Мазмун
- Чыныгы, чыныгы байланыш болбой жатат
- 1. Сүйлөгөнгө чейин ойлон
- 2. Боорукердикти алдыңкы орунда сактаңыз
- 3. Өнөктөшүңүздүн күнү кандай өткөнүн сураганыңызда, маанини түшүндүрүңүз
- 4. Күн сайын бири -бириңизге жагымсыз бир нерсе айтасыз
- 5. Эмнеден коркушат, эмне тынчсызданышат же эмне тынчсызданышат деп сүйлөшкүлө
- 6. Жардам бере алаарыңызды сураңыз
- 7. Өнөктөшүңүзгө жагуу үчүн анча -мынча нерселерди кылыңыз
- 8. Экөөңөр үчүн эмне маанилүү экенин талкуулоо үчүн жубайлар менен чогуу убакыт бөлгүлө
Узак мөөнөттүү түгөйлөр стенографиянын түрүнө кире алышат.
Көбүнчө түгөйлөр бири -биринин ойлорун жана сүйлөмдөрүн бүтүрүүдөн башындагы боштуктарды унчукпай толтурууга чейин барышат.
Бул этият болбосоңуз, күрүлдөөгө жана кыска жоопторго, ал тургай туура эмес божомолдорго айланып кетиши мүмкүн.
Бул "сүйлөшпөгөндөрдү" алып жатканда, сиз чындап эле телефон чалып жатасыз.
Чыныгы, чыныгы байланыш болбой жатат
Эртеби -кечпи байланыштын жоктугун сезе баштайсыз. Токтоп, бир аз ойлонуп көр.
Акыркы жолу качан сиз жана өнөктөшүңүз терең жана анык бир нерсе жөнүндө сүйлөштүңүз эле? Сиздин сүйлөшүүлөрүңүз бул күндөрү көбүнчө үстүртөн жана күнүмдүк жашоо, үй чарбасын иштетүү ж.б. менен чектелеби?
Акыркы жолу качан өнөктөшүңүз менен сүйүү менен сүйлөшүп, экөөңүз ойлонуп, эмнени сезип жатканыңызды сүйлөштүңүз эле? Эгерде бир аз убакыт өткөн болсо, бул жакшы белги эмес.
Эгерде сиз өзүңүздү жана өнөктөшүңүздү олуттуу маек курбай жаткандай сезсеңиз же бири -бириңизге мээримдүү жана боорукер эместигиңизди сезсеңиз, анда сиздин өнөктөшүңүздүн сезимдери жакшы.
Сиз экөөңүз тең өзүңүз билбей туруп эле экиге бөлүп салган жолго түштүңүз. Бул жаман кабар. Жакшы жаңылык, сиз бул маселени өнөктөшүңүз менен болгон мамилеңизге кичинекей өзгөртүүлөр менен чече аласыз жана баарлашууңузду сүйүүңүзгө, камкордугуңузга жана экөөңүзгө тең канааттандыра аласыз.
Бул жерде бардык мамилелериңизде көбүрөөк сүйүү көрсөтүүнүн жөнөкөй жолдору бар
1. Сүйлөгөнгө чейин ойлон
Адаттагыдай жооп берүүнүн ордуна, токтоп, бир азга ойлонуп, жылуу жооп бериңиз.
Биз көбүнчө өтө кескин, кыска же четке кага алабыз.
Сиздин өнөктөшүңүз сурап жаткан/ айтып жаткан нерселериңиз сиз үчүн маанилүү экенин билет.
2. Боорукердикти алдыңкы орунда сактаңыз
Эмнени айтканыңызды жана өнөктөшүңүздүн бул тууралуу кандай ойдо экенин ойлонуп көрүңүз.
Кыска жоопторду жумшартыңыз жана бир аз жакшыраак болуңуз.
Муну жасоо кыйын эмес жана чоң айырманы түзөт.
