"Тамыры терең болгондо, шамалдан коркууга негиз жок."
- Кытай макалы
Суроо: Миң жылдык ой жүгүртүүнүн сүйүү, жемиштүү жана бактылуу никеге кандай тиешеси бар?
Жооп: Миң жылдык рухтун маңызы - бул чындыгында трансформация, терең мааниге ээ болуу жана жашоо тажрыйбаларын, айрыкча мамилелерди баалоо. Ага ээ болгондор чоң сүрөттү көрүп эле тим болбостон, өз салымын кошууну, баалуулукту жаратууну жана анын ордуна бааланууну каалашат. Жашоо образы, эркиндик жана өсүүгө болгон умтулуу бул жолго түрткү берет жана жеке жана жумуш жашоосунун ортосунда динамикалык тең салмактуулук бар. Бул миң жылдык ой жүгүртүү алат ар бир муунда жана бардык доордо бар. Бул өзүн -өзү жана башкалар менен ой жүгүртүүнүн, кабыл алуунун жана аларга байланышуунун ыкмасы, ал байытат, мамилени канааттандырат жана абдан эффективдүү. Мен муну "жан" деп атайм, анткени ал миң жылдык деп атаган муун денесинен көз каранды эмес. Мисалы, сексенден ашкан адамдар бар, бул "миң жылдык руху" бар, бул дүйнөдө өзгөчө жашоо образы бар, ал эми жыйырманын орто ченинде кээ бирлери жок, чындыгында катаал жана анча ачык эмес. жашоого болгон мамиле.
Суроо: Жакшырган, бай никеге кандай тиешеси бар?
Жооп: Лицензияланган нике жана үй-бүлөлүк терапевт катары тажрыйбамдан жана отуз жылдык уюштуруучулук өнүгүү жана лидерлик боюнча машыктыруучулуктан-менин кардар компанияларымдын дээрлик үчтөн бир бөлүгү үй-бүлөлүк бизнес-бул ага тиешеси бар. Миң жылдык ой жүгүртүүнүн беш көз карашы бар, алар терең мазмундуу жана жандуу никеге ээ болуу менен байланыштуу.
Максаттуу жашоого милдеттенме
Негизги мамилелерди жаңыртууга жана азыктандырууга кызмат кылып, жашоонун бардык аспектилери менен азыктанган жашоо, байланыш жана иштөөнүн негизги себебине көңүл буруу.
Жашоо тажрыйбасын баалоо
“Жашоо үчүн иштөө "менен" иштөө үчүн жашоо "оюн/бош убакытты баалоону жана көбүрөөк акча же ийгилик үчүн аны берүүдөн баш тартууну билдирет. Бул жашоодо жана бардык негизги мамилелерде чоңураактык сезимин жаратат.
Статус менен акчадан көрө негизги мамилелерди баалоо
Үй -бүлө, жубайлар жана достук - бул көңүл буруунун негизги багыттары, ошондуктан бирге убакыт бөлүү жана өзгөчө эскерүүлөрдү түзүү аркылуу никеге туруу. Бул өнөктөштөрдү приоритеттүү сезүү менен байланыштарды жаңыртууга кызмат кылат.
Жеке чеберчиликти издөө
Окууга болгон активдүү көз караш менен өсүп, өнүгүп жана "көбүрөөк болуп".
Өз үнүн билдирүү
Бардык көз караштар маанилүү жана ар биринин бөлүшө турган нерсеси бар деген ишеним, ошондуктан өнөктөштөр сүйлөп, түшүнүктөрдү, кооптонууларды жана идеяларды сунушташат.
Суроо: "Максатка" болгон милдеттенменин баалуулугу жөнүндө көбүрөөк айта аласызбы?
Жооп: "Эмнеге" деген максатка же негизги нерсеге көңүл буруу туруктуу сүйүү жана байытуучу нике үчүн абдан маанилүү. Мен жеке практикада жүргөндө, мага эч качан жубайлар келип: "Гаи, Дасти, экөөбүздүн ортобузда ушунчалык жакшы нерсе, биз аларды мындан да жакшы кылуу үчүн келгенбиз!" Ар бир түгөйлөр нике боюнча консультация алуу үчүн жетиштүү азап жана бактысыздык болгондо келишкен: ажырашуу, киши өлтүрүү же нике боюнча консультация, терапевт эң начар жол. Мен тапкан нерсе - бул мамиледеги эки адамдын тең көз карашын жоготуу. Алар туура эмес сүйлөшүүнүн, айыптоонун, зыян келтирүүнүн, ачуулануунун жана нааразычылыктын үлгүлөрүнө айланышкан.
