22 Эксперттер Ачышат: Сексуалдык Ыктымалсыздык менен Кандай Карашуу керек

Автор: Monica Porter
Жаратылган Күнү: 21 Март 2021
Жаңыртуу Күнү: 1 Июль 2024
Anonim
22 Эксперттер Ачышат: Сексуалдык Ыктымалсыздык менен Кандай Карашуу керек - Психология
22 Эксперттер Ачышат: Сексуалдык Ыктымалсыздык менен Кандай Карашуу керек - Психология

Мазмун

Жубайлардын бактылуу жашоосу үчүн өнөктөштөрдүн жыныстык канааттануусу абдан маанилүү. Ал эми өнөктөштөр либидолорго дал келбегенде эмне болот? же ал сенден жогору жыныстык каалоо болгондо? Диски жогору болгон адамдар сексуалдык муктаждыктарына компромисске барышы керекпи же алар никесинен тышкары жыныстык катнашка умтулушу керекпи? Төмөнкү жыныстык каалоосу бар өнөктөштөр башка өнөктөштүн сексуалдык каалоолоруна каалабастан баш ийиши керекпи? жана мүмкүн болгон дал келбеген либидо чечимдери кайсылар?

Кандай болбосун, мамиледе таарыныч жана чыр -чатактар ​​сөзсүз болот, бул акыры мамиленин бүтүшүнө алып келиши мүмкүн. Бул алардын өнөктөштөрүнүн жыныстык каалоолорунун ортосунда сексуалдык жактан шайкеш келбесе, анда мамиленин бузулаарын билдиреби?


Сексуалдык шайкешсиздик чоң көйгөй, бирок бул үчүн жакшы чечимдер бар. Эксперттер дал келбеген либидо же сексуалдык шайкешсиздик менен кантип күрөшүү керектигин айтышат жана дагы эле бактылуу жана канааттандырарлык никеге ээ болушат.

1) Жыныстык бакытты жакшыртуу үчүн командалык ыкманы колдонуңуз Муну твит кыл

GLORIA BRAME, PHD, ACS

Тастыкталган сексолог

Жыныстык дал келбөөчүлүк жубайлар арасында өтө кеңири таралган. Ынтымаксыздык мамиледе жүрөктү оорутуп койбосо, келишим бузуучу болбошу керек. Мен никесин сактап калууга же жакшыртууга кызыкдар болгон жубайлар менен иштешкенде, мен бири -бирине дал келбөөчүлүктү табигый биологиялык дифференциалдардын функциясы катары карайм, алар дени сак мамилелерди куруу үчүн тең салмактуу болот. Бир гана өзгөчө учур, бири -бирине дал келбеген секс -дисктер ушунчалык түпкү сүрүлүүнү пайда кылса, бир же эки өнөктөш бул ишти кыла албайт же жасабайт.


Анда сексуалдык жактан канааттанбасаңыз эмне кыласыз? жана мүмкүн болгон дал келбеген жыныстык дисктердин чечими кандай?

Эгерде ал мексикалык стендге айланып кетсе, ажырашуу столдо болушу керек. Бирок, никеге болгон милдеттенмеңизге жараша (жана балаңыздын жыргалчылыгын эске алуу менен), сиз жаңы көндүмдөрдү калыптандыруу жана сизди канааттандырган жаңы эрежелерди жана чектерди түзүү аркылуу көпчүлүк сексуалдык дифференциалдарды кабыл ала аласыз. Бул эротикалык табитти коопсуз, алгылыктуу жолдор менен жүргүзүү үчүн көбүрөөк убакытты камтышы мүмкүн, мисалы, эгер сиз моногам болсоңуз порнону көрүү же мастурбациялоо. Же, эгерде сиз укмуштуу окуяларга ыктай турган болсоңуз, анда бул полициялык түзүлүштү же фантазиялык фантазияларды талкуулоону билдирет, ошону менен никедеги сексуалдуулукту жакшыртат.

