Мазмун
Биз эң жакшы мамиледе болуу боюнча көптөгөн кеңештерди уккан болобуз же биздин мамилебиз өмүр бою уланат экенине кантип ишенсек болот жана байланыштын никенин же өнөктөштүктүн пайдубалын бекемдөөгө кандайча жардам берерин буга чейин канча жолу уккансыз?
Мамилеңизде эч кандай байланыш болбошу, анын мөөнөтүн белгилөө менен барабар.
Чынында, көпчүлүк адамдар үчүн, сиз жубайыңыз же өнөктөшүңүз менен реалдуу баарлашуунун кесепеттерин элестете да албайсыз. Келгиле, баарлашуунун терең маанисин жана сиздин мамилеңизде анын жоктугунун кесепеттерин үйрөнөлү.
Байланыштын маанилүүлүгү
Эгерде сиз дени сак жана бактылуу мамиледе болгуңуз келсе, анда өнөктөшүңүз менен баарлашуунун дени сак жолуна инвестиция салыңыз.
Эгерде экөөңүз тең башка адамдын сезимдерин жакшы билсеңиз, анда сизге чечим кабыл алуу жана оңдоо оңой болот. Баары жөнүндө ачык жана эркин сүйлөө менен, ар бириңиз өнөктөштөрүңүздүн муктаждыктарына жана каалоолоруна көбүрөөк сезимтал болот жана тескерисинче. Экөөңүздүн ортосунда эч кандай байланыш болбосо, өнөктөшүңүз же жубайыңыз бир нерсени сүйөрүн же жек көрөрүн кантип билсе болот?
4 баарлашуу стилинин арасында, ишенимдүү байланышты колдонуу же ачык стиль баарлашуу катары билгенибиз, кандайдыр бир мамиленин бекем пайдубалын курууга жардам берет.
Эгерде сиз өнөктөшүңүздүн сезимдерине сезимтал болуп, каалаганыңызды ишенимдүү түрдө айта алсаңыз жана жакшы жагына компромисске бара алсаңыз, анда бул ишеним, коопсуздук, урматтоо жана, албетте, ишеним сезимин пайда кылат.
Чыныгы сүйүү - бул ар кандай мамиленин негизи жана жакшы баарлашуу аны урматтоо менен бирге бекемдей турган негиз. Бардык мамилелер ушундай болсо, кандай сонун болмок, бирок чындык, мамиледе байланыш жок болгон учурлар бар жана биз айткандай, бул созулбайт.
Мамиледе байланыш жок болгондо
Байланышта байланыш жок болгондо эмне болот?
Сиз үйлөнүү же мамиледе болуу менен чоочун болуп каласыз, бирок сиз чындыгында мамиледе эмессиз, анткени чыныгы мамиле ачык баарлашууга ээ болот - мааниси бар, туурабы?
Бул жерде сиз жолдошуңуз же өнөктөшүңүз менен ачык баарлашпасаңыз күтө турган нерселердин айрымдары.
- Байланыш жок болгондо, жаныңда жүргөн кишини деле билбейсиң. Сиздин кадимки сүйлөшүүңүз SMS жазышууга же баарлашууга айланды, андан да жаманы - сиз кечки тамакка же жумуштан качан үйгө кетүү сыяктуу жөнөкөй нерселер жөнүндө гана сүйлөшөсүз.
- Эгер өзүңүздү кандай сезип жатканыңызды айтууга мүмкүнчүлүк болбосо, анда мамилеңизде оң өзгөрүүлөр болот деп күтпөңүз? Чын эле өнөктөшүңүз сизди алдап жатканын айта аласызбы?
- Байланыштын жоктугунун жалпы жагы - көйгөйлөр болгондо, бул түгөйлөр бул жөнүндө сүйлөшпөйт. Өз кезегинде аны начарлата турган маселелерди чечүү жок.
Эгер бир нерсеге капа болсоңузчу? Жооп бербеген өнөктөшкө кантип айтууга болот? Эгер өнөктөшүңүз физикалык жактан бар болсо, бирок сиз менен сүйлөшүүгө кызыкпаса, бир нерсе туура эмес болсо, кантип айта аласыз?