Баарын жакшыртууга болгон аракеттери нааразычылыктын, атүгүл олуттуу дисфункциянын абалынын бир бөлүгү болуп калды! Мен өнөктөштөрдү артка чегинүүгө жана алардын никесинин чоң алкагын эстөөгө мажбурлаганымда - аларды эмне бириктирди, баалуулуктар, ыраазычылыктар, алардын союзунун артында ЭМНЕ үчүн чоңураак - биз муну дайыма жакшыртылган байланыштын жана мамиленин үлгүсүнө чейин иштеп чыгууга мүмкүн болгон.
Мисалы, менин жубайым Кристин экөөбүз бул чоң алкактын маанилүүлүгүн билип, баш кошкондо, биз отуруп, никебиздин негизги максатын жаздык: ал андан эмнени каалап, менден эмнени талап кылса, мен андан эмнени кааласам жана керек болсо. андан. Биз биргелешкен максатыбызды фортепианого койдук. Бул биздин нике анттарыбызда колдонулган жана биз көбүнчө никенин биринчи он жылында, ал биз үчүн дээрлик экинчи табият болуп калганга чейин айтылган. Отуз жылдык никебиздеги бир нече маанилүү учурларда, бул бизди биримдикте кармап, бири -бирибизге ырайымыбызды кайтарууга жардам берген маанилүү көз караш болгонун билем.
Суроо: Макул, бул кандай мааниге ээ жашоо тажрыйбасын баалоо перспективасы?
Жооп: Мифологиянын жана адамдын маанисинин улуу окумуштуусу Жозеф Кэмпбелл: "Адамдар чындыгында тирүү болуу сезимин каалашат", - деп айткан. Бул көз карашты эстегенде, сиз жубайыңыз менен, жакындарыңыз жана кымбаттуу досторуңуз менен болгон окуяларга убакыт бөлүүнү унутпаңыз. Муну менен, сиз өзүңүздүн жан дүйнөңүзгө кам көрүп, терең байытуучу жашоо көз ирмемдерине өзүңүздү ачып жатканыңызга ынанасыз. Бул сиздин ар түрдүүлүккө муктаж болгон жана өзүңүздү жандуу сезүүңүз үчүн гана эмес, жакындарыңыздын жашоосун жүрөктү да, жанды да бөлүшкөн тажрыйбаларда жана эскерүүлөрдө бириктирет.
Суроо: Ооба, негизги мамилелерди баалоо, балким, дени сак үй -бүлөнүн борбору. Үчүнчү миң жылдыктын келечеги жөнүндө айткыңыз келген дагы бир нерсе барбы?
Жооп: Бул дайыма чындыкты сактоо жөнүндө трансформациялык фокуста Трансформациялоо менен мен эң баалуу, терең мааниге ээ, түбөлүктүү нерсени айтам. Жоголуп кетүү өтө оңой транзакциялык Тит титулу, күнүмдүк нерселер, алуу жана ээ болуу, статус жана убактылуу нерсе. Жетекчилик жана уюштуруу консультанты катары мен азыр бир нече жүз компаниялар жана он миңден ашуун жетекчилер менен иштедим. Мен көбүнчө нике жана үй -бүлөлөрдүн кыйратуусун карьералык өсүштүн "курмандык чалынуучу жайларында" курмандыкка чалынган учурларда көрчүмүн жана иштөө дайыма биринчи орунда турганда, жанын азыктандыруу жана негизги мамилелерге убакыт бөлүү.
