Мазмун
- 1. Өбүү (жана ханзаада ыры эмес)
- 2Кичине байланыштарга көңүл буруңуз
- 3. Өнөктөшүңүздү караңыз- Чынында аларды көрүңүз
- 4. Ар түнү бирге уктаңыз
- 5. Уктоочу бөлмө жөнүндө айтсам: сыналгыны өзүңүзгө тийбеңиз
- 6. Өзүңөрдү дени сак болгула
- 7. Өзүңүздүн ыңгайлуу аймагыңыздан бир нерсе кылыңыз
- 8. Башкаларга кызмат кылуу
Сиздин никеңиз бөлмөдө отурган адамдай боло баштадыбы? Сиз эмнени айтып жатканыбызды билесиз: сиз жана жубайыңыз бири -бирине шайкеш жашашат, чоң чыр -чатактар жок, сиз бири -бириңизди сыйлайсыз жана бири -бириңизди сүйөсүз, бирок сиз сексуалдык жактан анчалык байланышпайсыз, эгер такыр болбосо.
Эгерде бул тааныш болсо, анда фактыларды этибарга албаңыз. Кумарлануу - бул үй -бүлөнүн пайдаларынын бири гана эмес, ал жакшы үй -бүлө куруунун бекем пайдубалынын бир бөлүгү. Жубайлык мамилеңиздин кумарлуу бөлүгүнө көңүл бурбоо мамилеңиздин бузулушуна алып келиши мүмкүн. Бул сиз каалабаган тобокелдик. Бул жерде сиздин үй -бүлөңүздөгү интимдик факторду жакшыртуу үчүн пайдалуу кеңештер бар.
1. Өбүү (жана ханзаада ыры эмес)
Өбүшүү эсиңиздеби? Ошол кубанычтуу, күлкүгө толгон көз ирмемдер, сиз кайра-кайра оозуңузду бекитип, бул интимдик учур сизге бакыт тартуулады беле? Биз көбүнчө үйлөнгөндөн кийин, "жакшы бөлүккө" (жыныстык катнашка) тезирээк жетүү үчүн бул этапты өткөрүп жибере алабыз деп ойлогондо, канчалык кызыктуу макияж сессиялары болорун унутуп коёбуз. Ошентип, кайра өөп коюңуз. Узак, романтикалык, сүйүүгө татыктуу өбүшүү сессиялары. Бул жакындыкты калыбына келтирүүнүн эң сонун жолу.
2Кичине байланыштарга көңүл буруңуз
Никедеги ынак мамиле сүйүү менен эле чектелбейт. Бул сиздин өнөктөшүңүз менен күнү -түнү байланышуунун кичинекей жолдору. Андыктан буларга көңүл буруңуз. Жумушка кетердин алдында эртең менен бекем кучакташуу аркылуу байланышыңыз, өнөктөшүңүздүн портфелинде аны жакшы көрөсүз деген жазуу же күндүз "сизди гана ойлоп жатам" деген текст.
3. Өнөктөшүңүздү караңыз- Чынында аларды көрүңүз
Жыныстык мамилени жогорулатуунун жөнөкөй жолу - өнөктөшүңүз менен сүйлөшүп жатканда жана жыныстык катнашта болгондо визуалдуу түрдө көңүл буруу. Көбүнчө бири -бирибизди угабыз, бирок бири -бирибизге 100%көнө албайбыз. Сиздин өнөктөшүңүз сизге бир нерсе айтып жатканда телефонуңузга, телешоуңузга же компьютериңизде терүүнү улантуу жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Же жыныстык катнашта көзүңдү жумуп кой, оюңа кирүүгө жардам берет деп ойлоп. Бул адаттарды өзгөртүүгө аракет кылып, сизди жакындатуу үчүн эмне кылып жатканын көрүңүз. Сиздин өнөктөшүңүз сизге өзүнүн күнү жөнүндө айтып береби? Экранды кой, ага бурулуп, көзүңдү жум. Сүйүп жатканда, ачык көзүңүздү өнөктөшүңүзгө караңыз жана сексуалдык жооп ракетасын өйдө караңыз. Бул биз айтып жаткан жакындыктын түрү!
