Мазмун
- Сиз оройлукту же уулуу мамилени башыңыздан өткөрүп жатасызбы?
- Сиз уулуу мамилени айыктыра аласызбы?
- 1. Өнөктөшүңүздү башкарууга болгон каалооңузга каршы туруңуз
- 2. Чечкиндүү бол
- 3. Бири -бириңерге орун кармагыла
- 4. Эмоционалдык манипуляциядан жана акыл оюндарынан өйдө туруңуз
- 5. Маанилүү сүйлөшүүлөргө катышыңыз
- 6. Маалымат, куралдар, кеңештер жана/же кесипкөй колдоо алыңыз
- 7. Ыраазычылык менен машыгыңыз
- Эгер чындап эле уулуу мамиледен чыгуу керек болсочу?
Дени сак мамилени сактоо үчүн көп аң -сезимдүү милдеттенме, маалымдуулук, кам көрүү, баарлашуу жөндөмү, убакыт жана аракет талап кылынат. Жана өнөктөшүңүз менен өтө функционалдуу мамиле түзгөнүңүздө да, сиздин мүмкүнчүлүгүңүз бар сүйүү кыйынчылыктарга дуушар болот, анын ичинде бир жолу бактылуу мамиле уулуу мамилеге айланат.
Сиздин мамилеңиз жеңилбес экенине эч качан ишене албайсыз, анткени анда -санда сөзсүз түрдө бир нече орой жерлерди басып өтөт.
Кемчиликсиз туташкан эч кандай кемчиликсиз түгөйлөр же түгөйлөр жок- мунун себеби, биз адамдар катары, идеалдуу эмеспиз, ошондуктан сүйүүдө кемчиликсиздикти жаратууга мүмкүнчүлүгүбүз жок.
Ошондой эле караңыз:
Чындык, эң жакшы мамилелердин көбү өтө оор мезгилдерди башынан өткөрөт. Бул мезгилдер бизге терең тамырлаган балалык жаракаттарды иштеп чыгууга мүмкүнчүлүк берет.
Сиз оройлукту же уулуу мамилени башыңыздан өткөрүп жатасызбы?
Эгерде сиз менен өнөктөшүңүздүн ортосунда чыр -чатак, кайгы, кыянатчылык жана оору болсо, анда биринчи кылышыңыз керек Сиздин мамилеңиз катаал жолдон өтүп жаткандыгын же анын өзөгүндө уулуу мамиле экенин аныктаңыз.
Адатта, уулуу мамиле сиздин энергияңызды сарптайт, анткени алар өтө кыянаттык менен мамиле кылышат. Алар биргелешкен көз карандылыкка, кароосуздукка жана эмоционалдык манипуляцияга негизделген.
Адатта өнөктөштөрдүн ортосунда боорукердик жана түшүнүү жок. Негизги ишеним маселелери жана коопсуз тиркемени түзүү же сактоо жөндөмсүздүгү да мындай мамилелердин бир бөлүгү болушу мүмкүн.
Сиз уулуу мамилени айыктыра аласызбы?
Уулуу мамилени айыктыруу үчүн жумшак иштөө жана боорукер, түшүнүү жана сабырдуу болуу жөндөмү керек.
Эгерде айыктыруу мүмкүн болсо, анда бул сиздин конкреттүү жагдайларыңызга жана кыйынчылыктуу сүйүүңүз учурунда эки кишиге (анын ичинде үй -бүлө мүчөлөрү, балдар ж.
Эгерде сиздин мамилеңиз жашооңуздагы бакытка караганда көбүрөөк бактысыздыкты алып келген болсо, анда бул сиз үчүн туура тандообу, айрыкча ар кандай кыянаттык бар болсо, ойлонушуңуз керек.
Эгерде сиз мамилеңиз татаал жана оор болгонуна карабай жашооңузду байытат жана кандайдыр бир позитивдүүлүк менен өсүш алып келет деп ойлосоңуз, анда сиздин жыргалчылыгыңыз үчүн жеке жоопкерчиликти алышыңыз керек.
Сиз ошондой эле жеткилеңсиз сүйүү жашооңузду жакшыртып, ошол жердеги токсиндүүлүктү айыктырып үйрөнүүнү үйрөнүшүңүз керек.
Сиз айыгып, алгачкы мамилеңиздеги күрөштү жеңгенден кийин, сизде көбүрөөк сүйүү, кумар, жакындыкты баштан кечирүү мүмкүнчүлүгү пайда болот.
