Мазмун
- 1. Сиз дайыма курмандыксыз
- 2. Сиз аларга өтө эле көп кредит бересиз
- 3. Көрө албастык эч качан кошоматчы көлөкө болбойт
- 4. Сизде өзгөртүү керек жана керек болсо өзгөрөт
- 5. Күнөөлүү оюнун ойноо жана дайыма салыштыруу
- 6. Алар сизге жаман болсо да, жаман урук менен жабышасыз
- Nutshell
Өзүңдү сүйүү идеясы өтө алыс эмес. Эгер сиз татыктуу экениңизге ишенбей турсаңыз же өнөктөшүңүздүн ушундай деп ойлоосун кантип күтсөңүз болот?
1. Сиз дайыма курмандыксыз
Бул өзүңүздүн коопсуздугуңуз менен күрөшүү керек болгон эң татаал нерселердин бири.
Сиз дайыма коргонуу режиминдесиз. Мушташ жана учуу режими ар дайым күйүп турат, жана сиз дайыма агымдасыз.
Төмөн өзүн-өзү сыйлоо сезими бир сыноо же алардын потенциалдуу жакшы мамилесин бузушу мүмкүн. Же бул аз акчага отурукташууга алып келиши мүмкүн.
Өзүн-өзү төмөн баалоо катуу коргонуу режимине алып келиши мүмкүн. Балалык шылдың же талаштын артына жашынса болот. Сиз аракет кылып, толкунду кыдырып, күтө турсаңыз болот, бирок ал сейрек сиздин пайдаңызга чечилет.
2. Сиз аларга өтө эле көп кредит бересиз
Сүйүү жаздын башталышы сыяктуу.
Романтика гүлдөп жатат, жыпар жыт бардык жерде, жана сиз баарына суктанасыз. Сиз фантазияда жашай баштайсыз, жана сиз көргөн же тийген нерсенин баары сүйүү. Бирок, сейрек кездешет. Мындай идеалдаштыруу колго алына баштаганда, реалдуулукту жоготуу жана дайыма сүйүктүүңүздү коргоо абдан оңой.
Өзүн-өзү сыйлоо сезиминен улам, көбүнчө өзү жөнүндө өтө аз ойлонот жана ар бир жетишпеген нерсенин күнөөсүн өзүнө алат, шериктештен болсун.
3. Көрө албастык эч качан кошоматчы көлөкө болбойт
Чынчыл бололу; биз баарыбыз ошол учурда сиздин башка адамыңыз менен өтө жакын болгон бир кишиге кызганчубуз.
Кызгануунун дени сак суммасы өтө туура эмес; бирок, көрө албастыктын башталышын текшерип туруу керек жана ошол милдеттерден алыс болууга аракет кылуу керек.
Жакшы жашоо өнөктөшү эч качан кызганууга жол бербейт; бирок, күнөөнү толугу менен бир жактуу деп айтууга болбойт. Көрө албастык, адатта, өзүн өзү төмөн баалоонун терс таасири. Эгер сиз өнөктөшүңүз жакшы нерсеге татыктуу деп ойлосоңуз, анда сиз таштап кетүү коркунучуна көбүрөөк кабыласыз.
4. Сизде өзгөртүү керек жана керек болсо өзгөрөт
Эч нерсе үчүн адамдык сапатын курмандыкка чалууга болбойт. Биз баарыбыз уникалдуубуз жана башка максатта жаратылганбыз. Өзүбүздүн өзгөчө мейкиндигибизде жаркыроо жана учкундарды жаратуу биздин тагдырыбыз.
Өзүн-өзү сыйлоо сезиминин төмөндүгүнөн гана адамдар башкалардын мактоосуна жана жакшыраак болуу үчүн өздөрүн буруш керек.
Башка адамга мүнөзүңүздү өзгөртүү эч качан дени сак акылдын же мамиленин белгиси эмес.
5. Күнөөлүү оюнун ойноо жана дайыма салыштыруу
Бакыт ичтен келет.
Эгерде сиз бактылуу болсоңуз, жагымсыз абалда болуу сиздин учкунуңузду басаңдата албайт, бирок эгер сиз кайгырсаңыз же ичинен бактысыз болсоңуз, анда жылмайып коюу да кыйын болмок.
Эгерде сиз өнөктөшүңүздүн идиш жуубаганыңыздан же аларды чакырууну унутуп калгандыгыңыздан ачуусу келди деп ойлосоңуз, натыйжада төмөндөө спиралы башталган, баарына сиздин күнөөңүз бар деп ишене баштайсыз - мындай ой жүгүртүү биринчи белги өзүн өзү сыйлоо сезиминин төмөндүгү жана начар мамилелер.
Эң начар сценарийлерде, башкалары бул адатты колдоно башташат.
Мунун эң жакшы жолу - жардамга кайрылуу; Сиздин өнөктөшүңүзгө алар сабырдуу болушу үчүн түшүнүүгө аракет кылыңыз - ошондо сиз дени сак жана өз ара пайдалуу мамилеге карай өз жолуңузду түзө аласыз.
6. Алар сизге жаман болсо да, жаман урук менен жабышасыз
Байланыш ылдый түшүп баратат, сенин башка бирөөң сага жаман мамиле кылып жатат, жашоо баш аламандык, сен өзүңдү жана жакындарыңды жоготуп жатасың - бирок сен алардан баш тартасың.
Мындай көз карандылык өзүн өзү сыйлоо сезиминин төмөндүгүнүн натыйжасы. Сиз өнөктөшүңүзсүз жашай албастыгыңызды сезгенде.
Ар дайым чогуу болуу идеясы романтикалык же сүйүүнүн жаңсоосу эмес, тескерисинче көз карандылыкты жана ишенимдин жоктугун билдирет.
Nutshell
Эч ким идеалдуу эмес, эгерде ушундай көйгөйлөр пайда болсо, баш тартуунун ордуна жардам издеп, бир күндүн артынан жашаш керек. Жашоонун маңызы - ар бир күндү жаңы мүмкүнчүлүктөр жана бакыт менен жашап, баштан кечирүү. Өзүн-өзү сыйлоо сезими, акырында, сиз өзүңүздү сүйөсүз жана кандай болсоңуз да бактылуу болосуз.