Мазмун
- Сунушталат - Менин никемди сактоо курсу
- 1. Муну моюнга алыңыз, мындан ары көзөмөл жок
- 2. Күтүүлөрүңүздү кайра тууралаңыз
- 3. Өнөктөшүңүздү эмес, өзүңүздү өзгөртүүгө көңүл буруңуз
- 4. Колдоого болгон талап
- 5. Ишенимди калыбына келтирүү
- 6. Жубайыңыздын эң маанилүү эмоционалдык муктаждыктарын канааттандырыңыз
Үйлөнүү аздыр -көптүр карьера баштоо, же университеттен же политехникадан диплом алууга аракет кылуу сыяктуу. Үйлөнүү оңой, бирок үй -бүлөдө кыйынчылыктар болору талашсыз жана узак убакыт бою никеде туруу жана аны ийгиликтүү кылуу керек.
Сөзсүз түрдө никеде түшүнбөстүктөр, урушуулар, пикир келишпестиктер жана чыр -чатактар болот. Дал ушундай жагдайларда сизди кандай кабыл алып, кантип түзүп жатканыңыз үй -бүлө куруу үчүн канчалык даяр экениңизди далилдейт. Үй -бүлөдө тоскоолдуктар жана бороон -чапкын болот, бирок аларды жеңүү керек. Төмөндө никеңизди жеңүү жана калыбына келтирүү үчүн керек болгон стратегиялар бар.
Сунушталат - Менин никемди сактоо курсу
1. Муну моюнга алыңыз, мындан ары көзөмөл жок
Никени калыбына келтирүүдө эң биринчи жасала турган нерсе - жеңилгендигин моюнга алуу. Сиз бороондо экениңизди жана эч нерсе кыла албай турганыңызды моюнга алышыңыз керек. Алсыз экениңизди моюнга алыңыз жана мындан ары чыгуу жолу менен күрөшө албайсыз. Өзүңүздүн нике көйгөйлөрүңүздү жана маселелериңизди өзүңүз чече албастыгыңызды моюнга алыңыз. Бул сиздин жана жубайыңыздын кемчиликтерин өзгөртүү аракетинин натыйжасыздыгын моюнга алышыңыз керек дегенди билдирет.
Сиз түгөйүңүздү, анын каталарын жана никеңизде болуп жаткан көптөгөн башка нерселерди көзөмөлдөөгө же өзгөртүүгө таптакыр алсыз экениңизге күбө болосуз.
Дагы окуу: Бузулган никени кантип оңдоп, сактап калуу керектиги боюнча 6 кадам
2. Күтүүлөрүңүздү кайра тууралаңыз
Дээрлик бардык никелер көйгөйлөргө туш болушат жана эртеби -кечпи кыйынчылыктарга дуушар болушат.Кээ бир үй -бүлөлүк көйгөйлөрдү жана кыйынчылыктарды алдын ала айтууга жана болтурбоого болот, ал эми башкаларын алдын ала айтуу мүмкүн эмес, жана алар пайда болгондо чечилиши керек.
Үй -бүлөлүк көйгөйлөр жана кыйынчылыктар татаал жана оңой жолдор же тез чечимдер жок. Эгерде көйгөйлөр узак убакыт бою пайда болсо, анда нике кризиске учурашы мүмкүн. Кризистеги нике өтүү үчүн абдан оор болот, бирок бул мамилени токтотуу керек дегенди билдирбейт.
Дагы окуу: Бактысыз мамилени калыбына келтирүү үчүн пайдалуу кеңештер
Бактысыз үй -бүлөдө бактысыздыктын тамыры бири -бирине чексиз сүйүүнүн жана кабыл алуунун жоктугунда. Бактысыздык мамиледе келип чыгат, эгерде сиз жубайыңызды ким экениңизди кабыл ала албасаңыз. Жолдошуңуздан көзөмөлдөө, талап кылуу жана реалдуу эмес күтүүлөр - бул бактысыздыкка алып келген симптомдор. Качан биз никени өнөктөшүбүздүн күтүүлөрүбүздү жана каалоолорубузду толтуруу милдети катары көрүүнү токтотуп, аны жубайыбызды ким экенине кабыл алуу мүмкүнчүлүгү катары карасак, анда бакыт калыбына келтирилет. Байланышты же никени калыбына келтирүү үчүн, күтүүлөрүңүздү, каалоолоруңузду жана никедеги каалоолоруңузду кайра тууралашыңыз керек.
