Мазмун
- 1. Сүйүү өлүм сыяктуу күчтүү
- 2. Башка адамга көңүл бурбаңыз
- 3. Сиз кечиришиңиз керек болот
- 4. Сиз жалгыз эмессиз
- 5. Сезимдериңизге караганда үй -бүлөңүзгө таяныңыз
Ишенимсиздиктен айыгуу жана ишенимсиздиктен айыгуу, алданган жубайына көптөгөн кыйынчылыктарды алып келет жана мамиледен кантип айыгуунун жолдорун издейт.
Эгерде үйбүлөлүү эч ким башынан өткөргүсү келбеген бир нерсе болсо, анда ал болмок. Бирок көптөгөн жарыяланган изилдөөлөргө ылайык, жеке адамдардын 60 пайызы никедеги жок дегенде бир ишке катышат деп болжолдонууда. Ал эле эмес, балдардын 2-3 пайызы да мамиленин кесепети.
Ооба, бул абдан коркунучтуу статистика; бирок, бул сиздин мамилеңиз алардын бири болушу керек дегенди билдирбейт. Никеңизди далилдөөгө келгенде, анын муктаждыктары сыяктуу китептер, Уиллард Ф.Харли, кенже сизге жубайыңыз менен болгон байланышыңызды дени сак жана бекем сактоо боюнча көптөгөн маалыматтарды бере алат.
Нике боюнча "чыныгы" көйгөйлөрүңүз бар экенин сезбесеңиз да, жок дегенде жылына бир нече жолу, нике боюнча кеңешчи менен жолугушуу жакшы идея. Бул никеңиздин коопсуздугун сактоо үчүн активдүү мамиле. Ошондой эле, мамилеңиздин ичиндеги жакындыкты (физикалык жана эмоционалдуу) биринчи орунга коюңуз.
Жубайлардын 15-20 пайызы жылына 10 жолудан аз жыныстык катнашта болгондуктан, жыныстык катнашсыздык никенин башкы себептеринин бири болуп эсептелет.
Бирок, эгер сиз мамилеңизде ишенимсиздикке кабылган адам болуп калсаңызчы? Ооба, бул кыйын болушу мүмкүн (катаал да). Ооба, бул сиздин никеңиз сөзсүз бүтүп бараткандай сезилиши мүмкүн. Бирок, караңгы мезгилде, ишенимсиздиктен айыгуу мүмкүн экенин эстен чыгарбоо керек.
Айтор, мамиледен арылуу жана ишенимсиздиктен кийин айыгуу жолдорун издеп жатканда төмөнкү беш нерсени эске алуу маанилүү.
1. Сүйүү өлүм сыяктуу күчтүү
Ыйык Китепте "сүйүү өлүм сыяктуу күчтүү" деген аят бар (Сулайман ыры 8: 6).
Ишенимсиздиктен айыгып баратканыңызда, аны кармап туруу эң сонун нерсе, анткени бул никеде кандай окуя болбосун, бири -бириңизге болгон сүйүүңүз сизди ал аркылуу алып кете ала тургандыгын эскертет.
Бир мамиле башында мамилеңиздин өлүмү сыяктуу сезилиши мүмкүн, бирок сүйүү аны кайра тирилтүү жөндөмүнө ээ.
2. Башка адамга көңүл бурбаңыз
Эгерде сиз Тайлер Перринин тасмасын көрө элек болсоңуз Эмне үчүн мен үйлөндүм?, текшерүү жакшы. Анда 80/20 эрежеси деп аталган нерсе айтылган. Негизинен теория боюнча, адам алдап кеткенде, күйөөсүнөн жок болгон башка адамдын 20 пайызына тартылат.
Бирок, алар, адатта, мурунтан эле бар болгон 80 пайыздан алда канча жакшы экенин түшүнүшөт. Ошондуктан "башка адамга" көңүл буруу эч качан жакшы идея эмес. Бул чындыгында алдангандан кийин улантуунун эффективдүү жана практикалык жолдорунун бири.
Алар көйгөй эмес; алар чыныгы көйгөйлөрдү чечүү үчүн колдонулган нерсе. Эгерде сиз өзүңүз менен мамиледе болгон болсоңуз, алдап кеткен адамыңызды бакытка билет катары карабаңыз.
Эсиңизде болсун, алар чындыгында ишенимсиздикке жардам беришкен; бул алардын бүтүндүгүнө байланыштуу маселе. А эгер сиз бул иштин курмандыгы болсоңуз, анда башка адамды сизден “мынча жакшыраак кылганын” ойлонууга көп убакыт коротпоңуз. Алар "жакшы" эмес, жөн эле айырмаланат.
