Мазмун
- 1. Жалпы ден соолук
- 2. Анча коркунучтуу эмес жүрүм -турум
- 3. Узак жашоо
- 4. Үй -бүлөлүүлөр бактылуу жашта болушат
- 5. Оорулардан тезирээк айыгыңыз
- Стресстүү никенин терс физикалык таасири
Нике ден соолукта болобу? Нике менен ден соолуктун ортосунда татаал байланыш бар. Никенин оң жана терс таасири бактылуу үй -бүлө курууга же бактысыз үй -бүлө курууга жараша өзгөрөт.
Бул багытта көптөгөн изилдөөлөр жүргүзүлгөн жана никенин ден соолукка тийгизген таасиринин илимий ачылыштары кээ бир учурларда абдан ачык жана таң калыштуу болгон.
Бул табылгалар ичеги деңгээлинде баарыбыздын инстинктивдүү түрдө билгендерибизди тастыктап турат: жакшы жана бактылуу мамиледе болгондо, жалпы ден соолугуңар жана жыргалчылыгыңар жакшырат. Жана, албетте, тескерисинче чындык.
The маанилүү фактор болуп саналат мамилеңиздин сапаты.
Бул макалада никенин оң таасирлери жана чыңалган никенин физикалык терс таасирлери талкууланат.
Позитивдүү ден соолук жана никенин психологиялык таасири
1. Жалпы ден соолук
Никенин оң жагы үй -бүлө курбаган же жесир калган же ажырашкан адамдарга караганда, бактылуу үй -бүлө курган эки өнөктөш жалпы ден соолуктун жакшы белгилерин көрсөтөрүн көрсөтөт.
Мунун бир себеби, жубайлардын диета жана көнүгүү жасоодо жана бири -бирине жоопкерчилик менен мамиле кылууда этият болушу мүмкүн.
Ошондой эле, жубайыңыз сиз өзүңүздү жакшы сезбей жатканыңызды байкап, ден -соолугуңуздун олуттуу болушуна жол бербей, өз убагында текшерүүдөн өтүү үчүн доктурга кайрыла аласыз.
Никенин эң ачык физикалык пайдасы ушунда өнөктөштөр бири -бирине кам көрүшөт жана бири -бирине дени сак болуу үчүн физикалык жактан жардам беришет.
2. Анча коркунучтуу эмес жүрүм -турум
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, үй -бүлөлүүлөр тобокелдүү жүрүм -турумга барардан мурун эки жолу ойлонушат. Качан адамдын жубайы, балким, балдары бар болсо, аларга кам көрүү жана кам көрүү керек, адамдар көбүнчө этият жана жоопкерчиликтүү болуш керек деп ойлошот.
Тамеки чегүү, ашыкча ичүү же байкабастыктан айдоо сыяктуу жаман адаттар кээде өнөктөшүн эң жакшы болууга умтулууга үндөгөн мээримдүү жубайы үчүн ташталат.
3. Узак жашоо
Жалпы ден соолуктун жакшырышына жана жашоо образынын жакшырышына байланыштуу, бактылуу жубайлардын жашоосу бактысыз үйлөнгөндөргө же бойдокторго караганда узагыраак болушу мүмкүн экени түшүнүктүү.
Эгерде жубайлар экөө тең жаш кезинде баш кошушса, эрте никенин ден соолукка тийгизген таасири алардын жетилгендигине жана бири -бирине болгон берилгендигине жараша оң же терс болушу мүмкүн.
Бири-бирин эң жакшы алып чыгууга умтулган мээримдүү түгөйлөр балдарын, неберелерин жана чөбөрөлөрүн чогуу жыргап, узак жана жемиштүү жашоону күтө алышат.
4. Үй -бүлөлүүлөр бактылуу жашта болушат
Бактылуу үй -бүлөлүү жубайлар, негизинен, бойдокторго окшоп картаюуга ишенишпейт. Бактылуу мамиледе болгон адамдар, алар мурдагыдай эле жагымдуу бойдон калбаса дагы, өнөктөштөрү аларды жакшы көрөрүн жана кам көрөрүн билишет.
Алардын мамилеси бекем жана алардын сырткы көрүнүшү бир аз айырмаланат. Демек, карылык бактылуу үй -бүлөлүү жубайлардын кабагын түйө турган нерсе эмес.
5. Оорулардан тезирээк айыгыңыз
Үй -бүлөнүн дагы бир оң таасири - ооруп калганыңда дайыма сага кам көрө турган адамың болот.
Бактылуу мамиледеги түгөйлөр оорулардан тез сакайып кетишет, анткени өнөктөштөрү аларга кам көрүп, сооротуп, дары -дармектерин берип, дарыгерге кайрылып, талап кылынган нерселерди жасашат.
