Мазмун
- 1. Ачык сүйлөшүү
- 2. Өтө кызганчаак жүрүм -турумду көзөмөлдөө үчүн мамиленин эрежелерин коюңуз
- 3. Сүйүүңүздү билдирүүдөн тартынбаңыз
- 4. Аларды досуңуздун чөйрөсү менен тааныштырыңыз
- 5. Тескери психологияны колдонуңуз
- 6. Керек болсо, аны таштоого чакырыңыз
Ашыкча коргоочу өнөктөштү сүйүп калган адам, көбүнчө мамиледе өзүн бактысыз сезип, муунуп калат. Көбүнчө, ээлик кылган, көзөмөлдөгөн жана үстөмдүк кылган өнөктөш сүйүү кызыкчылыгына тийгизген травмасын түшүнбөйт, көбүнчө мамиледен баш тартууга мажбур кылат.
Эгерде сиздин байыңыз ашыкча коргоп калса, анда ал мамилеңизди узак мөөнөттүү келечекте буза электе маселени чечишиңиз керек. Бирок ашыкча коргоочу өнөктөш менен иштөөдө стресстин кереги жок.
Here - бул өнөктөшүңүздүн ашыкча коргоочу жүрүм -турумун башкаруу үчүн кыла турган алты нерсе
1. Ачык сүйлөшүү
Маселени килемдин астына жууп же талашып -тартышуу абалды ого бетер начарлатат. Өнөктөшүңүз менен сүйлөшүп, ишенимсиздик жана көрө албастыктын терс эмоциялары кайдан келип чыкканын түшүнүүгө аракет кылыңыз. Алардын балалыгы кыйынчылыктуу өткөнбү? Өткөндө алар баш тартууга дуушар болушканбы? Алар ишенимдүүлүк маселелери бар мурдагы сүйлөшкөн кызы менен ачуу мамиледе болгонбу? Бул көп учурда адамдарды сергек мамилелерди бузуп, ашыкча коргоочу жүрүм -турум көрсөтүүгө мажбурлаган бир нече факторлор.
Эгерде сиздин өнөктөшүңүз сизди микроменеджерликке умтулса, көп учурда сизден шек санайт же эл алдында өтө жабышып калса, бардык мүмкүнчүлүктөрдө алар мамиледен баш тартуудан жана таштап кетүүдөн коркушат.
Аларды ачыкка чыгарууга үндөө жана алардын көйгөйлөрүн соттолбостон угуу, өзүңүздүн коопсуздугуңузду жакшыраак түшүнүүгө жардам берет, бул сизге ишенимсиздикти жана терең ишеним маселелерин чечүүгө жардам берет. Мисалы, эгер сиздин өнөктөшүңүз сизди мурунку өнөктөшү башка адамга тапшырып койгону үчүн алдап жатам деп ойлосо, анда сиз такыр башка адам экениңизди жана алардын мурдагыдай мамиле кылууга татыктуу эместигиңизди эске салып коюңуз.
Эмне иштеп жатканын билип, ошого жараша маселени чечиңиз. Кандайдыр бир адам же белгилүү бир адам менен баарлашканыңызда алар коопсуздуктун белгилерин көрсөтөбү? Башка адамдар менен таанышууңуз алардын кызгануусун пайда кылабы? Мисалы, алар башкалар менен жолугушууда көйгөйгө туш болбошу мүмкүн. Сүйлөшүп жатканда колуңузду тийгизип же кучактап жатканыңызда, албетте, ыңгайсыз болот. Андай болсо, башка адамдар менен жүргөндө дене тилиңизге этият болуу менен жүрүм -турумуңузду оңдой аласыз.
2. Өтө кызганчаак жүрүм -турумду көзөмөлдөө үчүн мамиленин эрежелерин коюңуз
Туруктуу мамилелер компромисске толгонуна карабай, тынчсызданууңузга чынчыл болуу жана чек араларды коюу сүйүү жашооңуздагы таарынычты басууга жардам берет.
Сиздин өнөктөш бул тынчсызданууларын билдиргенден кийин, алардын көзөмөлдөөчү жүрүм -туруму боюнча сизди түйшөлткөн конкреттүү нерселерди ачык айтуу убактысы келди. Чечкиндүү жана пикирлешиңиз, ашыкча коргоочу өнөктөш менен иштөөдө, алардын коопсуздугун чечүүгө аракет кылсаңыз да, жашооңуздун айрым аспектилерине эч кандай компромисске барбайсыз. Мисалы, сиз эң жакын досторуңуз менен мамиледе болгонуңуз үчүн байланышты үзө албайсыз.
