Мазмун
- Эмне үчүн адамдар өлгөн мамилеге асыла беришет?
- 1. Сиз бактылуу эмессиз
- 2. Сизде бир нерсе туура эмес деген сезим бар
- 3. Жаман мезгил жакшыдан артык
- 4. Мамиле жакшы жакка эмес, "өзгөрдү"
- Тыгыз мамилени кантип токтотуу боюнча кеңештер
- 1. Биринчи өзүңүзгө чынчыл болуңуз
- 2. Бир нерсени бетме-бет талкуулоо
- 3. Убакытты жана жерди карап көрөлү
- 4. Сезимдериңизге 100% ачык жана чынчыл болуңуз
- 5. Ажырашуудан кийин байланышты токтотуу (убактылуу)
- 6. Өзүңүзгө кам көрүңүз
Туюк: мындан ары бара албаган жолдун аягы.
Жашоодо туюктар көп болот. туңгуюк жолдор, туюк жумуштар жана, балким, баарынан да эң кыйыны, туюк мамилелер.
Бардык мамилелер туңгуюкка кептелсе да, узак мөөнөттүү мамилелер аяктоо керек болгондо дагы узак убакытка созулуп кетүү коркунучу бар.
Чынында эле, кээ бирөөлөрдүн ою боюнча, туңгуюк мамилелер иш жүзүндөгү мамилелерден ашып түшөт.
Адамдар эмне үчүн узак мөөнөттүү мамиледе калышат деген тема, мамилеси иштебей калганына карабай, көп талкууланды, бирок бир себеби чогуу өткөргөн жылдарда пайда болгон тиркеме менен байланыштуу деп ойлошот.
Эмне үчүн адамдар өлгөн мамилеге асыла беришет?
Көп учурларда, биз мамиленин туруктуулугун жактырабыз - жана биз жалгыз калуудан коркобуз, туюк мамилени сүйрөө дегени менен.
Ошондой эле, адамдар өнөктөшүн "аткарылып жаткан иш" деп эсептегендиктен, туңгуюк мамилени уланта беришет жана өнөктөшүн оңдоону улантышат.
Ар бир мамиле убакыттын өтүшү менен момолоп, жоголуп баратса да, эгер сиз туңгуюк мамиледе экениңизден шектенсеңиз, бул кызыл желек, аны этибарга албаңыз..
Биз туңгуюктан кантип чыгууну же мамилени кантип токтотуу керектигин иликтөөдөн мурун, өлгөн никенин белгилерине чумкуйбуз же мамилени токтото турган убактысын билели.
Туюк мамиленин белгилери
Сиздин туңгуюк мамиледе экениңизди билдирүүчү көптөгөн белгилер бар. Бул жаркыраган кызыл желектер мамилени качан токтото тургандыгын көрсөтүп турат.
Эгерде бул белгилердин бир нечеси сизге тиешелүү болсо, анда артка чегинип, мамилеңизди баалоого убакыт келип жетти.
Бул кыйын болсо да, ар бир адам өз убактысын баалап, жашооңузга баа бербеген мамиленин бир бөлүгү болууга арзыбай турганын түшүнүшү керек. Баалуулукту жоготуу же өзүңүздүн баркыңызды түшүрүү мамиленин үзүлүшүнө алып келет. Муну айткандан кийин, туңгуюк никени же мамилени токтотуу бойго жеткен жашооңуздагы эң кыйын чечим болушу мүмкүн.
1. Сиз бактылуу эмессиз
Бул чоң нерсе. Сиз бактылуу эмес экениңизди байкадыңызбы?
Андан да маанилүүсү, сиз бул мамиледен тышкары бактылуу болом деп ойлойсузбу?
Сиз жөн эле бактысыз болушуңуз мүмкүн; сиз дагы кайгырып, өзүңүздү ар кандай учурларда талкалап кетишиңиз мүмкүн. Бул мамилени качан токтотуу керектигин билүүгө жооп берет.
2. Сизде бир нерсе туура эмес деген сезим бар
Сиздин мамилеңизде бир нерсе туура эмес деген сезим барбы? Бул мамилени токтото турган убак болушу мүмкүн, бирок бул идеяны кабыл алгыңыз келбейт? Эгерде бул туруктуу сезим болсо, анда бул көз жаздымда калбайт.
3. Жаман мезгил жакшыдан артык
Сиз "мамилемди токтотушум керекпи?" Деп сурап жатасызбы?
- Бири -бириңердин ырахатыңарга караганда талашып -тартышууга көбүрөөк убакыт бөлөсүңөрбү?
- Келечек үчүн талашып жатасызбы?
- Келечекти такыр талкуулабайсыңбы?
Бул маселелердин баары сиз туңгуюк мамиледе болушуңуз мүмкүн экендигинин белгиси. Андан ары, сиз өнөктөшүңүздү оңдоого аракет кыласызбы же өнөктөшүңүз сизди оңдоого аракет кылабы?
Эгерде сиз бир эле маселе боюнча кайра -кайра талашсаңыз, келечекте нерселер өзгөрбөйт. Сиз муну кабыл алууга даярсызбы? Болбосо, алдыга жылууга убакыт келди.
Түгөнбөгөн мамиленин дагы бир белгиси-бул сиздин өнөктөшүңүздүн кылган нерселеринин баарына ачууланууңуз-балким жөнү жок ачууланууңуз-мурун сиз нерселерди оңой эле коё берсеңиз болот.
