Мазмун
- 1. Андай болгондо эмне кыласыз?
- 2. Өнөктөшүңүз сизди капаланткысы келдиби?
- 3. Бул мамилеңизди жакшыртууга мүмкүнчүлүк
- 4. Күчтүү мамилелер айырмачылыктарды жеңе алат
- Мамиледеги чыр -чатакты кантип чечсе болот
Эгерде кандайдыр бир мамиледе бир кепилдик болсо, анда ал эртеби -кечпи сизде болмок мамилелердеги конфликт сиз жана сиздин өнөктөшүңүз бири -бириңизге зыян келтире турган жерде.
Балким, бул карама -каршылыктар бат -бат болуп турбайт жана албетте, муну үмүттөнүүгө болот. Бирок сөзсүз түрдө экөөңүз тең сезимсиз бир нерсе айтасыз, өтүнүчкө көңүл бурбайсыз, же кандайдыр бир жол менен кайгыга саласыз.
Мамилелердеги конфликт, адатта, терс мамилелерден, эмоционалдык толкундоолордон жана пикир же инсандык айырмачылыктан улам келип чыккан пикир келишпестиктердин натыйжасы.
Жүрөк оорусун четке кагуу, чыр -чатактын эмне үчүн маанилүү экенин же эмне үчүн чыр -чатак мамилеге жакшы экенин көрсөткөн көптөгөн маанилүү себептер бар.
Мамилелердеги конфликт биздеги эң жаман нерселерди алып келиши мүмкүн, бирок ал жеке адам катары ким экенибизди да чагылдырышы мүмкүн. Мамилелердеги конфликт сизге өнөктөшүңүздү канчалык жакшы билериңизди түшүнүүгө жардам берет.
Мындан тышкары, мамилелердеги чыр -чатактар бизге мамилелердеги чыр -чатактарды чечүүдө канчалык жакшы экенибизди билүүгө мүмкүнчүлүк берет.
Ошентип, эч ким чыр -чатактан ырахат албаса да vмамиледе чыр -чатактын келип чыгышы, жана мамилелерде конфликттин маанилүүлүгүнө шек келтирбөө керек.
Бул жерде мамилелердеги чыр -чатактын чындыгында өтө маанилүү болушунун бир нече себептери бар.
1. Андай болгондо эмне кыласыз?
Сулк, артка чабуу, пассивдүү-агрессивдүү болуп калуу? Эгер булардын бири болсо, анда сиз бул маселени чечүү үчүн мейкиндикти түзүп, сүйлөшүүнү алдыга жылдырат деп ойлойсузбу - же сиздин реакция жараатыңызды тереңдетүүгө же жалтыратууга гана кызмат кылабы?
Өзүңүздү кабыкка бекитип албаңыз. Дени сак чыр -чатак - бул экөөңүз тең эмоционалдык жүгүңүздү сыртка чыгарууга мүмкүнчүлүк.
Эгерде сиз өзүңүздү билдирүүнү токтотсоңуз, анда ачуулануу ичинде жана убакыттын өтүшү менен таарынычка айланып, чыр -чатактан чыгуу кыйыныраак болмок.
2. Өнөктөшүңүз сизди капаланткысы келдиби?
Биринчи кезекте, сиздин өнөктөшүңүз чындыгында сизге зыян келтирүүнү ойлогонбу? Күтүүсүз кичине жана атайылап териңиздин астына кирүү аракетинин ортосунда чоң айырма бар.
Артка сокку уруудан мурун, кол салуунун же аракетсиздиктин артында эмне турганын аныктоо үчүн бир аз убакыт бөлүңүз. Дени сак мамилелерде алдын ала ойлонулган кол салуулар сейрек кездешет.
Аны аныктоо өтө маанилүү мамиледеги чыр -чатак менен кантип күрөшүү керек. Сиз чыр -чатакты шеригиңизди мурунку күнөөлөрү үчүн да уруп -согуу үчүн шылтоо катары колдонбогонуңузга ынанууңуз керек.
3. Бул мамилеңизди жакшыртууга мүмкүнчүлүк
Эч кандай зыян келтирилбесе дагы, бул зыян келтирилген эмес дегенди билдирбейт.
Бирок бул жерде жакшы кабар бар: бул жеңил ойлор, жаракаттар, көңүл калуулар жана жаңылыштыктар жеке өсүү үчүн мүмкүнчүлүктөр гана эмес, бирок сезимталдык менен мамиле кылсаңыз, мамилеңиздин күчүн жакшыртып, сиз менен өнөктөшүңүздүн ортосундагы түшүнүүнү тереңдете алат.
Тескерисинче, өмүрүн бири -биринин триггерлеринен, чийки тактарынан же эски жараларынан качып өткөргөн жубайларды элестетиңиз.
