Мазмун
- Кыянаттыкты категориялоо
- Кыянатчылыктын таасири
- Жакындарыңыз зомбулукка кабылганда эмне кылышыңыз керек
- Адепсиз мамиледе болгондо эмне кылыш керек
Кыянаттыкты таануу жана түшүнүү чабыттоонун татаал жолу болушу мүмкүн. Бирок, кыянаттык деген эмне экенин түшүнүү ар бир адам үчүн бирдей зарылбы?
Кыянаттык - бул таш боордук, зомбулук же жабырлануучуга зыян келтирүү максатында жасалган ар кандай жүрүм -турум же аракет. Кыянаттыкка кабылган көптөгөн адамдар муну интимдик же романтикалык мамилелерде жасашат жана мамилелерге ушунчалык жакын болгондуктан, алар бар болгон жүрүм -турум үлгүсүн билишпейт. Болжол менен бардык түгөйлөрдүн жарымы мамиледе жашоодо жок дегенде бир зордук-зомбулукка дуушар болушат; бул түгөйлөрдүн төрттөн биринде зомбулук кадимки көрүнүш болуп калат. Үй -бүлөлүк зордук -зомбулук жана зомбулук бир гана расага, жынысына же жашына тиешелүү эмес; ким жана ким болбосун кыянаттыктын курмандыгы болушу мүмкүн.
Кыянаттыкты категориялоо
Кыянатчылыктын категорияларына бөлүнүү жолдору сиз сүйлөп жаткан кесипкөй адамга жараша өзгөрүшү мүмкүн. Категориялардын эң негизги тизмесине төмөнкүлөр кирет: эмоционалдык, психологиялык, оозеки жана физикалык зомбулук. Булардын эч кимиси анын аныктамасында өзгөчө эмес, көбүнчө биринин белгилери башкаларга абдан окшош. Мисалы, кимдир бирөө уруу же уруу жолу менен физикалык зомбулукка кабылып жатса, кыязы, сөздөр менен басмырланып, башкалар менен баарлашууну чектеп, өзүн эч нерсеге арзыбаган же барксыз сезет. Кайдыгерлик жана сексуалдык зомбулук сыяктуу кичи типтер, адатта, үйлөрүн ошол жерде табышат физикалык зомбулук категория жабырлануучунун денесине кандайдыр бир зыян келтирет.
Жана кыянатчылык деген ушул.
Кыянатчылыктын таасири
Белгилерин жана түрлөрүн билүүдөн тышкары, кыянаттыктын кыска мөөнөттүү жана узак мөөнөттүү кесепеттерин да билүү маанилүү. Кыска мөөнөттүү эффекттерге көгөрүү, кесүү, кыруу, контузия жана сынган сөөктөр сыяктуу физикалык жаракаттарды камтышы мүмкүн. Башка эффекттерге иштөө жөндөмдүүлүгүнүн бузулушу (кыянаттыктын жаракатынан же эмоционалдык таасиринен), эмоцияларды жөндөй албоо, башкалардан обочолонуу жана коомчулуктан (достор, үй-бүлө, кесиптештер ж. Кээде бул таасирлер убактылуу жана тез эле чечилет. Бирок, кээ бир учурларда, өзгөчө, эгерде индивид жубайы же өнөктөшү тарабынан ырааттуу жана кайра-кайра кыянаттык жүрүм-турумга дуушар болуп жатса, бул кыска мөөнөттүү эффекттер тамыр алып, узак мөөнөттүү боло баштайт. Узак мөөнөттүү эффекттер, аныктамасы окшош болгону менен, индивидге таасир этүү жолдорунда кыйла маанилүү. Кыянаттык мамиледен жараат алуу башкаларга ишенбөөчүлүккө, физикалык ден соолук көйгөйлөрүнө, психикалык көйгөйлөргө, мисалы, тынчсыздануу же депрессияга, анормалдуу тамактануу жана уктоо адаттарына, баарлашууга жана дени сак мамилелерди орнотууга алып келиши мүмкүн.
