Мазмун
- 1. Сотто ишенет деп күтпөңүз
- 2. Судья сизге жана нарцистиңизге бирдей мамиле кылат
- 3. Байланышты минималдаштыруу
- 4. Чек араларды коюп, аларды карманыңыз
- 5. Бардыгын документтештирүү
Сиз нарцист адамга үйлөнүү менен ката кетирдиңиз, балким мамилеңизде сүйүлбөгөн же керексиз сезилип жатасыз. Сиз өнөктөшүңүз менен эффективдүү баарлаша албайсыз, сиздин нарцист күйөөңүз өз иш -аракеттери үчүн эч кандай жоопкерчилик албайт, ал никеде өзүн жогору сезет, ал дайыма туура жана эч качан жаңылбайт жана ар дайым өзүңүздү ким экениңизди көрсөтөт.
Сиз никени кантип сактап калам деп ойлонуп жатасыз, бирок чынын айтсам, никеңиз оңдолбойт. Колдонууга татыктуу болгон жалгыз нерсе - ажырашуу. Ооба, кызыктай угулса да, ажырашуу - бул сиз үчүн эң жакшы вариант.
Көпчүлүк адамдар түшүнүктүү, ар кандай себептерден улам соттук териштирүүлөрдү болтурбоо үчүн дээрлик бардыгын жасашат, анын ичинде каржылык чыгымдар, купуялуулуктун жоголушу, сиз менен өнөктөшүңүздүн ортосундагы антагонизмдин сөзсүз кальцификацияланышы, балдардын жана үй -бүлөнүн башка мүчөлөрүнүн оорусу. сот залынын маңдайындагы отургучта отуруп, бүт өмүрүңүздү чоочун кишинин колуна салып берүү коркунучу.
Бирок бул тигил же бул жол менен жасалышы керек, андыктан нарциссист менен ажырашууңузду жеңүү үчүн керек болгон негизги кеңештер бар.
1. Сотто ишенет деп күтпөңүз
Сөзсүз түрдө, сотто жолдошуңуз сизге каршы колдоно турган ар кандай амалдар бар. Биринчи номер сизди жана досторуңузду айтканыңызга шек келтирүүдө.
Бирок сиз өзүңүздүн позицияңызда туруп, нерселерди ачык айтууга аракет кылышыңыз керек, мен сизге кырдаалдын баарына ишенүүчү досуңузду сунуштайм. Нарциссисттер сизди реакцияга шыктандыруудан ырахат алышат, андыктан нарциссисттин айтканына жана кылганына өч алуу же импульсивдүү реакция кылуу каалоосун токтотконуңуз жакшы.
2. Судья сизге жана нарцистиңизге бирдей мамиле кылат
Сот залы теңчилик жана адилеттүүлүк үчүн.
Судья сизге жана сиздин наристеңизге бирдей мамиле кылат, сот нарцисттин букасын көрбөйт. Сот сизге бир нече ай же жыл бою жаман мамиле кылганын карабайт, сот анын айткан калптарын жана мурун сизге болгон мамилесин көрбөйт. Эң жакшы нерсе - ар кандай сюрприздерге даяр болуу.Өзүңүздүн фактыларыңызды жана маалыматыңызды туура жазыңыз.
Ойлобоңуз, судья сизге кандайдыр бир себептерден улам жакшылык кылат. Даярдануу.
3. Байланышты минималдаштыруу
Албетте, сиздин жубайыңыз ажырашуу процессин өзгөртүү үчүн бир нерсе кылгысы келет. Бул сиз менен жолугушууну жана ажырашууну улантууга "көндүрүүгө" аракетти камтыйт. Ал тургай, ал сизге өзгөрө турганын "убада кыла" башташы мүмкүн.
Бирок баары алдамчы.
Жолдошуңуз менен күнүмдүк согуштарга катышуу сиздин энергияңызды кетирет жана сиз үчүн маанилүү нерселерде алдыга жылууга тоскоол болот. Бул кармашта жеңиш үчүн, аны менен баарлашуунун бардык түрүн үзүү керек. Сиз анын байланышын өчүрүшүңүз керек, аны бардык социалдык медиа эсептериңизде бөгөттөңүз.
Себеби, ага тоскоолдук кылуу жубайыңызды көргөн сайын оозеки тирешүүнүн бардык түрлөрүн жок кылат.
4. Чек араларды коюп, аларды карманыңыз
Ажырашуунун ар кандай түрүн жеңүү үчүн чек коюу же чек коюу зарыл. Сиз өзүңүздү чектөөңүз керек болгон нерселер бар жана эгер чек арадан өтсөңүз, сиз жасай турган аракеттер бар.
Анын оюнунда пешка болбоонун эң жакшы жолу - бул бекем чек араларды коюу.
Ошондой эле, чектерди карманыңыз, сиздин "Жок" "Жок" болсун. Нарцист күйөөңүз менен ажырашууну жеңүү үчүн, стандарттарды коюу менен чектелбестен, аларга карманышыңыз керек.
5. Бардыгын документтештирүү
Жогоруда айткандай, нарциссисттер акыл оюндарында мыкты. Ал сиздин акыл -эсиңизге шек келтире турган иштерди жасайт. Ал сизге каршы болгон фактыларды бурмалай алат. Анын манипуляция көндүмдөрүнө каршы күрөшүүнүн эң жакшы жолу - нарцист күйөөңүз менен болгон ар бир окуяны документтештирүү.
Эсиңизде болсун, сиз нарцист адамга үйлөнгөндө башаламандыктан жана көйгөйлөрдөн башка эч нерсени башыңыздан өткөрбөйсүз. Сиздин нарист күйөөңүз сизге ажырашуу ишин жоготууну каалабайт. Нарцист күйөөсү менен ажырашууда кантип жеңишке жетүү жана бактысыздыгыңызга чекит коюу үчүн бул пайдалуу кеңештерди ээрчиңиз, ошондо кайра баштасаңыз болот.