Мазмун
- Кызганыч колунан келгенде
- Кызганчаак күйөөнүн белгилери
- 1. Ал баарын өзү каалайт
- 2. Ал эң жаманынан шектенет
- 3. Ал муктаж жана эмоционалдык жактан көз каранды
- 4. Ал БААРЫ менен атаандашат
- 5. Ал сизди аңдып, Купуялыгыңыздан ажыратат
- Кызганчаак күйөө менен кантип күрөшүү керек
- 1. Коргонууга болбойт
- 2. Сүйлөшүү - ачуу
- 3. Чек араларды коюу
- 4. Сабырдуу, бирок бекем болуңуз
Күйөөңүздүн сизге жакындап калган кызганып кеткенин көрүп, абдан татынакай болушу мүмкүн.
Бул анын сени канчалык сүйөрүн жана сени жоготкусу келбегенин көрсөтөт, бирок кичинекей кызганыч акылга сыйбас нерсе болуп калсачы? Эми ойлонууну билбеген адамга турмушка чыгып калсаңызчы? Эгерде сиздин ашыкча кызганчаак күйөөңүз туура эмес айыптоолорду айтса жана себептеринизге кулак салбасаңызчы?
Акылга сыйбаган кызганчаак күйөөңүз менен кантип мамиле түзө баштайсыз?
Кызганыч колунан келгенде
Сүйүп, атаандаштыкты көргөндө, ар ким кызганууга укуктуу. Кантсе да, биз адамдарбыз жана бул биздин инсандыгыбыздын бир бөлүгү, бирок алар айткандай, өтө көп нерсе кыйратуучу болушу мүмкүн.
Башка бирөө келип, сени менен достошкондо ичи тардык кыла турган күйөө болуу - бул нормалдуу нерсе, ал тургай сүйгөн эки адамдын ортосундагы байланышты бекемдей алат. Бирок кээде кээде ал колго тийип калса, бул сиз үчүн эле эмес, бүт үй -бүлөңүз үчүн да зыян алып келет.
Күйөөңүздүн көрө албастыгы колуңуздан түшсө эмне кылмаксыз? Күйөөңүз сиздин ар бир кадамыңыздан күмөн санай баштасачы?
Күйөөңүздүн ымыркайга же балдарыңыздын сиз менен болгон убактысын кызганып жатканын көрүү да коркунучтуу болушу мүмкүн. Качан жетиштүү дейсиң?
Кызганчаак күйөөнүн белгилери
Өтө кызганчаак күйөө каалаган никени уулуу никеге айланта алат.
Тилекке каршы, бир гана түгөйлөр эмес, үй -бүлө менен балдар да жапа чегишет. Көрө албастык кадимки эмоция катары кабыл алынат жана аны кимдир бирөө сезе алат, бирок анын ашыкча саны тынчсызданууга жана паранойяга алып келе турган зыяндуу үлгүлөрдү пайда кылат.
Кызганчаак күйөөнүн белгилерин карап көрөлү.
1. Ал баарын өзү каалайт
Албетте! Күйөөңүз сизди жалгыз каалаарын билүү сүйкүмдүү. Бул таттуу жана романтикалуу да, бирок айлар өткөн сайын, ал сизди сыртка чыгууга же көңүл ачууга жол бербей турганын байкадыңыз, анда ал ар дайым жаныңызда болуусун талап кылат.
Бул жабышаак боло баштайт жана сиз анын туткуну экениңизди сезе аласыз.
2. Ал эң жаманынан шектенет
Кызганчаак күйөө менен мамиле кылуу, айрыкча, ал себептерди укпай калганда абдан кыйын.
Ал сиздеги эң жаман нерседен шектенсе дагы, эч качан түшүңүздө мындай жагдайлар болушу мүмкүн деп ойлогон эмессизби, сизди анын эң жакын досу же кожоюну менен мамилеси бар деп айыптаган адам менен кантип күрөшүүгө болот?
3. Ал муктаж жана эмоционалдык жактан көз каранды
Кызганчаак күйөө кызганууну гана сезбестен, муктаж жана эмоционалдык жактан туруксуз.
Ал, айрыкча, анын паранойясын тынчтандыруу үчүн баарына сиздин ишенимиңизге муктаж. Биздин бошобогон жашоо образыбыз менен күйөөңүздү ар дайым эмоционалдык жактан коргоп калуу мүмкүн.
