Мазмун
- 1. Бул жетилгендикти чагылдырат
- 2. Бул алардын айткандары чындык экенин чагылдырат
- 3. Бул жоопкерчиликти чагылдырат
- Байланышта ишеним маселелери
- Өнөктөшүңүзгө ишенбөө сүйүүнү кармап турат
- Биз толугу менен ишенсек, көбүрөөк өндүрүмдүү энергияга ээ болобуз
- Ишенимди кармоо мамилеңизди анча кызыктырбайт
Менин философиям - сүйүү турган эки түркүк - бул Ишеним жана Урмат. Бул абдан маанилүү түшүнүк. Сүйүүнү өстүрүү жана сактоо үчүн бул эки нерсе болушу керек. Бул биз мамиледе болгон адамга ишенишибиз керек жана аны урматташыбыз керек, же акыры аны сүйүп калабыз дегенди билдирет.
Бул менин сүйүктүү авторлорумдун бири, Стивен Кинг, "Сүйүү менен калп жок дегенде көпкө чейин бирге болбойт" деп жазган. Кинг мырза таптакыр туура айтты. Калп сөзсүз түрдө жубайларыбызга болгон ишенимди же ишенимди бекемдейт жана жок кылат. Ишеним болбосо, сүйүү, жок дегенде чыныгы сүйүү, созула албайт.
Кимдир бирөөгө ишенүү, алар: "Мен бир нерсе кылам, ___________ (боштукту толтуруңуз)" дегенде, алар муну жасашат. Мен балдарды сабактан кийин алып кетем, жумушка орношом, кечки тамак жасайм ж. Алар бир нерсе кылабыз деп айтышканда, мен ишенем, алар муну жасашат. Мен "А" дегенде, сиз "В" же "С" эмес, "А" аласыз. Мен айтканымды аласың. Бул аларга ишенүүбүздү жана алар бир нерсе кыларына ишенүүнү гана билдирбейт, бул жүрүм -турумга камтылган дагы бир нече билдирүүлөр бар.
1. Бул жетилгендикти чагылдырат
Эгерде сиздин өнөктөшүңүз балалуу болсо, анда алар чындыгында бир нерсе кылабы же кылбайбы, так айта албайсыз. Чоңдор иш жүзүндө эмне кылса ошону жасашат. Экинчиден, мен муну "жасай турган тизмемден" алып салсам болот жана ал дагы деле жасала турганын билем. Бул мен үчүн жеңилдик. Акырында, бул "алардын сөзүнө" ишене аларыбызды билдирет. Азыр мамилелерде, өнөктөштөрүбүздүн "сөзүнө" ишенүү өтө чоң. Эгер сизге ишене албасаңыз же өнөктөшүңүзгө алар кыла турган нерсени аткарышына ишене албасаңыз, анда биз бардыгын суракка алабыз. Биз алардан сураган нерселерибиздин баарына таң калабыз. Алар муну жасашабы? Алар муну эстеп калышабы? Мен аларга түрткү беришим керекпи, же муну жасаш үчүн аларга наалыймбы? Өнөктөшүбүзгө ишенүү мүмкүнчүлүгү болбосо, үмүтүбүздү үзөбүз.
Үмүт өнөктөшүбүз менен жаркын келечекти көрүү жагынан маанилүү. Үмүтсүз, биз баары жакшы болоруна жана чоң кишилер менен, же жүктүн экинчи жарымын моюнубузга алышыбыз керек болгон өнөктөш жана ата -эне боло турган адам менен мамиледе экенибизге болгон оптимизм сезимибизди жоготобуз. Биз бирдей моюнтурукка түшкөнүбүз үчүн, же балдарыбызды тарбиялоо, үй иштетүү, эсептерди төлөө ж.б.у.с.
2. Бул алардын айткандары чындык экенин чагылдырат
Ишеним алар айткандай кыларын гана билдирбейт. Бул ошондой эле алардын айткандарына ишенсе болорун билдирет. Эгерде адамдар калп айтышса, же алар чындыкты сунуп же кооздошсо, ошол эле динамика колдонулат. Эгерде биздин балдар 5% калп айтышса, анда биз баарына суроо беребиз. Биз алар айткан нерселердин 95% ын суракка алабыз. Бул көп энергияны талап кылат жана жакындыкты жеп коёт. Биздин өнөктөштөр да 95% чындыкты айтып жатканын түшүнгөндө түшүнбөстүккө жана капаланууга дуушар болушат. Бирок психологияда эски сөз бар: "Тынчсыздануу биз даяр эмес жумуштан же белгисиз келечектен келип чыгат". Узак мөөнөттүү мамилелерди болуп жаткан же болбогон нерселердин белгисиздигине негиздөө кыйын, кимдир бирөөнүн айткандарына ишенүү же ишенбөө.
