Мазмун
- 1. Перфекционизм
- 2. чек аранын жоктугу
- 3. Өзүн-өзү сыйлоо сезими жогору жана төмөн
- 4. Жашырылган уят
- 5. жалгыз/таштап кетүүдөн коркуу
Сиз менен сиздин манипулятивдүү, нарциссисттик жубайларыңыздын окшоштугу чындыгында бири -бириңизге магниттик тартылып турат. Бул окшоштуктар сизди сактап калууңузда чоң роль ойнойт. Билип, оңдоп -түзөөчү кадамдарды жасоо үчүн окуңуз, эгер сиз манипуляциялуу жубайы менен тил табышып жатсаңыз. Түшүнүңүз, эгер сиз коркуу сезиминен, жоопкерчиликтен, өзүн өзү сыйлоо сезиминен же ал тургай уялуудан улам ушундай уулуу мамиледе болууну улантып жатсаңыз.
Нарциссист/Кароолчу окшоштуктары
1. Перфекционизм
Перфекционизм нарцисттер менен кароолчуларда башкача иштейт. Нарциссисттер өздөрүн идеалдуу деп эсептешет жана айланасындагылардын баары идеалдуу болушу керек, ал эми кароолчу катары сен идеалдуу болушуң керек деп эсептейсиң жана жубайыңды бактылуу кылуу сенин милдетиң. Жолдошуңуздун сезимдерине, муктаждыктарына жана күтүүлөрүнө кам көрүү сиздин жоопкерчилигиңиз деп эсептесеңиз, сиз нарциссист тарабынан башкарыла бересиз.
2. чек аранын жоктугу
Балким, башка мамилелериңизде нормалдуу чектериңиз бардыр. Бирок, сиз манипулятивдүү жубайыңыз менен биригүүнүн курмандыгы болуп калууңуз ыктымал. Башка адамга болгон сүйүүңүздү жана камкордугуңузду сезгенде, чек араларыңыз жоголуп кетет. Сүйүктүүңүзгө ушунчалык чөмүлгөнүңүздү адаттан тыш деп ойлобойсуз. Сиз "жок" деп айтуу же "өзүмчүл" болуу же анын көңүлүн калтыруу туура эмес деп ойлошуңуз мүмкүн. Чектөөнү кааласаңыз же макул болбогонуңузда да, бул үчүн өзүңүздү күнөөлүү сезишиңиз мүмкүн.
3. Өзүн-өзү сыйлоо сезими жогору жана төмөн
Сиз жана сиздин жубайыңыз, балким, экөө тең өзүн өзү сыйлоо сезимин абдан жогору деп аныкташат. Нарцисттер өздөрүнүн ички төмөн баалоосун ушунчалык терең кысымга алышкандыктан, анын бар экенин да билишпейт. Стрессте нарциссисттер терс, кастык, ал тургай жек көрүүчүлүк ички сезимдерине чөгүп кетишет жана ачуулануу менен манипуляцияны колдонуп, өзүнө болгон ишенимин, текебердигин же өзүн өзү сыйлоосун жоготушат.
Камкорчулар берүү жана сүйүү үчүн көп иштешет жана адатта өзүн-өзү сыйлоо сезимине ээ болушат. Бирок, нарцист менен мамиле түзгөндө, өзүңүздүн оң маанайыңыз бат эле бузулат, эгер сиз нарциссисттик жубайга жагууга аракет кылсаңыз. Камкорчу катары, сиз калууңуз керек жана нарциссистке чынында эле жакшы ниеттүү, жүрөгү таза экениңизди жана колуңуздан келишинче аракет кылып жатканыңызды "далилдөөңүз" керек деп ойлойсуз.
4. Жашырылган уят
Нарциссисттер менен кароолчуларда көп учурда жашыруун уят көп болот. Өзүңүздү жакшы сезбей жатканыңызда идеалдуу болууга аракет кылуу экөөнө тең чоң стресс жаратат. Нарциссисттер өздөрүнүн уяттарын сыртынан айыптоо, мазактоо, коюу жана басынтуу өкүмдөрү менен башкаларга көрсөтүшөт. Камкорчулар жубайы бактысыз же нааразы болгондо терс өзүн-өзү баалай башташат. Эгер сиз нарцисттик же манипулятивдүү ата -эненин колунда тарбияланган болсоңуз, анда бул уятты көбүрөөк сезесиз. Анан нарцист менен канчалык узак болсоңуз, ошончолук уятка каласыз.
Алисияны наркист апа тарбиялап өстүргөн, ал аны дайыма сынга алып, жерге койгон. Канча тапшырмаларды аткарса да, канчалык жакшы аткарса да ал өзүн жакшы сезе алган жок. Ошентип, күйөөсү кыйкырып, каалаганын кылууга акча жок деп ачуулана баштаганда, ал оңой эле күнөөнү өзүнө алат. Ал аны угуп, тынчтандырууга аракет кылат, бирок Мэтт аны күнөөлөп, сындаганда кулап түшөт.
5. жалгыз/таштап кетүүдөн коркуу
Нарцисттер да, кароолчулар да душмандык, карама -каршылыктуу мамилени токтотуудан коркушат. Жалгыз болуу, сиз жетиштүү эмес экениңизди жана жеткилеңсиз экениңизди билдирет. Башка бирөөнүн кетүүсүнө же уруксат беришине нарциссисттер үчүн да, кароочулар үчүн да терең, басынтуучу ийгиликсиздик кирет.
Дэвид Серена анын артыкчылыгын кантип колдонуп жатканына нааразы жана таарынып калышы мүмкүн, бирок ал мамилесин токтотууну ойлобойт. Тескерисинче, ал пассивдүү түрдө анын үй иштери тууралуу ачуу сөздөрдү айтат, ага көбүрөөк акча бергенине нааразы болуп, рецепттерин берүүнү уланта берет - баарына көңүл бурбайт. Бирок ал аны адилеттүү үлүшкө ишендирүүгө чечкиндүү. Ал бул нерселерди этибар албайт, анткени ал эч качан аны таштап кетпесин түшүнгөн. Бирок ал чектен чыгып кетпеши үчүн жетиштүү аракет кылат, анткени ал үй -бүлөсүнө басынтуу менен кайтып баргысы келбейт.
Финал алып кетет
Нарциссисттер жана кароолчулар магниттик симбиоздун түртүү/тартуу, сүйүү/жек көрүү, жогору/төмөн, утуп/жоготушат. Силердин карама -каршы сапаттарыңар бири -бириңерди бекемдейт, жана окшоштуктарыңар бири -бириңерди жабыштырып турат. Сиз көбүнчө кастыкка карабай, тил табышуучуга биригип калдыңыз, толугу менен нарцистке багытталган. Сиз буга нааразы болушуңуз мүмкүн, бирок сиз өзүңүздү милдеттүү, жоопкерчиликтүү сезгениңиз үчүн бересиз жана адатта бирге баруудан коркуп каласыз.