Мазмун
- Кимдир бирөөнү эксплуатациялоо деген эмнени билдирет?
- Сизди романтикалык мамиледе пайдаланып жатканыңыздын 10 белгиси
- 1. Сиздин мамилеңиз чагылгандай тездик менен жылып кетти
- 2. Сиздин өнөктөшүңүз чынчыл эмес
- 3. Бирге жүргөнүңүздө өзүңүздү жакшы сезбейсиз
- 4. Күч дисбалансы бар
- 5. Сиздин өзүңүздү баалооңуз төмөндөдү
- 6. Алар күнөөнү курал катары колдонушат
- 7. Сизди жакындарыңыздан сактап калышат
- 8. Алар сиздин коопсуздугуңузду нөлгө салышат
- 9. Сиз дайыма нерселер үчүн төлөйсүз
- 10. Алар сени жарыктандырышат
- Эксплуататордук мамиледен кантип кутулуу керек?
- Жыйынтык
Сиз эксплуататордук мамиледесизби?
Көпчүлүк адамдар жок деп айтышат, бирок кээде өнөктөшүңүздүн чыныгы ниетин айтуу кыйын болот.
Байланышта эксплуатациялануу кичинекей нерселерден башталат жана биз эмне болуп жатканын биле электе, бирөө курмандыкка айланат.
Сизди эксплуатациялаган романтикалык өнөктөш менен иштөө оңой эмес, айрыкча, эгер сиз аны сүйүп калсаңыз. Сиз билесизби, сиздин өнөктөшүңүз сизди пайдаланып жатабы же жокпу? Билүү үчүн көбүрөөк окуңуз.
Кимдир бирөөнү эксплуатациялоо деген эмнени билдирет?
Эксплуатация - кимдир бирөөнү адилетсиз түрдө, адатта, сиздин пайдаңызга колдонуу дегенди билдирет. Бул кимдир бирөөнү акчага, сексуалдык жакшылыктарга, аттракциондорго, ал тургай жашай турган жайга колдонууну билдириши мүмкүн.
Сиз бирге болгондо кандай сезимде экениңизди байкап, өнөктөшүңүздүн чынчылдыгын текшерип, сизге кандай мамиле кылып жатканын байкап, кимдир бирөө сизден пайдаланып жатканын кантип айтууга болорун биле аласыз.
Сизди романтикалык мамиледе колдонуп жаткандай сезип жатасызбы? Жолдошуңуз сизди колдонуп жаткан 10 белгини окуңуз.
Сизди романтикалык мамиледе пайдаланып жатканыңыздын 10 белгиси
Мамилелерде эксплуатациялануу коркунучтуу. А эгер сиз жубайыңыздын сизди алдап жатканын билбесеңизчи?
Кээ бирөөлөр жүнүн өнөктөшүнүн көзүнө сүйрөө жагынан ушунчалык тажрыйбалуу болгондуктан, сүйүү көз айнегинен көрүү кыйын.
Сизди романтикалык мамиледе пайдалануу мүмкүнчүлүгү бардай сезип жатасызбы?
Окууну улантыңыз, эгер кимдир бирөө сизди пайдаланып жатса кантип айтуу керек.
1. Сиздин мамилеңиз чагылгандай тездик менен жылып кетти
Journal of Epidemiology and Health журналында жазылгандай, эң бактылуу түгөйлөр милдеттенмеге, баарлашууга, жакындыкка, жыныстык катнашка жана чыр -чатактарды чечүүгө басым жасашат.
Дени сак мамилелерде бул мамыларды куруу үчүн убакыт талап кылынат.
Эксплуатациялык мамилелерде, өнөктөш "мен сени сүйөм" деп айтуу үчүн же чогуу көчүп кетүү үчүн, чагылгандай тездик менен шашып кетүүгө аракет кылат.
Себеби, алар сиздин ишенимиңизге канчалык тезирээк ээ болсо, сизден каалаганын алуу ошончолук жеңил болот.
2. Сиздин өнөктөшүңүз чынчыл эмес
Сиздин романтикалык өнөктөшүңүз колдонгон эң маанилүү белгилердин бири, эгер алар дайыма бир нерсе жөнүндө калп айтып жаткандай сезилсе.
Эгерде сиз өзүңүздүн өнөктөшүңүз бир нерсеге чынчыл эмес деп ойлосоңуз, ичеги туюмуңузга ишениңиз. Өткөнү, кайда жүргөнү жана ниети жөнүндө калп айтуу - бул сизди романтикалык мамиледе пайдаланып жатканыңыздын ачык эскертүүчү белгилери.
Ошондой эле аракет кылыңыз: Жубайлар үчүн чынчылдык викторинасы
3. Бирге жүргөнүңүздө өзүңүздү жакшы сезбейсиз
Дени сак мамиле сизди дүйнөнүн чокусунда жүргөндөй сезет. Сиз күлкүлүү, сүйкүмдүү, секси жана ишенимдүү сезесиз.
