Мазмун
- 1. Көңүл коюп угуп, туура жооп бериңиз
- 2. Жеке кордуктан качуу
- 3. Бири -бириңерди түшүнгүлө
- 4. Туура обонду колдонуңуз
- 5. Түшүндүрмөлөрдү издеңиз
- 6. Биринчи адам шилтемесин колдонуңуз
- 7. Тынчтыкты сактаңыз жана эмоцияңызды тең салмактаңыз
- 8. Өнөктөшүңүздү баалай билиңиз
- 9. Жолдошуңуздун таасирин моюнга алыңыз
Бактылуу жана бактысыз үй -бүлөнүн ортосундагы айырмачылык баарлашуу жөндөмүндө.
Жубайлар үчүн сергек баарлашуу көндүмдөрү ийгиликтүү никенин маанилүү элементтеринин бири болуп саналат.
Башка жагынан алганда, жубайлардын ортосундагы байланыштын жоктугу унчукпай мамиле кылууга, ачууга, ачууга жана таарынычка алып келиши мүмкүн.
Булар өнөктөштү басып калгандан кийин, ал терс жүрүм -турумга жана чыр -чатактарды чечүү үчүн баарлашуунун негизги элементтерин сактай албоого терс таасирин тийгизет.
Нике кеңешчилери өнөктөштөргө никедеги тынчтыкты сактоо үчүн терс жана оң сезимдери менен ачык бөлүшүүнү кеңеш кылышат.
Жубайлар үчүн жакшы жана эффективдүү баарлашуу көндүмдөрү угууну, жооп берүүнү, түшүндүрүүнү, тиешелүү жерде жана тартипте тынч тон менен түшүнүүнү камтыйт.
Эч качан көйгөйдү эмоция менен чечүүгө кайрылбаңыз, анткени сиздин туруксуз акылыңыз кыйкырууга жана кыйкырууга үндөшү мүмкүн. Бирок үй -бүлөлүк баарлашуу жөндөмүңүздү же түгөйлөрүңүздүн баарлашуу жөндөмүн өркүндөтүү жасоого караганда оңой.
Ошондой эле караңыз:
Бири -бириңер менен атаандашуудан, сынчыл болуудан, таш ыргытуудан жана кечиримсиздиктен, жубайлар үчүн эффективдүү баарлашууга жетүү үчүн, көптөгөн тузактардан алыс болууңуз керек.
Ошентип, сиз жубайлар үчүн негизги баарлашуу көндүмдөрүн алууга же жубайлар үчүн жаңы баарлашуу ыкмаларын үйрөнүүгө жардам берүү үчүн, бул жерде жубайлар никеде туура баарлашуу көндүмдөрүн өнүктүрүүгө бир нече кеңештер бар:
1. Көңүл коюп угуп, туура жооп бериңиз
Туура баарлашуу эки тараптын тең катышуусун талап кылат.
Жубайлар үчүн маанилүү байланыш кеңештеринин бири - өнөктөшүңүздүн сиздей сүйлөшүүсүнө уруксат берүү активдүү угуу бардык арыздарга, ыраазычылыктарга жана тынчсызданууларга.
Сиз бардык маселелерге макул боло албайсыз, бирок "менин аракетимден көңүлүңүз калганын сезип жатам, бирок сиз муну түшүнөсүзбү ..." деген сыяктуу ыйлаган үн менен же эмпатия менен.
Бул коргонуу механизми эмес; бул өнөктөшүңүздүн тынчсыздануусун эске алууңузга ишендирет, бирок сиздин пикириңиз же көз карашыңыз бар.
Сиз алардын көңүлүн чечүүчү чечим чыгаруу үчүн ачык талкууга бурасыз.
2. Жеке кордуктан качуу
Кимдир бирөөнү кемсинтүү, туура эмес дене тили, кыйкыруу жана кыйкыруу аркылуу жеке сындан алыс болуңуз.
Сиздин оюңуз бардыр, бирок баарлашууңуз өнөктөшүңүздүн маалыматты кандай кабыл алаарына таасирин тийгизет.
Пersonal мазактоо сиздин өнөктөшүңүзгө байланыш процессин токтотуучу жеке коргонуу стратегиясын кабыл алууга түрткү берет.
Көбүнчө, жеке жемелөө өнөктөштөрдүн ортосунда кызуу талаш -тартышка алып баруучу катализатор катары иштейт.
Өнөктөшүңүзгө туура эмес сунуштарды бербөө үчүн дене тилиңизди, мимикаңызды жана үнүңүздүн тонусун туура жолго салышыңыз керек.
Бул жубайлар үчүн баарлашуунун негизги көндүмдөрүнүн бири, эгер алар ар дайым тынч талкуулоону каалашса.
3. Бири -бириңерди түшүнгүлө
Сизди айыптабастан, сиздин сөзүңүздү угуу үчүн өнөктөшүңүздү издеңиз. Психологдор үйгө жетүү үчүн биринчи кезекте ыраазычылык билдирүүнү сунушташат.
