Мазмун
- Чындык башкача
- 1. Эмоционалдык жакындыгыңыздын үстүнөн иштөө менен баштаңыз
- 2. Сексуалдык жакындыгыңыздын үстүндө иштеңиз
- 3. Өзүңүздү ишенимдүү жана эркин сезиңиз
- 4. Баштоону билбейсизби? Секс -терапевтке барыңыз
- 5. Улуу секс үчүн ачууну уктоочу бөлмөгө киргизбеңиз
Көптөгөн жубайлар ысык секс табигый нерсе эмес экенин билгенде таң калышат. Кино жана телесериалдар бизге сексуалдык сүрөттөрдүн үзгүлтүксүз агымын көрсөтөт, анда күйөөсү менен аялы төшөктө жатып, ошол замат бири-бирин канааттандырып, эң жакшы сүйүүнү башташат (беш мүнөттө, чокулар), анан кучактап, түнү бою сүйүүнүн жумшак сөздөрүн шыбырашат.
Чындык башкача
Жакшы жыныстык катнаш тубаса эмес жана биз "баарыбыз муну бизден жакшыраак кылып жатат" деген ойдон арылышыбыз керек. Ыкчам шайкештик жана жакындык реалдуу эмес; бул эки адамдын ортосунда куруу үчүн убакыт талап кылынат. Үйлөнгөн жыныстык катнашты жагымдуу кылуунун кандай жолдору бар?
1. Эмоционалдык жакындыгыңыздын үстүнөн иштөө менен баштаңыз
Бул жерде жашоо чындыгы: улуу секс эки элементтен турат: эмоционалдык жана сексуалдык жакындык. Эгерде ошол жерде бирөө гана болсо, секс сени бейишке алып барбайт, ал тургай эсте калаарлык эмес.
Эмоционалдык жакындык деп эмнени түшүнөбүз? Эмоционалдык жакындык - бул жубайыңды чындап таануу сезими: анын бардык коркуулары, алсыздыктары, кумарлары, каардуулугу, өткөндөрү оорутат жана азыркы кубанычтары. Жашоо сизге ийри топту ыргытып жибергенде, бул сиздин жубайыңыздын коопсуз башпаанек экениңизди билдирет. Бул өнөктөшүңүз менен жүргөнүңүздө "үйдө" экениңизди билдирет.
Кантип жыныстык катнаш жакшыраак болушу үчүн жубайыбыз менен эмоционалдык байланышты тереңдете алабыз?
Өнөктөшүңүз менен болгон эмоционалдык байланышты жогорулатуунун көптөгөн жолдору бар. Күнүнө жок дегенде бир жолу бири -бириңиз менен маңыздуу сүйлөшүүнү баштаңыз. Бул эч нерсеге алаксытпай, жакшы, чын жүрөктөн сүйлөшүүнү билдирет: бир колуңузда эч кандай телефон, компьютер, телевизор же планшет жок, экранды карап жатып күйөөңүздү чын жүрөктөн угасыз. Бул аны менен байланышуунун идеалдуу жолу эмес жана эмоционалдык жакындыкты жайылтуу үчүн эч нерсе кылбайт.
Күйөөңүз менен чындап сүйлөшүүдөн тышкары, эмоционалдык жакындыкты экөөңүз тең үйрөнүүгө кубанычтуу болгон нерсени чогуу өткөрүү аркылуу бекемдей аласыз. Бул жаңы спорт, же чоңдор үчүн билим берүү классы, же жубайлардын массажы же йога сыяктуу калыбына келтирүүчү нерсе болушу мүмкүн. Акылыңыз менен денеңизди экөөңүздү тең камтыган иш -аракетке чакыруу табигый түрдө эмоционалдык жакындыктын запасын түзөт.
2. Сексуалдык жакындыгыңыздын үстүндө иштеңиз
Ошентип, сиздин эмоционалдык жакындыгыңыз күн сайын өсүүдө. Келгиле, муну кабыл алып, сексуалдык жашооңуздан көбүрөөк кубаныч алууга көңүл буралы.
