Мазмун
- 1. Терс салыштырууларды жасоо
- 2. Өнөктөшүңүзгө жана мамилеңизге артыкчылык бере албоо
- 3. Дени сак эмес үлгүлөрдү кайталоо
- 4. Алаксытуу
- 5. Башкалардын көз карашын көргүсү келбөө
- 6. Ачык байланышты кармоо
Мамилелер эң жакшы шарттарда да кыйын. Бири -бирин сүйүү нерселерди улантуу үчүн жетиштүү экенине ишенгиси келет. Менин практикамда, бири-бирине чындап кам көргөн, бирок ошол эле учурда ажырашуу же ажырашуу алдында турган эки адамды көрүү жүрөктү оорутат. Акыр -аягы, кээ бир түгөйлөр кээде сүйүү жетишсиз экенин ачуу чындыкты түшүнүп, бактылуу боло алышпайт деген жыйынтыкка келишет.
Бул макаланын максаты - сиз же сиздин өнөктөшүңүз мамилеге зыян келтириши мүмкүн болгон нерселерге жарык берүү. Бул түшүнүктөрдүн ортосунда кээ бир окшоштуктар болот, андыктан, эгер сиз бирөөнө тиешелүү болсоңуз, анда бир нечесине тиешелүү болушу мүмкүн.
1. Терс салыштырууларды жасоо
Эмне үчүн сиз биринчиден башка бирөөнү тандап алдыңыз (эмне сизди кызыктырды) жана көбүнчө өзүңүздүн өнөктөшүңүздү бир жыныстагы башка адамдарга салыштырып көрүшүңүз мүмкүн. Алгачкы күндөрдөгү толкундануу жана толкундануу жоголгон болушу мүмкүн жана сиз аны жаңы бирөө менен алууну каалашыңыз мүмкүн. Сиз башында сүйкүмдүү болгон нерселер азыр кыжырды келтирет.
Сиз муну өзүңүздүн оюңузда салыштырып, түз же кыйыр түрдө өнөктөшүңүзгө же экөөнө тең айтсаңыз болот. Кандайдыр бир жол менен алар сиздин сөздөрүңүзгө жана жүрүм -турумуңузга сиңип кетиши мүмкүн жана өнөктөшүңүздү сындаган, таарынган жана/же бааланбаган сезимде калтырышы мүмкүн.
2. Өнөктөшүңүзгө жана мамилеңизге артыкчылык бере албоо
Байланышта ынтымактын жана бөлүнүүнүн туура балансын табуу татаал болушу мүмкүн жана жеке муктаждыктарга жана каалоолорго жараша ар бир түгөй үчүн башкача көрүнүшү мүмкүн. Көпчүлүк адамдар өнөктөшүнүн көңүлүн чөгөрбөөнү каалашат, бирок ошол эле учурда урматтоону, бааланууну жана каалоону сезгиси келет. Идеалдуу баланс кээ бир жалпы кызыкчылыктарды жана убакытты бирге өткөрүүнү камтыйт, бирок бардык муктаждыктарыңызды толтуруу үчүн өнөктөшүңүзгө кайрылбайт.
Бул чыр -чатактын булагы көбүнчө үйлөнүү менен гана өсөт. Көбүнчө никеге турууга убада бергенде, жубайыңызды баардык нерселерден жана нерселерден мурун биринчи орунга коюуга макул болуу. Менин тажрыйбам эркектер күйөөсү болгонуна карабай бакалавр жашоосун уланта турган гендердик ажырымды көрсөтүп турат. Эгерде сиз жана сиздин өнөктөшүңүз мындай күтүүлөр жөнүндө бир беткей болбосоңуз, анда мамилеге доо кетет.
3. Дени сак эмес үлгүлөрдү кайталоо
Чынын айтыш керек, көбүбүзгө ден -соолукта өсүп келе жаткан мамиленин үлгүлөрү берилген эмес. Эмне кылбоо керектигин түшүнгөнүбүзгө карабастан, бизди жакшы жолго үйрөтмөйүнчө, биз өзүбүздүн чоң кишилер менен болгон мамилебизде ошол эле иштебей калган абалга туш болобуз. Биз чындыгында тез -тез (аң -сезимсиз болсо да) биздин камкорчулардын дени сак сапаттарына ээ болбогон өнөктөштөрдү тандайбыз, аларды оңдоп, акыры аларды бала кезибизден бери канааттандырылбаган муктаждыктарыбызды канааттандырабыз деп ойлошот. Башкаларды биз каалагандай кылып өзгөртүүдө биз көп ийгиликтерге жетише албайбыз. Акыркы жыйынтык көбүнчө нааразычылык, таарыныч же ажырашуу.
4. Алаксытуу
Коомдук медианын азыркы дүйнөсүндө биздин мамилелерде толук катышпоо мурдагыдан да оңой. Жубайлар бир бөлмөдө болушу мүмкүн, бирок алардын түзмөктөрү менен алектенип, олуттуу ажыратууга алып келет. Социалдык медиа көптөгөн артыкчылыктарды берет, бирок ишенимсиздикке көбүрөөк мүмкүнчүлүк берет. Социалдык медиада өткөрүлгөн убакыт чыныгы, жеке байланышты жок кылат. Алаксытуулар зат колдонуу, кумар оюндары, жумуш, хобби/спорт, ал тургай балдар жана алардын ишмердүүлүгү түрүндө болушу мүмкүн.
5. Башкалардын көз карашын көргүсү келбөө
Мен көргөн жалпы ката - бул өнөктөштөр башка адамды толук түшүнүүгө убакыт бөлбөйт, тескерисинче, алардын башкасынын тажрыйбасы, муктаждыктары жана каалоолору бар деп ойлошот. Мунун бир бөлүгү, сүйүктүүсүндө терс сезимдерди пайда кылбоо үчүн, алардын башкалардын өткөндөгү нерселери эмоционалдык кыйналышына себеп болорун түшүнбөөнү камтыйт. Ар дайым туура болуу үчүн күрөшкөн, көйгөйлөргө өз салымын кошкусу келбеген жана өнөктөшүнүн кемчилигин издөөгө тез көңүл бурган өнөктөш тыгыз байланышта.
6. Ачык байланышты кармоо
Ырааттуу байланыштан башка баардык байланыштар эч кандай байланыш үчүн жемиштүү эмес. Ойлорду, сезимдерди жана каалоолорду толтуруу жараксыз абалга алып келет жана акыр -аягында терс эмоциялар өкүнүчтүү түрдө пайда болот. Адамдын баарлашуудагы кыйынчылыктары көп кырдуу жана татаал болушу мүмкүн; келип чыгышына карабастан, мамиленин бузулушуна алып келет.
Биздин убакыт жана энергия биз өзгөртө турган жана башкара турган нерселерге багытталган: биз мамилеге кандай салым кошуп жатабыз. Эгерде мамилелер эки тараптуу көчө болсо, биз өзүбүздүн көчөнү тазалап, өзүбүздүн тилкеде калышыбыз керек. Эгерде сиз мамилеңиздеги кандайдыр бир дисфункция үчүн жооптуу экениңизди байкасаңыз, жеке жана/же жубайлардын консультациясына катышыңыз.