Мындай мамиле канчалык активдүү жана жансыз болмок, аны сактоо үчүн жагымдуулуктун жука гана капкагы бар жана астында чечилбеген маселелердин тоосу бар?
Сен гана эмес, керек чыр -чатактын себептерин аныктайт өнөктөшүңүз менен, бирок өзүңүз менен. Сезимдериңиз жөнүндө ой жүгүртүп, чыр -чатактын себеби эмнеде экенин жана аларды кантип чече алаарыңызды көрүңүз.
4. Күчтүү мамилелер айырмачылыктарды жеңе алат
Ошентип, эгер сиз эч качан урушпасаңыз, бири -бириңизди туура эмес сүйкөсөңүз, анда бири -бириңизди козгобоо үчүн өмүрүңүздүн учу менен басып өтмөксүз.
Бул суу мамилесиндеги өлгөндөр үчүн рецепт гана болбостон, өнөктөшүңүздүн чийки жерлери жөнүндө эч нерсе билүүгө нөлдүк мүмкүнчүлүктөрдү берет, ошондо алар менен ачык жана боорукер түрдө күрөшө аласыз.
Жана ошол чийки жерлерди ачыкка чыгаруу менен, сиздердин ар бириңиздер аларды өз алдынча жакшыраак түшүнүүгө жана иштетүүгө мүмкүнчүлүк аласыз.
Түзгөндөн кийин неге дени сак мамилелер үчүн зарыл болгон чыр -чатактар, мамилелердеги чыр -чатакты конструктивдүү түрдө кантип чече алаарыңызды карап көрөлү.
Мамиледеги чыр -чатакты кантип чечсе болот
Конфликт мамилеңизге оң таасирин тийгизиши үчүн, мамиледеги пикир келишпестиктерди кантип чечүүнү билишиңиз керек.
1. Чынчыл жана түз бол
Жаңы мамиле болобу же эски мамиле болобу; жубайлар эмоциялары жана өнөктөшүнөн күткөн нерселери жөнүндө түз айтуу кыйын.
Алар кыйыр сөздөрдү, жаңсоолорду тандап, ал тургай, өздөрүнүн бактысыз экенин жана өнөктөшүнүн көңүлүн бурууну каалаган адаттарды иштеп чыгышат.
Мындай жүрүм -турумдун себеби бир жуптан экинчисине айырмаланган ар кандай себептерге байланыштуу болушу мүмкүн.
- Бир өнөктөш эмоцияларын жана сезимдерин билдирүүдөн коркушу мүмкүн, анткени алар талаш -тартышка айланып кетсе, алар үстөмдүк кылышы мүмкүн деп коркушат.
- Алар өнөктөштөрүн канчалык жакшы билерин текшерүү үчүн сынап жатышы мүмкүн.
- Алар теманы алмаштыруу менен маселени бурууга аракет кылышы мүмкүн, анткени алар өз катасын түшүнүшөт, бирок аны кабыл алууга өтө чечкиндүү.
Бул себептер канчалык акылсыз болсо да, мындай кыйыр чыр -чатакты чечүү жолдору чыр -чатакты чечүү жөндөмүңүздү гана чектейт. Андыктан кандай гана конфликт болбосун, каралып жаткан маселелерден четтеп кетпөөңүз зарыл.
Ошондой эле караңыз: Байланыш конфликти деген эмне?
2. Активдүү угуу
Активдүү угуу түшүнүгү көп жагынан кликке айланды. Бул адамдын жашоосунун дээрлик бардык аспектилеринде талап кылынган сапаттардын же сапаттардын бири.
Бирок, бул термин канчалык кокусунан ыргытылбасын, сиз аракет кылууда анын мааниси абдан маанилүү экенин дайыма түшүнүшүңүз керек. мамилелердеги конфликтти чечүү.
Бири -бирибизди үзгүлтүккө учуратпоонун жана түшүнбөстүктү алдын алуунун бир жолу - таймерди колдонуу жана ар бир өнөктөшкө 5 мүнөт бөлүп, тынчтыкты айтуу.
Ошол беш мүнөттүн ичинде алар үзгүлтүккө учурабайт, жана башка адам угуп, ошондой эле жазып алат.
5 мүнөт бүткөндөн кийин, кийинки адам фактыларды аныктоочу суроолорду берип, ушул убакка чейин сүйлөшүүдөн эмнени түшүнгөнүн тактамак.
Бул башкача болушу мүмкүн болгон ар кандай жаңылыштыктарды болтурбоого жардам берет. Эми башка өнөктөш кийинки 5 мүнөттө сүйлөөгө мүмкүнчүлүк алат.
Бул процесс түгөйлөр бир пикирге келгенге чейин кайталанат.