Мазмун
- Уюштуруңуз
- Бюджеттин канышасы бол
- Сизге убакыт бөлүңүз
- Колдоо тармагыңызды түзүңүз
- Ишенимиңизди бекемдөөчүлөрдү табыңыз
- Өзүңүздү башка апалар менен салыштырбаңыз
Сиз жалгыз бой эне катары жашоого туш болуп жатасызбы? Жалгыз бой эне болуу - чоң сыноо. Сиз өзүңүздү багуучу, көгала тизе өбүүчү, үй тапшырмасы боюнча эксперт, социалдык календардын уюштуруучусу жана башка көптөгөн нерселер керек экенин сезесиз.
Жалгыз бой ата -эне болуу кыйын, бирок жалгыз бой эне менен күрөшүүнүн кээ бир жакшы стратегиялары менен, аны бирге сактап, балдарыңызга фантастикалык жалгыз эне боло аласыз.
Эгерде сиз жалгыз бой эне болсоңуз, анда күйүп кетүү оңой. Сиз ажырашкандан кийин же жубайыңыздын өлүмү менен күрөшүүдө каржылык жактан кыйналып жаткандырсыз.
Эгерде жалгыз бой эне болуу кыйынчылыктары сиздин үстүңүздөн өтүп жатса, көңүлүңүздү чөгөрбөңүз. Оор күндөрдөн өтүүгө жардам берүү үчүн, жалгыз бой ата-энелер менен күрөшүү стратегияларын колдонуп көрүңүз.
Уюштуруңуз
Жалгыз бой эне болуу менен кантип күрөшүү керек? Уюштуруңуз.
Уюшкан эмес болуу - бул тынчтыктын душманы! Эгерде сиз дайыма туура кагазды табуу үчүн чуркап жүрсөңүз же эртең менен гимнастикалык бут кийимдерди жана түшкү коробкаларды табуу үчүн күрөшүп жатсаңыз, анда дагы иретке келтирүү убактысы келди.
Уюштуруу жана өндүрүмдүүлүк системалары жөнүндө онлайнда көптөгөн ресурстар бар. Эч бир үй -бүлө бирдей эмес, андыктан кимдир бирөөгө туура келген нерсе сизге сөзсүз туура келбейт. Айла - бул сизге жана балаңызга ылайыктуу системаны табуу.
Эң аз дегенде, күндү пландаштыруучуга инвестиция салыңыз же телефон колдонмосун колдонуңуз жана аны жаңыртып туруңуз.
Каалаган учуруңузда маанилүү документтерге колуңузду коюу үчүн кагаздын бардык бөлүктөрү үчүн берүү системасын түзүңүз. Жасала турган иштердин тизмеси менен достошуңуз. Канчалык уюшкан болсоңуз, жалгыз бой ата -эне катары күрөшүү ошончолук жеңил болот.
Бюджеттин канышасы бол
Үй -бүлөнүн каржысы өзгөчө жалгыз бой энелер үчүн стресстин негизги булагы болуп саналат. Эки кирешелүү үй-бүлөдөн жалгыз багуучуга өтүү кыйын, жана сиз өзүңүздү чөгүп кеткендей сезишиңиз мүмкүн.
Жалгыз бой энелердин бюджети алардын финансылык көз карандысыздыгын сактоо жана баласынын муктаждыктарына кам көрүү үчүн зарыл.
Каржылык маселелер ата -энеге кандай таасир этерин билүү жана реалдуу бюджетти түзүү; Бул жалгыз бой эненин көптөгөн көйгөйлөрү менен күрөшүүгө жана акыл -эсти сактоого жардам берет.
Айлык чыгымдарыңызды тактаңыз жана алар үчүн акча бөлгөнүңүздү текшериңиз. Эсептериңизди автопайга коюңуз, андыктан мөөнөтү өтүп кетүү коркунучу жок.
Сиз ошондой эле финансыңызды майда тиш тарагы менен басып, кайда кыскартууну билгиңиз келет.
Бир нече жыргалчылыкты кыскартуу жана ыңгайлуу жашоо, андан кийин эски жашоо образыңызды сактап калуу жана ар бир цент үчүн күрөшүү керек.
