Мазмун
- Балдар башкаларга кантип мамиле кылуунун моделин кантип иштеп чыгышат
- Өзүңүздүн сезимдериңизге орун бериңиз
- Критиканы кармаңыз
- Сын көбүнчө сиздин жетишпестиктериңизди эске салат
- Жакшылыкка көңүл буруңуз
- Ажырашуу аркылуу эффективдүү тарбиялоо үчүн командада иштөө талап кылынат
- Негизги эрежелерди коюңуз
- Жардам сураңыз, ажырашуу терапиясын издеңиз
Жакында менин бир досум мага ажырашып кеткен ата -энеси көп жылдар бою камакта кармашуу, оозеки чайкоочулук, кийинчерээк үй -бүлөнүн коопсуздугуна жана сооронучуна доо кетирген альянстар менен таарынычтар менен коштолгон достук мамиледе болгонун айтты.
Ал бул жаңы өнүгүү жөнүндө эки ача ойлуу көрүндү - эгерде бул жаңы тынчтык тезирээк келсе, бул анын балалыгын турукташтырып, чоң кишилердин мамилесин анча түшүнүксүз кыла алмак.
Балдар башкаларга кантип мамиле кылуунун моделин кантип иштеп чыгышат
Баарынан өзгөчөлүгү анын үнүндөгү ачуу болду. Ортого салынганы үчүн, тараптарды тандоодо суралган же пара алгандыгы үчүн, экинчисинин эч нерсеге жараксыздыгы жөнүндө окуяларды укканы үчүн, өзүн эч качан тынч же коопсуз сезбегени үчүн же ата -энеси психикалык жана эмоционалдык согуштарга катышкандай биринчи орунга коюлган. Ал аралашмада жоголгонун сезди.
Ажырашкан бойго жеткен балдардан ушул жана ушул сыяктуу сансыз окуяларды угуп, мен ырааттуу бир кабар алдым.
Сиздин балдарыңыз бири-бириңизге кандай мамиле кылаарыңызды алдыңкы орундарда көрүшөт.
Ар бир аргумент менен алар башкаларга кандай мамиле кылуунун жана аларга кандай мамиле кылуу керек деп ойлоонун моделин иштеп чыгышат.
Балдарга көбүнчө ажырашуу окуясы эмес, тескерисинче, ата -энелер анын жолу менен иштөө жолдору - тымызын же жокпу - таасир этет. Анда эмне кыла аласың?
Бүгүн кыла турган эң таасирдүү өзгөрүүлөрдүн бири-ата-энеңиз менен кантип баарлашуу боюнча иштөөнү баштоо.
Өзүңүздүн сезимдериңизге орун бериңиз
Натыйжалуу баарлашуунун биринчи кадамы - сүйлөшүүлөргө тынч жана ачык жерден кайрылуу.
Качан ата-энеңиз менен урушуп кетсеңиз, биринчи кезекте эмнени сезип жатканыңызды түшүнүү керек. Бир нече мүнөттөн кийин өзүңүз менен өзүңүздү текшерип көрүңүз, фамилияңызды, балдарыңызга нааразычылыгыңызды айтууну же айыптоо оюнун алдын алууга жардам берет.
Сиз менен эмне болуп жатканын билүү, сиз сураганыңызды билдирүүгө жардам берет жана аны ата-энеңиз жакшы угуп тургандай кылып түзүүгө мүмкүнчүлүк берет. Бул мындай болушу мүмкүн: “Сенин айтканың мен үчүн абдан маанилүү. Мен өзүмдү азыр чөгүп кеткендей сезип жатам. Балдарымды уктаткандан кийин сизге кайра чалсам болобу?
Критиканы кармаңыз
Сиз кандайдыр бир максат менен маек куруп, анан угулбаганын, тастыкталбаганын же түшүнүлбөгөнүнөн көңүлүңүз калган учурлар болду беле?
Жалпысынан алганда, бул ыңгайсыз сезим сиздин өнөктөшүңүз сиз үчүн эч качан жоктой сезилет (жана, албетте, азыр болууну каалабайт!), Жана жооп катары, көпчүлүк жубайлар сынга ооп кетишет - реалдуу баарлашууну бузган жеңил жана тааныш үлгү алдыга жылууну бузат. Психологдор көбүнчө сынды канааттандырылбаган муктаждыктардын жана көңүл калуулардын көрүнүшү катары сүрөттөшөт.
Ар бир сын - бул ачуулануудан башталган каалоо.
Демек, "сиз мени эч качан укпайсыз" деп айтсаңыз, айтыла элек каалоо: "Мени укканыңызды каалайт элем, анткени мен өзүмдү укпагандай сезем". Биз ачууланган жерден башкаларга кайрылганыбызда, алар өтүнүчтү угушпайт.