Сүйүүңүздү айыктыруу сиздин аң -сезимдүү чечимиңиз, милдеттенмеңиз жана өзүңүздүн үстүңүздө иштөө үчүн болгон аракетиңиз аркылуу гана ишке ашат жана бул сиздин өнөктөшүңүздүн өз жолу менен жасаганы абдан маанилүү.
Мына, уулуу мамилеңизди айыктыруунун эң мыкты 7 жолу
1. Өнөктөшүңүздү башкарууга болгон каалооңузга каршы туруңуз
Ишенимге жана чыныгы жакындыкка ээ болбогон мамиледе болсоңуз, өнөктөшүңүзгө карата башкаруучу жүрүм -турумду өнүктүрүү абдан оңой.
Коркуу сезиминен улам сизде өнөктөшүңүздүн же алардын досторунун кайда экендиги жөнүндө көп суроолорду бергиси келбейт. сиз өнөктөшүңүз кабыл ала турган маанилүү чечимдерге таасир этүүнү каалашыңыз мүмкүн, же жалпысынан алганда сиз аларды өзүңүз каалагандай алып жүрүүгө жана ойлонууга аракет кылмаксыз.
Бул чакырыктарды башкарууну каалап жатканыңызда, аларга каршы туруу жана өзүңүзгө суроо берүү - бул кырдаалда мен эмнеден корком?
2. Чечкиндүү бол
Ишенимдүүлүк - бул мамилеңизди башкарууда сизге жардам бере турган улуу баарлашуу жөндөмү жана ошол эле учурда өзүңүз менен байланышты жакшыртууга жардам берет.
Өзүңүздү ырастоо жөндөмү жана чечими пассивдүү-агрессивдүү жүрүм-турумга караганда ден соолукка пайдалуу бул, адатта, сиздин өнөктөшүңүз ортосунда көп зыян келтирет. Акыр -аягы, өнөктөштүк уулуу мамилеге айланат.
Бул тууралуу билиңиз, практикада колдонуңуз, жубайыңыз менен бөлүшүңүз жана анын сүйүүңүзгө эмне алып келгенин көрүңүз.
3. Бири -бириңерге орун кармагыла
Өнөктөшүңүз менен карама -каршылык жана кыжырдануу учурунда да байланышты сактап турганыңызды текшериңиз.
Мындай шарттардан обочолонгондо, этибарга албаганда жана качканда, ортодогу ажырым чоңоюп баратат жана канааттануу менен жакындыкка жетүү кыйыныраак болот.
4. Эмоционалдык манипуляциядан жана акыл оюндарынан өйдө туруңуз
Сиз мамиледе акыл оюндарын ойноп жаткан сизби же ал сиздин өнөктөшүңүзбү? Бул уулуу манипуляция аракеттерин ким киргизип жатканына карабастан, уулуу мамилеңизди айыктыруу үчүн, сиз акыл оюндарына же мамилелерге газ жарыгына катышууга да, каршы турууга да туура келет.
5. Маанилүү сүйлөшүүлөргө катышыңыз
Көбүрөөк сүйүү, кумар жана жакындык көбүнчө чындыктын башка тарабында болот. Сүйүүңүздү кайра баштоо үчүн, сиз эмоционалдык тобокелчиликке барышыңыз керек.
Сиз чечүүчү маек куруп, өнөктөшүңүздөн жашырып келген чындыктарды алып чыгып, анан ыңгайсыз же коркунучтуу болгон учурда да диалогдо кала берсеңиз болот.
6. Маалымат, куралдар, кеңештер жана/же кесипкөй колдоо алыңыз
Көпчүлүк адамдар эмне кылаарын билишпейт. Биздин негизги маданиятыбыз дени сак, өтө иштиктүү мамилени түзүү үчүн эмне керек экенин такыр билбейт.
Уулуу никени оңдоо же уулуу мамилелерди токтотуу оңой эрдик эмес. Суроого жооп табуу, уулуу мамилени оңдоо мүмкүнбү, коркунучтуу.
Ошентип, уулуу мамилени таштап жатабы же "уулуу мамилени оңдоого болобу" же "ажырашкандан кийин уулуу мамилени кантип оңдоого болот" деген суроого жооп табуу, сизге кантип бурулуу керектиги боюнча куралдар менен жабдып бере турган кесипкөй колдоонун жардамы менен жасалат. уулуу мамиле дени сак.
