Мазмун
- 1. Өзүңүздүн муктаждыктарыңызды жана жүрүм -турумуңузду аныктаңыз
- 2. Активдүү угуу көндүмдөрүн үйрөнүңүз
- 3. Ар кандай байланыш стилдерин түшүнүү
- 4. Эффективдүү баарлашуудагы тоскоолдуктарды изилдөө
- 5. Ар кандай баалуулуктар системасын талкуулаңыз
- 6. Чечим кабыл алуу кантип ишке ашаарын түшүнүңүз
- 7. Чыр -чатакты кантип чечүү керек экенин билип алыңыз
- 8. Ачууну башкаруу көндүмдөрүн үйрөнүңүз
- 9. Сүйүү тилдерин жана камкор жүрүм -турумду изилдөө
- 10. Өткөн оорулар менен күрөшүүнү үйрөнүңүз
- 11. Ишенимди калыбына келтирүүнү талкуулаңыз
Балким, сиз өзүңүздүн коңшуңузда жубайлардын баарлашуу сабагы өтөрүн уккандырсыз жана бул сабакка катышууга арзыйбы деп ойлоп жаткандырсыз.
Биринчиден, сиз өзүңүзгө: "Жолдошум экөөбүздүн мамилебиз канчалык жакшы?" Сиз качандыр бир убакта жакшыртууга орун бар экенин сезип жатасызбы же кандайдыр бир жардамга муктаж болуп турганыңыз ушунчалык жаманбы?
Экинчиден, сиздин жолдошуңуз сиздикиндей сезимдеби жана алар жубайлар үчүн нике сабактарына же баарлашуу семинарларына активдүү катышууга даяр болушабы?
Эгерде бул эки суроого тең жооп "ооба" болсо, анда сиз жубайлар үчүн баарлашуу курстарына же жубайлардын баарлашуу семинарына жазылууну пландап, күтө турган кээ бир пайдаларды күтө баштайсыз.
Кароого чейин жубайлар үчүн мамилелер класстарынын пайдалары, ошентсе да, сиз жана сиздин жубайыңыздын катышуусу үчүн алгач жанымдагы жубайлар менен баарлашуу классын табышыңыз керек.
Эгерде сиз жашаган аймакта эч кандай мамиле куруунун класстары жок болсо, анда сиз онлайнда бир аз изилдөө жүргүзүшүңүз керек, же жаныңыздагы жубайлар үчүн туура баарлашуу курсун табууну сурансаңыз болот.
Жубайлар үчүн онлайн курстар же баарлашуу сабактары бар, аларды үйүңүздүн ыңгайлуу шартында чогуу жасаса болот.
Бул курстарга же класстарга катталууну чечкенде, сиз төмөнкү пайдалардын кээ бирлери же көбү окуу программасында камтылганына ынангыңыз келет.
Ошондой эле караңыз:
1. Өзүңүздүн муктаждыктарыңызды жана жүрүм -турумуңузду аныктаңыз
Башкалар менен эффективдүү баарлашууну үйрөнүүдөн мурун, жеке муктаждыктарыңыз жана жүрүм -турумуңуз жөнүндө түшүнүккө ээ болгонуңуз жакшы.
Сиз өзүңүздү жакшыраак түшүнгөнүңүздөн кийин, эмне үчүн кээ бир нерселерди жасап жатканыңызды жана эмне үчүн айрым маселелер сиздин көңүлүңүздү оорутушу мүмкүн экенин билесиз.
Качан мүмкүн өзүңүздүн алсыз жерлериңизди моюнга алыңыз, жана сиз бул аймактарда иштөөгө даяр болсоңуз, анда сиз алдыга жылуу жана баарлашуу жөндөмүңүздө олуттуу прогресске жетүү үчүн жакшыраак жабдылган болосуз.
2. Активдүү угуу көндүмдөрүн үйрөнүңүз
Угуу, балким, баарлашууга келгенде эң негизги көндүмдөрдүн бири. Туура укпаган болсоң, кантип акылдуулук менен жооп бере аласың?
Угуу башка адам сүйлөп жатканда унчукпай коюунун пассивдүү көнүгүүсү эмес. Активдүү жана эффективдүү угуу башка адамды түшүнүү жана ага жардам берүү максатында фокус менен концентрацияны талап кылат.
3. Ар кандай байланыш стилдерин түшүнүү
Баары эле бирдей баарлашпайт - чындыгында баарлашуунун ар кандай стили бар. Кээ бир ыкмалар нейтралдуу же пайдалуу, ал эми башка формалар мамилеге зыян келтириши мүмкүн.
Сиз жана жубайыңыз колдонгон стилдерди аныктоо сизге экөөңүз тең кайда муктаж экениңизди түшүнүүгө жардам берет жакшы үчүн кээ бир өзгөртүүлөрдү киргизүү бири -бириңиз менен баарлашуу жолу менен.