3. Өзүңүздү ишенимдүү жана эркин сезиңиз
Денеңизди азыр кучактап, аны күн сайын кантип ишенимдүү алып жүргөнүңүздү түшүнүңүз. Күйөөңүз сиздин денеңизди жакшы көрөрүн жана бул кызыктуу экенин эстетип коюңуз. Сен да ошондой кылышың керек! Эгерде сиз дагы эле өзүн-өзү сүйүүнүн үстүндө иштеп жатсаңыз жана күзгүгө карасаңыз, ашыкча салмак көтөрүп жатканыңызды көрсөңүз, же саныңызды же ашказаныңызды жактырбасаңыз, кабатыр болбоңуз!
Көптөгөн аялдар күйөөсүнүн көңүлүн ачуунун сырын билишет жана төшөктө эркин сезүүгө эмне тоскоол болуп жатканын жашырышат: ич кийим. Эгерде сиз курсагыңызга тынчсызданып жатсаңыз, жакшынакай камзол кийгиңиз. Беттери бир аз бүдөмүкпү? Кээ бир байпактар менен гартер куру жөнүндө эмне айтууга болот? Сиз өзүңүздү сулуу сезесиз; күйөөңүз сизди мурдагыдан да ысык деп ойлойт. Мунун баары жыныстык канааттанууңузду жогорулатуу менен уктоочу бөлмөдө өзүңүздү жана каалооңузду эркин билдирүүгө мүмкүндүк берет.
4. Баштоону билбейсизби? Секс -терапевтке барыңыз
Эгерде сизде эмне жана эмне үчүн сексуалдык бакыт тууралуу суроолор болсо, секс -терапевттен баштаңыз. Күйөөңүз экөөңүздөр оргазм же эрогендик зоналар жөнүндө билбегендиктен нааразычылыктын деңгээлин көтөрмөйүн күтпөңүз. Секс -терапевт менен болгон бир нече сессиялар өтө маалыматтуу болушу мүмкүн жана эч уялбастан же тартынбастан бардык сезимталдыгыңызды изилдөөгө жол ачат.
Эгерде сиз секс -терапевт таба албасаңыз, анда пайдалуу боло турган көптөгөн китептер жана веб -сайттар бар. Бардык сунуштарды окуп чыгууга шашылыңыз жана сизге эмне жагымдуу угулганын байкаңыз. Муну күйөөңүз менен бөлүшүңүз жана ага эмне жакшы экенин сураңыз.
Секс оюнчуктар жана мастурбация сыяктуу мурунку тыюу салынган идеяларга ачык болуңуз. Өзүн өзү ырахаттоо-бул сизге жаккан нерсени, кандай ритмде жана интенсивдүүлүктү үйрөнүүнүн эң сонун жолу. Сиз бул ишке күйөөңүздү да тартсаңыз болот. (Ал аны жакшы көрөт, бизге ишен!). Секс оюнчуктары сизге жыныстык катнаштан ырахат алууга чоң жардам бериши мүмкүн, анткени алар сиз мурда сезбеген стимул деңгээлин камсыздап, оргазмга оңой жетүүгө жардам берет. Эсиңизде болсун: бул жерде эч кандай уят жок, жана консенсус менен ырахат тартуулаган бардык тажрыйбалар жакшы тажрыйба!
5. Улуу секс үчүн ачууну уктоочу бөлмөгө киргизбеңиз
Күйөөңүз менен жыныстык катнашта болуу, эгер ага каарыңыз же таарынычыңыз болсо, чындап эле кыйын. Бул эки сезим сиздин сексуалдык жашооңузга өлүм туудурушу мүмкүн. Андыктан сизде көйгөйлөр бар болсо, күйөөңүз менен ачык сүйлөшүңүз. Ошол маселелерди чечүүнүн үстүндө иштеңиз, ошондо сиз жана ал эч кандай жашыруун таарынычсыз сүйүүгө толук катыша аласыз.
Жагымдуу сүйүү белгилүү бир өлчөмдө коё берүүнү камтыйт, жана сиз муну толугу менен жана каалооңуз менен аткаргыңыз келет. Эгер сиз кайра иштетүүнү кайра жолго салууну унутуп койгону үчүн тымызын жинди болуп жатсаңыз, анда секс сыяктуу жагымдуу нерселерге көңүлүңүздү бурушуңуз үчүн жумшак түрдө кайрылыңыз!