- Ачык баарлашуу болбосо, эртеби -кечпи сиздин жөнөкөй сүйлөшүүлөрүңүз аргументке айланып кетет, анткени сиз бири -бириңизди тааныбайсыз, ал агрессивдүү баарлашууга айланат жана эртеби -кечпи, ал жөн гана уулуу жана жүк болуп калат.
- Байланыш жок болгондо узак мөөнөттүү мамилени күтүүгө болбойт. Окурмандарга капа, капалуу же жалгызсырап жатканыңды билүүгө каршы эмеспиз. Ачык сүйлөшпөсөңүз, өнөктөшүңүздүн эмнени жана эмнени каалаарын кантип биле аласыз?
- Акырында, сиз же сиздин өнөктөшүңүз сооронучту жана байланышты башка жактан издейт, анткени биз ага муктажбыз жана биз аны эңсеп жатабыз. Бул сагыныч башка бирөө менен же башка бирөө менен чечилсе, анда бул сиздин мамилеңиздин аягы.
Сиздин никеңиз байланышсыз деле жашай алабы?
Эгер никеде эч кандай байланыш жок болуп калсачы? Сиз дагы эле аман калып, никени же өнөктөштүктү сактап калам деп ойлойсузбу? Жооп ооба. Маселени чечүү, бул никеде байланыштын жоктугу жана ал жактан аны жакшыртуу үчүн болгон күчүңүздү жумшаңыз.
Өзгөрүү бир заматта болбойт, бирок бул жаркыраган жана бекем үй -бүлө курууга жардам берет. Бул кийинки кадамдарды жасап көрүңүз жана айырманы көрүңүз.
- Биринчиден, сиз милдеттенме алышыңыз керек, анткени экөөңүз тең муну бирге кылбасаңыз, бул иштебейт. Өзгөртүүлөрдү көрө электе арноо жана берилгендик керек.
- Мажбурлабаңыз жана жөн эле кичине сүйлөшүүдөн баштаңыз. Такыр баарлашуудан саат бою сүйлөшүүгө өтүү бир аз ыңгайсыз. Ошондой эле эки учу үчүн бир аз дренаж болот. Чакан сүйлөшүүлөр, жумушта эмне болгонун текшерүү же өнөктөшүңүзгө кечки тамакка эмне жагарын суроо - бул жакшы башталыш.
- Сиздин өнөктөшүңүз капа болгондо, көйгөйлөрдү чечиңиз, аларга сыртка чыгууга уруксат бериңиз жана чындыгында угуу үчүн ошол жерде болуңуз. Аны драма же майда маселе катары куушурбаңыз, анткени андай эмес.
- Аны адатка айлантыңыз. Башында, башка бардык практика сыяктуу, кыйын болот. Эртеби -кечпи, сиз көргүңүз келген өзгөрүүлөрдү көрө аласыз.
- Эгер мамилеңиз бир аз көбүрөөк жардамга муктаж экенин сезсеңиз - кесипкөй жардам суроодон тартынбаңыз. Эгерде сиз эч кандай байланышты чечүү оңой эмес деп ойлосоңуз, анда эки жолу ойлонуп көрүңүз. Кээде, тереңирээк маселелер бар жана терапевт сизге нерселерди чечүүгө жардам берет.
Карым -катнашта эч кандай байланыш сиздин никеңизге же өнөктөштүгүңүзгө белгиленген мөөнөттү коюу сыяктуу эмес.
Сүйлөшкүңүз келбегендиктен мамилеңиздин бузулуп баратканын көрүү ушунчалык ысырапчылыкка жатпайбы? Күчтүү фундамент болсо жана биз баарыбыз ушуну кааласак, анда ар кандай мамиле күчтүү болмок, андыктан биздин мамилебиз ачык баарлашууга болгон күч -аракетти жана милдеттенмени ала алганыбыз туура.