Башка жагынан алганда, мамилеге ишенимди арттыруу үчүн колуңуздан келгендин баарын жасашыңыз керек. Мисалы, эгер сиз карама-каршы жыныстагы досуңуз менен ага жекече кечки тамакка чыксаңыз, өнөктөшүңүздүн ашыкча коргоп калуусу логикалуу. Балким, сиз досторуңуз менен үзгүлтүксүз жолугууга көнүп калгандырсыз, бирок сиз мамиледе экениңизден улам, сиз байге илинип турууга татыктуусуз.
Компромисске баргыңыз келген жана каалабаган нерселериңизге көңүл буруңуз жана ашыкча коргоочу жүрүм -турумду көзөмөлдөө үчүн мамилелердин эрежелерин коюңуз. Бул чектөөлөрдү айткандан кийин, алардын акылсыз жүрүм -турумун өзгөртүү аларга байланыштуу.
3. Сүйүүңүздү билдирүүдөн тартынбаңыз
Көпчүлүк учурларда, өнөктөштөрдүн бири экинчисине сүйүүсүн билдире албагандыктан, кооптонуу пайда болот. Заманбап жашоо образы көп учурда ар бир өнөктөшүбүз кайра -кайра уккусу келген үч сыйкырдуу сөздү айтууга аз эле убакыт калтырат.
Эгерде сиз баеңизди жакшы көрсөңүз, анда алар жөнүндө ойлонуп жүргөнүңүздү айтуу үчүн күндүзү аларга чалууга убакыт табыңыз. Комплиментке билдирүү калтыруу же өнөктөшүңүздүн колунда болууну сагындым деп айтуу сыяктуу жөнөкөй нерселер сиздин бааңыздын коопсуздугун сезип, алардын сиздин жашооңузда бар экенин эсиңизге салат.
4. Аларды досуңуздун чөйрөсү менен тааныштырыңыз
Эгерде сиздин ашыкча коргоочу өнөктөшүңүз сизди досторуңуздун бирөөсү үчүн таштап коюшуңуз мүмкүн деп кооптонуп жатса, өнөктөшүңүздү бандаңыз менен тааныштырыңыз! Алар досторуңуздун бири -бири менен болгон мамилесин көргөндө, сиздин бааңыз алар менен ынгайлуу болуп, эч кандай күмөн саноого орун калтырбайт.
Дос чөйрөңүз менен таанышканыңызда, аларды тартуу сиздин жашыра турган эч нерсеңиз жок экенин көрсөтүп, мамилеге байланыштуу параноид болууга эч кандай себеп калтырбайт.
5. Тескери психологияны колдонуңуз
Өзүңүздүн ашыкча коргоочу өнөктөшүңүзгө өз дарыларынын даамын берүү укмуштуудай иштерди жасай алат жана мамилеге болгон ашыкча коргоону бошотууга жардам берет. Достору менен баарлашкандан кийин, көрө албастык менен аракеттениңиз. Алар өздөрүн коргогондо, аларга көрө албастык жана кооптонуу менен мамиле кылганыңарды түшүндүргүлө, бул алардын акылсыз жүрүм -турумун оңдоого мүмкүндүк берет. Анын үстүнө, эгер сиз ашыкча коргоочу жүрүм -турумду жасалмалап жатсаңыз да, сиз өнөктөшүңүздү аларды жагымдуу деп эсептейсиз жана аларды жоготкуңуз келбейт деп ишендирип жатасыз.
6. Керек болсо, аны таштоого чакырыңыз
Сизге дайыма эмне кылуу керектигин айтууга же мамиледе жаман мамиле кылууга татыктуу эмес. Эгерде мамилеңизди сактап калуу үчүн колуңуздан келгендин баарын кылсаңыз, өнөктөшүңүз мамилесин өзгөртүүдөн баш тартса же зомбулукка же зордук -зомбулукка кабылса, сиз аларды алдын ала калтырышыңыз керек. Түшүнгүлө, ар бир мамиле болушу керек эмес!
Жыйынтыктоо
Кээде романтикалык мамиледе кызгануу сезими табигый нерсе. Бирок, ачыктан-ачык ашыкча коргоочу болуу, ишенимсиздиктин жана ишенимдин жоктугунун терс сезимдеринин кирип кетишине жол берип, мамилени солгундатып жибериши мүмкүн. Эгерде өнөктөшүңүз обессивдүү түрдө сизди коргоп, куурчактай болуп сизди башкарууга аракет кылса, жогоруда айтылган кеңештер сизге жардам берет анын практикалык эмес жүрүм -туруму.