Мазмун
- Никедеги дени сак үй -бүлө байланышы деген эмне?
- Кантип сүйлөшөбүз жана кантип сүйлөшүшүбүз керек
- Кантип жооп беришиңиз керек жана реакция кылбаңыз
- Үй -бүлө курууда байланышты жакшыртуу боюнча кеңештер
- Жубайлардын баарлашуусундагы 5 кылуучу жана жасабоочу иш
Үй -бүлөлүк байланыш - бул бекем жана гүлдөп жаткан үй -бүлөнүн пайдубалы.
Үйлөнүү көп учурда оор болот. Бул дагы биздин жашообузга көп маани берет, бирок бул абдан татаал болушу мүмкүн, чынын айталы.
Нике боюнча консультанттардын жана терапевттердин айтымында, бул көбүнчө өнөктөштүн жакшы пикир алыша албашын кыйындатат. Жубайлардын баарлашуу көндүмдөрү негизги элемент болуп саналат, көбүнчө ийгиликке жете албаган никеде жок болуп кетет.
Никедеги дени сак үй -бүлө байланышы деген эмне?
Жалпысынан алганда, кыйыр жана манипуляциялык болгон баардык коммуникация ден соолукка зыян келтирүүчү жана өндүрүмсүз деп эсептелсе болот.
Никедеги байланыш көйгөйлөрү көпкө созулса, бул мамиледе урматтоонун, сүйүүнүн жана ишенимдин жоктугун көрсөтүп, акыры мамиленин бузулушуна алып келет.
Ошондуктан мамиледе жакшыраак баарлашуу ар кандай ийгиликтүү никенин ачкычы болуп саналат.
Бул жубайлардын ортосундагы жакшы үй -бүлөлүк байланыш түз, ачык -айкын, сылык жана чын жүрөктөн болушу керек дегенди билдирет.
Нике байланыш көндүмдөрү кээ бир ракета илими эмес, бирок сиз никедеги байланыштын жоктугун оңдоонун жана мамиледеги байланышты жакшыртуунун жолдору үчүн зарыл болгон күчтү жумшооңуз керек.
Макалада жубайыңыз менен кантип баарлашуу керектиги, никеде байланыштын жоктугуна себеп болгон себептер жана никеде эффективдүү байланыш түзүү жолдору чагылдырылган.
Үй -бүлөлүк байланыш 101
Кантип сүйлөшөбүз жана кантип сүйлөшүшүбүз керек
Жолдошуңуз менен кантип эффективдүү баарлашууну түшүнүү үчүн, келгиле, эмне кылуу керек, эмне кылуу керектигин баса белгилеген бул мисалды карап көрөлү жана никедеги байланышты жакшыртуунун зарылдыгы.
Келгиле, күйөөсү менен аялы бири -бири менен сүйлөшүп жатышканын айталы, бирок ал агрессивдүү түрдө, мисалы, ал макул болбогон саякатка чыгууга камынып жатты.
Мындай сунушка жооп берүүнүн эки жолу бар (жана бир катар айырмачылыктар) - түз жана чынчыл, кыйыр жана зыяндуу (пассивдүү же агрессивдүү). Келгиле, адатта кантип баарлашканыбызды жана эмне үчүн бул биздин мамилелерге зыян келтирерин карап көрөлү.
Бул мисалда, күйөөсү уулуна кайрылып, тамашаланып көрүнгөндөй сүйлөй алат: "Ооба, сенин апаң дайыма баарын билет".
Бул кыйыр байланыштын типтүү үлгүсү, ал никеде абдан кеңири таралган жана көп учурда эки өнөктөш үчүн дагы нааразычылыкты жаратат. Кыйыр болуудан тышкары, бул да триангуляцияны пайда кылат (үй -бүлөнүн үчүнчү мүчөсү жубайлардын ортосундагы алмашууга катышканда).
Бул алмашууну талдай турган болсок, күйөөсү пассивдүү-агрессивдүү болгонун көрө алабыз.
Ал өзүнүн макул эместигин аялы менен эмес, уулу менен сүйлөшүп жаткандай түр көрсөтүү менен таптакыр кыйыр түрдө билдирген жана муну тамаша катары да көрсөткөн.
Демек, эгер аялы бул провокацияга түз жооп берсе, анда ал эмне кылып жатканы ачык эле көрүнүп турса да, алардын баласы менен тамашалашып, сүйлөшүүдөн коргонот.
Эми бул жаман эмес деп айтсаңыз болот, ал жок дегенде чыр -чатактан качууга аракет кылган.
Бирок, бул алмашууну бир аз тереңирээк карап көрөлү. Күйөөсү жөн эле кыйыр түрдө эмес, жөн эле пассивдүү-агрессивдүү да эмес, ал өз оюн такыр айткан эмес.
Ал таңгактоонун жакшыраак жолун сунуштаган эмес, анын ою боюнча, ал аялынын сунушу боюнча сезимдерин билдирген эмес (же аны тынчсыздандырган нерсе болсо, аны менен сүйлөшүү жолу).
Ал андан эч кандай билдирүү алган эмес, бул үй -бүлөлүк байланыштын начар белгиси.
Кантип жооп беришиңиз керек жана реакция кылбаңыз
Ошентип, абаңызды албастан, өнөктөшүңүз менен кантип баарлашуу керек? Мындай учурларда мамиледе мамилени кантип оңдоо керек экенин түшүнүү үчүн, анын жакшыраак жооп кайтарганын карап көрөлү.
Бул мисал күйөөңүз менен кантип жакшыраак баарлашуу керектигин көрсөтүп турат.
