Мазмун
- Никенин баарлашуунун пассивдүү агрессивдүү стили
- Таш дубал менен алектенүү жана сизден оолак болуу
- Сизди көзөмөлдөөчү адам деп күнөөлөө
- Терапияга баруудан баш тартуу
- Пассивдүү-агрессивдүү баарлашуу стили душмандыкты күчөтөт
- Сиздин байланышты жакшыртуу үчүн биринчи кадам
- Жолдошуңузга бир нерсе айтып жатканыңызды, алардын жообун элестетип көрүңүз
- Жолдошуңузга тиешелүү жооп аркылуу ойлонууга убакыт бөлүңүз
- Өзүңүзгө кам көрүшүңүз маанилүү
Жолдошуңуз пассивдүү-агрессивдүүбү? Балким сиздин өспүрүмүңүз? Бул жерде айта турган сөздөрүмдүн көбү жубайларга жана өспүрүмдөргө тиешелүү.
Никенин баарлашуунун пассивдүү агрессивдүү стили
Акылга сыярлык суроолор жоопсуз калганда жана баарлашуу аракети унчукпай калганда өзүңүздү капалантасызбы? Алардын нерселерди бурууга жөндөмдүүлүгүнө нааразы болуп жатасызбы, ошондо алар менен талкуулагыңыз келген бир нерсенин тегерегиндеги маселе эми сиздин ачууңузга айландыбы?
Эгерде бул тааныш болсо, анда сиз пассивдүү-агрессивдүү нике стили бар адамга үйлөнгөнсүз.
Дагы бир мисал, алар сага туура эмес мамиле кылган абалда болмок.
Пассивдүү-агрессивдүү баарлашуу стилин колдонгон адам кандайдыр бир жол менен жабырлануучу болуу жөндөмүнө ээ.
Таш дубал менен алектенүү жана сизден оолак болуу
Пассивдүү-агрессивдүү жубайлар бир нерсени талкуулоодон баш тартып, талкууну токтотуп коюшу мүмкүн, анан нааразычылыгыңыздан улам конфронтацияга барганыңызда сизди күнөөлөй алышат.
Алар мындай нерселерди айта алышат: “Сен ушинтип дайыма кыйкырасың жана ушунчалык агрессивдүү болосуң! Суроолоруңузду качан токтотууну билбейсиз ». Же «сүйлөшө турган эч нерсе жок. Сиз муну дайыма жасайсыз. Сиз көйгөйлөрдү издеп жатасыз. "
Алар атүгүл Stonewalling менен алектениши мүмкүн-сиз менен сүйлөшүүдөн баш тартышат жана алар менен ачууланган унчукпай сүйлөшүү аракеттериңизден алыс болушат жана сизден оолак болушат. Сиздин тексттер бир нече саат бою жоопсуз калат, же жоопсуз калат, алар минималдуу баарлашат жана сиздин балдарыңыз сыяктуу үй -бүлөнүн башка мүчөлөрү менен баарлашууга алып келиши мүмкүн.
Сизди көзөмөлдөөчү адам деп күнөөлөө
Алар бир нерсе кылууга макул болушу мүмкүн, бирок муну жасабайт, анан алар менен беттешкенде, алар сен көзөмөлдөп жатканыңды ырасташат.
Ошентип, жаман жаңылык-сиздин пассивдүү-агрессивдүү жарыңыз бар.
Жакшы жаңылык, пассивдүү-агрессивдүү тузакка жол бербөө үчүн, алар менен өзүңүздүн баарлашуу стилиңизди жакшыртуунун жолдору бар. Жолдошуңуз менен болгон дисфункционалдуу үлгү тууралуу маалымдуулугуңузду жогорулатууңуз абдан маанилүү.
Пассивдүү-агрессивдүүлүк көзөмөлгө негизделген.
Байланышпоо жана сиз кылып жаткан нерсеге көңүл бурбоо менен, алар үстөмдүккө ээ болуп, кыйыр түрдө тирешүүгө каршы турушат.
Терапияга баруудан баш тартуу
Пассивдүү эмес агрессивдүү жубайлардын натыйжасы-алар көңүлү чөгүп, ачууланып, кээде айласы түгөнгөндөн кийин оозеки агрессивдүү иш-аракеттерди жасашат. Сиздин жаман жүрүм -турумуңузга көңүл бурулгандыктан, баштапкы маселе жоголду.