Дени сак жубайлардын бири -бирине берген эмоционалдык колдоосу дагы алардын тезирээк сакайып кетишине жардам берет.
Ошондой эле караңыз:
Стресстүү никенин терс физикалык таасири
Чыңалган жана стресстүү никеде болуу психикалык ден соолукка гана зыян келтирбестен, бул жерде никенин ден соолукка терс физикалык таасири да байкалат.
1. Иммундук системанын начарлашы
Нике сизге физикалык жактан кандай таасир этиши мүмкүн?
Эркектердин да, аялдардын да иммундук системасы стрессте, айрыкча үй -бүлөлүк чыр -чатактан улам келип чыккан стресске кабылат.
Организмдеги микробдор менен күрөшүүчү клеткалар ингибирленгенде, адам ооруларга жана инфекцияларга көбүрөөк алсыз болуп калат. Никедеги өнөкөт стресс жана тынчсыздануу дайыма сиздин өнөктөшүңүз сизди сүйөбү же жокпу деп ойлонуудан же жубайыңыздын тегерегиндеги жумуртканын кабыгында жүрүүдөн келип чыгышы мүмкүн.
Бул түрү стресс иммундук системанын Т-клеткаларына чоң зыян келтирет, ал инфекциялар менен күрөшөт жана кортизол стресс гормонунун деңгээлин жогорулатат.
2. Жүрөк оорулары көбөйөт
Байкалган никенин дагы бир терс таасири - стресстүү же канааттандырбаган никедеги адамдар жүрөк оорусуна өзгөчө жакын болушат.
Үйлөнгөндөн кийин денеңиз өзгөрөт, кан басымынын жогорулашы, холестериндин жогорулашы жана дене салмагынын индекстеринин жогорулашы жүрөк оорусуна чалдыгууга өбөлгө түзөт.
Жүрөк -кан тамыр ден соолугу стресстин деңгээли менен түздөн -түз байланыштуу жана бактысыз турмушка чыккан аялдар өзгөчө жабыркайт окшойт.
Бул аялдардын тынчсыздануусун жана стрессин ички сезимге алдыруудан улам келип чыгышы мүмкүн, бул алардын денесине жана жүрөгүнө узак убакыт бою зыян келтирет.
3. Кант диабети коркунучу жогорулайт
Никедеги стресс дагы кандагы канттын деңгээлинин жогорулашына жана экинчи типтеги кант диабетинин пайда болуу коркунучуна себеп болушу мүмкүн.
Узакка созулган психологиялык стресс же чечилбеген чыр -чатактар кандагы глюкозанын деңгээлинин узакка созулушуна алып келиши мүмкүн.
Мындай учурларда, дене кан системасындагы ашыкча глюкозага каршы туруу үчүн жетиштүү инсулин өндүрө албай калышы мүмкүн. Стресстик абалга туш болгон адамдар, азыраак көнүгүү жасап, жакшы тамактануу эрежелерин этибарга албашы мүмкүн.
4. Оорудан же жаракаттан жай айыгуу
The иммундук системанын начарлашы Ошондой эле оору же физикалык жараат пайда болгондо калыбына келтирүү үчүн көп убакыт талап кылынат.
Эгерде хирургия же кырсык болгон болсо, стресстүү жана бактысыз никедеги адамдын калыбына келүү мезгили, адатта, мээримдүү жубайы бар бирөөгө кам көрүүгө жана айыгуу процессине дем берүүгө караганда узагыраак болмок.
5. Зыяндуу адаттар
Кимдир бирөө бактысыз же кыянаттык менен никеге турган болсо, зыяндуу адаттарга азгырылышы мүмкүн.
Бул баңгизат колдонуу, тамеки чегүү же спирт ичимдиктерин ичүү аркылуу бузулган үй -бүлөнүн эмоционалдык азабын басуу аракети болушу мүмкүн.
Бул жана башка терс аракеттер ден соолукка зыян келтирип, акыры кырдаалдын стресстерин кошот. Өзгөчө учурларда, өзүн өзү өлтүрүү бактысыз никеден качуунун бир жолу же каражаты болуп көрүнүшү мүмкүн.
The мамилелердин оң жана терс таасири же никенин артыкчылыктары менен кемчиликтери никеңиздин канчалык бактылуу же чыңдалганына жараша болот.
Эгерде сиз жогоруда талкууланган бул ден соолукка байланыштуу көйгөйлөрдүн бирин түшүнгөн болсоңуз, анда үй -бүлөлүк мамилеңизге жардам алууну, ошону менен анын түпкү себебин чечүүнү, ошондой эле симптомдору үчүн медициналык жардамга кайрылууну ойлонушуңуз мүмкүн.