Биз анын чындыгында аялынын үнүнө кыжыры келгенин божомолдой алабыз, анткени ал муну анын жөндөмсүздүгүн көрсөтүүнүн жолу катары чечмелеген.
Жооп берүүнүн ылайыктуу жолу мындай болмок: "Сен мени менен ушинтип сүйлөшсөң, мен өзүмдү начар сезип, сүйлөшүп жаткандай болом.
Мен өзүмө жакпаган ишке даярданууга катышуу каалоомду жоготом. Мен анын ордуна тапшырмаларды бөлүштүрүүнү сунуштайм - биз менен бирге алып кетүү керек болгон нерселердин тизмесин түзөм жана сиз аны таңгактасаңыз болот.
Сиз ал тизмедеги үч нерсени өзгөртө аласыз, мен багаждагы үч нерсени иреттей алам. Ошентип, экөөбүз тең өз милдеттерибизди аткарабыз жана эч нерсе менен күрөшө албайбыз. Сиз буга кошулат белеңиз? ”
Күйөөсүнүн мындай жооп кайтаруу ыкмасы - бул анын ишенимдүү экени - ал өзүнүн сезимдерин жана аялынын үнүн чечмелөөнү билдирген жана мындай жүрүм -турум анын кандай кесепеттерге алып келгенин түшүндүргөн.
Байкаңыз, ал "сиз" деген айыптоочу сүйлөмдөрдү колдонгон жок, бирок тажрыйбасын сактап калды.
Андан кийин ал чечимди сунуштап, акыры аны менен бирге болууну суранды жана ага бул сунуш боюнча өз пикирин билдирүүгө мүмкүнчүлүк берди.
Мындай байланыш чын жүрөктөн, түз, ойлонуштурулган жана жемиштүү болгон, анткени аларды тоо кыркасынан тоо кылбай эле практикалык маселени чечүүгө жакындаткан.
Үй -бүлө курууда байланышты жакшыртуу боюнча кеңештер
Сиз никеде ырастоо кыйын деп ойлошуңуз мүмкүн, ал тургай табигый эмес көрүнүшү мүмкүн. Ал жакка жетүү кыйын жана жакындарыбыз менен (алар бизди ушунчалык кыжырдантат) тынч, ишенимдүү сүйлөө жана ошол эле учурда робот эмес.
Бирок, күйөөңүз менен сүйлөшүүнүн ушундай жолу гана урушуудан, таарынычтан жана алыстоодон башка жыйынтыктарды бере алат.
Чечкиндүү болуу менен сиз алардын сезимдерин жана мамилеңизди сыйлайсыз, ошол эле учурда өз оюңузду билдиресиз. Жана бул робот болуудан алыс - сиз сүйгөн адамыңызды, ошондой эле өзүңүздү жана тажрыйбаңызды урматтайсыз жана никедеги жалпы баарлашуу көйгөйлөрүн чечүү менен бирге үй -бүлөлүк катнашка түз жана сүйүү жолун ачасыз.
Жолдошуңуз менен жакшыраак баарлашуу үчүн, күн сайын бул жерде сиздин өнөктөшүңүз менен өзүнөн өзү үзүрлүү жана үзүрлүү баарлашууга жардам бере турган эң сонун нике байланыш көнүгүүлөрү бар.
Жубайлардын бактылуу жана дени сак үй -бүлө курууга жардам бере турган кээ бир күчтүү коммуникациялык иш -чараларды текшерүү пайдалуу болмок, үй -бүлөлүк мамилени чыңдоодон башка.
Ошондой эле, жубайыңыз менен кантип жакшыраак баарлашуу тууралуу бул видеону көрүңүз.
Жубайлардын баарлашуусундагы 5 кылуучу жана жасабоочу иш
Үй -бүлөлүк баарлашуу стихиялуу жана чынчыл болушу керек, бирок ачык, дени сак жана улуу мамиленин жасалышы жана кылбоосу керек.
Бири -бириңиз менен сүйлөшкөндө эмнени эстен чыгарбоо керектигин карап көрүңүз.
- Сүйлөшүүдө кабыл алынган терс ойлоруңузду күчөтпөңүз сүйлөшүүлөрүңүздө эмне жетишпей жатканы жөнүндө. Бул мамилеңиздеги аралыкты гана жогорулатат.
- Өнөкөт үзгүлтүккө учурабаңыз. Сүйүү менен угуңуз, күйөөңүз жөнүндө айтпаңыз.
- Кылбири -биринин убактысын урматтоо сүйлөшүү.
- Эгерде сиз никедеги начар байланышты бурууга жөндөмсүз болсоңуз, жаман адаттардан арылуу үчүн кесипкөй жардам сураңыз жана байланыш максаттарына жетүү.
- Жолдошуңуздун эң кичинекей аракеттерине ыраазы экениңизди билдириңиз, кичинекей жеңиштер жана жубайлар катары бирге ийгилик.
- Сиздин эң жакшы пландарыңыз бузулганда, жолдошуңузга же өзүңүзгө орой мамиле кылбаңыз. Соттоочу жана ийкемсиз болуудан алыс болуңуз. Эсиңизде болсун, сиз өзүңүздү кандай сезип жатканыңызды тандайсыз.
- Үйлөнүү тууралуу эң мыкты китептерди окуңуз бирге дени сак үй -бүлө куруу жана эффективдүү баарлашууну үйрөнүү. Балким, кийинки жолугушуу күнү кечинде эркелешип, никеңизди оңдоо үчүн чогуу окуй аласыз.
Баарлашуу көндүмдөрүн кылгыла жана кылбагыла, алар үй -бүлө курууда эффективдүү баарлашууну куруунун эң маанилүү кадамдары болуп саналат.