Мазмун
- 1. Байланыш тоскоолдуктарын бузуңуз
- 2. Азыркы учурда калуу
- 3. Сүйлөгөнүңүздөн көбүрөөк угуңуз
- 4. Вербалдык эмес белгилерге көңүл буруңуз
- 5. Чынчылдыктын таасирин эч качан баалабаңыз
- 6. Убакыт - баары
- 7. Ар дайым бетме -бет сүйлөшүңүз
- 8. Бир -эки күн күт
Эмне үчүн байланыш мамиледе маанилүү? Карым -катнашта дени сак баарлашуу түгөйлөрдүн ортосундагы ишенимдин, аткаруунун жана ачыктыктын пайдубалын түзөт. Байланыш - дени сак мамиленин негизги ингредиенттеринин бири.
Сиз жана сиздин өнөктөшүңүз кайсы бир учурда байланыш көйгөйлөрүнө туш болушат.
Убакыттын өтүшү менен адамдар бири -бири менен тил табыша албай кыйналышат. Сезимдер тоскоолдук кылат, байланыш үзгүлтүккө учуратат, байланыш тоскоолдуктары жогорулайт жана сиз муну билбей туруп, сүйлөбөй турган жерге жетесиз.
Бактыга жараша, баарлашуу оңой, бирок убакытты талап кылат.
Мамилелердеги баарлашуу биздин күнүмдүк жашообуздун чоң бөлүгү болгондуктан, ал мамиледе абдан маанилүү. Бул жерде мамиледе байланышты жакшыртуу боюнча кеңештер бар.
1. Байланыш тоскоолдуктарын бузуңуз
Мамилелерде баарлашууга келгенде тоскоолдуктарга орун жок.
Жакшы баарлашуу ачыктыкты талап кылат. Кептин баары, тоскоолдуктар сиз кетүүнү каалаганыңыз үчүн эле бузулбайт. Бирөөгө: “Мен биздин байланыш тосмолорубузду бузгум келет”, - десең, алар жоголбойт.
Барабандар акырындык менен өзгөрүү менен бузулат.
Мамилелердеги баарлашуу тоскоолдуктары жөнүндө сөз болгондо, оозеки баарлашуудан сынды, күнөөнү жана/же коргонууну алып салуу менен баштаңыз.
Ачыктык эки катышуучу тең өзүн коопсуз жана коопсуз сезгенде гана пайда болот.
Ыңгайлуулукту жана коопсуздукту айыптоочу "сиз" менен сүйлөмдөрдү баштоого жол бербөөнүн жолдору, сезимдерди "мен сезем" же "менмин" деп билдирүүнү баштоо жана "сен кыла аласыңбы" деген суроо менен суроо берүү же мен ыраазы болом. . "
2. Азыркы учурда калуу
Кимдир бирөөнү капа кылуунун бир жолу - өткөндү эстөө.
Бир нерсе терс жооп берсе, бул токтоонун белгиси. Мамилелердеги баарлашуу азыркы учурда калууга тийиш, анткени өткөндө жашоо азыркыга терс таасирин тийгизет.
Колдо бар темага көңүл буруу менен, баардык сүйлөшүүлөрдү, атүгүл жагымсыз сүйлөшүүлөрдү да тынч жана урматтоо менен өткөрүңүз.
Өтмүшкө кайрылуу кичинекей пикир келишпестиктерди чоң талаштарга айлантат. Сиз муну биле электе, таптакыр керексиз нерселер айтылып, мамиле оңолот.
Кичине нерсени күчөтүүгө негиз жок.
3. Сүйлөгөнүңүздөн көбүрөөк угуңуз
Байланышты өркүндөтүүнүн жана мамилелердеги баарлашуунун маанилүүлүгүн билүүнүн дагы бир жолу - сүйлөбөй угуу.
Эгерде сиз башка адамдын айткандарын угууга жана иштеп чыгууга убакыт бөлсөңүз, анда сиз алардын тарабын жакшыраак түшүнөсүз жана алар да сизди түшүнүшөт.
Учурдун ысыгында, биз кимдир бирөөнүн айткандарынын кичине бөлүгүн кармайбыз, бирок сүрөттү толугу менен сагынабыз. Бул адамдардын туура эмес түшүнүүсүнүн себеби жана биз билгендей, түшүнбөстүктөр нааразычылыкка алып келет жана бузуу кыйын болгон тоскоолдуктарды түзөт.
Бул кеңешти ишке ашыруу үчүн, кийинкиге айтууну пландап жатканыңызга караганда, адамдын сөзүн бөлбөңүз жана көбүрөөк көңүл буруңуз.
4. Вербалдык эмес белгилерге көңүл буруңуз
Вербалдык эмес баарлашуу вербалдык баарлашууга караганда маанилүүрөөк.
Биздин дене тили жана жаңсоолору баарын айтып турат.
