Мазмун
- Эмоционалдык жана оозеки кыянаттык деген эмне?
- Эмоционалдык зомбулук жабырлануучунун өзүн-өзү баалоосун начарлатуучу өз ара аракеттенүүнү камтыйт
- Вербалдык зомбулук - жабырлануучуга сөз же унчукпай кол салуу
- Бул кантип таанылбай уланта берет?
- Буга кантип чекит коюу керек?
Бул аталышты окуп, эмоционалдык жана оозеки кыянаттыкты кошкондо, эч кандай кыянаттыкты тааныбоо мүмкүн эмес деп ойлогондор көп. Бул абдан ачык, туурабы? Ошентсе да, дени сак мамиледе болуу бактысы бар адамдар үчүн мүмкүн эместей көрүнгөнү менен, эмоционалдык жана оозеки кыянаттык менен жабыркагандар жана кордогондор өздөрү деле байкабай калышат.
Эмоционалдык жана оозеки кыянаттык деген эмне?
Бул кыянаттык жүрүм -турумдун көптөгөн мүнөздөмөлөрү бар, алар жүрүм -турумду катаал деп атоодон мурун бааланышы керек. Ар бир терс эмоцияны же жагымсыз билдирүүнү кыянаттык деп атоого болбойт. Башка жагынан алганда, ал тургай эң назик сөздөр менен сүйлөмдөр курал катары колдонулушу мүмкүн жана эгер атайылап жабырлануучунун үстүнөн бийликти жана көзөмөлдү күчөтүү үчүн, аларды татыксыз сезүү үчүн жана өзүнө болгон ишенимди жок кылуу үчүн колдонулса, кыянаттык болот.
Окшош окуу: Сиздин мамилеңиз кыянаттык кылабы? Өзүңө бериле турган суроолор
Эмоционалдык зомбулук жабырлануучунун өзүн-өзү баалоосун начарлатуучу өз ара аракеттенүүнү камтыйт
Эмоционалдык зомбулук-бул жабырлануучунун өзүн-өзү сыйлоо сезимин, ишенимин жана психологиялык жыргалчылыгын начарлатуучу ыкмага ээ болгон аракеттердин жана өз ара аракеттешүүнүн татаал желеси. Бул кордоочунун жабырлануучуну басынтуу жана эмоционалдык жактан алсыратуу аркылуу толук үстөмдүгүнө алып келүүгө багытталган жүрүм -турум. Бул кайталануучу жана туруктуу эмоционалдык шантаждын, басмырлоонун жана акыл оюндарынын ар кандай формасы.
Вербалдык зомбулук - жабырлануучуга сөз же унчукпай кол салуу
Вербалдык кыянаттык эмоционалдык зомбулукка абдан жакын, аны эмоционалдык кыянаттыктын бир категориясы катары кароого болот. Вербалдык зомбулукту жалпысынан жабырлануучуга сөз же унчукпай кол салуу катары сыпаттаса болот.Кыйноонун башка түрлөрүндөй эле, эгерде мындай жүрүм -турум кээде болуп турса жана жабырлануучунун үстүнөн үстөмдүк кылуу жана аларды басынтуу аркылуу көзөмөлдү орнотуу үчүн түздөн -түз каалоо менен аткарылбаса, анда аны кыянаттык деп атоого болбойт, тескерисинче, ден соолукка зыяндуу жана кээде жетилбеген реакция .
Оозеки кордук, адатта, жабык эшик артында болот жана сейрек жабырлануучу менен зомбулук көрсөткөн кишиден башка эч ким күбө болбойт. Бул көбүнчө көк түстө, эч кандай себепсиз же жабырлануучу өзгөчө шайыр жана бактылуу болгондо пайда болот. Ал эми зомбулук көрсөткөн адам дээрлик эч качан кечирим сурабайт же жабырлануучудан кечирим сурабайт.
