Мазмун
- Өнөкөт оору менен күрөшүү
- CB Intrinsic® Touch чечим катары
- Бул эмне үчүн иштейт?
- Ички тийүүнү колдонуу
- Жаңыдан баштап статуска чейин
- Жашоонун сапатын калыбына келтирүү
- Дагы алга жылууда
Джон бели ооруп турган оор ооруну басаңдатуу үчүн, аялы Сара ал өзүнүн өнөкөт оорусун көзөмөлдөөгө жардам берүү үчүн жылдар бою таянган хиропракторуна барууну сунуштады. Жон жолугушууну дайындады жана көп өтпөй текшерүү бөлмөсүндө күтүп турду, аялынын сыныкчы менен биринчи жолу жолугушууга даяр.
Хиропрактор бөлмөгө кирип, Джондун колун кыса кармап, андан: "Мойнуңуздагы оору кандай?"
Жон хиропракторду оңдоп, белдин оорушу менен жардамга муктаж экенин айткан.
Хиропрактик күлүп: "Ооба, сен аны көргөндө, мен үчүн ага салам айтасың деп үмүттөнөм" деди.
Хиропрактордун тамашалары кызыктуу, бирок өнөкөт оору албетте болбойт. Journal of Pain журналындагы бир изилдөөгө ылайык, болжол менен 50 миллион америкалык чоң кишилер олуттуу өнөкөт же олуттуу оорудан жапа чегишет.
Өнөкөт оору сиздин жашооңуздун кайсы бир мезгилинде мамилеңизге таасир этиши мүмкүн.
Келгиле, бул позитивди оңдойбуз.
Өнөкөт оору менен күрөшүү
Адатта, биз өнөктөшүбүздүн же өзүбүздүн оорубузга боорукердикти жана боорукердикти сезебиз. Биз аны жеңилдетүү үчүн колубуздан келгендин баарын кылабыз. Бирок, өнөкөт оору созулган сайын, бул терс жубайлардын мамилелеринин көпчүлүк аспектилерине таасир этиши мүмкүн. Мисалы, эгер оору жубайлардын чогуу кылган иштерин бөлүшүүсүнө тоскоолдук кылса, эки тарап тең нааразы болушат.
Ар бир өнөктөш өнөкөт ооруга башкача көз караш менен жооп берет - бири оорудан түз эскирип калышы мүмкүн, экинчиси аларга сезе да, көрө да албаган нерселер тарабынан коюлган чектөөлөргө нааразы болушу мүмкүн. Көңүл чөгүү жана стресстин деңгээли жогорулаганда боорукердик жана боорукерлик азайышы мүмкүн. Темпераменттер күйүп кетиши мүмкүн. Тилекке каршы, стресс көбөйгөн сайын оору интенсивдүүлүгү жогорулайт. Опиоиддер, балким, көз карандылыкка, өнөкөт ооруну татаалдаштырууга жана мамилени андан ары чыңдоого алып келиши мүмкүн.
CB Intrinsic® Touch чечим катары
Бактыга жараша, өнөкөт ооруну көзөмөлдөө үчүн келечектүү жаңы чечим бар. Бул ыкма CB Intrinsic® Touch деп аталат жана ал мамиледе эки өнөктөш үчүн жакшы сезилет.
Мен бул ыкманы жаңыдан үйрөнүп жаткан өнөкөт ооруну басаңдатуучу студенттерге үйрөтүп жана колдонгондо, мен алардын оорусу токтогондо мага кабарлап коюуну айтам. Мен бир нече мүнөттөргө Intrinsic Touch колдонуп, алардын оорусу токтогондо мага билдиришин эскертем. Ошол учурда алар көбүнчө оору токтоду деп күлүшөт, бирок Touch ушунчалык жакшы сезилет, алар мени токтотушумду каалашкан жок. Жубайлар кезеги менен Intrinsic Touch бөлүшкөнүн билдиришет. Алар "сезимтал" деп айтышат.
Intrinsic Touch өнөкөт ооруну басаңдатуу үчүн иштелип чыккан, бирок, көрүнүп тургандай, бул жубайлардын күндүн аягында бири -биринин стресстерин, ооруну же ооруну басаңдатуу үчүн эң сонун курал. Өнөкөт оору сыяктуу эле, булчуңдардын чыңалуусу тез эле эрип кетет.
Бул эмне үчүн иштейт?
Intrinsic Touch биздин нерв системабыз ооруга караганда жакындап келе жаткан коркунучту биринчи орунга койгонун колдонот. Чындыгында, CB Intrinsic Touch ооруну бөгөйт, анткени ал жөргөмүштүн терисин аралап баратканын же жыланды туурайт. Ички тийүү жакын арада коркунучка жооп берет.
Light Touch же Low Threshold (LT) нейрондор (нерв клеткалары) өтө жеңил термелүүлөргө жооп беришет. Нейрондор бул стимул сизденби, өнөктөшүңүзбү же жөргөмүшпү же жыланданбы, айта албайт. Күчсүз термелүүлөр аларды күйгүзгөндөн кийин, LT нейрондору жакын арада коркунучту билдирип, оору жана булчуңдардын чыңалуусун убактылуу өчүрүшөт. LT нейрондор оору сезимдерин мээңиздеги маалымдуулукка жетүүдөн сактайт. Менимче, мээ бүт энергиясын сени ошол жөргөмүштөн же жыландан алыстатууга багыттоону туура көрөт. Бул оору жөнүндө кам көрүүнү убактылуу токтотот. Кандай ыңгайлуу.
