Мазмун
- Мындай никеде калуу керекпи?
- 1. Алардын көйгөйлөрүн талкуулап, жардам берүүгө аракет кылыңыз
- 2. Кесипкөй жардамга кайрылыңыз
- 3. Мамилеңиздин келечегин талкуулаңыз
- Кыянаттык кылуунун узак мөөнөттүү кесепеттери
Чын эле жол барбы келишим ырайымсыздык мененби? Үйлөнгөндө, албетте, жолдошуңдун сага болгон сүйүүсүн жана камкордугун күтөсүң. Бирок бул эч качан болбогондо эмне болот? Романтикаңыздагы алгачкы физизимди жоготууңуз жакшы болушу мүмкүн. Чындыгында, бул бардык түгөйлөр менен бир убакта болот. А эгер сиз сүйгөн адам сизге карата таптакыр башкача мамиле кыла баштасачы? Бир кездеги сүйүү эми мыкаачылыкка, бой көтөрүүгө, ал тургай жек көрүүгө алмаштырылсачы? Эмне кылса болот?
Мындай никеде калуу керекпи?
Биринчи кылышыңыз керек болгон нерсе - бул жүрүм -турумдун өзгөрүшүнүн себебин түшүнүүгө аракет кылуу.
Мунун көптөгөн себептери болушу мүмкүн. Бул сиздин өнөктөшүңүз жумушта көйгөйлөргө туш болушу мүмкүн, каржылык кыйынчылыктар же башка нерсе болушу мүмкүн. Кээде атүгүл баңгиликке да себеп болушу мүмкүн. Билесизби, мүнөтүнө 20дан ашык адам өнөктөштөрү тарабынан физикалык зомбулукка кабылат? Эгерде бул физикалык зомбулук болсо, башка зомбулуктун түрлөрү жөнүндө эмне айтууга болот? Ал жерде сандар алда канча чоң.
Бирок, эгер сиз дагы эле мамилеге ишенсеңиз жана жубайыңыз экөөңүздүн мамилеңиз оңолот деп ойлосоңуз, анда бул жерде сиз үчүн кээ бир идеялар бар. Кирпичтен кирпич, алар менен болгон мамилеңизди калыбына келтирип, башынан баштоого аракет кылыңыз. Көптөгөн адамдар буга чейин мындай кооптонуулардан өткөн; андыктан нерселерди кандайдыр бир аракет менен оңдоого болоруна ишениңиз.
Бул жерде сиз ойлоно турган кээ бир чечимдер бар:
1. Алардын көйгөйлөрүн талкуулап, жардам берүүгө аракет кылыңыз
Эмоционалдык зомбулук көрсөткөн күйөө көп учурда сизге баш ийген жана баш ийген сөздөрдү колдонот, сизге баш ийген адам катары мамиле кылат. Аны менен сүйлөшүүдө колдонулган катаал сөздөрдү тактап алуу жакшы. Аларды эмоционалдык жактан кордоого жол бербеңиз. Башка жагынан алганда, эмоционалдык жактан зомбулук көрсөткөн аялдар күйөөлөрү менен баарлашып жатканда "кызматчыга окшош" сөздөрдү колдонушат. Империалдуу жана кыска сүйлөмдөр кеңири таралган. Чектөөлөр эң үстөмдүк кылат.
Бул көйгөйлөрдү алар менен зомбулуксуз, логикалык жана конструктивдүү түрдө талкуулоого аракет кылыңыз. Ошондой эле, эгерде мындай жүрүм -турумдун астында кандайдыр бир көйгөй бар болсо, аны да талкуулашыңыз керек. Эреже катары, көйгөйлөрдүн эки түрү болушу мүмкүн:
- Сизди жана сиздин үй -бүлөңүздү камтыган нерселер
- Жок кылгандар
Эгер бул экинчиси болсо, анда сиз аларды түйшөлткөн нерселердин бардыгын кылдат изилдөөңүз керек. Өз ара сүйүү жана урматтоо үчүн колдон келишинче жардам берүүнү сунуштаңыз. Эгерде бул мурунку болсо, анда сиз кесипкөй жардамга кайрылыңыз.
2. Кесипкөй жардамга кайрылыңыз
Көптөгөн жубайлар кесипкөй жардам сурап, жеке жашооңузду жаңы бирөө менен талкуулоону билдирет деп эсептешет. Бирок, ийгиликтүү жүздөгөн жубайларга жардам бере алган көптөгөн профессионал терапевттер бар.
Бул тууралуу жолдошуңуз менен сүйлөшүү кыйын болушу мүмкүн. Аларга эң жакшы экенин түшүндүрүңүз. Анткени, ырайымсыз жана кордук көрсөтүү бир нече убакыттан кийин эки өнөктөшкө тең таасирин тийгизет. Терапевттер профессионалдуу кеңештерди, ошондой эле кээ бир кызыктуу сценарийлерди сунушташат. Сиз бир катар элестүү кырдаалдарды жана ролдук оюндарды баштан кечиресиз. Бул сизди сүйүүңүздү кайра карап чыгууга жана мамилеңизге башка көз караш менен карай баштоого мажбур кылат.
Терапевт ошондой эле өз ара күрөш менен ар кандай кыянаттык жүрүм -турумдун ортосунда так сызык бар экенине ишене алат. Сызык тартылганда, алар никедеги "күч айырмачылыгынын" деңгээлин да аныкташат.
Эгерде сиз терапевт жардам бере албасын байкасаңыз, анда жаңысына өтүү убактысы келди. Мунун болушу адаттан тыш эмес. Балким, алардын методдору сизге ылайыктуу эмес болчу, бирок башка адис жардам бере алат.
3. Мамилеңиздин келечегин талкуулаңыз
Эгерде сиздин аракеттериңиз алардын ырайымсыз мамилелеринде жана тенденцияларында эч кандай өзгөрүү алып келбегенин сезсеңиз, анда мамилени үзүү жөнүндө олуттуу ойлонууга убакыт келди. Ажырашуу, айрыкча көп жылдык никеден кийин кыйын. Жолдошуңуз канчалык мыкаачылык кылбасын, өкүнүү сезимдери да болушу мүмкүн. Сиздин эмоцияларыңыз, балким, бул туура эмес экенин айтат. Бирок, алардын мыкаачылыгынын курмандыгы катары, сиз аларды таштап кетүүгө толук укугуңуз бар. Мээримдүү, берилген жана бактылуу мамиледе болууга татыктуу экениңизди унутпаңыз. Келечекте бул мүмкүнчүлүктү сиз үчүн жасаңыз.
Кыянаттык кылуунун узак мөөнөттүү кесепеттери
Мыкаачылык зомбулукка айланышы мүмкүн жана зомбулук коркунучтуу кесепеттерге алып келиши мүмкүн. Мыкаачы өнөктөш акыры физикалык зомбулукка кабылышы жана коркунучтуу психологиялык травмаларды баштан кечириши мүмкүн. Мына ошондуктан элдешүүнүн кандай гана түрү болбосун сөз жок.
Мында жалгыз эмес экениңизди билүү маанилүү. Ар бир үчүнчү аял жана ар бир төртүнчү эркек ырайымсыз өнөктөштөрүнүн кордугуна кабылган. Баары бүткөндөн кийин, эгер сиз бирге жашасаңыз, никеңиз кандай болорун көрүү маанилүү.
Жыйынтыктап айтканда, ырайымсыз жубайыңыз болгондо нервди жоготпогон адам болуу маанилүү. Мүмкүн болушунча тезирээк кесипкөй жардамга кайрылыңыз. Эгерде баары ишке ашпаса, логикалык кадам - ажырашуу.