Экинчи жагынан, эксплуатациялык мамиле сизди өзүңүздүн баалуулугуңузга шек келтирет. Сиз бирге болгондо өзүңүздү күчтүү жана таазимдүү сезбейсиз - жок дегенде, көпкө эмес.
4. Күч дисбалансы бар
"Кимдир бирөөнү эксплуатациялоо деген эмнени билдирет?" Деген суроону карап жатканда. негизги мисал катары күч дисбалансын карап көрөлү.
Сиздин мамилеңизде дисбаланс бар, эгер:
- Бир өнөктөш экинчисинин үстүнөн бийликте, балким жумушта
- Жубайлардын бири көзөмөлдөп турат жана алардын жолуна түшүү үчүн коркутууларды же айла -амалдарды колдонот
- Бардык чечимдерди бир өнөктөш кабыл алат жана жолдошу менен кеңешпейт
- Жубайлардын бири экинчисине караганда көбүрөөк акча табат/акчанын кантип жумшалышын көзөмөлдөйт
Сиздин мамилеңиздеги күч дисбалансы сиз колдонгон эң көрүнүктүү белгилердин бири гана эмес, ал сизге психологиялык жактан да таасирин тийгизиши мүмкүн.
2016 -жылдагы Инсандык жана Социалдык Психология Журналында жарыяланган изилдөө көрсөткөндөй, мамилеси начар болгон адамдар, өзгөчө баарлашууга аракет кылып жатканда, агрессияны көбүрөөк сезишкен.
Романтикалык мамиледе эксплуатациялануу сизди кандайдыр бир деңгээлде алсыз сезгениңизди билдирет жана сизди күчтүн тең салмактуулугунан алда канча алсызыраак сезет?
5. Сиздин өзүңүздү баалооңуз төмөндөдү
Кимдир бирөө сизден пайдаланып жатса, айтуунун бир кеңеши, сиз бирге болгондо кандай сезимде экениңизди карап чыгуу.
Сиздин өнөктөшүңүз сизди көтөрөбү же кулатабы?
Эгерде сиз эксплуататордук мамиледе болсоңуз, балким, өзүңүздү баалооңуз эң төмөн деңгээлде.
Жана чебер манипулятор сыяктуу, сиздин жубайыңыз килемди астыңыздан сууруп чыгарардан мурун сизди кантип куруу керектигин так билет.
6. Алар күнөөнү курал катары колдонушат
Күнөөлөр мамиледе колдонулууга келгенде күчтүү курал. Бул дагы сиз колдонгон чоң белгилердин бири.
Жолдошуңуз сизди көзөмөлдөө үчүн же күнөө кылуу үчүн күнөөнү колдонушу мүмкүн. Ал тургай, башында таттуу көрүнүшү мүмкүн; «Ой, балам, сен барышың керекпи? Бул жерде кал, анын ордуна мени менен кучакташ! "
Же болбосо, манипуляция көбүрөөк көрсөтүлүшү мүмкүн; "Өткөн жумада мен сиз үчүн пландарымды жокко чыгарганымда, сиз сыртка чыгып жатканыңызга ишене албайм. Мен ар дайым сен үчүн курмандыкка барам жана эч нерсе кайтарып албайм ». Бул канчалык адилеттүү?
Эмоционалдык манипуляция тактикасын түшүнүү үчүн бул видеону көрүңүз:
7. Сизди жакындарыңыздан сактап калышат
Кимдир бирөө сизди пайдаланып жатса кантип айтууну билгиңиз келеби? Эң жакын адамдарыңызга болгон мамилесин караңыз.
Алар досторуңуз жана үй-бүлөңүз менен болгон жалгыз убактыңызды баалашабы же сиз үйдө калып, анын ордуна алар менен сейилдеп жүрүүңүз керектигин билишеби?
Башында таттуу көрүнүшү мүмкүн - акыры, сиздин өнөктөшүңүз дайыма көңүлүңүздү бурууну каалайт! Бирок, мындай изоляция тактикасы сиз колдонгон типтүү белгилер.
Эгерде өнөктөшүңүз сиз менен досторуңуздун же үй -бүлөңүздүн ортосундагы эмоционалдык же физикалык байланыштарды акырындык менен үзүп жатса, көңүл буруңуз.
Зомбулуктан жабыркоодо жарыяланган бир изилдөө жаш аялдар көбүнчө өнөктөшүнөн обочолонуу көрсөткүчүн жогору көрүшөрүн көрсөткөн. Себеби, изоляция сизди өнөктөшүңүзгө таянууга мажбур кылат.
Обочолонуу сиздин жубайыңыз сизди ойлогон жалгыз адамдай көрүнөт, ал тургай мамилеңизди таштап кетүүгө аракет кылсаңыз, сизди колдой турган эч ким жоктой сезилет.
8. Алар сиздин коопсуздугуңузду нөлгө салышат
Кимдир бирөөнү эксплуатациялоо деген эмнени билдирет? Бул кимдир бирөөнүн эң чоң ишенимсиздигин кыскартуу жана аларды сиздин пайдаңызга колдонуу дегенди билдирет.
