Мазмун
- Чарчоо жана кыжырдануу
- Кызганычтын күчөшү
- Жуп убакыттын жоктугу
- Балаңыздын уйкусуна кантип жардам берүү жана никеңизди жакшыртуу
Сиз акыры башкаңызды таап, үйлөндүңүз.
Бир аз убакыттан кийин балалуу болуунун убактысы келди деп чечесиз. Балдар сиздин жашооңузду жарыктандырып, үй -бүлөңүзгө чоң кубаныч тартуулай алышат.
Кыялдарыңызда сиз үй -бүлөлүк сейилдөөлөрдү же велосипед тебүүнү, үй -бүлөлүк сүрөттөрдү жана көптөгөн күлкүнү элестете аласыз.
Бирок, биринчиден, жаңы төрөлгөн күндөрдү баштан кечирүү керек. Баладан кийинки нике - бул таптакыр башка топ оюну. Ымыркайдын уктабай калышы сиздин никеңизди бузушу мүмкүн.
Жана, кээ бирөөлөр үчүн, бул уйкусуз ымыркайлар менен бир аз уктап калууну билдирет.
Тилекке каршы, “наристедей укта” деген эски макала дайыма эле жакшы боло бербейт.
Кээ бирөөлөр үчүн бул түнү бою ар бир эки саатта ойгонууну билдирет. Бул макалада балаңыздын уктабаганы сиздин никеңизге кандай таасир этиши (жана, балким, бузушу) мүмкүн экени айтылат.
Көп учурда бала үйлөнгөндөн кийин көйгөйлөр чечилет.
Бала төрөлгөндөн кийин үй -бүлөлүк көйгөйлөрдөн кантип сактануу керек экенин изилдеп көрүүдөн мурун, балалуу болгондон кийин абалдын кандайча өзгөрөрүнө токтололу.
Бул жерде ымыркайдын уктабаганы сиздин үй -бүлөңүзгө кандай таасир этиши мүмкүн экенин карап көрүңүз.
Чарчоо жана кыжырдануу
Дээрлик бардыгы сизге жаңы төрөлгөн бала менен уйкусуз түндөрдү күтүүнү айтышат.
Бул табигый нерсе, анткени алар жашоонун алгачкы бир нече жумасында ар бир 2-3 саатта тамактануусу керек. Чарчаса да, жаңы төрөлгөн балаңызга кам көрүү кубанычтуу. Кантсе да, бул сиз катталган нерсе!
Бир нече жума 8 жумага айланганда, бирок чарчоо жаңы деңгээлге чыга баштайт. Жакында, сиздин балаңыз 4 айлык уйку регрессиясына жетет жана түнү бою ар бир эки саатта ойгонушу мүмкүн.
Жаңы төрөлгөн бала менен бир нече түн уйкусуз өтсөңүз дагы, балаңыз андан чоңоюп кетет деп ойлошуңуз мүмкүн.
Бирок, Сиз дароо көрө албаган нерсе - бул чарчоо сиздин никеңизге кандай таасир этет. Жана, тилекке каршы, ымыркайлар дайыма эле уйку көйгөйлөрүнөн ашып кетпейт.
Уйку менен маанайдын ортосунда байланыш бар. Бала түнкүсүн ыйлап ойгонуп, уйкусун бузганда, кийинки күнү жубайыңыз менен кыжырданууңуз жана ачууңуз келип калышы мүмкүн.
Бул көбүнчө уруш -талашка алып келиши мүмкүн. Ымыркайдын көбүнчө бала төрөлгөндөн кийинки үй -бүлөлүк көйгөйлөрүнүн бири.
Ар бир үй -бүлөдө дени сак талаш -тартыштар нормалдуу болгону менен, сиз каалагандан да жагымсыз талаштар пайда болушу мүмкүн.
Көбүрөөк талаш -тартыштар менен, бул билдириши мүмкүн сиз эмоционалдык жактан жубайыңыздан алыстап баратканыңызды же бир баракта эместигиңизди сезесиз. Баланы кантип тарбиялоо керек же никедеги башка жалпы көйгөйлөр тууралуу талашып -тартыша аласыз.