4. Мамиле жакшы жакка эмес, "өзгөрдү"
Уруштун көбөйүшүнөн тышкары, мамилеңиздеги башка динамика өзгөрүшү мүмкүн.
Балким, физикалык жакындыктын жоктугунан көрүнүшү мүмкүн болгон дагы аралык бар. Сиз көп учурда өзүңүздү керебетке ыргытып же шыпты тиктеп, менин мамилем өлүп калганын көрөсүз.
Ошондой эле бири -бириңиз менен азыраак убакыт өткөрсөңүз болот, ал тургай досторуңуз менен убакыт өткөрүүнү туура көрүшүңүз мүмкүн.
Эгерде сиз өз мамилеңизде бул белгилердин көбүн таанысаңыз, анда туюк мамиледе экениңизди кабыл алып, андан ары улантуу үчүн кадамдарды жасоого убакыт келип жетиши мүмкүн.
Сиз жакшы мамиледен ажырап, мамилени токтотуунун эң жакшы жолун тандап, бекем пайдубал түзүүнү каалайсыз, ошондо экөөңүз тең дени сак жол менен кете аласыз.
Тыгыз мамилени кантип токтотуу боюнча кеңештер
1. Биринчи өзүңүзгө чынчыл болуңуз
Узак мөөнөттүү мамилени кантип токтотуу керек деген суроого оңой жооп жок.
Бирге көп убакыт өткөргөндөн кийин, мамилени токтотуу үчүн биринчи кадамды жасоо кыйын болушу мүмкүн.
Эгерде сиз бир топ убакыттан бери мамиле менен күрөшүп келе жатсаңыз же өнөктөшүңүз сиздин муктаждыктарыңызды канааттандыра албаса, өзүңүзгө чынчыл болуңуз жана алдыга жылуу сиздин кызыкчылыгыңызда экенин билиңиз.
Ички иштерди жасагандан кийин, өзүңүзгө суроо бербеңиз. Чечимиңизди кайра баалабаңыз.
2. Бир нерсени бетме-бет талкуулоо
Биринчи кезекте, эч качан электрондук почта, текст же башка электрондук каражаттар аркылуу мамилени токтотпошуңуз керек. Адамдардын 33% ы технологиялар менен ажырашканы менен, Lab24 тарабынан жүргүзүлгөн сурамжылоого ылайык, бул бекем пайдубал түзбөйт жана жолдо кыйынчылыктарга алып келиши мүмкүн.
3. Убакытты жана жерди карап көрөлү
Сүйлөшүүгө шашылгыңыз келсе да, баарлашууңузду үзгүлтүккө учуратышы мүмкүн болгон бардык мүмкүн болгон өзгөрмөлөрдү көзөмөлдөшүңүз керек. Кыскасы, кандайдыр бир үзгүлтүккө учуратпастан, узак убакытка мүмкүндүк берген жерди тандоодо ойлонуп көрүңүз.
4. Сезимдериңизге 100% ачык жана чынчыл болуңуз
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, ажырашууга ачык карама -каршы мамиле кылуу, анын өнөктөшү сезимдери жөнүндө чынчыл жана чынчыл, стресстин эң аз өлчөмүн пайда кылган.
Бул ыкма күнөөнү өзүңүзгө жүктөөдөн же акырындык менен бүтүрүүгө аракет кылгандан да эффективдүү болгон.
Качан гана алдыга умтулсаңыз, ага 100% милдеттенме алып, аягына чейин көрүңүз.
Албетте, түз жана чынчыл болуу эң жакшы болгону үчүн, бул башка адамга орой мамиле кылуу же күнөө коюу керек дегенди билдирбейт. Сиз аракет кылышыңыз керек болгон баланс бар. Ошол эле учурда, мурунку өзүңүздү жакшы сезүү үчүн аткара албаган убада бербеңиз. Бекем болуу жана жерге бекем туруу маанилүү.
5. Ажырашуудан кийин байланышты токтотуу (убактылуу)
"Достор" катары чогулушууну улантуу азгырык болсо да, бул ажырашуудан кийин эки элдин баш аламандыктарын жаратат. Күмөн саноолор пайда боло башташы мүмкүн. Эгер чогуу жашасаңар, анда башка жакка көчүп кеткиле.
Улантууну чечкенден кийин, баардык процесстерге убакыт берүү үчүн Facebook байланышын кошкондо, баардык байланышты бир айга жакын токтотуңуз.
6. Өзүңүзгө кам көрүңүз
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, мамиледе болгон адамдар үчүн 3 айга чейин убакыт талап кылынышы мүмкүн, ал эми ажырашкандар үчүн 18 ай) жаңыдан баштоо.
Ошондой эле караңыз:
Кеп мына ушунда эки өнөктөш үчүн тең убакыт талап кылынат - мамилеңизден айыгуу үчүн өзүңүзгө убакыт бериңиз.
Акыр -аягы, бул жалгыз жол, сиз акыры алдыга жылып, башка нерселер менен алектенип каласыз. Эгерде сиз мамилени үзгөнүңүз үчүн өзүңүздү күнөөлүү сезсеңиз, анда андай кылбаңыз. Бул эки тараптын тең кызыкчылыгында.
Өзүңүзгө кам көрүңүз жана колдоо системасы бар экенине ишениңиз.
Өзүңүзгө туңгуюк мамиледен айыгууга убакыт бергенден кийин, бул жолу дал келүү кызматын колдонуп көргүңүз келиши мүмкүн.