4. Эффективдүү баарлашуудагы тоскоолдуктарды изилдөө
Эффективдүү баарлашууга тоскоолдуктар ар бир түгөйдөй көп жана уникалдуу болушу мүмкүн. Балким, сиздин графигиңиз өтө бош эмес, же сиз терең деңгээлде баарлашуу үчүн сапаттуу убакыт өткөрүүдөн абдан чарчагандырсыз.
Кандай өзгөчө тоскоолдуктар сизди жана сиздин жубайыңызды баалуу жана эффективдүү баарлашууну тоноп жатканын таанып, аныктай алсаңыз, пайдалуу чечимди таба аласыз.
5. Ар кандай баалуулуктар системасын талкуулаңыз
Баалуулук системалары абдан маанилүү, анткени алар биздин тандообузду жана жүрүм -турумубузду аныктайт. Жубайлар кайда макул экенин жана кайда айырмаланарын билүү үчүн баалуулук системасын талкуулашы керек.
Эгерде айырмачылыктар өтө ар түрдүү болсо, белгилүү бир чыр -чатак сөзсүз болот жана а иштөөчү чечимге же компромисске жетишүү керек.
6. Чечим кабыл алуу кантип ишке ашаарын түшүнүңүз
Чечимдер, чечимдер, чечимдер! Күн сайын сансыз тандоо керек. Суроо, сиздин никеде, чечимдерди ким кабыл алат?
Сиз чечим кабыл алуу процессин бөлүшөсүзбү? Же ар бир жубайга өзүнчө иштөө үчүн ар кандай аймактарды бөлдүңүз беле? Же, адатта, бирөөңөр башкасына баш багып, үй -бүлө курууда бардык маанилүү чечимдерди кабыл алабы?
7. Чыр -чатакты кантип чечүү керек экенин билип алыңыз
Кандайдыр бир конфликтсиз нике балким нике эмес, закым болсо керек! Конфликт - бул эки көз карандысыз адамдын ортосунда эртедир -кечтир пайда болгон нерсе.
Бирок, чыр -чатак кыйратуучу болушу керек эмес же мамилеге зыян келтирет. Тескерисинче, туура мамилени жана көндүмдөрдү эске алганда, жакшы чечилген чыр -чатак никедеги мамиледе көбүрөөк жакындыкка жана түшүнүүгө алып келиши мүмкүн.
8. Ачууну башкаруу көндүмдөрүн үйрөнүңүз
Туура эмес башкарылган ачуулануу, анын артынан кыйратууну жана кыйратууну калтырган жалындуу от сыяктуу болушу мүмкүн. Мындай ачуулануу натыйжалуу баарлашуу мүмкүнчүлүгүн саботаж кылат.
Ошондуктан, ачууну башкаруу көндүмдөрүн үйрөнүү жубайлар баарлашуу класстарынын ажырагыс бөлүгү болуп саналат.
9. Сүйүү тилдерин жана камкор жүрүм -турумду изилдөө
Ар кандай сүйүү тилдерин изилдөө жубайларга аялын сүйүктүү жана баалуу сезүүгө эмне жардам берерин билүүгө жардам берет.
Эгерде сиз эмне үчүн роза гүлдөрүңүз жана шоколад кутуларыңыз мамилеңизди жакшыртпай жатат деп ойлоп жатсаңыз, жубайыңызга идиш -аяк жүктөп же кир жыйнап көрүңүз. Сиз жөн эле жакшы жооп менен таң калышыңыз мүмкүн!
10. Өткөн оорулар менен күрөшүүнү үйрөнүңүз
Өтмүш өткөнү менен, тилекке каршы, өткөндөгү чечилбеген маселелер азыркы учурда кыйынчылыктарды жаратат.
Эгерде сиз өмүрүңүздө кээ бир оор учурларды жолдошуңуз менен бөлүшпөсөңүз, анда азыр аны жасоого убакыт келип жетти. Ошондо сиз ашыкча "багажсыз" жакшы жол менен алдыга чыга аласыз.
11. Ишенимди калыбына келтирүүнү талкуулаңыз
Ишеним - бул эң төмөнкү сап ар кандай мамилеге жана айрыкча никеге келгенде. Тилекке каршы, үй -бүлөлүк жашоонун татаал жана оор учурларында ишенимди солгундатып, ал тургай талкалап салышы мүмкүн.
Ошентип, эффективдүү байланышты калыбына келтирүү үчүн ишенимди кантип калыбына келтирүүнү үйрөнүү өтө маанилүү.
Бул пайдаларды карап жатканда, ар бир түгөй уникалдуу экенин эстен чыгарбаңыз жана сиздин муктаждыктарыңыз ар кандай жолдор менен канааттандырылышы мүмкүн.
Андыктан, жубайлар үчүн эң ылайыктуу жубайлар үчүн ылайыктуу сабактарды тапмайынча, алдыга жылууну улантыңыз.