Сиздин изилдөөңүз кыянаттык деген эмне экенин түшүнүү менен бүтпөшү керек. Тескерисинче, изилдөө кордук мамиленин белгилерин аныктоо жана дарылоо жабырлануучунун психологиялык ооруну чечүү үчүн гана эмес, физикалык жаракаттар менен иштөө үчүн кыска мөөнөттүү/ узак мөөнөттүү эффекттерди түшүнүү үчүн кеңейиши керек.
Жакындарыңыз зомбулукка кабылганда эмне кылышыңыз керек
Досуңуз, бир тууганыңыз, ата -энеңиз катары - эгер сиз сүйүктүүңүздүн кордолуп жатканын билдире турган кызыл желектерди көрсөңүз эмне кыласыз? Бир нерсе айтуудан коркпоңуз. Адам зомбулуктун курмандыгы болгонун четке кагышы мүмкүн, бирок туура суроолорду берүү жана байкоолорду айтуу ден соолукка туура келбеген мамилелерди ого бетер айкын кылышы мүмкүн. Эгер адам физикалык же сексуалдык зомбулукка кабылып жатат деп ишенсеңиз, көпчүлүк жамааттар өздөрүн коопсуз сезбеген же андан ары зомбулук же зомбулук коркунучу бар эркектер менен аялдар үчүн жеткиликтүү ресурстарга ээ. Үй -бүлөлүк зомбулуктан баш калкалоочу жайлар, жамааттарды колдоо топтору, укуктук жактоочулар жана аутрич программалары бул ресурстардын бир нече мисалы. Бирок, мурда айтылгандай, бул адамдардын көбү ушунчалык узак убакыттан бери кордук көрүп келишкен, бул жашоонун нормалдуу бөлүгүнө айланган. Зордук -зомбулуктун коркунучу жана тобокелчилиги сизге ачык көрүнүшү мүмкүн, бирок бул сиз сүйгөн адам менен болгон сүйлөшүүнү жеңилдетпейт. Кызыл желектерди издеңиз, ал адам менен байланышта болуңуз жана эгер керек болсо жардам берүү үчүн бар экениңизди кайталаңыз. Сиздин жамаатта болгон ресурстар жөнүндө кабардар болуңуз жана эгер сиз чындап эле кимдир бирөө коркунучта экенине ишенсеңиз, тез жардам кызматтарына же укук коргоо органдарына чалуудан эч качан коркпоңуз.
Адепсиз мамиледе болгондо эмне кылыш керек
Эгерде сиз начар мамилелердин өзгөчөлүктөрүн сезип жатсаңыз, жардам суроодон тартынбаңыз. Ишенимдүү досуңуздун же үй -бүлөңүздүн мүчөсүнө ишениңиз. Керек болгондо жардам суроо алсыз же уят эмес. Жана ички туюмуңузга ишениңиз! Эгерде сиз үйүңүзгө баруудан тынчсызданып жатсаңыз же жубайыңыздан же өнөктөшүңүздөн корксоңуз, коопсуздугуңузду камсыз кылуу үчүн чараларды көрүңүз. Бул үйгө кайткандан кийин жаныңда досуң болушу мүмкүн, ошондуктан сен жалгыз эмессиң, же оор шарттарда үйүңө баргандан көрө сүйгөнүңдүн үйүнө же үй -бүлөлүк зомбулуктан баш калкалоочу жайга бар. Баарынан маанилүүсү, сиз жалгыз эмес экениңизди билиңиз! Эгерде сиз зомбулуктун өзгөчөлүктөрүн сезип жатсаңыз, анда сизге жардам бере турган жана колдой тургандар бар. Кол сунуу мүмкүн эмес жана, балким, коркунучтуу тапшырма катары көрүнгөнү менен, жардам даяр экенин жана сизди күтүп жатканын билиңиз.