Мазмун
- 1. Жүрөктүн оорушу
- 2. Тууралоожаңы чындыкка
- 3. Өзүн өзү сезүү сезимин өнүктүрүү
- 4. Бир нерсени өз алдынча жасоо
- 5. Балдарыңыз менен мамиле кылуу
- 6. Жаңы досторду табуу
- 7. Финансылык кыйынчылыктар
- 8. Кайын журтуңуз менен байланышты үзүү
- 9. Мурунку кадамыңыздын уланып жатканын көрүү
- 10. Жаңы максат табуу
- 11. Күнөө коюудан алыс болуңуз
- 12. Ачык күтүүлөрдү коюңуз
- 13. Түпкү маселелерди чечүү
- 14. Кечиримдүүлүк
- 15. Келечекке караңыз
- 16. Өнөктөшүңүздү урматтаңыз
- 17. Натыйжалуу баарлашуу
Ажырашуу - никедеги эки өнөктөш үчүн адатта катуу убакыт. Тынчсыздануу, капалануу, өкүнүү жана жалгыздык сезимдери күтүлүүдө. Кээ бир бөлүнүү үчүн баалуу ойготуу катары кызмат кыла алса да, жалпысынан алганда, мындай мезгил күчтүү сезимдерге алып баруучу өткөөл катары кызмат кылат. Ошентип, импульсивдүү чечимдер көп учурда кабыл алынат. Бул чечимдер көп учурда никени сактап калуу мүмкүнчүлүгүнө зыян келтирери белгилүү. Ажырашуудан кийин жарашуу жана мүмкүн болгон элдешүү маселелери мындай кыйынчылык менен күрөшүүдө эки маанилүү аспект болуп саналат.
17 Ажырашкандан кийинки никедеги жалпы маселелер:
1. Жүрөктүн оорушу
Кыялдарыңыз эң жаман түштөрүңүзгө айланганда, никеңизди жоктоп, депрессияга баштай турган убак келет. Сиз мотивациялык күчүңүздү жоготосуз жана келечектеги мамилелердин баары сиздин көңүлүңүздү калтырууга даяр. Бул сезимдер сизден өтө турганын түшүнүү маанилүү. Сиз жөн гана сабырдуу болушуңуз керек.
2. Тууралоожаңы чындыкка
Эгерде ажырашуу сиздин үй -бүлөңүз менен болгон байланышты үзсө, анда сиз азыр башкача жашоого ээ болоруңузду түшүнүү үчүн бир аз убакыт керек болушу мүмкүн.
3. Өзүн өзү сезүү сезимин өнүктүрүү
Аң -сезимсиз түрдө, нике сени команданын мүчөсү кылат. Бирок ажырашуу сени бойдок кылат. Сиз өзүңүздү жоготкон адамдай сезишиңиз мүмкүн жана өзүңүздү жеке адам катары тааный албайсыз. Бирок, өз жолуңузду таап, териңизде өзүңүздү ыңгайлуу жана ишенимдүү сезишиңиз керек.
4. Бир нерсени өз алдынча жасоо
Башка бирөө сиз үчүн кылган нерселерди азыр өзүңүз жасашыңыз керек. Эгер сиз үчүн өтө кыйын болсо, үй -бүлөңүздөн же досторуңуздан жардам сураңыз. Алар кол сунууга кубанычта болушат.
5. Балдарыңыз менен мамиле кылуу
Жалгыз бой эне болуу оңой эмес. Андыктан достордон, үй -бүлөдөн, мугалимдерден же психологдон жардам суроодон тартынбаңыз.
6. Жаңы досторду табуу
Өз ара достор, ажырашкандан кийин сизге ыңгайсыздык жаратышы мүмкүн же жубайыңыздын тарабында калышы мүмкүн. Демек, сиз жаңы жерлерге барууга, жаңы нерселерди жасоого жана жаңы досторду табууга аракет кылышыңыз керек.
7. Финансылык кыйынчылыктар
Бөлүнүүдөн өтүү сиздин чыгымдоо адаттарыңызды жана финансылык абалыңызды кайра ойлонууга мажбур кылат. Чыгашаңызды көзөмөлдөңүз жана ушундай оор мезгилде үй -бүлөңүздөн жана досторуңуздан жардам сураңыз. Туруктуулук жолдон түшөт. Сиз жөн гана сабырдуу болушуңуз керек.
