Мазмун
- 1. Бул стресстен арылтуучу!
- 2. Иммунитетти күчөтүүчү
- 3. Жалпы жүрөктүн ден соолугун чыңдайт
- 4. ооруну басаңдатуучу
- 5. Бул простата безинин рагына чалдыгууңузду төмөндөтөт
- 6. Уйкуңузду жакшыртат
- 7. жамбаш сөөгүн бекемдейт
- 8. Психоэмоционалдык ден соолукка жакшы
Секстин татаалдыгын изилдөө үчүн укмуштуудай көп жылдар бою жүргүзүлгөн. Сексуалдык жашооңузду жакшыртуу үчүн жана төмөнкү суроолорго жооп берүү үчүн белгилүү бир жыйынтыктар үчүн эң жакшы позицияларды изилдөө: Эмне үчүн секс ден соолук үчүн маанилүү?
Секс эмне үчүн ден соолук үчүн да маанилүү экенин билгибиз келди. Мына биз тапканыбыз:
1. Бул стресстен арылтуучу!
"Секс ден соолук үчүн эмне үчүн маанилүү?" Деген суроого биринчи жооп-бул стресстен арылтуучу!
Дүйнө абдан талаптуу жер. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, биз абдан катуу стрессте жашап жатабыз, бул жерде баары талап кылынат! Жумуштан жашоонун күнүмдүк талаптарына, ал тургай социалдык тармактарга чейин! Көп адамдар катуу стресске кабылганы таң калыштуу эмес!
Стресс гормону кортизол деп аталат. Кортизол табиятынан жаман эмес; бул гормондун айынан стресстик кырдаал аркылуу ойлонууга болот. Бирок, мындай гормондун үзгүлтүксүз жогорку деңгээли мээнин иштешин бузууга, чарчоого, ал тургай инфекцияларга алып келиши мүмкүн! Кортизолдун көп болушу жакшы эмес.
Бул жерде секс кирип, күндү сактап кала алат!
Жыныстык катнашта болгондо, дем алууңузду өзгөртөсүз. Сиз терең дем алып жатасыз, бул медитация кылганга окшош.
Ооба, сиз бул дем алуу техникасын өз алдынча жасай аласыз, бирок, дагы бир жолу, жыныстык катнаш күйөө менен аялдын ортосундагы мамилеңиздин маанилүү аспектиси экенин эстеткениңиз оң.
Жакын муктаждыктарыбыз канааттандырылганда, стресс жана тынчсыздануу сезимдерибиз төмөндөйт. Изилдөө жыныстык катнаштан стрессти кетирерин аныктады. Ал тургай, алар сексти өнөкөт стресстин зыяндуу таасиринин антагонисти деп аташкан.
2. Иммунитетти күчөтүүчү
Сиз кээде сасык тумоо вирусун жуктуруп алгандай көрүнгөн калктын бир бөлүгүсүзбү; дайыма суук тийеби? Сиздин иммундук системаңыз алсыз болушу мүмкүн.
Коркпо, досум! Секс бул күндү сактап калуу үчүн!
Тез -тез жыныстык катнашта болуу организмге интрузивдик микробдорго, вирустарга жана инфекцияларга каршы көбүрөөк күрөшүүгө жардам берет.
Бул жерде:
Аялдардын ден -соолугу журналынын секс -педагогу/ изилдөөчүсү жана секс боюнча кеңешчиси доктор Дебби Хербениктин берген интервьюсуна ылайык, жыныстык катнаш биздин денебиздин дени сак иштешинде маанилүү ролду ойногон иммуноглобулин А (IgA) аттуу антителону чыгарууга жардам берет. былжыр чел. Белгилүү болгондой, былжыр челибиз - бул жаман вирустар менен микробдордун айла -амалдарына каршы коргонуунун биринчи линиясы.
Дени сак иммундук система оорулуу күндөрдү азайтат!
3. Жалпы жүрөктүн ден соолугун чыңдайт
Жыныстык катнаш жүрөк -кан тамыр иш -аракетине кирет. Ал мындай деп классификацияланган, анткени жыныстык катнашта болгондо жүрөгүбүз канды айдайт.
Жыныстык катнашта болгондо, биз денебиздин иммундук системасын эң жогорку деңгээлге көтөрүп гана тим болбостон, жүрөгүбүздүн дени сак болушуна да жардам беребиз. Америкалык кардиология журналында жарыяланган 2010-жылы жүргүзүлгөн изилдөөдө, жыныстык катнашта көп жүргөн эркектердин жүрөгү менен байланышкан ооруларга чалдыгуу ыктымалдуулугу айына бир жолу жыныстык катнашта болгондорго караганда азыраак экени аныкталган.
Оргазмдын болушу организмге окситоцин гормонун чыгарууга жардам берет. Окситоцин аялдардын кан басымын төмөндөтүүдө пайдалуу экени аныкталган.
Мындан тышкары, жыныстык катнашта болуу эстроген менен тестостерондун деңгээлин көзөмөлдөп турууга жардам берет. Бул гормондор төмөн болгондо, адам остеопорозго, атүгүл жүрөк оорусуна чалдыгат. Yikes!
Бул ооруларды каалабасаңыз, жок дегенде жумасына бир жолу жолдошуңуз менен жыныстык катнашка барууга аракет кылыңыз.