Бул жерде эң жакшы жери: алар көп учурда терапияга баруудан баш тартышат. Алар макул болгондо, алар муну жасашат, анткени алар терапевт сизге туура эмес экениңизди айтат деп ишенишет. Чындыгында, экөөңүздөр тең үйлөнүү кеңешине келгенде, сиз пассивдүү-агрессивдүү жарыңыз менен болгон мамилеңизде бир топ ката кетирген болосуз.
Пассивдүү-агрессивдүү баарлашуу стили душмандыкты күчөтөт
Албетте, ар кандай мамиледе эки тарап тең мамилелериндеги маселелер үчүн жоопкерчиликти өз мойнуна алышы керек. Бирок, бул алардын пассивдүү агрессивдүүлүгү дисгармонияны, байланыштын үзүлүшүн жана өнөктөштөрүнүн касташуусун күчөтүүчү пассивдүү агрессивдүү коммуникация циклинин бир бөлүгү.
Ошентип, эмне кылуу керек?
Пассивдүү-агрессивдүү тактиканы колдонгон жубай менен ой жүгүртүү өтө кыйын. Акыр -аягы, биз башка адамдарды башкара албайбыз, өзүбүздү өзүбүз башкара алабыз.
Сиздин байланышты жакшыртуу үчүн биринчи кадам
Ошентип, пассивдүү-агрессивдүү адам менен баарлашууңузду жакшыртуунун биринчи кадамы-алардын жүрүм-турумуна жооп бербөөнү жана реакция кылууну үйрөнүү. Билем, бул кыйын!
Бирок эгер сиз кризиске же капа болбогондо реактивдүүлүгүңүздү азайтуу боюнча машыгсаңыз, анда чындыгында көйгөй болгондо реактивдүүлүгүңүз азаят.
Реактивдүү эмес болуу, балким, сизге үстөмдүк кылат.
Качан сиз өзүңүздү таш жымжырттыкка же жубайыңыздан оолак болууга дуушар болгондо, бир аз дем алып, жубайыңыз менен кадимки баарлашуу үлгүңүздү карап көрүңүз.
Жолдошуңузга бир нерсе айтып жатканыңызды, алардын жообун элестетип көрүңүз
Эскалацияны, кыжырданууну күчөтүүнү элестетиңиз, акыры өзүңүздү оор абалда, эскирип, бактысыз болуп кетип баратканыңызды элестетиңиз.
Эми өзүңүзгө суроо бериңиз, сиз кадимки үлгү менен кете беришиңиз керекпи же өзүңүздү тынчтандыруунун мааниси барбы, ылайыктуу жооп жөнүндө ойлонуп, бир аз орун алыңыз.
Кээде пассивдүү агрессивдүү жубай сиз басып өткөн аралыкты сезет жана сизге карай жылат. Бул дайыма эле иштей бербейт, бирок бул кадимки эскалация сценарийине караганда жакшыраак план, түңүлүү жана жубайыңыздын алыстыгы.
Жолдошуңузга тиешелүү жооп аркылуу ойлонууга убакыт бөлүңүз
Жоопту кыска кылып, өзүңүздү кандай сезип жатканыңызды билдириңиз.
Жубайыңызга жубайлар катары баарлашуу түйшүгүнө кептелгениңизди билдириңиз. Аны өзгөртүү үчүн экөөңөр эмне кыла аласыңар жөнүндө сүйлөшкүлө.
Жолдошуңузга алардын нааразычылыгын сиз менен угууну каалаарыңызды билдириңиз. Бул көп жардам бербеши мүмкүн, жана жубайлардын консультациясына барууга макул болбошу толук мүмкүн.
Өзүңүзгө кам көрүшүңүз маанилүү
Эгерде жолдошуңуз сиз менен терапияга барбаса, анда мен сизге жалгыз барууну сунуштайм. Мен ошондой эле пассивдүү агрессивдүү жар менен күрөшүү боюнча терапевттер жазган жакшы китептердин айрымдарын окууну сунуштайм.
Жакшы терапевттин колдоосу менен, өзүңүзгө кам көрүшүңүз, реактивдүүлүккө берилбөөңүз жана натыйжалуу күрөшүү стратегияларын колдонушуңуз маанилүү.