Анысы аз келгенсип, иштер өзүмчүлдүк менен мүнөздөлөт, анткени алар никеге турган жумушту жана берилгендикти талап кылбайт. Башка адам сиздин никеңиздин бир бөлүгү эмес. Аларга татыктуу болгондон ашык энергия бербеңиз. Кайсынысы жок.
3. Сиз кечиришиңиз керек болот
Алдап кеткенден кийин мамиле кадимкидей калыбына келе алабы? ал көз каранды жооп болуп саналат.
Кээ бир түгөйлөр ишенимсиздиктен айыгып кете алышпайт, анткени алар мамилени контекстте жана контексттен үзгүлтүксүз алып чыгышат. Айыктыруу үчүн бир аз убакыт талап кылынса да жана "ашыкча мамиледе болуу" 100 % ишке ашпаса да, сиздин никеңиз аман калышы үчүн кечирим болушу керек.
Алдамчылыктан кийин ишенимди калыбына келтирүү боюнча кеңештердин бири - жабырлануучу алдамчыны кечириши керек экенин жана алдамчы өзүн кечириши керек экенин эстен чыгарбоо.
Кечиримдүүлүк процесс экенин бөлүшүү да маанилүү.
Ишенимсиздиктин азабы эч качан басылбаса да, күн сайын экөөңөр тең: "Менин никемдин бекемделиши үчүн мен дагы бир кадам таштайм" деп чечишиңиз керек.
4. Сиз жалгыз эмессиз
Статистиканын бөлүшүлүшүнүн бир себеби, бул сиздин никеңиз планетада ишенимсиздикти башынан өткөргөн жалгыз адам экенин сезүүңүз мүмкүн, бирок андай эмес. Бул сиздин абалыңызды жеңилдетүү же алдангандан кийин кантип айыгуу керек деген суроонун маанилүүлүгүн жок кылуу үчүн эмес.
Бул сиз ишене турган кээ бир адамдар менен байланышууга үндөө үчүн
- Иштерди толук ишеним менен сактаңыз
- Сизди колдоп, шыктандырыңыз
- Балким, үмүт берүүнүн бир жолу катары, өз тажрыйбалары менен бөлүшөт
- Бир мамиледен кийин айыгууга жардам бериңиз
Эгер сиз бул кадамга даяр эмес болсоңуз, жок дегенде 51 Берч көчөсү даректүү тасмасын көрүүнү ойлонуп көрүңүз. Бул ишенимсиздикке кайрылат. Сиз сөзсүз түрдө никени жаңы жарыкта көрөсүз.
5. Сезимдериңизге караганда үй -бүлөңүзгө таяныңыз
Эгерде мамилени башынан өткөргөн ар бир адам, эгер ал аркылуу иштей тургандыгын аныктоодо, өздөрүнүн сезимдерине таянса, балким, эч кандай нике сакталып калбайт.
Ошондой эле, алдап кеткенден кийин кайра ишенимге ээ болуу үчүн кеңеш издеп жүргөндөр үчүн, жубайыңа канааттандырарлык жооп берип, кайда жүргөнүң, тексттериң жана чалууларыңдын чоо -жайы, келечектеги пландар, жумуштагы нерселер, сен менен баарлашкан адамдар жөнүндө чынчыл болуу маанилүү. күнүмдүк тартипте, ар кандай өзгөрүүлөр. Алардын сизге болгон ишенимин бекемдөөгө жардам берүү үчүн колдон келгендин баарын жасаңыз.
Эгерде сиз "ишенимсиздиктен кантип айыгуу керек" жана "алдамчылыктан кийин мамилени кантип калыбына келтирүү керек" сыяктуу суроолорго жооп таба албай жатканыңызды көрсөңүз, анда ишенимсиздикти чечүүгө жардам бере турган тастыкталган экспертке кайрылганыңыз оң. ишенимсиздиктен калыбына келтирүү процесси.
Алар кесипкөй даярдалган, алар сизге ишенимсиздик менен кантип күрөшүү керектигин жана мамилени кайрадан баштоо үчүн, эгер сиз аны таштоону чечсеңиз, достук менен токтотууга жардам бере алышат.
Ишенимсиздикти жеңүү үчүн канча убакыт кетээрине көңүл бургандан көрө, ишенимсиздиктен айыгып жатып, бул ишке өзүңүздүн сезимиңизге караганда, никеңизге жана андан эмнени каалап жатканыңызга көбүрөөк көңүл буруу керектигин эстен чыгарбоо керек.
Айлануу - бул никеде кетирилген ката, бирок сиздин никеңиз - бул өмүр бою түзүлө турган мамиле. Эгерде бул дагы эле сиз каалаган нерсе болсо, ага жүрөгүңүздү жана жан дүйнөңүздү салыңыз. Аны жок кылууга аракет кылган нерсеге эмес.