2) Төмөнкү сексуалдык каалоо менен өнөктөштүн басымын алуу Муну твит кыл


MYISHA BATTLE

Сертификатталган секс жана таанышуу боюнча машыктыруучу

Жыныстык шайкешсиздик, же туура келбеген жыныстык каалоо, же дал келбеген каалоо - бул менин түгөйлөр менен болгон ишимде эң көп кездешкен маселе. Бул өтө таң калыштуу эмес, анткени сейрек кездешүүчү нерсе, эки адам бир эле убакта жыныстык катнашты каалашат. Көбүнчө бир өнөктөш секс сурап, анан андан баш тартууга алып келиши мүмкүн. Сексуалдык жактан туура келбеген никеге менин сунушум, жогорку жыныстык каалоосу бар өнөктөшкө, төмөнкү диск өнөктөшүнүн басымын алуу үчүн туруктуу мастурбация практикасын өрчүтүү. Мен дагы жыныстык катнашты алдын ала пландаштыруу үчүн чоң жактоочумун. Бул "качан жыныстык катнашка барабыз?" Деген божомолду алып салат. жана күтүү курат, бул абдан сексуалдуу.

3) орто жолду табуу Муну твит кыл

CARLI BLAU, LMSW

Секс жана мамилелер терапевти

"Жыныстык катнаш жыныстык катнаш менен эле чектелбейт, ал жеке мастурбация, өбүшүү, бирге ойноо же бирге мастурбация сыяктуу сексуалдык ишмердүүлүктүн ар кандай катмарын камтышы мүмкүн. Эгерде өнөктөштөрдө ар кандай жыныстык каалоолор болсо, же бир өнөктөш жыныстык катнашты көбүрөөк кааласа, жыныстык катнаш канчалык көп учурда башка жыныстык актыларга каршы келет? Бул орто жолду табуу жөнүндө, ошондуктан эки өнөктөш тең ​​өз каалоолору үчүн угулганын жана урматталганын сезишет. Эгерде өнөктөштөр өздөрүнүн муктаждыктарын ачык жана чынчыл талкуулай алышса жана компромисс табууга милдеттенишсе, анда алар жыныстык туура келбестигине азыраак көңүл буруп, экөөнү тең канааттандырган сексуалдык аракеттерди табууга көбүрөөк көңүл бура алышат ».

4) ийкемдүүлүк, урматтоо жана кабыл алуу Муну твит кыл

GRACIE LANDES, LMFT

Тастыкталган секс -терапевт

Жубайлар көбүнчө жыныстык жактан туура келбеген учурда эмне кылуу керек деген дилеммага туш болушат? Кээ бир түгөйлөр эмне кылгысы келгендеринин тизмесин (сексуалдык меню деп атайт) чогултушат, анан ноталарды бири -бири менен салыштырышат. Ар бир адам өз тизмесиндеги нерселерди каалоосуна жана каалоосуна жараша кызыл, сары, жашыл баалай алат. Алар ошондой эле күндүн жыштыгына жана убактысына бирдей баа бере алышат, андан кийин ар бир адам жашыл жарык берген нерселердин тизмесин түзүшөт.

5) Эки өнөктөш тең ​​аракет кылууга даяр болушу керек Муну твит кыл

AVI KLEIN, LCSW

Клиникалык социалдык кызматкер

Жубайлар күйгүзүү даярдыгынын күйгүзүлүүдөн айырмасы жөнүндө ойлонушу керек. Башка либидо никеси, же азыраак интимдикке даяр эмес, бирок ошол жерге келүүгө даяр болгон төмөнкү либидо өнөктөшү мамиледе ийкемдүүлүктү жаратат. Ошо сыяктуу эле, мен жогорку либидо өнөктөштөрдү "интим" болуу деген эмнени билдирери жөнүндө өз ойлорун кеңейтүүгө үндөйм - бул секс болушу керекпи? Кучакташуу, төшөктө кол кармашуу жана сүйлөшүү, эмоционалдык жактан алсыз болуу жөнүндө эмне айтууга болот. Жөн эле жыныстык чөйрөдө эмес, байланышта болуунун жолдорун табуу түгөйлөрдө пайда болгон чыңалууну азайтат.

