Мазмун
Канча жолу жубайыңыз экөөңүздөр сүйлөшүп, экөөңүздөрдү укпай жаткандай сездиңиз? Байланыш бул укканды жана түшүнгөндү сезүүдө маанилүү нерсе ..... бирок биз угуу жана түшүнүү сезимине артыкчылык берилген жерге кантип жетебиз? Бул угуу аркылуу болот. Мыкты угуучу болуу үчүн убакыт керек, практика керек жана буга даяр болуу керек.
Угуу - бул баарлашуунун бир бөлүгү, ал ынак мамиледе болууга жардам берет жана бул жубайыңа алардын артыкчылыктуу экенин жана бааланарын билдирүүнүн бир жолу.
Сүйүүңүздү, ишенимиңизди жана мамилеңизди бекемдөө үчүн, жарыңызды кунт коюп угуу жөндөмүн көрсөтүшүңүз керек.
Угуу-эки эсе, бул сиздин жолдошуңуздун айткандарын угуу жана түшүнүктүү болуу үчүн, түшүнүү үчүн, кызыгуу жана сүйлөшүүгө кызыгуу үчүн суроолорду берүү.
Жубайыңызга мамиледе колдоо, түшүнүү жана угууну сезүүгө жардам берүү - бул жакындыкты түзүүнүн жолдору, ошондой эле эмпатия, түшүнүү көрсөтүү жана жубайыңыздын айткандарына көнүү жөндөмү.
"Жакындык - бул өнөктөштөр өздөрү жана жубайы жөнүндө оң сезимдерди башынан өткөргөн өз ара аракеттенүү жана өз ара аракеттенүү бири -биринин түшүнүүсүн чагылдырат", (Прагер, 1995).
Кантип эркек же аял менен ынак мамилени куруу керек
Жакындык уктоочу бөлмөдөн тышкарыда пайда болгонун жана жубайлар эмоционалдык жана психикалык байланышта болгон маектешүү учурунда пайда болгонун түшүнүү маанилүү. Бул физикалык аракет эмес, бул физикалык тийүү жок, жубайыңыз менен эмоционалдык жана психикалык жактан алектенүү жөндөмү.
Угуу-бул никедеги жакындыкты кантип куруу керектигинин бир бөлүгү, жакындык-бул мени көрүп турат жана чыныгы жакындык пайда болушу үчүн сиз жубайыңыз менен эмоционалдык жана психикалык жактан алектенишиңиз керек.
Ошентип, угуу чеберчилиги жөнүндө ойлонгондо, бул сиздин түгөйүңүзгө көнүп калат, бул сиздин оюңузду башка нерселерден ажыратып, көңүлүңүздү жолдошуңузга бурат. Муну кылганда, сиз мамиледе обон жаратасыз, башка эч нерсе маанилүү эмес, сиз менин бөлүнбөгөн көңүлүмө ээсиз, сиз маанилүү, жана азыр эң башкысы өзүңүздү кандай сезип жатканыңыз жана эмнени айтып жатканыңыз маанилүү.
Бул жерде тыңшоо аркылуу 10 жакындык куруу көнүгүүлөрү, алар аткарылышы керек:
- Ойлоруңузду жана сезимдериңизди бири -бириңиз менен бөлүшүңүз жана бири -бириңиздин сезимдериңизди ырастаңыз.
- Бири -бириңерге экөөңөрдү тең жакшы сезе тургандай жооп бергиле.
- Ачык жүрөк жана акыл менен угуңуз.
- Көңүл коюп угууга тоскоол боло турган нерселердин баарын алып салыңыз.
- Эмпатия жана түшүнүү менен сүйлөшүңүз.
- Так жана ачык суроолорду бериңиз.
- Коргоочу, сынчыл же сынчыл болбоңуз.
- Кырдаалды жолдошуңуздун көз карашы менен кароого аракет кылыңыз.
- Өзүңүздүн күн тартибиңизди жана жолдошуңуз эмне дейт деп ойлойсуз.
- Сиз жөнүндө сүйлөшпөңүз жана көйгөйдү чечүүгө аракет кылбаңыз.
Угуу аркылуу интимдик мамилени түзүү сиздин мамилеңиз үчүн маанилүү жана бул сиздин түгөйүңүздү, ошондой эле мамилеңизди канчалык баалаарыңызды көрсөтөт жана бул муктаждыкты канааттандыруу жана жарыңыздын муктаждыктарына жооп берүү.