3. Өнөктөшүңүздү эмес, өзүңүздү өзгөртүүгө көңүл буруңуз
Сиз билишиңиз керек, сиз башка бирөөнү өзгөртө албайсыз. Сиз өзүңүздү гана өзгөртө аласыз. Жолдошуңузду өзгөртүүгө аракет кылуу мамилеңизде чыңалууну жана кайгы -капаны пайда кылат жана аны өзгөртүүгө тоскоол кылат. Жубайыңыз өзгөргөн күндө да, сиз өзүңүз кандайдыр бир өзгөрүүлөрдү жасамайынча ал мамилеге абдан сүйүнбөйт.
Жеке, сизге кысым көрсөтүүнү, оңдоону, башкарууну, көзөмөлдөөнү же өзгөртүүнү каалабайт. Жолдошуңузду өзгөртүүгө аракет кылуу, кыязы, анын кайгыруусун, көңүлүн чөгүүнү, тынчсызданууну жана ачууланууну жаратат, бул аны сизден алыстап, сизге каршы турууга мажбур кылат.
Эгерде сиз никеңизди калыбына келтирүүнү кааласаңыз, анда күйөөңүздү күнөөлөп, жолдошуңуздун өзгөрүүсүн талап кылуунун ордуна, мамиледеги каталарыңыз, аракеттериңиз, аракетсиздигиңиз, жүрүм -турумуңуз үчүн жоопкерчиликти мойнуңузга алууңуз абдан маанилүү.
4. Колдоого болгон талап
Жогоруда айтылгандай, мамилеңизди өзүңүз өзгөртө же калыбына келтире албайсыз. Сиз, албетте, достордун, үй -бүлөлүк эксперттердин жардамына муктаж болосуз. Үй -бүлөңүздөн, досторуңуздан, чиркөөңүздүн мүчөлөрүнөн, кызматкерлерден жана башкалардын жардамын кабыл алып, үй -бүлө курууга эмне керек.
Сиз экөөңүз тең калыбына келтирүү процессинен өтүү үчүн нике терапевтине барууну чечсеңиз болот. Терапевтке жардам сурап кайрылуу андан да максатка ылайыктуу, анткени нике терапиясында жубайыңыз жөнүндө көбүрөөк билүүгө, мамиледеги көйгөйлөрдү билүүгө жана аларды кантип чечүү керектигин билүүгө жана көбүнчө терапевттен акылмандыкты сиңирүүгө болот. .
5. Ишенимди калыбына келтирүү
Ишеним - үй -бүлөлүк мамиледеги эң маанилүү ингредиент. Кимдир бирөөнүн сизге болгон ишенимин жок кылуу үчүн өтө кыска убакыт жана аны калыбына келтирүү үчүн алда канча көп убакыт талап кылынат. Ишенимди калыбына келтирүү үчүн бири -бириңизге кандай мамиле кылаарыңызды кылдаттык менен байкап турушуңуз керек. Бактысыз никеге болгон ишенимди калыбына келтирүү - мамилени калыбына келтирүүнүн негизги ачкычы. Эгерде сиз никеңизди калыбына келтиргиңиз келсе, сизге ачкыч керек!
6. Жубайыңыздын эң маанилүү эмоционалдык муктаждыктарын канааттандырыңыз
Никени калыбына келтирүү үчүн сиз жубайыңызга көңүл бурушуңуз, ага урмат -сый менен мамиле кылышыңыз, чын жүрөктөн ыраазычылык билдиришиңиз, чечим кабыл алардан мурун анын макулдугун сурашыңыз, жыныстык муктаждыктарын канааттандырууңуз, колдоо көрсөтүшүңүз, ага ишендиришиңиз керек. жайлуулук жана коопсуздук.