3. Бул жоопкерчиликти чагылдырат
Ишенимдин мамилелер үчүн ушунчалык маанилүү экенинин дагы бир себеби, жумуш күнүнүн башында үй чарбасынан кетүү жөндөмүбүздүн негизи болуп саналат. Эгерде мен жоопкерчиликтүү болгондуктан жолдошума ишенсем, алар мени алдашат же мамиледен тышкары жыныстык катнашта болушат деп коркпойм. Эгерде мен аларга биздин кадимки дүйнөбүздө ишене албасам, анда мен алардын мамилеси болбойт деп кантип ишенем? Биз түгөйлөрүбүзгө ишенишибиз керек, антпесе, алар менин коопсуздук сезимимди чайпалта турган нерсени ойлоп табышы мүмкүн деп, аң -сезимибизде дайыма коркунуч пайда болот. Биз эгер түгөйлөрүбүзгө ишене албасак, өзүбүздү ачуубузга же жүрөгүбүздү сындырууга чейин ачып жатканыбызды түшүнөбүз.
Сиздин өнөктөшүңүзгө таянарыңызды билбөө маселеси гана эмес, алар ишенбегениңизди сезгенде, алардын ачуусу келип чыгат (анткени бул жолу алар чындыкты айтышкан). Бул сөзсүз түрдө алардын жүрүм -туруму менен баланын жүрүм -турумун салыштырууга алып келет. Мен терапияда канча жолу укканымды билбейм, "менин үч балам бар окшойт". Эч нерсе эркекке же аялга тезирээк ачууланбайт же аларды балага салыштырмалуу сыйлабагандыкка алып келет.
Байланышта ишеним маселелери
Ишенүү жөндөмдүүлүгүн чоң кишилерде өнүктүрүү кыйын. Ишенүү жөндөмүбүздү көбүнчө бала кезибизде үйрөнөбүз. Биз апабызга, атабызга, эжелерибизге жана бир туугандарыбызга ишенүүнү үйрөнөбүз. Анан биз коңшу башка балдарга жана биринчи мугалимибизге ишенүүнү үйрөнөбүз. Биз автобустун айдоочусуна, биринчи кожоюнуна, биринчи жигитине же сүйлөшкөн кызына ишенүүнү үйрөнөбүз. Бул кантип ишенүүнү үйрөнүүнүн процесси. Эгер биз апабызга же атабызга эмоционалдык, физикалык же сексуалдык жактан зомбулук көрсөтө албаганыбызга ишене албай турганыбызды түшүнсөк, анда биз такыр ишене алабызбы деген суроону баштайбыз. Бизди кордоп жаткан ата -энелерибиз болбосо да, алар бизди кордогон адамдан, таякесинен, чоң атамдан коргобосо, биз ишеним маселелерин иштеп чыгабыз. Эгерде биз чыккынчылык же алдамчылык менен байланышкан алгачкы мамилелерге ээ болсок, анда биз ишеним маселелерин иштеп чыгабыз. Мындай болгондо биз ишене алабызбы деп ойлоно баштайбыз. Ишенишибиз керекпи? Же, кээ бирөөлөр ойлогондой, биз арал болгонубуз жакшыбы; эч кимге таянуунун же ишенүүнүн кереги жок. Эч кимге көрүнбөгөн, эч кимден эч нерсеге муктаж болбогон, эч кимге зыян келтире албаган адам. Бул коопсузураак. Сөзсүз түрдө канааттандырарлык эмес, бирок коопсузураак. Ошентсе да, ишеним көйгөйлөрү бар адамдар да (же биз аларга жакындык маселелерин айтып жаткандай) мамилени эңсешет.