Бир нече мисалдар колун кайчылаштырып, жабылганын же кол салуу сезимин көрсөтөт, денени алыстатат, коргонуунун көрсөткүчү жана көз менен байланыштын жоктугу, же абийирсиздиктин же кызыкчылыктын белгиси.
Сиз сүйлөшүп жаткан адамга жакшылап көңүл буруңуз.
Жакшы баарлашуу бийге окшош, эки тарап тең бири -биринен белги алууну талап кылат. Эгерде сиз сүйлөшүүнү артка кайтаруу же башка жакка багыттоо керектигин сезсеңиз, анда кеңеш алыңыз.
Эки адам бири -бирин окууга жөндөмдүү болгондо, алар бири -бирине жакыныраак болушат, анткени чек ара боюнча өз ара түшүнүү орногон.
Ошондой эле, дени сак баарлашуу көндүмдөрүн өнүктүрүүгө жардам бере турган бул видеону көрүңүз:
5. Чынчылдыктын таасирин эч качан баалабаңыз
Мамилелердеги баарлашуу чынчылдыкка көз каранды. Өнөктөштүк мамилелеринин бири - бул мамиледе чынчылдыкты сактоо.
Чынчылдык бир гана чындыкты айтууну билдирбейт. Бул ошондой эле сезимдериңизге жана көз карашыңызга карата чынчыл болууну билдирет. Байланышты жакшыртуунун бир жолу - чыныгы бойдон калуу. Байланыш көйгөй эмес болгон мамилени түзүңүз жана эки өнөктөш дагы жакшы баарлашуунун эффективдүү жолдорун колдонууга аракет кылыңыз.
6. Убакыт - баары
Карым -катнашта жакшыраак баарлашуу боюнча кеңештерди жана ыкмаларды ишке ашыруу менен бирге, убакытты унутпаңыз. Убакыт маанилүү ролду ойнойт, анткени мамиледе дени сак баарлашууга көмөктөшүү керек, анткени мезгилсиз сүйлөшүү жана туура эмес обон үй -бүлөлүк бакытка зыян келтириши мүмкүн.
Эгер сүйлөшкүңүз келсе, жөн эле сүйлөшкүңүз келген үчүн баштабаңыз. Өнөктөшүңүздүн сөзүн бөлбөңүз же учурдагы тапшырмасын чатта калтыруусун күтпөңүз.
Тескерисинче, аларда бир аз убакыт барбы же экөөңүз кийинчерээк сүйлөшө аласызбы деп сураңыз. Үзгүлтүк менен сүйлөшүүнү баштоо, башынан эле керексиз дүүлүктүргүчтү кошот.
7. Ар дайым бетме -бет сүйлөшүңүз
Атүгүл алыстан маанилүү болгон темалар да бетме -бет талкууланышы керек. Бетме-бет баарлашуу мамиледеги эң натыйжалуу ыкмалардын бири.
Телефон чалуулары, тексттер жана электрондук почталар боштуктарды гана калтырышат, анткени кээде алар түшүнүксүз болуп калышы мүмкүн. Айрыкча тексттерде жана электрондук каттарда кимдир бирөөнүн айткандарын туура эмес түшүнүү оңой. Байланыштын бул формаларынын максаты бар, бирок мазмундуу сүйлөшүү алардын бири эмес.
8. Бир -эки күн күт
Бир нерсеге капа болгондо, албетте, сезимдериңди айткың келет. Ошентип, кантип жубайыңыз менен болгон мамиледеги ажырым же келишпестик жөнүндө жакшыраак баарлашуу керек? Ооба, сөзсүз түрдө муну кылыңыз, бирок бир же эки күндү тынчтандырып, абалды ойлонуп көрүңүз.
Качандыр бир маселени талкуулагыңыз келсе, бул табигый нерсе, бирок мамиледе үзүрлүү баарлашууга көмөктөшүү үчүн убакыт керек.
Ошентип, мамиледе кантип эффективдүү баарлашуу керек?
Каалоо күчтүү болсо дагы, күтө туруңуз. Сиз ачууланган эмес, сүйлөй турган адам болгуңуз келет. Мамилелердеги ачуулануу терс жана айыптоочу сөздөрдөн башка эч нерсени талап кылбайт. Байланышты жакшыртуунун жолдору 24 сааттык эрежени колдонууну камтыйт.
Бул жерде мамиледе баарлашуу чеберчилигин ачуу боюнча тез жана оңой кеңеш бар. Эгерде сүйүктүүңүздүн көзөмөлү 24 сааттан кийин эч кандай мааниге ээ болбосо, анда даттанууларды коё берүү - мамиледе жакшы баарлашууга көмөктөшүүнүн эң жакшы жолу.
Мамилелерде эффективдүү баарлашуу мамиледе күчтүү сүйүү байланышын, ишенимди жана боорукердикти өрчүтөт.