Ички тийүүнү колдонуу
Өнөкөт ооруну (же операциядан кийинки калыбына келтирүүчү ооруну) көзөмөлдөө үчүн, ооруну курчап турган кенен аймакты жеңил басыңыз. Бир -эки мүнөттүн ичинде оору бир кыйла азаят же иш жүзүндө токтойт. Intrinsic Touch жылаңач териге, же кийимдин үстүнө же бинтке, ал тургай муз капталган бинтке да колдонулат. Албетте, эгерде ал муз топтому аркылуу иштесе, LTлерди күйгүзүү үчүн абдан алсыз дирилдөөлөр гана жетиштүү. Бул массаж эмес. Бул айыктыруучу же терапиялык энергия тийүү эмес. Иштөө үчүн жарык болсо да, чыныгы физикалык байланыш болушу керек.
Intrinsic Touchти туура колдонуу үчүн, адегенде колуңуздагы чачтарды гана сылап, астындагы териге тийбестен, манжаларыңызды тегеренип, машыгыңыз. Андан кийин манжаларыңыздын салмагын колдонбостон, теринин үстүндө жеңил айлануу менен машыгыңыз. Мамыктай жеңил бол.
Сыркабаңыз же басым жасабаңыз. Басымга сезгич нейрондор LT нейрондорунан айырмаланат. Биз LT нейрондорун гана стимулдаштыргыбыз келет.
Тийүү туура болгондо, сиз кытыгылаган сезимди жана салкындыкты сезишиңиз мүмкүн. Бул дээрлик салмаксыз тийүү LT нейрондорун коркунучка жооп кайтаруу режимине киргизет. Алар ошол аймакта ооруну өчүрүп салышат (же башталгычтар үчүн, жок эле дегенде, бир кыйла азайтат). Оору капыстан чектеш аймакта пайда болушу мүмкүн. Аны кубалаңыз. Жөн гана ички сезимге тийип, оорунун бардык жерлерин басып салышканга чейин. Бул көйгөй эмес. Мындан тышкары, Touch өзү жакшы сезет.
Жаңыдан баштап статуска чейин
Touch колдонуу менен өнөкөт оорудан арылуу сезими алгач бир нече мүнөткө созулушу мүмкүн. Бактыга жараша, нейрондор тез үйрөнүшөт, андыктан бул ооруну кийинки жолу токтотуу үчүн бир аз убакыт талап кылынышы мүмкүн. Биринчи өтүнмөдөн кийин оору саат же бир нече күн бою кайтып келбеши мүмкүн. Кайра кайтып келгенде, Intrinsic Touchту кайра колдонуңуз. Мастерлер үчүн оору тез токтойт жана бир нече жума бою унчукпайт. Бир айдан аз убакыттын ичинде башталгычтан мастерликке өтүү мүмкүн. Бул жөн гана практика керек. Жубайлар бул сезимтал тийүү үчүн шылтоо күтүүнүн кажети жок. Бардык практика жакшы.
Жашоонун сапатын калыбына келтирүү
Intrinsic Touch анын тынчтандыруучу, сезимтал сапаттары үчүн же өнөкөт ооруну көзөмөлдөө үчүн колдонулабы, бул жубайлар үчүн сонун көнүгүү. Боорукердик акыры иштей турган дени сак куралга ээ. Жаңы үмүт пайда болду. Стресс азаят. Көңүл чөгөт. Өнөкөт оору менен жабыркагандар үчүн Intrinsic Touch өзгөчө пайдалуу. Алар акыры өнөкөт оорудан арылып, жашоо сапатын жакшыртып, мамилелеринин сапатын жакшыртат. Муну ден соолук жагынан алып караганда опиоиддердин кереги жок. Биз акылыбызга, денебизге, рухубузга жана мамилелерибизге тийгизген терс терс таасирлерди болтурбоо үчүн өнөкөт оору үчүн опиоиддерге болгон көз карандылыкты жок кыла алабыз. Бардык кутучалар текшерилет.
Бул ракета илими эмес, бирок бул акыркы нейробиология. Өнөкөт ооруну башкаруунун ордуна, биз аны ичтен көзөмөлдөйбүз. Ички Touch өнөкөт оору контролдоо үчүн абдан дени сак тандоо болуп саналат.
Дагы алга жылууда
Бул маалыматты ички сезүү менен сезүү менен башкарууга жардам берүү үчүн бөлүшүү мен үчүн кубаныч. Муну класстын сыртында бөлүшүү үчүн мен жаздым Өнөкөт Pain Control: Pain башкаруу үчүн альтернатива. Сиз Ички Тийүүнү аткаруу жөнүндө көбүрөөк сүрөттөмөлөрдү жана маалыматты таба аласыз, жана дары -дармексиз, өзүңүз үчүн өнөкөт физикалык ооруну көзөмөлдөө үчүн дагы он табигый ыкманы таба аласыз.
Биз бардыгыбыз мындабыз. Мыкты чечимдерди табуу үчүн бир айыл керек.