Мээримдүү өнөктөш сизге ишенимсиздигиңизди жеңүүгө жардам берет жана өзүңүзгө болгон ишенимди арттырат. Ал эми, эксплуатациялык мамиледе болгон жубай каалаган нерсесин алуу үчүн сизге каршы ар кандай алсыздыгын колдонот.
9. Сиз дайыма нерселер үчүн төлөйсүз
Сиздин өнөктөшүңүз колдонгон эң ачык белгилердин бири, эгерде алар дайыма акчасы жоктой сезилсе.
- Сиз баарына төлөйсүзбү?
- Сиздин өнөктөшүңүз сизден эч качан кайтарбай турган акча сурап жатабы?
- Алар автоматтык түрдө сизди кечки тамакка, ижарага же эс алууга накталай акча чыгарат деп ойлошобу?
Эгер өнөктөшүңүз сиздин оюңузга караганда акчаңызга көбүрөөк көңүл бурса, анда сизди романтикалык мамиледе эксплуатациялап жатканыңыздын эскертүүчү белгиси катары кабыл алыңыз.
10. Алар сени жарыктандырышат
Кимдир бирөө сизди пайдаланып жатса кантип айтууну билгиңиз келеби?
Өнөктөшүңүз менен тарыхыңызга кайрылып, өзүңүздү башаламан, манипуляцияланган же өзүңүздү туура эмес адам катары сезгениңизди тактап билиңиз, бирок эч нерсе кылбаганыңызды тактаңыз.
Газлайтинг - бул эксплуататордук мамиледеги психологиялык кыянаттыктын бир түрү. Газ жарыгы менен кыянатчы жабырлануучуга бир катар айла -амалдар аркылуу жинди экенине ишендирүүгө аракет кылат.
Алар ушунчалык көп акыл оюндарын ойношот, ошондуктан жабырлануучу акыл -эсин сурайт же башкача айтканда, бир нерсе туура эмес болуп калганда бул алардын күнөөсү болушу керек деп ойлойт.
Gaslighting ден соолукка зыян келтирет, электр дисбалансын жаратат, ошондой эле эмоционалдык жактан зыян келтирет.
Эксплуататордук мамиледен кантип кутулуу керек?
Байланыш ачкыч болуп саналат.
Кимдир бирөөнү эксплуатациялоо деген эмнени билдирет? Тынчсызданууңуз менен өнөктөшүңүзгө барардан мурун жоопту карап көрүңүз. Жада калса, алар менен сүйлөшүүдөн мурун жубайыңыздын эң жүрүм -турумунун тизмесин түзгүңүз келиши мүмкүн.
Эгер өнөктөшүңүз өзгөрүүнү кабыл албаса, анда сый мамиледен кетишиңиз керек.
Эми сиз жубайыңыз колдонгон белгилерди билсеңиз, келечекте алардан кантип сактануу керек экенин аныктоого убакыт келди.
Бул жерде мамилелерди эксплуатациялоону болтурбоо боюнча кеңештер:
- Эмоционалдык жана сексуалдык жактан өтө тез кыймылдаган өнөктөштөрдөн сак болуңуз.
- Жаңы мамилелер үчүн негизги эрежелерди коюңуз
- Өнөктөшүңүз менен тез -тез баарлашыңыз
- Перфекционисттерден алыс болуңуз
- Өзүңүздү баалоо боюнча иштөөнү улантыңыз
- Сиздин "жок" дегениңиз жок дегенди билдирсин
- Жакындыкка, урматтоого, финансыга жана жашоо мейкиндигин бөлүшүүгө чек коюңуз
- Эмоционалдык зомбулуктун жана нарциссисттик манипуляциянын белгилерин таануу
- Достордон жана үй -бүлөңүздөн кеңеш жана пикир алыңыз
- Өзүңүздү жаман сезген адам менен калбаңыз
- Инстинкттериңизге ишениңиз. Эгерде сиздин ичегиңиз сизге сүйүүңүз тууралуу бир нерсе айтып жатса, анда аны менен жүрүңүз
Эксплуататордук мамиледе керек болгондон бир аз көбүрөөк калбаңыз. Эгерде кимдир бирөө сизге татыктуу урмат көрсөтүүнү каалабаса, анда татыктуу түрдө улантыңыз.
Жыйынтык
Мамилелерде эксплуатация үчүн эч кандай шылтоо жок.
Эгерде сиз романтикалык мамиледе сизди эксплуатациялап жаткандай сезсеңиз, анда мүмкүн болушунча тезирээк нерселерди токтотушуңуз керек.
Эгерде сиз кетүүгө аракет кылсаңыз, өнөктөшүңүз агрессивдүү болуп кетет деп корксоңуз, ишенимдүү досуңузга, үй -бүлөңүзгө же полицияга кайрылып, эмне болуп жатканын түшүндүрүңүз.
Сиз нерселериңизди алып жатканда же баштапкы ажырашууңузда камдык көчүрмөнү сактоо мыкты коргоочу болушу мүмкүн.