоолору.
Эми бул жакшы жана жаман нерсе болушу мүмкүн. Жакшы, анткени сиз эмпатияңызды көрсөтө аласыз жана аларды түшүнгөнүңүздү аларга билдире аласыз.
Жаман, анткени сиздин оюңузда дагы бир нерсе болсо жана анын айынан стресске кабылганда, убакытты текшерүү жана дайыма башка жакты кароо сыяктуу кээ бир жаңсоолорду жасай баштайсыз. Бул жаңсоолор сүйүктүүңүздүн айткандарына такыр маани бербей турганыңызды көрсөтөт.
Ошондуктан дене тилиңизге көңүл бурушуңуз керек. Никеңизде активдүү угуучу болуу үчүн дене тилиңизди да сакташыңыз керек.
5. Эмпатия көрсөтүңүз
Эмпатия үй -бүлөдө табигый түрдө пайда болушу керек, анткени экөөңөрдү бириктирген сүйүү - жана боорукердик сүйүү жеринен келет.
Андыктан, эгер сиз үй -бүлөңүздө активдүү угуучу болгуңуз келсе, угуп жатканыңызда кылышыңыз керек болгон нерселердин бири - эмпатияңызды көрсөтүү.
Сүйлөшүп жатканда өнөктөшүңүздүн сөзүн бөлүп коюу сылык болбогондуктан, муну колуңуз менен кармоо же жылуу жылмайуу сыяктуу бир нече жаңсоолорду колдонуп жасай аласыз. Ошентип, сиз алардын жанында экениңизди жана алар менен эмнени чындап түшүнүп жатканыңызды түшүндүрөсүз.
Сиз үй -бүлөңүздүн чыныгы активдүү угуучусу болуу үчүн эмпатияңызды билдиришиңиз керек.
6. Коргонууга болбойт
"Жасабаш керек болгон нерселер" категориясынан дагы бир нерсе - коргонбоо. Неге? Анткени өнөктөшүңүз сиз менен сүйлөшүп жатканда жана сиз коргонуп жатсаңыз, анда сиз сүйлөшүүнү урушка, ал тургай мушташка айландырасыз.
Эгерде сиз никеңизде активдүү угуучу болуп калсаңыз, анда сиз менен өнөктөшүңүздүн ортосундагы чыр -чатактардын алдын аласыз.
Сүйүктүүңүз сиз менен сүйлөшүүгө аракет кылып жатканда, болгону отуруп угуп, алардын көз карашын түшүнүүгө аракет кылуу гана жетиштүү. Азырынча бүт окуяны билбей туруп, жыйынтык чыгарууга шашылбаңыз.
Эгер алар туура эмес же алар жаман иш кылышканын сезсеңиз да, бул аларды коргонуу жолу менен үзгүлтүккө учуратуу үчүн шылтоо эмес. Сиздин коргонуу мамилеңиз кырдаалга кандай пайда алып келет? ЖОК.
7. Өзүңдү алардын ордуна кой
Кээде биз өнөктөшүбүздүн аракеттерин же көз карашын түшүнүү кыйын болот. Бул активдүү угуучу болууңуздун дагы бир себеби.
Никеде чыныгы активдүү угуучу болуу - бул алардын ордуна өзүңдү коюп, анын аракеттеринин жана өкүмдөрүнүн себебин түшүнүүгө аракет кылуу.
Биз сүйүктүүбүз жөнүндө айтып жатабыз, андыктан аны түшүнүү үчүн бир аз кошумча күч жумшоо адилеттүү, андыктан анын көйгөйлөрүн жеңүүгө же жетишкендиктеринен ырахат алууга жардам бере аласыз.
Ийгиликтүү жана бактылуу үй -бүлөнүн эффективдүү баарлашуусунун негизги ачкычтарынын бири. Бирок баарлашуу биздин идеяларыбызды, ойлорубузду жана эмоцияларыбызды эффективдүү жеткирүү менен гана чектелбейт. Бул сиздин никеңиздеги активдүү угуучу канчалык жакшы экениңиз жөнүндө.
Никеңиздин активдүү угуучусу болуу никеңиздин ден соолугу үчүн өтө маанилүү.Андыктан, өнөктөшүңүз сиз менен баарлашкан сайын бул жөнөкөй кеңештерди аткарыңыз.