4. ооруну басаңдатуучу
"Бүгүн кечинде эмес, жаным. Менин башым ооруп жатат"
Жок, жок, жок! Секс кылуу чыныгы ооруну басаңдатуучу экенин билчү белеңиз?
Доктор Барри Р.Комисаруктун айтымында, т.и.д. Ратгерс Университетинин оргазмы сиздин оору сенсорлоруңузду бөгөттөйт жана денеңизге оору чегиңизди жогорулатуучу гормондорду чыгарууга жардам берет. Алардын тыянактарынан тышкары, аялдар үчүн вагиналдык стимуляция буттардын ооруларын жана өнөкөт белдин оорушун бөгөөгө жардам берери аныкталган.
Секс ошондой эле этек кирдин оорушун жеңилдетүүгө жана этек кирдин кыскарышына жардам берет.
Эми, айымдар, бул укмуш болмок эмес беле?
5. Бул простата безинин рагына чалдыгууңузду төмөндөтөт
Бул макаланын көпчүлүгү үчүн, эмне үчүн секс ден соолук үчүн маанилүү экенин ачып бергенибиздей, биз аялдар үчүн көптөгөн пайдаларды көрсөттүк, бирок, күйөөлөр үчүнчү?
Жыныстык катнашта болгондо, күйөөлөр простата безинин рагына чалдыгуу коркунучун азайта алышат.
Journal of the American Medical Association журналында жарыяланган изилдөөдө айына кеминде 21 жолу эякуляция кылган эркектердин ракка чалдыгуу коркунучу азыраак экени аныкталган. Бул изилдөө, бирок, жыныстык катнаш аркылуу гана эмес (мастурбация жана түнкү эмиссия аркылуу агып чыгуу изилдөөнүн бир бөлүгү болгон).
6. Уйкуңузду жакшыртат
Улуттук Уйку Фондунун маалыматы боюнча, жыныстык катнаш сизди уктап кетиши мүмкүн. Жакшы, бул үчүн! Жана бул стресстин төмөндөшү менен байланыштуу.
Жыныстык катнаш учурунда денебиз окситоцин аттуу эркелөө гормонун бөлүп чыгарат жана денебизде кортизол деңгээлин төмөндөтөт. Стресс гормонубуз төмөн болгондо, биз өзүбүздү эркин жана эркин сезебиз. Ошондой эле, биз оргазм болгондо, денебиз пролактин аттуу гормон чыгарат, ал денебизди уктатат. Бул гормондор аялыңызды эркелетип, жакшы укташ үчүн эң сонун шарт түзөт.
Уйкунун сапатына келсек, секс дагы ошол жерде жардам берет!
Аялдарда жыныстык катнашта болуу эстрогендин деңгээлин жогорулатат, бул уйкунун REM стадиясын жогорулатат жана чындап эле терең уйкуга алып келет. Бул эркектерге да тиешелүү!
7. жамбаш сөөгүн бекемдейт
Интиниттин жоктугу аялдардын калкынын болжол менен 30% таасирин тийгизет. Нааразылык, адамдын сийүү муктаждыгын көзөмөлдөө менен кыйынчылыктарга туш болгон абалы. Аялдар үчүн, сиз мындан жапа чегүүнүн кажети жок - жөн эле жыныстык катнашта болуңуз.
Табарсыкты көзөмөлдөө үчүн күчтүү жамбаш кабаты зарыл. Кегелс, жамбаш үчүн көнүгүүнү жыныстык катнаш аркылуу жасаса болот.
Сиз оргазмга келгенде, жамбаш булчуңдарыңыз жыйрылып, аларды бекемдейт.
8. Психоэмоционалдык ден соолукка жакшы
Жоопторубуздун көбү эмне үчүн секс ден соолук үчүн физикалык жагына көп көңүл бурушу керек; биздин психоэмоционалдык жыргалчылыгыбызга жыныстык катнаштын үн таасирин этибарга албоо да маанилүү.
Баштоо үчүн, жыныстык катнаш сиздин мамилеңиздин ден соолугуна пайдалуу. Жубайыңыз экөөңүздөр мындай жакын убакытты канча ирет бөлүшсөңүздөр, мамилеңиздеги коопсуздук сезими сизди жана жубайыңызды ошончолук жогорулатат.
Португалиялык аялдар боюнча жүргүзүлгөн чакан изилдөө ишеним, кумар, ынактык жана сүйүүнү эсепке алган анкетанын негизинде тез -тез сексуалдык активдүүлүк менен алардын мамилелеринин канааттануусунан оң байланышты тапты.
Эркектер менен аялдар жыныстык катнаштын жыштыгынан улам жашоо сапатын жагымдуу деп эсептешкен. 1999 -жылы 500 америкалык жубайлардын арасында жүргүзүлгөн сурамжылоодо күйөөлөр да, аялдар да никедеги канааттандырарлык сексуалдык жашоо каалаган куракта жашоо сапатынын жакшырышын билдирет деп эсептээри аныкталган.
Жаш аялдар дагы өнөктөшү менен болгон оң тажрыйбалары жана өзүлөрүн сыйлоо сезимдеринин жогорулашы тууралуу билдиришти. Бул адамдын сексуалдуулугун жана каалоолорун кабыл алуу жана кабыл алуу менен байланыштуу, бул алардын өзүн-өзү сыйлоосун жогорулатат.