4. Ал БААРЫ менен атаандашат
эгер сиз кызганчаак күйөө карама -каршы жынысты атаандаштык катары гана ойлойт деп ойлосоңуз, анда кайра ойлонуп көрүңүз. Ар ким күйөөсүн кызганта алат жана бул сенин ата -энеңби, досторуңбу, кесиптештериңби, атүгүл балдарыңбы айырмасы жок.
Эгерде бул жөн эле көрө албастыктан башка нерсе болсо - бул ашыктыкка айланат.
5. Ал сизди аңдып, Купуялыгыңыздан ажыратат
Ал сиздин социалдык медиа эсептериңиздин сырсөзүнө муктаж, телефонуңуздагы сырсөзүңүздү жана сиз ким менен күндө сүйлөшүп жатканыңызды билиши керек.
Эгерде сиз жылмайып жана маектешип жатсаңыз, анда ал телефонуңузду алып, карап калышы мүмкүн. Бул дайыма байкалып туруу жана сиз жасабаган нерсеге айыпталуу сыяктуу.
Кызганчаак күйөө менен кантип күрөшүү керек
Мындай абалга туш болгондордун көбү, албетте, кызганчаак күйөө менен кантип мамиле кылууну билгиси келет жана биз баарыбыз билебиз, бул оңой эмес.
Бул иш-аракет кылууну чечкениңиз жана мындан ары бул нерсеге жол бербөөңүз жакшы нерсе, анткени бул жөн гана стресстик эмес, бул уулуу жана кыянаттыкка, коркууга жана өзүн өзү сыйлоо сезимине чейин өсүшү мүмкүн.
Ошентип, биз кантип баштайбыз?
1. Коргонууга болбойт
Кызганчаак күйөөңүздөн тажаганда, кызганчаак күйөө менен кантип күрөшүүнүн эң кеңири таралган жолу - бул күрөшүү, бирок бул сиздин жүрүм -турумуңуз менен коргонуп жаткандай көрүнөт. Бул кырдаалга жардам бербейт.
Сезимдериңизге да тоскоолдук кылбаңыз. Күйөөңүзгө тынчтанып, кунт коюп угууну айт.
2. Сүйлөшүү - ачуу
Күйөөңүздүн жагын уккандан кийин, анын эмне үчүн мындай экенин сураңыз? Эмне үчүн ал кызганчаак экенин сезип жатат жана сиз жасай элек нерсени шектенип жатат?
Ага өз тарабын түшүндүрүүгө жана ойлорун таанууга уруксат бериңиз. Эгерде ал сиздин кесиптешиңиздин түн ичинде сүйлөшкүсү келгенин ыңгайсыз деп айтса, анда компромисске барыңыз, бирок чекти кантип коюуну да билиңиз.
3. Чек араларды коюу
Күйөөңүздүн сизди коркутуп жатканынын себептерин угуңуз жана керек болсо компромисске барыңыз, бирок ушул мүмкүнчүлүктөн пайдаланып, чек араларды белгилеңиз.
Акырындык менен, купуялыгыңызды сактоого жана сизге ишенүүгө уруксат берүү жөнүндө түшүндүрүңүз. Анын ишенимин буза турган тарых болбогондон кийин, бул эрежени таңуулоого эч кандай себеп жок.
4. Сабырдуу, бирок бекем болуңуз
Муну кылуу оңой эмес жана көп убакытты талап кылат, бирок алар айткандай, прогресс - бул прогресс.
Сиздин аракетиңиз текке кеткендей көрүнүшү мүмкүн, бирок багынбаңыз жана чыдамдуу болуңуз. Убадаңызды карманып, кайра аракет кылыңыз.
Кызганчаак күйөө менен мамиле кылуу да сүйүүнүн белгиси.
Бул азырынча андан баш тартууга даяр эмес экениңизди жана никеңизди ишке ашыргыңыз келгенин билдирет. Көп учурлар болот, бул өтө оор жана адилетсиз көрүнүшү мүмкүн - кээде агып кетет, бирок кармап туруңуз.
Эгерде сиз нике терапиясы жардам берет деп ойлосоңуз, андан жардам сураңыз жана андан сураңыз. Эң негизгиси, сиз прогрессти көрүп, анын жакшырганын көрөсүз. Муну үй -бүлөңүздүн иштеши үчүн эле эмес, узак жана гармониялуу мамиледе болуу үчүн жасаңыз.