4. Ар түнү бирге уктаңыз
Ошентип, көптөгөн түгөйлөрдүн уктап калуу режими бар. Жубайлардын бири үй жумуштарын аткарууга, же стресстүү күндөн кийин телевизор алдында эс алууга кечкисин кошумча убакыт талап кылышы мүмкүн. Бул учурда эмне болот, бул жубайларга физикалык (экөө бир бөлмөдө болбогондуктан жакын боло алышпайт) же эмоционалдуу (сиз уктап жатып ой бөлүшпөйсүз) жакындыктын ар кандай мүмкүнчүлүктөрүнө дароо тоскоол болот. Андыктан күн сайын кечинде чогуу уктоочу бөлмөгө кетүүнү туура көрүңүз. Сиз ар бир түнү жыныстык катнашта болбошуңуз мүмкүн (бирок эгер сиз муну жасасаңыз, анда баардыгы жакшы болот!), Бирок сиз уктап калганга чейин сүйлөшүп, кучакташып жатып интимдүүлүгүңүздү бекемдейсиз.
5. Уктоочу бөлмө жөнүндө айтсам: сыналгыны өзүңүзгө тийбеңиз
Көптөгөн түгөйлөрдүн уктоочу бөлмөсүндө телевизор бар. Алар уктаар алдында тасма көргөндү жакшы көрүшөт же жумушка даярданып жатып эртең мененки жаңылыктарды күйгүзүүнү жакшы көрүшөт. Бул зыяны жоктой сезилиши мүмкүн, бирок, чынында, бул телекөрсөтүү сизди үй -бүлөлүк жакындыктын бузулушуна алып келиши мүмкүн. Бул жатар алдында тартылган тасма күйөөңүз менен сүйлөшүүгө тоскоол болот жана ошол эртең мененки жаңылыктар шоусу сизди ошол күнгө пландарыңызды алмашууга тоскоол кылат. Сиздин уктоочу бөлмөңүз уктоо, жыныстык катнаш жана жакшы баарлашуу үчүн ыйык жай болушу керек. Өзүңүзгө жакшылык кылыңыз жана өзүңүздү медиа жок зонага айлантыңыз.
6. Өзүңөрдү дени сак болгула
Эгерде бириңиз же экөөңүз чарчап, жагымсыз же чарчап калсаңыз, мамилеңизде жакындыкты сактоо кыйын. Андыктан физикалык ден соолугуңузга көңүл буруңуз. Күн сайын атайылап көнүгүү жасаңыз: басуу, чуркоо, йога, чоюу ... денени чыңдоо жана күчтүү болуу сексуалдык каалоого жагымдуу таасир этет. Эгерде бир нече ашыкча килограммдар сиздин шеригиңиз менен ынак мамиледе болууну каалабаса, анда аларды жоготуп коюңуз - сыйлык калорияларды азайтуу жана физикалык активдүүлүгүңүздү жогорулатуу үчүн зарыл болгон аракетке татыктуу. Кеп - өзүңүздү жакшы сезишиңиз үчүн формаңызды сактап калуу жана табигый түрдө бул жакшы сезим менен бөлүшүү үчүн өнөктөшүңүзгө кайрылуу.
7. Өзүңүздүн ыңгайлуу аймагыңыздан бир нерсе кылыңыз
Жакындыкты чыңдоочу чоң көнүгүү-бул күтүлбөгөн нерсени жасоо жана сиздин көнүмүш жашооңузда эмес. Бул бий клубуна бара турган болушу мүмкүн (акыркы жолу мындай кылганыңыз жөнүндө ойлонуп көрүңүз ... сиз бойдок болсоңуз керек!); татаал спорт түрүнө жазылуу, жаңы чеберчиликти үйрөнүү үчүн семинарга жазылуу же экзотикалык эс алуу максаты менен бирге чет тилин үйрөнүү. Кайсы жерде болбосун, сиз укмуштуудай нерсени үйрөнүп жатасыз жана аны жанаша аткарасыз.
8. Башкаларга кызмат кылуу
Үйдүн сыртында чогуу иш кылуу сиздин жакындыгыңызды жакшыртуу үчүн кереметтерди жаратышы мүмкүн. Эгерде сиз чогуу кылган нерселердин баары үй жумуштары жана балдарга көңүл буруу болсо, булар "атайылап чогуу болуу" катары эсептелбейт. Эмне үчүн ыктыярдуу иш -аракеттерди чогуу тандап алып, башкаларга кызмат кылуу менен бирге иштей турган жамаатыңызга алып баруунун эки эсе пайдасын көрбөйсүз? Идеяларыңызга шаарыңыздын ашканасында иштөө же быйылкы кварталдык блок кечесин уюштуруу же жергиликтүү мектептерде сабаттуулукту үйрөтүү кирет. Сиздин жамаатыңызга катышуунун миллиондогон жолдору бар, андыктан жергиликтүү ресурстарды текшерип, экөөңүзгө тең ылайыктуу нерсени тандаңыз.