8. Кайын журтуңуз менен байланышты үзүү
Кээде кайын-журтуңуз жолдошуңуздун тарабын ала баштаганда, бул чындыкты кабыл алып, мурда байланыштарыңыз канчалык бекем болгонуна карабай алардан алыс болууңуз керек. Сизди колдогон адамдар менен баарлашууңуз керек.
9. Мурунку кадамыңыздын уланып жатканын көрүү
Жашооңуздагы мурунку кадамыңызды кароо оор болушу мүмкүн, бирок ажырашуу биротоло болгондон кийин, экөөңүздөр үчүн тең тандалма жакшылыкка умтулуу экенин түшүнүү өтө маанилүү.
10. Жаңы максат табуу
Бөлүнүү сени көз карашыңды өзгөртүүгө жана издөөгө мажбурлайт. Максаттуу жана маңыздуу жашоо үчүн кыялыңызды табышыңыз керек, көз карандысыз инсан катары үнүңүздү табуу үчүн.
Ажырашкандан кийин никедеги маселелерди чечүүнүн стратегиялары:
11. Күнөө коюудан алыс болуңуз
Негатив негативти пайда кылат. Бири -бирибизди күнөөлөө оңой. Сиз өз аракеттериңизге жана мамилеңиз үчүн жоопкерчиликти башташыңыз керек. Өзүңүздүн ички дүйнөңүздү, анан никеңизди караңыз.
12. Ачык күтүүлөрдү коюңуз
Жолдошуңуз экөөңөр бири -бириңерден эмнени күтүп жатканыңарды ачык айткыла. Ажырашкандан кийинки никедеги маселелер финансы, балдар жана коомдук иштер боюнча так, так баарлашуу аркылуу чечилиши мүмкүн.
13. Түпкү маселелерди чечүү
Кээде ажырашуу эмнени иштегенин жана эмне болбогонун баалоо үчүн никеде баалуу мүмкүнчүлүк болушу мүмкүн. Бул өнөктөштөрдүн жалпы темаларын жана коркуу сезимин талдоого жардам берет. Көбүнчө буга чейин тийиштүү түрдө чечилбеген бир нече түпкү себептер пайда болот.
14. Кечиримдүүлүк
Ажырашкандан кийинки никедеги маселелер, эгер эки өнөктөш тең кечирип, өткөндү таштап, жаңы мамиле түзүүнү чечсе, чечилиши мүмкүн.
15. Келечекке караңыз
Бөлүнүү - бул келечектеги жашооңуздун тагдырын чечүү үчүн жалгыз турган түйүн. Бардык кыйынчылыктарды моюнга алып, алдыга жалгыз улана бересизби жана дагы бир жолу жалгыз адам катары жашайсызбы? Же жолдошуңуз менен жаңы жашоону баштоо үчүн бардык ачууңузду, өкүнүүңүздү, күнөөңүздү жана ийгиликсиздигиңизди артка таштайсызбы? Бул суроолорго сиз гана жооп бере аласыз.
16. Өнөктөшүңүздү урматтаңыз
Ажырашуу бири -бириңерди сыйлабагыла дегенди билдирбейт. Урматтын жоголушу менен, башка бардык терс көрүнүштөр оңой эле мамилеге кирип кетиши мүмкүн, ошону менен көп маселелерге алып келет. Андыктан, мамилеңиз ажырашууга баратканын билсеңиз да, сыйлаңыз.
17. Натыйжалуу баарлашуу
Бөлүнүү-бул көп ойлонууга жана өзүн өзү чагылтууга убакыт. Акыркы чечим кандай болбосун, жубайлар ортосундагы эффективдүү баарлашуу бул акыркы чечимди экөөнө тең "Туура чечим" кылууга жардам берет.
Ажырашкандан кийин никедеги маселелер - бул чыныгы нерсе. Бирок, эгер сиз нерселерди оңдоого даяр болсоңуз, анда ажырашууга бара жатасызбы же кайра кайра чогуу иштейсизби, бул маселелерди чечсе болот.