Кызганычтын күчөшү
Сиз күтпөгөн бир нерсе - сиздин жубайыңыз балага кызганат. Кантсе да, балаңызга чейин жолдошуңуз сизден көп көңүл бурса керек. Эми жолдошуңуз сиз менен бөлүшүшү керек.
Бул түшүнүктүү жана көпчүлүк түгөйлөр өз оюн табышат.
Бирок, Сиздин бала уктай элек болсо, бул сиздин же экөөңүздүн тең балаңызга көбүрөөк жакын болушун билдирет. Мыкты уйку менен да, ымыркайларга көп көңүл буруу керек!
Жаңы төрөлгөндөн кийин ымыркайлар суткасына 14 саат уктоосу керек. Бирок, эгер сиз ымыркайыңызды ошол убакыттын көбүндө багып жатсаңыз, анда сиздин жубайыңыз өзүн маанилүү сезбеши же таарыныч сезиши мүмкүн. Бул көрө албастыктын орточо өлчөмүн зыяндуу деңгээлге көтөрүшү мүмкүн. Үй -бүлөдө кызганыч бала төрөлгөндөн кийин көптөгөн көйгөйлөргө айланышы мүмкүн.
Көпчүлүк учурда, нике узак жашоого алып келет, бирок никедеги стресс тескери таасирин тийгизиши мүмкүн.
Жуп убакыттын жоктугу
Ымыркайлар күнүнө орточо 14 саат уктап жатканда, сиз жубайыңыз менен көп убакыт өткөрөм деп ойлойсуз. Кантсе да, 4-12 айлык көп ымыркайлар кечки саат 7лер чамасында укташат. Никеде дос болуу дени сак мамиледе маанилүү.
Бирок, Сиздин бала түнү бою уктап чейин, сиз ойлогондой арналган бир-бир жолу ала албайт.
Биринчиден, эгер сиздин балаңыз саат сайын ойгонуп жатса жана сиз ага бир убакта 20 мүнөткө жакын болушуңуз керек болсо, анда сиздин жеке убактыңыз бузулат жана сапаттуу убакыт сыяктуу сезилбеши мүмкүн.
Дагы бир нерсени эске алуу керек Сиздин жубайыңыз балага дагы бир жолу көңүл буруу үчүн, көзүн жумуп алуу үчүн бир убакта төшөккө жатышы мүмкүн.
Жубайлар катары жетишээрлик убакыт жок болсо, анда сиз өзүңүздү мындан да көбүрөөк ажыраткандай сезишиңиз мүмкүн. Сизде эмоционалдык жакындык болбошу мүмкүн жана кээде өзүнчө жашаарыңызды сезе аласыз. Жана эмоционалдык жакындык болбосо, көбүнчө физикалык жакындык да жок болот. Бул балалуу болгондон кийин үй -бүлөлүк көйгөйлөр.
Ошондой эле караңыз:
Балаңыздын уйкусуна кантип жардам берүү жана никеңизди жакшыртуу
Сиздин мамилеңиздин бир нече аспектиси жана бала төрөлгөндөн кийин үйлөнүү көйгөйлөрү менен, балаңыздын ASAP жашына ылайыктуу укташына жардам берүү маанилүү.
Бул жерде балаңыздын жакшыраак укташына, төрөттөн кийинки нике көйгөйлөрүн айланып өтүүсүнө жана никеңизди жакшыртууга жардам берүүчү 5 кеңеш бар.
- Бирге иштөө - Балалуу боло электе жолдошум экөөбүз үй жумуштарын бөлүштүргөнбүз. Бирок, биринчи ымыркай төрөлгөндөн кийин, үй жумуштарын кайра бөлүштүрүү керек экенин тез түшүндүк. Мен идиштерди ал мурда тамак бышыргандан кийин жасасам да, азыр менде балдарга керектүү нерселер бар болчу. Баланын милдеттери сөзсүз түрдө бирдей бөлүштүрүлбөсө дагы, калган жумуштарды кайра дайындоого жана кайра баалоого болот балдар чоңойгон сайын. Мен дагы түнкү милдеттердин көбүн өз мойнума алууну чечтим, анткени ал менин ачуумду толук түнкү эс алууда жакшыраак сезип, ал күндүз бошоңдугун жакшырта аларын сездим. Эгер сиз бул өз ара түшүнүүгө жетише алсаңыз, анда балалуу болгондон кийин үй -бүлө көйгөйлөрү жөнүндө кабатыр болбоңуз.