6) Бири -бирине туура келбеген сексуалдык дисктерди жараштыруунун 3 кадамдык ыкмасы Муну твит кыл

ДЖАН ВАЙНЕР, филология илимдеринин кандидаты

Лицензияланган клиникалык психолог

Сексуалдык мамилеңиздин сексуалдык элементин сактап калуу жана терс эмоциялардын (б.а. капалануу, таарынуу, күнөө, жек көрүү) пайда болушуна жол бербөө үчүн, жыныстык каалооңузда айырмачылыктар болгондо, бул жерде сексуалдык ооруну кантип жеңүү керектиги боюнча жасай турган нерселер. нааразычылык:

  1. Жыныстык катнаштын жыштыгы боюнча өнөктөшүңүз менен компромисске барыңыз. Жубайлар никеде ар кандай жыныстык каалоолорго туш болгондо, мисалы, эгер бир өнөктөш айына бир жолу жыныстык катнашта болууну жактырса, экинчиси жумасына бир нече жолу жыныстык катнашта болууну кааласа, орточо жыштыгы боюнча сүйлөшүңүз (б.а. 1x/жума же 4 жолу).
  2. Жыныстык расписание. Жыныстык пландаштыруу карама -каршы көрүнүшү мүмкүн; секс графиги жогорку диск өнөктөшүн секс боло тургандыгына ынандырат. Бул ошондой эле төмөнкү диск өнөктөшүнө секс белгиленген убакта гана боло тургандыгына ынандырууну камсыз кылат. Бул эки өнөктөштүн стрессти/чыңалууну басаңдатууга умтулат.
  3. Жыныстык эмес жолугушууларга убакыт бөлүңүз- кучакташуу, өбүү, кол кармашуу жалпы жубайлардын жакындыгын арттырат. Жубайлар чогуу убакыт өткөрүүгө жана бул физикалык иш -аракеттерди жасоого бактылуу болушат.

7) каалоо менен либидо ортосундагы ажырымды жоюу Муну твит кыл

IAN KERNER, PHD, LMFT

Нике жана үй -бүлөлүк терапевт

Кеп айдоодо эмес, каалоодо. Каалоонун эки түрү бар: стихиялуу жана жооп берүүчү. Өзүнөн өзү каалоо - бул биз сүйүп калганда жана кимдир бирөөгө ашык болуп калганда сезгенибиздин түрү; стихиялуу каалоо - бул биз кинодон көргөнүбүз: эки адам бир бөлмөнү жылуу карашат, анан экинчиси уктоочу бөлмөгө кире албай, бири -биринин колуна түшүп калышат. Бирок узак мөөнөттүү мамилелерде стихиялуу каалоо көп учурда бир же эки өнөктөш үчүн жооп берүүчү каалоого өтөт. Жооптуу каалоо дал ушуну билдирет: каалоо ага чейин келген нерсеге жооп берет. Бул радикалдуу түшүнүк, анткени көбүбүз каалоону сезбесе, анда жыныстык катнашка барбайбыз. Бирок эгер каалоо жооп берүүчү каалоо моделинде биринчи орунда турбаса, анда сиз эч качан жыныстык катнашка барбайсыз. Сиз: "Мен жыныстык катнашты каалайм, бирок мен аны каалабайм", - деген адам болуп калышыңыз мүмкүн. Мына ушундан улам бул жерде диск эмес, даярдык жөнүндө сөз болот. Эгерде мамиледе болгон эки адамдын либидосу дал келбесе, анда бул каалоо менен көрүнүү эмес, тескерисинче, бул каалоо стихиялуу эмес, бирок жооп берүү. Жооп берүүчү каалоо моделинде, каалоодон мурун эмне пайда болот (физикалык тийүү, психологиялык стимул жана эмоционалдык байланыш түрүндө) жана жубайларга эң керектүү нерсе - бул үмүт жана түшүнүү менен бирге кандайдыр бир каалоолорду көрсөтүүгө жана даярдоого даяр болуу. каалоонун пайда болушуна алып келет. Бизге алгач каалоону сезип, анан өзүбүздү ойготууга үйрөткөнбүз, бирок чындыгында, биз муну артка кайтарып, алгач каалоого алып келе турган дүүлүктүрүүнү жаратышыбыз керек. Эгерде сиз жана сиздин өнөктөшүңүз либидо ажырымын баштан кечирип жатсаңыз, анда бул боштукту каалооңуз менен толуктаңыз ».

