Мазмун
Бул күн ачык күн. Сиз үй -бүлөңүз менен сейилдеп жүрөсүз, же итиңизди сейил бакта сейилдеп жүргөндүрсүз. Анан күтүлбөгөн жерден булуттар айланып, күн күркүрөгөнүн, чагылган түшкөнүн угасың. Бир кезде эң сонун болгон күн азыр жагымсыз, бороондуу түшкө айланды. Сиздин бир гана үмүтүңүз - үйүңүзгө чөгүп кетпей, аман -эсен жетүү.
Никедеги физикалык зомбулук жогорудагы күтүлбөгөн шамалга окшош. Үйлөнгөндө мунун баары күндүн нуру жана асан -үсөн. Жашоо жакшы, ал түбөлүккө ушундай боло берет окшойт.
Бирок кээде андай болбойт. Кээде бороон кирип кетет. Бир пикир келишпестик мушташка алып келет. Кийинки бир аз физикалык болот. Күтүлбөгөн жерден, сиз эң жөнөкөй нерселер үчүн согушууга барасыз.
Тилекке каршы, кээ бир адамдар мамилелеринде пайда болгон физикалык зомбулук жөнүндө билишпейт. Же муну алар моюнга алууга даяр эмес.
Бул эмне экенин так билүү маанилүү, анткени бул айланаңыздагы бороон -чапкынга ишенчээк болуу сыяктуу: кырдаалдан өзүңүздү коргобостон сизге жамгыр жаап турсун.
Уруп жатат
Келгиле, ачыктан баштайлы: эгер муштумдар ыргытылып жатса, анда сиздин үйдө физикалык зомбулук болуп жатат. Тепкилердин, ургандардын же муштумдардын ниети маанилүү эмес, бул дагы эле физикалык зомбулук.
Кээ бирөөлөр муну өчүрүп салышы мүмкүн, же "мен баштадым" деп кордоону актап коюшу мүмкүн. Сиз "баштасаңыз" да, бул эмне үчүн кыянаттык мойнуна алынмайынча бүтпөйт. Кол салуулар улана берет, сиздин никеңиз акыры көзөмөлдөн чыгып кетет жана эгер кийлигишүү болбосо, сиз жалгыз жана азаптуу жолду басып өтөсүз. Эгер сизде ушундай болуп жатса, жолдошуңуздун кылыгын актабаңыз. Коопсуздукту издеп, чынында эмне болуп жатканын бирөөгө билдириңиз.
Кармоо
"Эгерде биз бири -бирибизге шилтеме кылбасак, анда ал эсепке алынбайт."
Туура эмес.
Физикалык зомбулуктун баары көзөмөлгө алуу. Кимдир бирөөгө физикалык азап чегүү менен, жырткыч олжосун ордунда сактайт. Күчтүү кармоо уруу же сокку сыяктуу коркунучтуу болушу мүмкүн. Колуңузду, бетиңизди же дененин башка бөлүгүн кармоо физикалык зомбулуктун бир түрү болуп эсептелет. Мушташ ыргытылган жок деп муну өткөрүп жибербеңиз. Колго түшүрүү муштум же шапалак сыяктуу көп көгала калтырышы мүмкүн, ошондой эле эмоционалдык тырыгы менен окшош болушу мүмкүн.
Объекттерди ыргытуу
Бул табак, чырак же отургуч болушу мүмкүн; кара ниеттик менен ыргытылган нерсе физикалык зомбулукка кирет. Бутага тийдиби же тийбедиби айырмасы жок. Кеп бир адам болгонунда аракет кылууда башкага зыян келтирүү. Алар ийгиликтүү болбогону үчүн, аны четке кагуу керек дегенди билдирбейт. Бул бир жолу болдубу же жүз жолу болдубу, билиңиз, бул физикалык зомбулуктун бир түрү жана аны этибарга албай коюуга болбойт.
Мажбурланган сексуалдык аракеттер
Сиз үй -бүлөлүү болгонуңузга макулдук дайыма эле берилет дегенди билдирбейт. Эгерде жолдошуңуз сизди мажбурлап жатса, бул физикалык зомбулуктун бир түрү; тагыраагы зордуктоо. Көптөр муну никедеги кыянаттык үчүн мыйзамдуу иш катары көрүшпөйт, анткени үй -бүлө куруу сени өмүр бою жыныстык өнөктөш болууга милдеттендирет. Бирок бизде баарыбызда узак күндөр, маанайы жок күндөр, жана секс бизге жакпаган күндөр бар.
Муну этибарга албоо керек деп өзүңүздү алдабаңыз. Бул, физикалык зомбулуктун бардык башка түрлөрү сыяктуу эле, үстөмдүк кылган адам жубайына көзөмөл кылууну көздөйт. Эгерде сиз жолдошуңуздун сизге мажбурлап жатканын сезип жатсаңыз жана уктоочу бөлмөңүздө көзөмөл жоктугун сезсеңиз, жардам сураңыз ... жана орозо кармаңыз.
Акыркы ойлор
Жөнөкөй сөз менен айтканда, физикалык зомбулук - бул кандайдыр бир физикалык аракет бул сизди коркунучта же мамилеңизде көзөмөлсүз сезет. Бул ар кимге ар кандай көрүнөт жана адатта ар бир жеке мамиленин маселелерине мүнөздүү.
Эң негизгиси, сиз үйүңүздө болуп жаткан физикалык зомбулукту четке кагып жашабаңыз. Кээде айланаңызда эмне болуп жатканын түшүнүү кыйын, бирок үй -бүлөңүздүн жана жашоо шарттарыңыздын жакшырышын кааласаңыз керек.
Эгерде сиз дайыма коркуу абалында жашап жатсаңыз, жолдошуңуздун кийинки жарылуусун күтүп жатсаңыз, жалгыз эмес экениңизди билиңиз. Сага жардам бере ала турган адамдар бар. Сизди коопсуз кыла турган кызматтар бар.
Көбүнчө, сиз өзүңүздү көзөмөлсүз сезип жатканыңызда, көзөмөлдү кайра кайтарып алууңуз керек болгон так убакыт. Сүйлөй баштаңыз. Дос же үй -бүлө мүчөсүн таап, өзүңүздү коопсуз сезип жатканыңызды айт. Канчалык көп адамга ишенсеңиз, ошончолук жакшы болот. Бул сизге профессионалдардан, же, балким, укук коргоо органдарынан жардам алгыңыз келсе, сизге дем берет. Бул колдоо системасына ээ болуу, сиз жолдошуңуз койгон бурчтан чыгып кетүү үчүн күрөшүү үчүн абдан маанилүү болот.
Сиз мамилеңизде физикалык зомбулукту мойнуңузга алдыңызбы же жокпу, бул сиздин жагдайыңызга бир аз жарык берет деп чын дилимден үмүттөнөм. Өз реалдуулугуңузга шек келтирбеңиз. Жолдошуңузга болгон сүйүүдөн улам кыянаттыкты жок кылбаңыз. Эгерде сүйүү өз ара болгондо, сиз мындай абалда болмок эмессиз. Оңдоонун бирден -бир жолу - сынган нерсени моюнга алуу. Эгер өнөктөшүңүз физикалык зомбулукка кабылып жатса, бүгүн жардам сураңыз.