Мындан тышкары, кыянатчы жабырлануучунун кызыкчылыгын канчалык жек көрөрүн көрсөтүү үчүн сөздөрдү (же алардын жоктугун) колдонуп, акырындык менен жабырлануучуну кубанычтын бардык булактарынан ишенимден жана бакыттан ажыратат. Окшоштук жабырлануучунун достору жана үй -бүлөсү менен да улантылат, бул бара -бара жабырлануучуну дүйнөдө өзүн жалгыз сезе баштайт, ал эми кордоочу анын жанында.
Кыянатчы - бул мамилени аныктоочу жана эки өнөктөш ким. Кыянатчы жабырлануучунун инсандыгын, башынан өткөргөндөрүн, мүнөзүн, жактырган -жактырбаганын, умтулууларын жана мүмкүнчүлүктөрүн чечмелейт. Бул, кадимкидей сезилген өз ара аракеттенүү мезгилдери менен бирге, кыянатчыга жабырлануучуну дээрлик эксклюзивдүү башкарууга берет жана экөөнө тең өтө зыяндуу жашоо чөйрөсүнө алып келет.
Окшош окуу: Мамилеңиздеги оозеки кордукту кантип таануу керек
Бул кантип таанылбай уланта берет?
Кыянатчы менен жабырлануучунун ар кандай мамилелеринин динамикасы, анын ичинде оозеки кордук, бул өнөктөштөр кандайдыр бир мааниде бири-бирине эң сонун дал келет. Өз ара аракеттенүү өнөктөштөрдүн жыргалчылыгына жана жеке өсүшүнө толугу менен зыян келтирсе да, өнөктөштөр мындай мамилелердин алкагында өздөрүн үйүндөй сезишет.
Себеби, алар биринчи кезекте эмне себептен чогулган. Адатта, өнөктөштөр экөө тең кимдир бирөө менен жакын мамиледе болууну үйрөнүшү керектигин үйрөнүштү. Жабырлануучу алар кемсинтүүгө жана басмырлоого чыдашы керек экенин билди, ал эми зомбулук көрсөткөн адам өнөктөшү менен сүйлөшүү керек экенин түшүндү. Жана алардын эч кимиси мындай когнитивдик жана эмоционалдык калыптан толук кабардар эмес.
Ошентип, оозеки кордоо башталганда, сырттан караган адамга азап сыяктуу көрүнүшү мүмкүн. Жана, адатта, ошондой. Ошентсе да, жабырлануучу өзүн татыксыз сезүүгө жана кемсинтүүчү сөздөрдү угууга милдеттүү болгондуктан, мындай жүрүм -турумдун канчалык туура эмес экенин байкабай калышы мүмкүн. Экөө тең өз алдынча азап чегишет, экөө тең кыянаттык менен кармалышат, өркүндөй алышпайт, өз ара аракеттенүүнүн жаңы формаларын үйрөнө алышпайт.
Буга кантип чекит коюу керек?
Тилекке каршы, оозеки кордукту токтотууга аракет кыла турган бир нече нерсе бар, анткени бул көбүнчө ден соолукка туура келбеген мамиленин бир гана аспектиси. Ошентсе да, бул эмоционалдык жана оозеки кордукка дуушар болуп жатканыңызда болушу мүмкүн болгон өтө зыяндуу чөйрө болгондуктан, өзүңүздү коргоо үчүн кээ бир кадамдарды жасашыңыз керек.
Биринчиден, эстеп көрүңүз, сиз оозеки кордоочу менен эч нерсени акылга сыярлык түрдө талкуулай албайсыз. Мындай талаштын аягы болбойт. Тескерисинче, төмөнкү экөөнүн бирин ишке ашырууга аракет кылыңыз. Биринчиден, тынчтануу менен талап коюу менен алар ар кандай нерселер үчүн сизди жамандаганды же айыптоону токтотушун талап кылыңыз. Жөн эле айт: "Мени белгилөөнү токтот". Бирок, эгер бул иштебесе, калган бир гана аракет-мындай уулуу абалдан чыгуу жана тайм-аут алуу же таптакыр кетүү.
Окшош окуу: Физикалык жана эмоционалдык кыянаттыктан аман калуу