Мазмун
- Сезимге болгон көз карандылык vs.
- Сүйүү: бул эмоциябы?
- Табышмакты чечүү үчүн суроолор - эмоционалдык көз карандылык vs. сүйүү
- Q1. Сиз бирге болгондо бактылуусузбу?
- Q2. Сиз дагы "мен" убактыңызга кубанасызбы?
- Q3. Ажырашуу идеясы коркуу сезимин туудурабы?
- Q4. Сиздин дүйнөңүз чоңоюп кетти - бул сүйүүбү?
- Кантип эмоционалдуу көз карандысыз болуу керек?
- 1. Өзүңүздү текшериңиз
- 2. Өзүңүздүн бактыңызды түзүңүз
- 3. Жалгыз убакытты оюп алуу
- 4. Өзүн өзү ырастоо
Көбүбүз чыныгы эмоцияларын таануу үчүн ар дайым өзүбүз менен өзүбүз чырдашабыз.
Сезимге жана сүйүүгө каршы күч күрөшү көптөгөн сүйгөндөрдү, өнөктөшүнө болгон сезимдери сүйүү экенине ишендирип, чынында, бул эмоционалдуу көз карандылык.
Изилдөө эмоционалдык көз карандылык инсандар аралык мамилелерде көз карандылыктын жүрүм -турумунун көрүнүшү гана экенин айтат эмоционалдуу көз каранды адамбаш ийген позицияны кабыл алуу романтикалык өнөктөшүнүн сүйүүсүн сактап калуу үчүн. Мындай адам/адамдар аягына чыгат жеке инсандыгын жоготуу толугу менен.
Сүйүп калганда, биз да ошол адамга жакын болуп калабыз.
Эми, сүйүү менен тиркеме ушуну билдирет ар бир мамиленин эки түрү бар - дени сак жана зыяндуу тиркемелер.
Бирок булар дени сак тиркемелер бир бөлүгү болуп саналат кадимки сүйүү жараяны, жана андан кийин сүйүү мамилесинин гүлдөшү үчүн эң жакшы шарттарды түзбөгөн адамга көз карандылыктын түрүн көрсөткөн зыяндуу тиркемелер бар.
Келгиле, эмоционалдык жактан адамга көз каранды болуу деген эмнени жана махабат мамилесинде кандай болорун карап көрөлү.
Сезимге болгон көз карандылык vs.
Эми, эмоционалдык байланыш жөнүндө сөз кылганда эмнени билдирет? Эмоционалдык туташуу менен эмоционалдык көз карандылыктын ортосунда жука айырма бар.
Сүйүү эмоциябы? Мейли! Сүйүү - бул терең сезим жана сүйгөн адам/адамдар өнөктөшүнө карата эмоционалдык байланышты сезишет. Кимдир бирөөгө эмоционалдуу байланып калуу бекитүү үчүн аларга көз каранды экениңизди билдирбейт.
Сүйүү көз карандылыгы же эмоционалдык көз карандылык сиз өзүңүздүн инсандыгыңызды сезүү үчүн аларга таянып баштаганда пайда болот.
Эмоционалдык көзкаранды мамилелер ден соолуктун бекем формасы деп эсептелбейт, анткени сизде өзүңүздүн көз карандысыздыгыңыз же сезимиңиз жок. Сиз өнөктөшүңүзгө эмоционалдык жактан көз каранды болуп каласыз жана мамиледе калуу үчүн бардык нерсени жасайсыз, ал бактылуу болбосо да, жалгыз калуудан коркосуз.
Сүйүү: бул эмоциябы?
Жогоруда айтылгандай, сүйүү - бул эмоция. Сүйүү бизди сезимдер менен каптайт, демек, бул мааниде ал эмоционалдуу деңгээлде сезилет. Бирок Себеби сүйүү мээден башталат, бар нейрологиялык илимий элемент ага
Изилдөөчүлөр илимди сүйүүнүн артына коюуга аракет кылышты, бирок эмне үчүн биз бир адамды эмес, башканы сүйөрүбүздү түшүнө алышкан жок. Бирок алар биз кичинекей кезибизде башыбыздан өткөн нерсени эске салуучу өнөктөштөрдү издейбиз деп божомолдошот.
Ошентип, эгер биз бактысыз үйдө чоңойгон болсок, анда биз бул тажрыйбаны чагылдыра турган өнөктөштөргө ыктайбыз жана бул нерсени чоң киши катары оңдоого аракет кылабыз.
Тескерисинче, биз бактылуу үйдө чоңойгон болсок, ошол бакытты чагылдырган өнөктөштөрдү издейбиз.
The эмоционалдык сүйүүгө умтулуу ырахаттанууга түрткү берет, ошентип, сүйүү - бул эмоция, ал бизге башыбыздан чоң ырахат тартуулайт. Сүйүүбүздүн объектисин көргөндө же ойлогондо мээбизди каптаган химиянын, өзгөчө допамин менен серотониндин бар экенин эч качан унутпаңыз.
Ошол химиялык заттар бизди жакшы сезет.
Табышмакты чечүү үчүн суроолор - эмоционалдык көз карандылык vs. сүйүү
Кантип биз дени сак сүйүү менен зыяндуу байланышты айырмалай алабыз? Кээде айырмачылыктын чеги бүдөмүк болот. Бирок эгер сиз ойлонуп жатсаңыз, өзүңүзгө төмөнкү суроолорду бериңиз -
Q1. Сиз бирге болгондо бактылуусузбу?
