Мазмун
- 1. кубалоо
- 2. Жүрөктөрүңүздү өйдө көтөрүңүз
- 3. үйдөн чыгып кетүү
- 4. Долбоорду чогуу бүтүрүү
- 5. Телефондорду өчүрүү
- 6. Ыктыярчы
- 7. Убакытты бөлүп өткөрүү
- 8. Келечекке караңыз
Сиздин өнөктөшүңүз сиз менен учурашкан болушу мүмкүн, бирок жылдар өтсө дагы, сиздин өнөктөшүңүз сизди дагы эле толуктайбы?
Күнүмдүк жашоодо сизди жубайлар катары байланыштырган нерселерди жок кылуу оңой.
Эгерде сиз алыстап кетсеңиз же өзүңүздү жалгыз сезсеңиз, анда мамилеңизге кайрадан толкундануу үчүн жубайлар үчүн биригүү иш -чараларын тандап, тандап алсаңыз болот. Бул жерде сегиз таң калыштуу түгөйлөрдүн байланыш иштери бар.
1. кубалоо
Эң биринчи сүйлөшө баштаганың эсиңдеби? Кууп жүрүүнүн толкунданышы?
Биз азыр өнөктөшүңүз менен ойнош үчүн катуу ойноону сунуштабасак да, бирге кубануу кубалоо түгөйлөр үчүн байланыш идеялары болушу мүмкүн. Бул сиздин парашют менен секирүүнү же жырткыч издөөнү аяктоону билдириши мүмкүн, бул сиздин толкундануу издеген иштерге болгон толеранттуулугуңузга жараша.
Жубайлар менен байланышкан иш-аракеттер тобокелдиктен же белгисиздиктен улам өзүн жакшы сезет.
2. Жүрөктөрүңүздү өйдө көтөрүңүз
Жакында жүргүзүлгөн сурамжылоодо жөө күлүктүн бийиктиги да табигый бурулуш экени аныкталган. Иштөөнү жубайлар үчүн укмуштуу окуялар катары эсептесе болот. Бул эндорфинди бөлүп чыгарат, табигый жол менен өндүрүлгөн химиялык зат.
Бул чуркоо болобу же тренажердук жолугушуу болобу, машыгуу экөөңүздү азыр тердөөңүзгө алып келиши мүмкүн, кийин дагы - көз ирмем.
3. үйдөн чыгып кетүү
Быйыл баарыбыз үйдө көп убакыт өткөрдүк. Ал эми өлкөнүн кээ бир жерлеринде, COVID-19 пандемиясынын айланасындагы чектөөлөр бизди жакынкы келечекте үйдө сактап калат.
Ошол себептен үйдөн сулууңуз менен чыгып кетүүңүздү жубайлардын байланыш иш -чараларынын бири катары кабыл алууга болот. Шаарды айланып, жаратылышка саякатка же машине менен узак саякатка чыгыңыз.
Стрессти артта калтырбаңыз, ошондо бул жөнөкөй трюк жубайлар үчүн кызыктуу нерселерге айланып, өнөктөшүңүз менен байланышууга жардам берерине таң каласыз.
4. Долбоорду чогуу бүтүрүү
Экзотикалык тилге эс алуу, жок дегенде, азырынча мүмкүн эмес. Бирок эпикалык качуунун ордуна, сүйүктүүңүз менен отуруп, жубайларды бириктирүү иш -чараларынын бир бөлүгү катары пандемия долбоорун пландаңыз.
Сиз кычкыл нандын эң сонун бөлүгүн өздөштүрүп, гитараны колго алгандырсыз, бирок эгер сиз жубайлар катары байланышкыңыз келсе, анда биргелешкен долбоор жооп берет. Сиз акыры чогуу бак тигип, уктоочу бөлмөңүздү сырдап же биргелешип жасай турган иштер тизмеңизде эч качан айланып көрбөгөн нерселерди нокаут кыла аласыз.
Же сиз жаңы нерсени сынап көрүшүңүз мүмкүн, мисалы, сыраңызды чогуу бышырууну үйрөнүү же 5K колдонмосун чогуу жүктөө. Жаңы кызыкчылыктар менен бөлүшүү ырахат нейротрансмиттер допаминди чыгарат. Бул ошол эле мээ химикаты, сизди биринчи жолу сүйүп калганда шаштырган.