3. Өнөктөшүңүздүн күнү кандай өткөнүн сураганыңызда, маанини түшүндүрүңүз
Убактыңызды бөлүп, алардын көзүнө карап, жообун күтүңүз.
Жооп бербе, жөн эле ук.
Бул чыныгы байланыштын чыныгы ачкычы.
4. Күн сайын бири -бириңизге жагымсыз бир нерсе айтасыз
Мен үстүртөн “сен жакшы көрүнөсүң” деген комментарийлер жөнүндө айткан жокмун; сиз буга чейин эле ушундай кылышыңыз керек болчу.
Өнөктөшүңүзгө күнү бою алар менен бирге ала турган жакшы бир нерсе айт.
Аларга алардын кылган иши же балдар менен болгон оор кырдаалды чечүү жолу менен сыймыктанарын айт. Өнөктөшүңүздүн күнүндө аларды көтөрүп, кубаттоо менен өзгөртүңүз.
5. Эмнеден коркушат, эмне тынчсызданышат же эмне тынчсызданышат деп сүйлөшкүлө
Бири -бириңиздин коркууңузду жана/же түйшүгүңүздү бөлүшүү - бул сизди жакындатуунун жолу.
6. Жардам бере алаарыңызды сураңыз
Сиздин өнөктөшүңүз сизге алар үчүн бир нерсени оңдоону талап кылат, кеңешке же сиздин пикириңизге муктаж деп ойлобоңуз.
Кээде алар сиздин колдооңузду жана дем -күчүңүздү гана каалашат. Ар бириңер жөндөмдүү, толук инсансыңар.
Бири -бирибизге автономияга жана жеке ойлорго жана иш -аракеттерге жол берип, көз карандылык тузагынан алыс болуңуз.
Кээде жооп "жок, жардам бербе" болот, бул жакшы болсун жана таарынба.
7. Өнөктөшүңүзгө жагуу үчүн анча -мынча нерселерди кылыңыз
Кичинекей белектер; үй иштерине жардам берүү, тыныгуу суралбаган, бир чыны кофе же тамактануу.
Үйүңүзгө өнөктөшүңүздүн сүйүктүү десертин, шарабын же закускасын алып келиңиз. Узак жумуш күнү же долбоор учурунда аларга колдоо билдирүүсүн жөнөтүңүз. Кичинекей ойлуу кыймылдар өнөктөшүңүзгө бакыт алып келерине таң каласыз.
8. Экөөңөр үчүн эмне маанилүү экенин талкуулоо үчүн жубайлар менен чогуу убакыт бөлгүлө
Үмүтүңүз, кыялдарыңыз, пландарыңыз жана схемаларыңыз жөнүндө сүйлөшүңүз.
Көп учурда кайра баалаңыз, анткени нерселер өзгөрөт. Бактылуу болгула жана жөн гана бири -бириңерден ырахат алгыла жана ошол убакытты бири -бириңерге туташуу жана сүйүү көрсөтүү үчүн пайдалангыла.
Рутадан же көнүмүштөн чыгуу кыйын болушу мүмкүн жана бул дайыма эле оңой боло бербейт.
Бири -бириңизге жана өзүңүзгө чыдамдуу болуңуз, анткени сиз билбей адаттагыдай жоопторуңузга кайра кирип кетишиңиз мүмкүн. Качан бул боюнча бири -бириңерге чалып, өнөктөшүңүзгө бул эски адаттарды өзгөртүү жана жаңыларын куруу боюнча иштеп жатканыңызды акырын эскертип коюңуз.
Мээримдүү өнөктөш болуунун эң жакшы жолдорунун бири - бул жубайыңызга чыныгы нерсе жөнүндө чыныгы сүйлөшүүңүздү жана эскертүү катары ошол жерге кандайдыр бир боорукер жана мээримдүү тилди сунуштоо.
Жакында сиз өз ара мамилеңиздин өзгөрүшүн байкайсыз, анда экөөңүз тең адаттагыдай эле бири -бириңизге боорукер жана таттуу боло аласыз.
Бул жакшы адат!