Сизге убакыт бөлүңүз
Жалгыз бой эне катары убактыңызды талап кылгандар көп. Көп өтпөй, сиз маанайыңызга, концентрацияңызга, жумуштун натыйжалуулугуна жана башкаларга терс таасирин тийгизе турган, өзүңүздү чыңалган жана ашыкча сезе баштайсыз.
Сиз үчүн дайыма убакыт бөлүү менен стрессти азайтыңыз. Жалгыз бой энелерге муну жасоо кыйын болушу мүмкүн - өзүмчүлдүк сезилиши мүмкүн - бирок чынында бош чөйчөктөн куюуга болбойт.
Эгерде сиз эң жакшы жалгыз бой эне болгуңуз келсе, анда кээде заряддап турушуңуз керек.
Сиз үчүн бир нерсе кылуу үчүн жума сайын бир аз убакыт бөлүңүз. Сейилдеңиз, тырмактарыңызды алыңыз, кино көрүңүз же досуңуз менен кофе алыңыз. Натыйжада сиз абдан жакшы жеңе аласыз.
Колдоо тармагыңызды түзүңүз
Жалгыз бой эне болуу үчүн жалгыз баруу керек эмес. Туура колдоо тармагы дүйнөнү өзгөртө алат.
Канчалык бош эмес болсоңуз да, тармагыңызды кое бербеңиз - сиз ишенип жүргөн досторуңуз жана үй -бүлөңүз менен байланышта болуңуз.
Колдоо тармагын куруу - бул жөн гана кимдир бирөө менен сүйлөшүү дегенди билдирбейт. Керек болсо жардам суроодон коркпоо дегенди билдирет.
Эгерде сиз бала багуу милдеттерин жабуу же каржыңызды түз алуу менен күрөшүп жатсаңыз, жардам сурап кайрылыңыз. Сизге керектүү көндүмдөргө же тажрыйбага ээ адамдарга кайрылыңыз жана аларга сизге жардам бериңиз.
Ишенимиңизди бекемдөөчүлөрдү табыңыз
Бир аз ишенимди жогорулатуу дүйнөдөгү бардык нерсени өзгөртө алат. Сизде дайыма өзүңүздү жакшы сезип турган лактын сүйүктүү үстү же көлөкөсү барбы? Аны казып, бат -баттан кийип жүрүңүз!
Жалгыз бой эне болуу көңүлүңдү чөгөрүшү мүмкүн. Эгерде сиз өзүңүзгө болгон ишенимди жогорулатуунун жолдорун таба алсаңыз, анда күн сайын көбүрөөк энергия менен күрөшүп, өзүңүздү жакшы сезе аласыз. Ар бир жетишкендигиңиз үчүн кичине болсо да өзүңүздү куттуктаңыз.
Күмөн санаганда, борборго жардам бере турган нерселерди издеңиз. Мейли, бул көбүк мончосун алсын, сүйүктүү ырыңды коңгуроо кылып же эң жакын досуңа телефон чалып, өзүңө ылайыктуу трюктарды билип, аларды дайыма колдон.
Ошондой эле караңыз: Бардык бойдок энелерге урмат
Өзүңүздү башка апалар менен салыштырбаңыз
Өзүңүздү башка жалгыз бой энелерге салыштыруу өтө оңой, бирок көйгөй ушунда.
Эсиңизде болсун, мектептин короосуна же Фейсбуктан көргөнүңүзгө келгенде, ар ким алдыга эң жакшы бутун салууну жактырат.
Ар бир адам жакшы жактарын баса белгилеп, жалгыз бой энелик менен күрөшүп жаткандай көрүнүү үчүн колунан келгендин баарын кылат.
Бирок көшөгөнүн артында ар кимдин сендей жакшы күндөрү да, жаман күндөрү да болот.
Ар бир апанын күмөн санаган учурлары болот, же ачкычын таппай калган учурлары бар же баласы боз түстөгү диванга кызыл соус төгүп алган. Сиз эч кимден жаман иш кылган жоксуз.
Жалгыз бой эне болуу кыйын, бирок сиз муну жасай аласыз. Өзүңүзгө ыңгайлуу болгон көнүгүүлөрдүн репертуарын түзүңүз жана жалгыз бой эненин капотунда жүрүүнү жеңилдетиңиз жана аларга күн сайын кайрылууну унутпаңыз.