Бир өнөктөш кээ бир алсыз жактарына карабай өзүн баалуу сезет. Табигый түрдө, жемиштүү баарлашуу процесси үчүн алардын көңүлүн издеп, өзүңүздү өнөктөшүңүздүн ордуна койгондо, мамиленин динамикасы жакшыраак иштейт.
4. Туура обонду колдонуңуз
Баарыңар талкууга киргенде эмоционалдык жактан туруктуусуңарбы? Туура обонду колдоно албаганыңыз үчүн гана сезимтал маселе боюнча чыр чатакка айланышы мүмкүн.
Жетилгендик менен баарлашкан түгөйлөр кырдаалга туш болуу үчүн туруктуу акыл менен көрүнгөн ылайыктуу обонду колдонушат.
Эч качан ачууңузга күйөөңүздүн көңүлүн бурбаңыз; байланыш каналынын толук жабылышына алып келүүчү үнүңүздү көтөрүүгө милдеттүүсүз.
Эффективдүү обон сизге момундук жана сылыктык белегин берет, сөз тандооңузга жетекчилик кылат жана шеригиңизди момундук менен талкууга кошулууга тынчтандырат.
5. Түшүндүрмөлөрдү издеңиз
Жубайлар үчүн дагы бир көндүм-бул фактыларды табуу же өнөктөшүнөн түшүндүрмө алуу. Бул жөндөм жубайларга божомол жасоодон көрө, бири -бирин жакшыраак түшүнүүгө мүмкүнчүлүк берет.
Талкууну көзөмөлдөө үчүн экөөңүз тең жооптуусуз. Жабык суроолорго караганда ачык суроолорду колдонуу өнөктөшүңүзгө кырдаал боюнча түшүнүк жана ой бөлүшүү үчүн орун берет.
Жабык суроолор көбүнчө ачык сурамжылоо үчүн эмес, полиция сурак учурунда колдонулат.
6. Биринчи адам шилтемесин колдонуңуз
Жооп издеп жатканда, суроонун бир бөлүгү болуңуз, Мисалы, өнөктөшүңүздүн тапшырмаларынан качып, ачык баарлашкыңыз келсе:
"Мен сенин жоопкерчилигиңден четтеп баратканыңды сезем, анткени мен сага жетиштүү көңүл бурбайм."
Эми, бул жагдай эмес болушу мүмкүн, бирок сиз болбосоңуз да, көйгөйдүн бир бөлүгү экениңизди моюнга алууңуз, жубайыңызга кырдаалды жамааттык жоопкерчилик катары кабыл алууга чакырат.
7. Тынчтыкты сактаңыз жана эмоцияңызды тең салмактаңыз
Жубайлар үчүн туура байланыш стратегиясы тынч тур өнөктөшүңүз менен сүйлөшкөн убакыттын баары талкуунун жүрүшүндө аргумент оорлоп баратканын түшүнсөңүз да.
Тынчтык сизге кырдаалды тереңирээк түшүнүү үчүн өзүн өзү башкара билүүнү берет жана ошол эле учурда өнөктөшүңүзгө жараланган сезимдерин жоюуга жана чечимге карай умтулууга жардам берет.
Байланыш үчүн эң жакшы убакыт - бул сиз муздагандан кийин жана эмоцияңызды көзөмөлдөп турганыңыз.
8. Өнөктөшүңүздү баалай билиңиз
Күнөөлөргө жана терс ойлорго толгон баарлашуу эч качан жемиштүү боло албайт. Сиздин өнөктөш оң сапаттарга ээ болушу керек. Болбосо, байланышка эмес, ажырашууну тандап алсаңыз болот, бул сапаттарды баалай билиңиз.
Ар бир адам жүрөктү чын ыкластуулукка жана ачыктыкка жумшартуу үчүн ыраазычылыкка жана позитивдүү комплименттерге муктаж- ийгиликтүү баарлашуунун параметри.
9. Жолдошуңуздун таасирин моюнга алыңыз
Жаман мамиледеги байланыш практикасы - бул бир өнөктөш үстөмдүк кылганда же экинчисине көзөмөл кылганда.
Мындай салттардан мамилеңизди жеңилдетүү үчүн чогуу иштеңиз жана бул сиздин тынч баарлашуу процессине тоскоолдук кылбасын.
Жолдошуңуз менен жакшы баарлашуу көндүмдөрүн издеп жатканда, айлана -чөйрөнү, эмоционалдык туруктуулукту жана баарлашууга даярдыгын эске алыңыз.
Мындан тышкары, өнөктөшүңүз жолугушуунун себебин алдын ала билиши керек. Өткөн тажрыйбаларды айтуудан алыс болуңуз.
Жубайлар үчүн баарлашуу көндүмдөрү, албетте, ар бир өнөктөш бири -бирине "мен кылам" деп айткандан кийин жаттап алышы керек болгон жашоонун маанилүү бөлүмдөрүнүн бири.