5. Телефондорду өчүрүү
Дата түндөр тоскоолдуктар, бизнестин жабылышы жана жумуш орундарынын кыскарышы бюджетти кыйындатат. Бирок телефонуңузду өчүрүп, чогуу кечки тамакты ичүү үйдөгү жубайлардын бири -бири менен байланышкан иштеринин бири болушу мүмкүн.
Социалдык медиаңызды жылдырууну же досторуңуз менен SMS жазууну токтотуңуз - жана жолдошуңуз менен сүйлөшүүгө басым жасаңыз. Жолдошуңузга көңүл бөлгөнүңүздө, телефонуңузга алаксып кеткенге караганда, байланышыңызды бекемдөө оңой.
6. Ыктыярчы
Бири -бириңизден башка нерсеге көңүл буруу карама -каршы көрүнүшү мүмкүн, бирок эгер сиз экөөңөр тең ынтызар болгон нерсеге ыктыярчы болсоңор, анда ошол жетишкендик жана берешендик сезимдери менен бөлүшөсүңөр.
Сиз жергиликтүү азык -түлүк банкында тамак -ашты иретке келтирүүнү же үйсүз жаныбарларды багууну, же бак -дарактарды жана гүлдөрдү жолдун боюна отургузууну тандай аласыз. Жөн гана анын артында калууга жана бир убакта биримдикте болууга себеп экенине ынангыла.
7. Убакытты бөлүп өткөрүү
Бул таң калыштуу кеңеш, чогуу убакыт өткөргөн жубайларга багытталган.Жакшы нерсе деген нерсе бар, кээ бир түгөйлөр карантинден тумчугуп чыгышы мүмкүн.
Сиз жана балдар тапшырмаларды аткарып жатканда, өнөктөшүңүз бош үйдүн тынчтыгына көңүл бурсун.
Өнөктөшүңүздүн гаражда бир нече саат курал жасоо, узак убакытка чуркоо же видео оюндарды ойнотуу каалоосун урматтаңыз. Алар кайтып келгенде бал тизмесинин даяр болушунан баш тартуу керек.
Өз кезегинде, өзүңүзгө убакыт бөлүңүз да Бул узак велосипед же сейилдөө, же Netflixтен эмнени каалап жатканыңызды диванда эс алуу дегенди билдириши мүмкүн.
Төмөндөгү видеодо куралдар талкууланат, эгер сизге өзүңүз менен убакыт өткөрүүгө орун керек болсо. Биз мезгил -мезгили менен ал жөнүндө ой жүгүртүү үчүн артка кадам таштаганда гана мамиле өнүгөт.
8. Келечекке караңыз
Учурдагы нерсеге нааразы болуунун ордуна, сиз жана жубайыңыз чогуу отуруп, келечектеги пландарыңызды жазуу үчүн жуптарды байланыштыруучу иш -чаралардын бири катары жазсаңыз болот. Бул 2021-жылы каникулду билдириши мүмкүн, же беш жылдык планды түзүүгө чейин барышыңыз мүмкүн.
Бир кечти саякат китепчелери аркылуу өткөрүңүз. Биргелешкен максаттарга ээ болуу чыныгы байланышты жаратат, анткени экөөңөр тең иштөө үчүн бир нерсе бересиңер. Бул сиз жана сиздин өнөктөшүңүз бир нече айлар же жылдар бою чыдамсыздык менен күтө турган күчтүү жуптарды бириктирүүчү иш -чаралардын бири.
Байланыш үчүн бирдиктүү рецепт жок түгөй катары чогуу - бул сиздин жана өнөктөшүңүздүн ким экендигине байланыштуу.
Бирок эгер сиз зеригип жатсаңыз, биргелешкен толкундоолорду издешиңиз мүмкүн. Эгерде сиз өзүңүздү кыйналып жаткандай сезсеңиз, анда сиз жеке убактыңызды карасаңыз болот, эгер сиз өзүңүздү тыгылып калгандай сезсеңиз, анда келечекке карай турган убак болушу мүмкүн.
Акыркы кеңеш: Байланышуу аракетин жасап жатканда ийкемдүү болуңуз. Кандай болбосун, бир нерсеге аракет кылуу экөөңөрдү жакындатат деп ойлошуңар мүмкүн.