8) Толук сексуалдык жашоого ээ болуу үчүн каалоолоруңузду аралаштырыңызМуну твит кыл

Джанет Зинн, LCSW

Психотерапевт

Жубайлар жыныстык жактан дал келбестикке туш болгондо, экөө тең сексуалдык менюну жазышы керек. Бул алар өнөктөшү менен бөлүшкүсү келген же өз алдынча ырахат алууну каалаган бардык сексуалдык окуялардын тизмеси. Мисалы, бир өнөктөш үчүн мындай болушу мүмкүн:

  • Жыныстык катнашта жаңы кызматтарды изилдеңиз
  • Сексуалдык инструкцияны чогуу көрүү
  • Секс оюнчуктар дүкөнүндө чогуу соода кылуу
  • Роль ойноо
  • Башка өнөктөш үчүн мындай болушу мүмкүн:
  • Сыртка чыкканда кол кармашып басабыз
  • Бири -бирин кытыгылап
  • Төшөктө чогуу чөмүлүү

Каалоолор такыр башкача көрүнөт, бирок жубайлар анда кээ бири менен ортодо жолуга алабы же жокпу көрө алышат. Мисалы, төшөктө кашык менен баштап, акырындык менен башка кызматка өтүңүз. Бул кандай сезимде экенин көрүңүз. Же алар сыртка чыкканда кол кармашып басып кете алышат, башка нерсеге даярдануу үчүн эмес, өзүнүн тажрыйбасы үчүн. Балким, алар интернетте чогуу жүрүп, ойноок сезе турган сексуалдык оюнчук сатып алышы мүмкүн. Жубайлар көбүнчө секс интимдикке эмес, аткаруучулукка байланыштуу деп ойлошот. Ар бир өнөктөшкө кайрылуу жолдорун таба алгандыктан, жубайлар жыныстык ырахатты бөлүшкөн учурларды баалоо менен бирге, айырмачылыктарды урматтоо менен өздөрүнүн жакындыгын курушат. Балким, бул сиз күткөндөн башкача болот, бирок ошентсе да баалуу болот.

9) Толугу менен аларга берилген нерселердин бардыгын берүүгө милдеттенме Муну твит кыл

Константин Кипни

Психотерапевт

Бири -бирине шайкеш келбеген нерсе дал келбейт. Бири -бирин физикалык жактан жийиркеничтүү деп тапкан эки адам феромондору жиберген ар бир сигналды этибарга алышпайт жана мамилелерин кантип ден соолукта кармоо керектигин ойлонуш үчүн жетишерлик узак убакыт бою чогуу болушат деп ишенүү кыйын.

Жыныстык мамиле менен жыныстык катнаш көбүнчө биригет, анан биз "Мен күн сайын жыныстык катнашта болгум келет жана ал аны жумасына бир жолу каалайт" деген темага кайрылабыз.

Ийгиликти кантип өлчөйбүз? Ар бир мезгилде оргазм? Посткойталдык бакытка кеткен убакыттын пайызы? Жыныстык катнашта болгон убакыттын пайызы?

Балким, ийгиликти өлчөөнүн ордуна, нааразычылыкты өлчөйбүз. Кыязы, мен ага жетсем, ал артка тартат. Мен аны карайм, ал бул жакка келбейт.