Чыныгы миң жылдык мындай шайтандык соодалашууга даяр эмес. Үйлөнүү, баары бир, чогуу тажрыйба аркылуу биримдикке инвестиция салуу менен бирге убакытты талап кылат. Ошондой эле стресске, кыйынчылыктарга, азгырыктарга жана каталарга каршы бир нече жолу кайталоону талап кылат. Менин жубайым экөөбүз отуз жылдан бери баш кошуп келебиз жана ошол убакта биз жок дегенде отуз никеге турдук: кайра иштөө, кайра туташуу, жаңылоо жана перспективанын биринчи катарына ылайыкташтыруу, биздин негизги максатыбыз.
Суроо: Эмнеге экенин кененирээк айта аласызбы үнүн билдирүү болуп саналатдени сак үй -бүлө үчүн маанилүүбү?
Жооп: Миң жылдык ой жүгүртүүнүн бул көз карашы чындыгында мааниси жөнүндө: «Мен угууга татыктуумун. Бири -бирин угуу маанилүү ». Өзүңүздү билдирүү никенин дени сак жана туруктуу болушу үчүн абдан маанилүү. Ким унчукпай, сүйлөбөсө, таарыныч күчөйт, байланыш азайып, сүйүү муунтулат. Акылда болгон нерсени бөлүшүү өнөктөштөр кээ бир оор сезимдерге, ойлорго жана көз караштарга туш болорун билдирет. Бирок биз үнүбүздү бөлүшүп, экинчисинин үнүн укканда гана биз чындап байланышып, жакын боло алабыз.
Биз жашап жаткан тез өзгөрүүнүн татаал мезгилинде, бул Жеймс Болдуиндин чечен сөздөрүн эстеп калууга жардам берет:Туш болгон нерсенин бардыгын өзгөртүү мүмкүн эмес, бирок ага чейин эч нерсени өзгөртүү мүмкүн эмес ». Өнөктөшүңүз менен көйгөйлөргө, муктаждыктарга, каалоолорго, тынчсызданууларга жана көз караштардагы айырмачылыктарга туш болуу маанилүү, жемиштүү жана жандуу никени түзүүнүн жана сактоонун маанилүү факторлорунун бири болуп саналат.
Суроо: Макул, бул пайдалуу. Биздин окурмандарга акыркы кеңешиңиз барбы?
Жооп: Мен өзүмдүн жеке турмушумдагы жана башка көптөгөн адамдар менен иштөө тажрыйбасынан билем, жогорудагы беш миң жылдык ой жүгүртүү перспективалары бардык негизги мамилелерде, айрыкча никеде абдан маанилүү. Мезгил -мезгили менен өзүңүзгө суроо берип, бул кеңештерге ылайык иш кылууга жардам берерин таптым:
Сиздин үйлөнүүңүздүн максаты эмне? Ар бириңиз никеден эмнени каалап жатканыңызды жана бирге болууңуздун себебин ойлонууга убакыт бөлүңүз. Кыскача сүрөттөңүз, андан кийин профсоюзуңуз үчүн чоңураак максатка умтулуңуз.
Маанилүү тажрыйбаларды чогуу чогултууга убакыт бөлүп жатасызбы? Пландаштырыңыз жана мамилеңизден азыктануу жана азыктануу үчүн чогуу убакыт бөлүңүз.
Сиз үнүңүздү билдирип, жолдошуңузга орун бошотуп жатасызбы? Жума сайын убакыт бөлүп, отуруп алып, жүрөгүңүздө эң жандуусу менен бөлүшүңүз. Сүйүктүүңүздү анын жүрөгүнөн сүйлөөгө чакырып, эң маанилүү жана маанилүү нерселердин баарынын бөлүшүлүшүн жана талкууланышын камсыздаңыз. Бири -бириңизди так укканыңызга ынануу үчүн активдүү угуу жана текшерүү менен машыгыңыз.
Мен сунуштаган 3 күчтүү суроо бар:
Мен эмне кылып жатам, сиз бул мамиледе сизди азыктандырат деп ишенгим келет? Мен эң чоң позитивдүү айырманы кыла турган башка нерсе кыла алам, эмне кыла алам? көбүрөөк колдоо же сүйүү сезүүгө жардам берүү үчүн?
Өз ара ачылыш, укмуштуу окуялар жана оюн аркылуу бирге өчпөс тажрыйбаларды жаратыңыз. Никеңизди байытуу үчүн миң жылдык ой жүгүртүүнү өркүндөтүңүз.