Мазмун
- Түшүнүү үчүн угуунун күчү
- Кантип эффективдүү угууга болот
- 1. Көңүл буруңуз
- 2. 2 нерсени аныктаңыз: мазмун жана сезим
- 3. Түшүнгөнүңүздү көрсөтүңүз
- 4. Кызыгып, суроолорду бериңиз
- Практика кемчиликсиз кылат
Конфликтти чечүү же кимдир бирөө менен маанилүү байланыш түзүү үчүн жакшы баарлашуу керек экенин айтпаса да түшүнүктүү.
Адатта, адамдар баарлашуу жөнүндө ойлонгондо, биринчи кезекте сүйлөөчү бөлүгү эске түшөт, туурабы?
Мисалы, эгер сиз кимдир бирөө менен болгон чыр -чатакты чечүүгө аракет кылып жатсаңыз, анда өзүңүздү түшүндүрүүдөн же коргоодон баштооңуз керек.
Көбүнчө чыр -чатакты чечүүдө жана сиздин оюңузду жеткирүүдө негизги жөндөм жетишерлик так сүйлөө деп божомолдонот, башка адам сиз кайдан келгениңизди түшүнөт.
Бул мааниге ээ. Бирок, бул ыкма кайра -кайра кайгылуу жана эффективдүү эмес экенин далилдеп турат. Көйгөй, сиз сүйлөө бөлүгүнө ушунчалык көңүл буруп, байланыштын угуу бөлүгүн унутуп калганыңызда.
Экөө тең талап кылынат, мен угуу бөлүгү чындыгында чыр -чатакты натыйжалуу чечүүнүн жана кимдир бирөө менен байланыш куруунун эң күчтүү компоненти деп талашат элем.
Мына, эмне үчүн.
Түшүнүү үчүн угуунун күчү
Чыныгы кызыгуу менен бирөөнү кунт коюп угуу сизге жана сиз угуп жаткан адамга күчтүү таасир этет. Кимдир бирөөнү чындап угуу - бул анын айткандарын толук түшүнүүгө умтулуу.
Алардын айткандарын угууга жана түшүнүүгө 100% көңүл бурулат- жарым-жартылай угуу эмес, психикалык жактан дароо жокко чыгарууңузду же чыдамсыздык менен дем алууңузду күтүп, сиз өзүңүздүн каршы сөзүңүздү айта аласыз.
Кимдир бирөөнү чындап угуу - бул интимдик мамиле, жана башынан өткөргөндө ал угулган адамга жана кырдаалга күчтүү тынчтандыруучу таасирин тийгизет.
Дээрлик сөзсүз түрдө, угулуп жаткан адам, кандай маанайда баштаса, жумшара баштайт.
Өз кезегинде, бул жумшартуу жугуштуу болуп калышы мүмкүн жана сиз өзүңүздүн жүрөгүңүздү жумшартасыз, анткени сиз азыр боорукер болууга оңойсуз.
Андан тышкары, тынчтандыруучу эффект акырындык менен батып баратканда, тынчсыздануу жана ачуулануу деңгээли төмөндөй баштайт, бул болсо мээге көбүрөөк көңүл бурууга мүмкүндүк берет.
Бул табигый химиялык реакция сөз кезеги келгенде сизге жардам берет, анткени сиз дагы тынч жана ачык сүйлөп, натыйжалуу баарлашууңузду, маселени азайтууну жана мамиледе көбүрөөк байланышты сезүү.
Кантип эффективдүү угууга болот
Угуу - бул кимдир бирөөнүн айткан сөзүн угуу эмес, тескерисинче, бул адамды жана айткысы келген нерселердин жүрөгүн түшүнүү. Кеңеш берүү дүйнөсүндө биз муну "активдүү угуу" деп атайбыз.
Активдүү угуу толук көңүл бурууну жана ниетти талап кылат.
Эсиңизде болсун, максаты мүмкүн болушунча толук түшүнүү, андыктан бул жөндөмгө чыныгы кызыгуу менен мамиле кылыңыз.
Бул жерде угууга жана толугу менен түшүнүүгө жардам берүү үчүн бир нече көрсөтмөлөр бар:
1. Көңүл буруңуз
Сиз угуп жаткан адам менен бетме -бет келиңиз. Көз тийүү. Бардык алаксыткан нерселерди таштаңыз.
2. 2 нерсени аныктаңыз: мазмун жана сезим
Алардын айткандарын (мазмунун) угуп, алардын сезимдерин түшүнүүгө аракет кылыңыз. Эгерде алар эмнени билдирип жатышканын айтпаса, анда сен алардын абалында болсоң, өзүңдү кандай сезет элең деп сура.
Түшүнгөнүңүздү көрсөтүү жана атмосфераны жумшартуу үчүн алар эмнени сезип жатканын аныктоону үйрөнүү өтө маанилүү.
3. Түшүнгөнүңүздү көрсөтүңүз
Угуп жатканыңды жана алар кандай ойдо экенин ойлонуу менен түшүнгөнүңдү көрсөт. Бул чыр -чатакты чечүүдө көп убакытты үнөмдөөгө жардам берет, анткени бул экөөнө тең түшүнбөстүктөрдү бат эле чечүүгө мүмкүнчүлүк берет.
4. Кызыгып, суроолорду бериңиз
Түшүнүү кыйын болсо же түшүндүрүү керек болсо, кызык болуп, суроолорду бериңиз. Суроо берүү сиз талашкандан көрө түшүнүүгө аракет кылып жатканыңызды көрсөтөт. Тергөө сурак бербегиле!
Бул кадамдарды аткаргандан кийин жана өнөктөшүңүз сизди туура байкап жатканыңызды ырастагандан кийин гана, бул маселе боюнча өз ойлоруңузду жана сезимдериңизди айтуу кезеги сизге келет.
Практика кемчиликсиз кылат
Чыр -чатакта болбогондо активдүү угуу жөндөмүн колдоно баштаганыңыз жакшы, ошондо сиз чыр -чатакка туш болгон учурда жетүү оңой болот.
Бул жерде сиз баштоого жардам берүү үчүн бири -бириңизге бере турган бир нече суроолор бар. Суроону бериңиз жана жоопту чын дилден угуу менен машыгыңыз. Жогоруда саналып өткөн көрсөтмөлөрдү колдонуңуз, анан кезек менен алыңыз.
Сүйүктүү балалык эстелик деген эмне?
Жумушуңузда эмнеси сизге жакты/жакпады?
Келечекте эмнени күтөсүз?
Бул аптада сизди эмне тынчсыздандырат?
Сизди өзгөчө же урматтоо сезими үчүн эмне кылсам болот?
"Акылмандык - бул сүйлөгөндү жакшы көргөндө, өмүр бою угуу үчүн алган сыйлыгың." - Марк Твен