Үчүнчү жактын, калыс, ишенимдүү эксперт түрүндөгү нике боюнча кеңеш же мамилелер боюнча кеңеш сизге уулуу мамиленин белгилерин таанууга, мамиленин кээ бир негизги эрежелерин орнотуу менен зыяндуу мамилелерди оңдоого жана уулуу мамиледен өтүүнү жеңилдетүүгө жардам берет.
Уулуу мамилени кантип айыктыруу керектиги жөнүндө маалымат алуу же сизди колдоо үчүн кесипкөй адамды тартуу жубайлардын калыбына келүүсүнө чоң кадам болмок уулуу никеден же өнөктөштүн уулуу жүрүм -турумун өзгөртүү.
7. Ыраазычылык менен машыгыңыз
Биз көбүнчө үзгүлтүксүз алган нерселерибизди кабыл алабыз жана биз өнөктөштөрүбүздүн жашообузга алып келген нерселеринин баалуулугун жана маанилүүлүгүн көрө албайбыз.
Күнүмдүк ыраазычылык билдирүү менен, биз уктаар алдында өнөктөшүбүз жөнүндө баалаган үч нерсени бөлүшүү сыяктуу, көңүлдү терсинен оңго которууга жана мамилебизди айыктырууга жардам берет.
Акырында, өнөктөшүбүзгө жакпаган нерсе өзүбүзгө жакпаган нерсе экенин моюнга алуу маанилүү, ошондуктан биз өзүбүзгө керектүү "ички жумушту" жасоонун ордуна башкаларды башкарууга, башкарууга, качууга, тоготпоого же күнөөлөөгө аракет кылабыз.
Бардык эле уулуу мамилелерди айыктыруу оңой эмес.
Көбүрөөк өзүн-өзү сүйүү жана өзүн-өзү кабыл алуу чындап эле уулуу мамилелердин адаттарын бузууга алып келет жана учурдагы мамилеңизде сүйүү убактылуу мүчүлүштүктөргө алып келет.
Бул терең макалада биз кантип аман калууга жана уулуу мамилени айыктырууга атайын чумкуп өттүк. Балким, уулуу мамилени кантип оңдоо боюнча биздин кеңеш бактылуу жана дени сак мамилени калыбына келтирүүгө жардам берет.
Эгер чындап эле уулуу мамиледен чыгуу керек болсочу?
Эми, эгер сиз өзүңүздү өтө бузулган, газ менен күйгүзгөн сезсеңиз жана бул баш аламандыктын айлампасынан кутулууга күч таба албасаңыз, зомбулук көрсөткөн адам менен уулуу мамиледен кантип чыгуу керектиги жөнүндө бир нече сөз.
Сизди түгөткөн зыяндуу мамиледен чыгуу жана улантуу үчүн, уулуу мамиледен кантип чыгуу керектиги боюнча бул кеңештерди аткарыңыз.
- Өнөктөшүңүздүн иштеп жаткандыгын четке кагыңыз, жана сиз аларды оңдой аласыз. Байланышка жана көңүл калууга карабай, алар менен убакыт өткөрүү, өзүңүздү кургатуу менен бүтпөңүз.
- Өзүңүздү колдоочу достор жана үй -бүлө мүчөлөрү менен курчаңыз ким эмоционалдык жактан тастыктайт жана сизге ден -соолукта колдоо көрсөтөт.
- Унутпаңыз жана улантыңыз. Кордоочу өнөктөш сени кыйноо үчүн кылган иштеринин бардыгын жазып ал. Өзүңүздүн сезимдериңизди жазыңыз жана керектүү перспективага ээ болуңуз.
- Уулуу өнөктөшүңүздөн акырындык менен байланышты алып салууга аракет кылыңыз.
- Сиз кетүүнү чечкенде, жана эгерде кордук көрсөтүүчү өнөктөш суу чарбасын иштетсе, ага капа болбоңуз. Кет. Эч бурулуш жок. Экинчи мүмкүнчүлүк жок. Күнөөлүү эмес.
- Позитивдүү негизги ишенимдериңизди, жашоону өзгөрткөн тастыктоолорду түзүңүз.
- Өзүңө жеңил жүр, зыяндуу мамиледен баш тартуунун оюнчусу коркунучтуу.
Акыркы максатты көз жаздымда калтырбаңыз. Сиз терс окуяларды баштан өткөрүүгө бир кадам жакындадыңыз жана сиз бактылуусуз. Жүктөн арылыңыз. Эсиңизде болсун, көбүнчө баары жакшы боло электе начарлайт.