- Уйку режимин баштаңыз - Уйку режимин иштеп чыгуу, уктап жатканда жана уктаар алдында балаңыздын күтүүлөрүн аныктап, аларды уктатууга жардам берет. Уйкуга даяр болгон балдар тезирээк жана жеңил уктоо үчүн тынчтанышат. Уктоо режими салыштырмалуу ырааттуу болгондо өтө узак же татаал болбошу керек.Жөнөкөй тартипке кичинекей баланын массажы, жаңы жалаяк, пижама кийүү, тамактандыруу, китеп окуу, чумкуу/термелүү/термелүү жана уктоо убактысы келгенин билдирүүчү негизги сөз айкашы кириши мүмкүн.
- Балаңызды график боюнча алыңыз -Сиз А типтеги графикти сүйгөн адам болушуңуз же болбосоңуз да, балаңызды графикке тартуу анын уйкусун жакшырта алат. Ашыкча чарчаган наристелер түн ичинде тез-тез ойгонот, Мисалы. Балаңыздын кечки саат жетилерде уктап, жок дегенде 5 саат уктай турганын билүү сизге бир нече саат убакытты бирге сапаттуу бериши мүмкүн. Бул жакыныраак болууга жана бала төрөлгөндөн кийин нике көйгөйлөрүн чечүүгө жардам берет.
- Качан түнү эмчектен чыгууга болорун билиңиз - Ымыркайлар бир нече ай бою түн ортосунда тамактануусу керек, бирок төрөлгөн салмагын калыбына келтиргенден кийин сөзсүз түрдө ар бир эки саатта эмес. Убактысы келгенде белгилерин үйрөнүү түн-эмчектен жана канча түнкү тамактандыруу жашка ылайыктуу болсо, өмүрдү сактай алат жана реалдуу күтүүлөрдү коюуга жардам берет. Бул сизди бир нече ай бою уйкусуз түндөрдөн куткара алат!
- Айырмачылыктарды кабыл алуу - Ата -энеңдин жолу жубайыңдыкынан айырмаланат жана эч нерсе эмес! Башка ата -энелик тапшырмалардагыдай эле, жубайыңыздын баланы уктап жатканын көрүү, адегенде, оорутушу мүмкүн.
Бирок, эгер алар кабыл алса, алар муну башкача кылып, аракетин улантууга уруксат берсе, алар өздөрүнө ылайыктуусун табышат. Ымыркайлар бат эле үйрөнүшөт, ар кандай камкорчулардын ар кандай иштерди жасоо ыкмалары бар. Эгерде сиз күйөөңүздү "куткарууну" уланта берсеңиз, анда баланы өзүңүзгө жаткырууга жалгыз өзүңүз гана күбө болушуңуз мүмкүн.
Бул бир -эки жума жакшы болушу мүмкүн, бирок убакыттын өтүшү менен сизди кийип башташы мүмкүн. Жолдошуңуз муну кантип жасоону үйрөнсүн жана бул сиздин да, балаңыздын да акысын төлөйт.
Бала тарбиялоо көптөгөн сыйлыктарга толгон, бирок ымыркайдан кийин үйлөнүү көйгөйлөрүнө алып келгенде кыйын болушу мүмкүн.
Бирок, ымыркайдан кийин нике көйгөйлөрүн чечүү боюнча бир нече кеңештерди колдонуу сизге жана сиздин үй -бүлөңүзгө көбүрөөк уктап, гүлдөп, бактылуу болууга жардам берет.
Жана, эгер сизге көбүрөөк кеңеш керек болсо, бул жерден балалуу болгондон кийин никени сактап калуу боюнча дагы кеңештерди таба аласыз.