Мазмун
- 1. Кабыл алууга аракет кылыңыз
- 2. Ырастоочу бол
- 3. Ачык жана чынчыл болуңуз
- 4. Сүйүү көрсөт
- 5. Бирөөнү күлдүрүү менин сүйүктүүм
Көптөр кантип дени сак мамиледе болууну айтышат. Баштоо оңой болушу мүмкүн, бирок аны сактоо кыйын. Биз муктаждыктарыбызды канааттандыруу үчүн эмес, туруктуу мамилеге жетүү үчүн башка бирөөнү кубантуу үчүн аракет кылып жатканыбызда, баарыбыз бир ой жүгүртө алабыз.
Айтып коёсузбу, эмне үчүн бул аракет кармалып бүткөндөн кийин азаят?
Мен ишенем, бул суроого көптөгөн жооптор бар, бирок бул жерде сиз тырышып иштегениңизди сактоонун же өркүндөтүүнүн кээ бир жолдору бар:
1. Кабыл алууга аракет кылыңыз
Баарыбыз ар кандай адам экенибизди унутпаңыз.
Биздин ДНК өзгөрбөйт, ошондой эле алгачкы жашообуздагы калыптануу тажрыйбасы да өзгөрбөйт. Башка бирөөңүздү чынында кандай болгонун көрүү маанилүү.
Өзүңүздүн мүнөзүңүздү сизге ылайыктуу кылып өзгөртүүгө аракет кылбаңыз. Мен өзгөртүүлөрдү киргизүүгө болбойт дегенден алысмын. Албетте, адамдын жүрүм -турумунун айрым аспектилери бир аз өзгөрүшү мүмкүн. Билет эмнени мүмкүн жана мүмкүн эместигин билүү.
Согуштарыңызды тандап алыңыз жана жеке каалоолоруңуз универсалдуу мыйзамдын бир бөлүгү болбошу мүмкүн экенин эске алууга даяр болуңуз.
Эгерде кимдир бирөө ваннанын полуна кир кийимдерди таштап кетүүгө көнгөн болсо, чыгармачылык менен алектенип, ошол динамиканы өзгөртүүгө жардам берүү жолдорун ойлоп табыңыз. Унутпаңыз, туруктуу өзгөрүү сабырдуулукту талап кылат. Кайталоо өзгөртүү киргизилгенге чейин талап кылынышы мүмкүн.
Эгерде бул кычыштырган кемчилик саякаттоодо же бал айыңызда сизди тынчсыздандырбаса, анда азыр эмне үчүн чоң көйгөй?
2. Ырастоочу бол
Баарыбыз мактоого муктажбыз. Мен аны дарылоочу ит кылууга чечкиндүүмүн, итимди үйрөтүү кыйынга турду.
Эң жакшы иштегени мактоо жана сыйлыктар болду. Ал мага жагууну жакшы көрөт, эгерде алар эмнени каалап жатканыңарды билишсе, сенин дагы башкаң ошондой болот. Натыйжа күнөө же кошумча талаптардын ордуна ыраазычылык жана кубаныч.
"Жакшы бала" деп канчалык көп айтсам, итим ошончолук жакшы бала болуп калды. Албетте, мен сизден башка бирөөңүзгө мындай мамиле кылууну суранбайм, бирок бир мүнөт ойлонуп көрүңүз. Эгер сизге "рахмат" деп айтканыңыз үчүн ушундай өзгөрүү жасаганыңызды айтышса, муну көп жасамак белеңиз?
Балким!
Эгерде сиз эрте туруп, балыңыз үчүн даярдалган ысык чыны кофе ичсеңиз, анда рахмат угуп, жылмайып алуу мүмкүнчүлүгү абдан чоң. Эгер сиз өнөктөшүңүздүн жаңы жүрүм -турумун улантуусун кааласаңыз, анда бул өзгөрүүнү көрүп жатканыңызды ырастоо, кыязы, андан көбүрөөк пайда алып келет. Баарыбыз мактоону укканды жакшы көрөбүз.
Жөн гана эскертүү - кээ бир эркектер эркек балдар деп аталууну жактырышпайт жана "коркунучтуу күйөө" же "эң жакын дос" сыяктуу сөздөрдү жакшы көрүшөт.
3. Ачык жана чынчыл болуңуз
Сен эмнени билдирет жана эмне деп эмнени айтабыз. Эч кимибиз табышмактарды жактырбайбыз. Ооба, бул коркунучтуу; бирок кыйытып же өнөктөшүңүздүн сиздин оюңузду окушун күтүү күмөн саноого жана таарынычка алып барат. Сиздин өнөктөшүңүз эмнени айтып жатканыңызды билет деп ойлобоңуз.
Билдирүүңүздүн бурмаланбаганына ынануу үчүн алардан уккандарын кайра кайталоону сураныңыз.
Ошентип, сиз натыйжалуу жооп берип, жагымдуу чечимге жете аласыз. Сындан коркпостон, өз оюңузду жана сезимиңизди эркин билдириңиз. Үйлөнгөнгө чейинки мамилеңерди, жаңы таанышканыңарды эстегиле жана бул кандайча жасалганын эстегиле.
4. Сүйүү көрсөт
Кол кармашуу, кучакташуу, мойнунан өбүү жана колуңуздун жумшак кыймылы бактылуу көз ирмемге маанайды орнотушу мүмкүн. Сиздин өнөктөшүңүзгө эмне керек жана эмне жагарын билиңиз.
Жакын болуу ар бир адам үчүн ар кандай мааниге ээ. Кармоодон мурун кандай болгонун эстеп көрүңүз. Бул сиздин физикалык иш -аракеттериңиз болчу, же башка бөлмөңүз үчүн мааниси бар беле, же жөн эле бөлмөдө кароо, сөз же ийинге тийгизүүбү? Кандай болгон күндө да, аны кайра алып келип, улантыңыз.
Дени сак мамиле сиздин акыркы күндөгүдөй жакшы.
5. Бирөөнү күлдүрүү менин сүйүктүүм
Бакыт жана сүйүү жашоосу үчүн биз өзүбүзгө жана бири -бирибизге күлө билишибиз керек. Акылсыз нерселер чыңалууну басаңдатуу жана стрессти азайтуу үчүн жакшы нерселер. Жашоого белгисиз келечектен келип чыгышы мүмкүн болгон ооруну жана кыйынчылыктарды жеңилдетүү үчүн кээ бир жөнөкөй учурлар керек.
Бул тизме толук эмес.
Бул жалынды өчүрүүнүн башталышы, андыктан сиз "түбөлүккө бактылуу боло аласыз". Баарынан маанилүүсү, бир нерсени сактоо бир нерсеге ээ болуудан айырмаланарын унутпаңыз. Же кимдир бирөө!