Ans. Эгерде чогуу өткөргөн убактыңар күлкү менен өтөт, келечектеги долбоорлор жөнүндө сүйлөшүү же жөн эле кол кармашуу, бул сүйүү.
Бирок, эгер сиздин чогуу болгон убактыңыз бири -бириңиз менен урушуу же качуу менен өткөрүлсө жана сиз өнөктөшүңүз сизди кыжырданткан сайын башыңыздан өткөрүп жатсаңыз, бул, балким, эмоционалдык көз карандылык.
Q2. Сиз дагы "мен" убактыңызга кубанасызбы?
Ans. Эгерде сиз убактыңызды өнөктөшүңүздөн бөлөк ырахат алсаңыз, аны колдонуңуз сиздин жеке жыргалчылыгыңызды байытыңыз, досторду көрүп, машыгып жатып, кийинки жолу өнөктөшүңүз менен боло турган убактыңызды эркелетип ойлонуп жатканда, бул сүйүү.
Эгерде убакыттын аралыгы сизди коркуу сезимине толтурса жана сиз өнөктөшүңүз сизден баш тартып, башка бирөөнү издеп жатканын ойлосоңуз, бул эмоционалдык көз карандылык. Сиздин башыңыз үчүн эң сонун жер эмес, туурабы?
Q3. Ажырашуу идеясы коркуу сезимин туудурабы?
Ans. Эгерде ажырашуу идеясы сизди коркуу, кыжырдануу жана коркунуч менен толтурса, анткени сиз жалгыз жашоону баштан өткөрө албайсыз, бул эмоционалдык көз карандылык.
Эгерде сиз потенциалдуу ажырашууну туура иш катары карасаңыз, анткени мамилеңиз эми аткарылбай жатат, экөөңүз тең иштегениңизге карабай, бул сиз сүйүү жеринен иштеп жатканыңызды билдирет.
Q4. Сиздин дүйнөңүз чоңоюп кетти - бул сүйүүбү?
Ans. Эгер сенин дүйнө сиздин мамилеңиздин аркасында чоңойду, бул сүйүү.
Эгер, тескерисинче, сиздин дүйнөңүз кичирейип баратса - сиз шеригиңиз менен бир нерселерди гана жасайсыз, достор менен же тышкы кызыкчылыктар менен алектенбейсиз - сиз эмоционалдык жактан көз карандысыз.
Сиздин мамиле сизге тынчтыктын ашыкчасын берет, бакыт жана бакыт бул сүйүү дегенди билдирет. Тескерисинче, сиздин мамилеңиз стресске, көрө албастыкка жана өзүнө ишенбөөчүлүккө алып келет, демек бул сиз эмоционалдык жактан көз каранды экениңизди билдирет.
Сиз эмоционалдык жактан көз каранды экениңизди аныктадыңыз. Эми кантип эмоционалдык жактан көз карандысыз болосуз?
Кантип эмоционалдуу көз карандысыз болуу керек?
Бул жерде эмоционалдуу көз карандысыз болууга жана дени сак болуп өсүүгө карай бир нече кадамдар бар!
1. Өзүңүздү текшериңиз
Чынчыл бол мурунку жана азыркы мамилелериңизди караңыз жана жүрүм -турумуна көңүл буруңуз.
Алардын баары эмоционалдык көз карандылыкты көрсөтүп жатышабы? Өзүңүзгө суроо бериңиз, эмне үчүн башкалардан жактыруу сурап жатасыз, эмне үчүн жалгыздыктан коркуп жатасыз? Бул сизге бала кезиңизден бир нерсени эске салабы?
2. Өзүңүздүн бактыңызды түзүңүз
Баштоо мамилеңизден тышкары нерселерди жасоожана өнөктөшүңүздөн уруксат сурабаңыз.
Ал сиздин долбоорду жактырабы же жокпу, мааниге ээ эмес; Эң негизгиси, сиз өзүңүздү жакшы сезип, жыргалчылыгыңызды арттыра турган жашооңузга иш -аракеттерди кошо баштайсыз. Чоң ишти баштоонун кажети жок - күн сайын сыртка кичинекей сейилдөөнү кошуп көрүңүз. Өзүңдөн.
3. Жалгыз убакытты оюп алуу
Сүйүүгө көз каранды адамдар жалгыз болуу кыйын.
Ошентип күн сайын жалгыз убактыңызды бөлүңүз, сиз жөн гана өзүн-өзү таануу менен отурган убак. Сиз бул убакытты медитация жасоо үчүн же дүйнөңүздү угуу үчүн колдонсоңуз болот ... эгер сиз муну сыртта кыла алсаңыз, анда баары жакшы!
Эгерде сиз коркуу сезе баштасаңыз, дем алууңузга көңүл буруңуз аракет жана эс алуу үчүн. Максат - жалгыз болуу коркунучтуу жер эмес экенин түшүнүү.
4. Өзүн өзү ырастоо
Күн сайын өзүңүзгө жаңы мантра жасаңыз. "Мен катаалмын." "Мен алтынмын." "Мен жөндөмдүү жана күчтүүмүн" "Мен жакшы сүйүүгө татыктуумун".
Бул өз алдынча билдирүүлөр сизге өзүңүзгө таянуу үчүн өзүңүздүн бактыңыз үчүн башка бирөөгө таянуудан жардам берет.