Биринчи кадам биздин муктаждыктарыбызды кантип билдирип жатканыбызды байкоо. Эсиңиздеби, биринчи жолу эссе же долбоорду алып, ал кызыл тамга менен жабылган? Сиз ошол дароо сезимди билесизби - уялуу, же көңүл калтыруу, же өзүңүздү өлчөгөндөй сезбөө?
Мугалим аягында кубаттоочу жазуу калтырса дагы, сиз аны туура түшүнбөгөнүңүздү көрсөтүүчү эстеткич менен калдыңыз - жана сиз үйүңүзгө чуркап, каталарыңызды оңдоого толкунданып жаткан жоксуз.
Ошол сыяктуу эле, ата-энелердин ортосундагы сын-пикирлер өзүн-өзү өркүндөтүү каалоосун пайда кылган чөйрөнү жаратышы күмөн.
Сын көбүнчө сиздин жетишпестиктериңизди эске салат
Жубайлар менен болгон ишимде мен эң чоң нерселерди таптым кызыл тамга белгилери сөздөрдү колдоно алабыз дайыма жана эч качан- "сен дайыма өзүмчүлсүң" же "балдар сага керек болгондо сен эч качан жанында эмессиң" сыяктуу. Акыркы жолу качан эн белгиси менен жазылганы эсиңиздеби? дайыма же а эч качан?
Эгерде сиз көбүбүзгө окшош болсоңуз, анда сиз коргонуу же бирдей жүктөлгөн жооп менен жооп бергенсиз. Ошентип, кийинки жолу кызыл калемди кармаганыңызда, ошол каалооңузду билдирүү менен алмаштыра алаарыңызды көрүңүз.
Жакшы эскирген сценарийди “сиз эч качан кыл ... "" мага чындыгында эмне керек ... "деген оңой эмес жана атайылап машыгууну талап кылат. Бул практиканын негизги бөлүгү - бул сиздин муктаждыктарыңызды аныктоо жана өзүңүзгө: "Мага азыр эмне керек?"
Стресстүү жуманы тең салмакташтыруу үчүн сизге кошумча нерсе керек. Өткөн күнөөлөрүңүздү же күнөөлөрүңүздү күнөөлөбөстөн, керектүү нерсеңизди сурап алсаңыз болорун карап көрүңүз. Эгер муну кантип кыла алам деп ойлонуп жатсаңыз, "Мен чын эле ыраазы болор элем ..." же "Мен кааласам" же "Бул мен үчүн чоң мааниге ээ болмок ..." деп башталган суроолорду берип көрүңүз. эгер сиз балдарды бейшемби жана жума күндөрү мектептен алып, футбол машыгуусуна алып барсаңыз. Менин чоң долбоорум бар жана ушул аптада кошумча колдоого муктаж болом ».
Жакшылыкка көңүл буруңуз
Ажырашуу көбүнчө үй-бүлө үчүн азаптуу окуя болгондуктан, ата-энелер балдарынын айланасында күнөөлүү оюнга кирип кетиши оңой.
Зыян келтирүүнү каалабастан, ооруган жерлерден чыккан "мен каалагам, бирок атам айта албайт", "апаң эч качан адилеттүү эмес" жана "сенин атаң сени ар дайым кеч алып кетет" сыяктуу фразалар сизге зыян келтириши мүмкүн. бала Бул нерселер толугу менен чындык болушу мүмкүн, бирок алар сиздин балдарыңыздын байкоолору болушу мүмкүн эмес - алар сиздики жана сиздики.
Ажырашуу аркылуу эффективдүү тарбиялоо үчүн командада иштөө талап кылынат
Мурункуңузду командаңыздын бир бөлүгү деп ойлоо кыйын болсо да, аларды ата -энеңиздин кеңейтүүсү катары кароо пайдалуу болушу мүмкүн. Эгерде сиз балаңыздын коопсуз жана сүйүктүү экенин билишин кааласаңыз, анда мурунку күйөөңүздүн эң жакшы бөлүктөрүн куруңуз.
Аларды сүйүүнүн, атүгүл жактыруунун кереги жок. Жөн гана алардын ата -энелери жөнүндө сиз урматтай турган нерсени тандап алыңыз жана муну балдарыңыздын айланасында мактоого аракет кылыңыз. "Апам ар дайым үй тапшырмасын аткарууга жардам берүүчү. Тыгылып калган көйгөйүңүздү эмнеге ага көрсөтпөйсүз? ” же “Атам сенин сүйүктүү тамагыңды кечки тамакка жасап жатканын айтат! Бул ал жөнүндө ушунчалык ойлуу болгон ».
Сиз ойлонуп жаткандырсыз, бирок атам аларды алып кетүүгө кечигип калсачы? чындыгында бул ар бир жолу кылабы? Биринчи нерсе - өзүңүзгө эмнени сезип жатканыңызды сезүүгө уруксат берүү.