Балким, көйгөй өлчөө жүрүп жаткандыгында. Эгерде ал ага көңүлүн буруп, эркелетсе жана ага тийгизген таасирине карабай, ал анын канчалык жооп кайтарганын өзү гана көзөмөлдөп турса, анда ал бара -бара бул транзакциялык сүйүү экенин сезиши мүмкүн.

Негизги суроо шайкеш жыныстык каалоо жөнүндө эмес, шайкеш келген тагдырлар жөнүндө: эгерде алуучунун алар жакшы жана чындап канааттанганын билдирмейинче токтобостон, беришиңиз керек болгон нерсеге толугу менен берилбесе, эмне үчүн өзүңүздү бирөө менен байланыштырасыз?

10) Ачык баарлашуу Муну твит кыл

ZOE O. ​​ENTIN, LCSW

Психотерапевт

Ачык, чынчыл баарлашуу ачкыч. Бул эки өнөктөш үчүн иштеген сексуалдык жашоого карата урматтоо менен сүйлөшүү үчүн бири -биринин муктаждыктарын жана чектөөлөрүн түшүнүү маанилүү. Секс менюсун түзүү жаңы мүмкүнчүлүктөрдү ачууга жардам берет. Мындан тышкары, сертификатталган секс -терапевтке кайрылуу пайдалуу болушу мүмкүн.

11) Секс каалоосун өзгөртүүгө болот Муну твит кыл

ADAM J. BIEC, LMHC

Кеңешчи жана психотерапевт

Бул чындыгында жубайлардан көз каранды жана "баарына бирдей" чечимди берүү кыйын. Бул жубайларга кантип көйгөй жаратууда? Бул ким үчүн көйгөй? Бул мамиледе жыныстык жактан бузулган аялдарбы? Өнөктөштөр канча жашта? Биз бир өнөктөш сексуалдык жактан бузулган стереотиптүү кырдаал жөнүндө айтып жатабызбы? Жыныстык каалоосу төмөн өнөктөш альтернативдүү сексуалдык иштер менен алектенүүгө даярбы? Жогорку секске умтулган өнөктөш бул альтернативаларга ачыкпы? Секс эки өнөктөш үчүн эмнени билдирет? Жыныстык нерселерди канааттандыруунун башка жолдору барбы? Акырында, жыныстык каалоо кандайдыр бир деңгээлде өзгөрөт. Бир ачык нерсе - төмөн либидону көтөрүүнүн жолдорун издөө. Бирок, биз дагы жогорку либидону түшүрүү жолдорун таба алабыз. Мисалы, кээ бир учурларда, жогорку либидо индивиду жыныстык катнаш аркылуу өнөктөшүнө бир нерсени билдирет. Эгерде биз бул эмне экенин билип, аны билдирүүнүн альтернативдүү жолдорун таба алсак, анда секстин артындагы кээ бир шашылыштыктарды/кысымдарды түшүрүшүбүз мүмкүн. Жыныстык каалоо "колдонуу же жоготуу" сыяктуу бир нерсе болушу мүмкүн. Жогорку секс жеке каалоолорун жалпы жыныстык активдүүлүгүн азайтууну максат кылгандан кийин бир аз төмөндөшү мүмкүн (бирок кайра артка кайтууга жакын бойдон кала берет). Муну жасоо да оңой эмес, анткени сексуалдык активдүүлүк адатта секске умтулган адамдын адаттарына топтолот. Бул пайдалуу болушу мүмкүн, ошентсе да.

12) Дени сак сексуалдык мамиле кызыгууну, даярдыкты жана байланышты талап кылат Муну твит кыл

ANTONIETA CONTRERAS, LCSW

Клиникалык социалдык кызматкер

"Туура келбеген" сексуалдык каалоо барбы? Жубайлар либидонун деңгээлинде, күтүүлөрүндө жана каалоолорунда айырмачылыктарга ээ болушу мүмкүн, бирок менин оюмча, бул алардын жыныстык жактан туура келбестигин билдирбейт. Секс -терапевт катары мен эки адамдын ортосунда кызыгуу, каалоо жана байланыш болгондо, алардын арасында дени сак сексуалдык мамиле - бул экинчисин билүү, муктаждыктарды билдирүү, жетишпегенди табуу боюнча чогуу иштөө, чыгармачыл болуу алардын "шайкештигин" иштеп чыгуу. Эротикалык менюларды иштеп чыгууда чогуу иштөө (алар керек болгондой ийкемдүү) дээрлик сексуалдык каалоосун тутандырып, сексуалдык жашоосун жакшыртат.