Өнөктөшүңүзгө ишенбөө сүйүүнү кармап турат
Ишенимдин эң чоң себептеринин бири - бул мамиледеги олуттуу маселе, эгерде биз өнөктөшүбүзгө ишенбесек, анда жүрөгүбүздүн бир бөлүгүн кармай баштайбыз. Биз коргоп калабыз. Мен кардарларыма көп айтам, эгер биз өнөктөшүбүзгө ишенбесек, анда биз бир аз, чоң бөлүгүн же жүрөгүбүздүн чоң бөлүгүн кармай баштайбыз (10%, 30% же 50% жүрөгүбүз) . Биз кетпей калышыбыз мүмкүн, бирок күндүн бир бөлүгүн "жүрөгүмдүн канчасын кармашым керек" деп ойлоп өткөрөбүз. Биз: "Мен өзүмдү алардын колуна салып берсем, алар мага чыккынчылык кылсачы?" Биз алардын күн сайын чыгарган чечимдерин карай баштайбыз жана ошол чечимдерди колдонуп, жүрөгүбүздүн чоң бөлүгүн же кичине гана нерсени кармашыбыз керекпи, ошону чечебиз. Бул биз өзүбүздүн ички дүйнөбүзгө кирүүнү, аларга кам көрүүгө, алар менен келечекти пландаштырууга мүмкүндүк бербей турганыбызды билдирет. Биз өзүбүздү ишенимибизди сатып кетүү мүмкүнчүлүгүнө даярдай баштайбыз. Биз сокур болуп, даярдыксыз кармалууну каалабайбыз. Анткени биз кандайдыр бир деңгээлде билебиз, эгерде биз аларга ишене албасак, акыры зыян тартабыз. Келе жаткан зыянды азайтуу үчүн жана ооруну азайтуу үчүн. Биз сүйүүбүздү, аларга кам көрүүбүздү токтото баштайбыз. Сак болгула. Биз аларга жүрөгүбүздү ачып, аларга кам көрсөк, аларга ишенсек, бизге зыян келтириши мүмкүн экенин билебиз. Бул зыянды азайтуунун жолу. Биз эмне болот деп коркобуз. Ошол күн келгенде биз жооптуу болууну каалайбыз же канчалык зыян тартканыбызды көзөмөлдөп тургубуз келет. Негизи биз кыйрап калуу мүмкүнчүлүгүн азайтуу үчүн. Биз балдарыбыздын жанында болушубуз керек, иштей беришибиз керек. Биз аларга алсыздыгыбызды чектесек, биз бир аз жабыркап калышыбыз мүмкүн экенин билебиз (же жок дегенде өзүбүзгө ушуну айтабыз).
Биз толугу менен ишенсек, көбүрөөк өндүрүмдүү энергияга ээ болобуз
Бирок биз жүрөгүбүздү кармап туруунун кереги жок болгон мамилени кыялданабыз. Биз өнөктөшүбүзгө эң жакшы кызыкчылыгыбыз, жүрөгүбүз менен ишене турган мамиле. Алардын күнүмдүк мамилесине жана чечимдерине карап, биз өзүбүздү канчалык аз ача тургандыгыбызды, жүрөгүбүздү канчалык тобокелге салаарыбызды чечүү үчүн энергия коротпойбуз. Алардын бири, биз аларга толук ишенип калдык. Биздин энергия өзүбүздү коргогонго караганда өндүрүмдүү аракеттерге кете турган жерде.
Ишенүү маанилүү, анткени эгерде биз аларга сөзүнө турууга ишенсек, жүрөгүбүз менен ишене алабыз. Биз аларга сүйүүбүз менен ишенсек болот. Биз аларга ички дүйнөбүздү ачабыз жана мунун айынан аялуу болуп калабыз. Бирок, эгер алар кичинекей нерселерге ишене албастыгын көрсөтүшсө, анда биз жүрөгүбүздүн өлчөмүн кармап туруубуз керек экенин билебиз.
Ишенимди кармоо мамилеңизди анча кызыктырбайт
Өнөктөштөрүбүз жүрөгүбүздүн бир бөлүгүн кармай баштаганыбызды түшүнүшү мүмкүн. Жана бир адам жүрөгүнүн бир бөлүгүн кармаса, бул сөзсүз түрдө алар түгөйүн таштап кетүүнү пландап жатат дегенди билдирбейт. Бул жөн эле адамдын сезимдерине коркунуч туулушу мүмкүн деген коркунуч бар экенин жана алдын ала өзүн-өзү сактоо режимине өтүшү керектигин билдирет. Биз кичинекей жүрөгүбүздү кармана баштаганыбызда, көпчүлүк адамдар, жок эле дегенде, жарын таштап кетүүнү кыялдана башташат жана алар ишене турган адам менен болуу кандай сонун болмок. Көбүрөөк жүрөгүбүз кармалып калганда, адамдар сатылып кетсе эле, күтүүсүз кырдаал боюнча пландарды түзө башташат. Дагы бир жолу, бул алар иш жүзүндө кетет дегенди билдирбейт, бирок алар кандайдыр бир учурда даярданышат.
Эгер сиз өнөктөшүңүздүн алыста экенин сезсеңиз, балким, бул суроону берүүнүн убактысы келди ... Сиз мага ишенесизби? Анткени, эгер жооп "жок" болсо, анда, балким, эмне үчүн бул тууралуу профессионал менен сүйлөшүү керек.