Бул окуялардын өзгөрүшү менен бактылуумун же жакшы болуп көрүнүүнүн кажети жок. Бул моделдөөдө жана балдарыңыздын нааразычылыгын же көңүл калуусун тастыктоодо пайдалуу болушу мүмкүн. Сиз: "Мен билем, атам сени алып кетүүгө кечигип калганда ооруйт" деп айтууну тандап алсаңыз болот - алар сизди маанисиз же унутулган учурда сезип, угуп жаткандай сезүүгө мүмкүнчүлүк берет.
Бул ата-эненин каталарын гумандаштыруу үчүн мейкиндикти түзүп, ата-энеңиздин күчтүү жактарын түзөт. Бул мындай болушу мүмкүн: “Биз экөөбүз тең бул ишти кантип жасоону үйрөнүп жатабыз жана жолдо кээ бир каталарды кетиребиз. Сенин атаң өз убагында болууну анча жакшы билбейт. Акыркы убакта сиздин отчетторуңузду карап көрүүнү жакшы көрбөй калдым. Биз экөөбүз тең сизди абдан жакшы көрөбүз жана сизге керектүү нерселерди берүү үчүн бирге иштей беребиз ».
Негизги эрежелерди коюңуз
Кошумча тарбиялоодо эффективдүү баарлашуунун бир жолу-негизги эрежелерди түзүү.
Жөнөкөй көрсөтмө-аны "Чоңдорго гана" сактоо. Ажырашуу боюнча бойго жеткен балдардын жалпы даттанууларынын бири - ата -энелери аларды бала кезинде элчи катары колдонушкан.
Эсиңизде болсун, эгер сизде чоң же кичине сурооңуз же комментарийиңиз болсо, аны ата-энеңиз менен түз байланышыңыз. Ошол сыяктуу эле, биз баарыбыз колдоого жана угууга муктаж болсок да, ажырашууңуз же мурунку күйөөңүз жөнүндө ачык айтуу чоң кишилерге гана тиешелүү болушу керек.
Балдар дос же сырдаштын ролуна коюлганда, бул алардын ата-энеси менен убакыт өткөрүүдөн ырахат алуусуна тоскоолдук жаратышы мүмкүн. Изилдөөлөр бизге мындай дейт: бул үлгү алар менен болгон мамиленин сапатына терс таасирин тийгизиши мүмкүн - ал тургай бойго жеткенде да.
Андыктан, эгер сиз азыр жана келечекте балдарыңыз менен бекем байланыштарды түзүүнүн үстүндө иштегиңиз келсе, анда аларга эмоцияңызды башкарууга, тараптарды тартууга же сиз жана сиздин шериктештериңиздин ортосунда ойноого жооп бербеген жерлерди берүүнү эстетип коюңуз. ата -эне.
Жардам сураңыз, ажырашуу терапиясын издеңиз
Жогоруда айтылгандарды окуп жатып, менин оюмча, жалпы ички жооп "бул башка адамдар үчүн жакшы иштейт, бирок менин ата-энем менен көптөгөн себептерден улам бул абдан кыйын". Туура айтасыз - жогорудагы билдирүүлөр теориялык жактан жөнөкөй болгону менен, алар иш жүзүндө көбүнчө таң калыштуу жана кыйын.
Буга жалгыз кайрылуунун кажети жок, жана көбү машыктыруучунун же жол көрсөткүчтүн болушун пайдалуу деп эсептешет-жалпысынан ажырашуу терапиясы аркылуу.
Никеде жубайлардын терапиясы эки тарап тең бирге болууга чечкиндүү болгондо жана бул үчүн тоскоолдуктарды жоюуга жардамга муктаж болгондо мамилени чыңдоого жардам берет.
Аялынын ажырашуусун күткөндөр үчүн-балдары бар же жок болсо-ажырашууга чейинки терапия ажырашуунун учурдагы үй-бүлөлүк стресске туура чечим экендигин аныктоого, мүлктү бөлүштүрүүнү жарандык жол менен талкуулоого, камкордукка алууну уюштурууга жана аныктоого мүмкүнчүлүк берет. кабарды үй -бүлө менен бөлүшүүнүн жана бул кабар алып келиши мүмкүн болгон кыйынчылыктарды азайтуунун дени сак жолдору.
Ошондой эле ал сизге жана сиздин өнөктөшүңүзгө ажырашуу учурунда жана келечекте балдар үчүн ачык жана коопсуз мейкиндикти берүүнү улантуунун эң жакшы жолун талкуулоого жана практика жүзүндө жардам бере алат.
Үйлөнүү сыяктуу эле, кантип эффективдүү ата-эне болуу боюнча эч кандай колдонмо китеп жок жана ажырашкандан кийин никеңиздеги байланыштар жоголуп кетиши күмөн.
Ажырашууга колдоо көрсөтүү менен сиз ажырашуудан кийинки бактылуу жашоону жана анын үй-бүлөңүзгө тийгизген таасирин минималдаштырууну үйрөнө аласыз жана ушул өзгөчө оор мезгилде көптөгөн тажрыйбаларды жоготкон сезимдин бир бөлүгүн алып салсаңыз болот.