13) Реалдуу күтүүлөргө ээ болуңуз жана жаңы нерселерди сынап көрүү үчүн ачык болуңуз Муну твит кыл

ЛОРЕН ЭАВАРОН

Жубайлар терапевти

Биринчи кадам - ​​өнөктөштөрдүн бири да жыныстык катнашты канчалык тез же сейрек каалашканы үчүн жаңылышкан эмес экенин эстен чыгарбоо. Байланышта эки адам бири -бирин психикалык жана эмоционалдык жактан стимулдаштырып, ошол эле нерселерди сексуалдык түрдө каалашат деп ойлошот, анткени мамиленин жыргалчылыгына терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Когнитивдик бурмалоолорду аныктоого жана оңдоого жардам берүү үчүн сексуалдуулук боюнча адистешкен кеңешчи издеңиз, анын ичинде: "Менин өнөктөшүм" мен жыныстык мамиледе болгум келсе, каалашым керек ", же мен жетиштүү түрдө жагымдуу эмесмин. Профессионал - бул түгөйлөрдүн кайталангыс мамилеси үчүн бактылуу жана дени сак сексуалдык жашоо кандай болооруна компромисске келүүгө жардам берүү үчүн эң сонун булак. Сексуалдуулугуңузду чогуу изилдеп чыгуудан коркпоңуз, ошондо сиз өзүңүздүн сүйүү тилин түзө аласыз. Кичине багыт узак жолду басып өтөт, андыктан өнөктөшүңүз келечекке дем бергиңиз келгендей жагымдуу болгондо, позитивдүү бекемдөөнүн артыкчылыктарын унутпаңыз. Бактылуу жыныстык жашоо көбүнчө компромисс менен башталат жана бүтөт. Бул бир өнөктөштүн маанайы жок болсо да жыныстык катнашта болууну же экинчиси мастурбацияны сексуалдык ачкачылыкты жогорулатуу каражаты катары колдонууну камтышы мүмкүн. Жаңы сексуалдык активдүүлүккө чогуу катышуу мурунку тажрыйбанын өтүшүнө алып келиши мүмкүн, же кээ бир жөнөкөй аралыктар да трюк кылышы мүмкүн.

14) Жардам алуу Муну твит кыл

РАЧЕЛ ХЕРКМАН, LCSW

Клиникалык социалдык кызматкер

"Сүйүү баарын жеңет" таттуу жана жөнөкөй угулат, бирок чындык, бири -бирин абдан сүйгөн жубайлар жандуу сексуалдык жашоо менен күрөшө алышат. Башында бул жаңы жана жаңы, бирок узак мөөнөттүү мамиледеги секс-бул башка топ оюну. Жыныстык дискке медициналык, психологиялык, эмоционалдык жана инсандар аралык факторлор таасир этет, андыктан мүмкүн болуучу себептерди жокко чыгаруу жана дарылоо жолдорун изилдөө үчүн комплекстүү баа алуу пайдалуу.

15) Коопсуздукка ачык болуңуз жана бири -бириңизди бекемдеңиз Муну твит кыл

CARRIE WHITTAKER, LMHC, LPC, PhD (abd)

Кеңешчи

Байланыш баардыгы. Секс - бул көптөгөн түгөйлөр үчүн сүйлөшүү кыйын тема. Жыныстык жактан жетишсиз сезүү жеке жана мамиледе коопсуздуктун жана уяттын терең сезимин жаратышы мүмкүн. Жубайлар ар бир өнөктөшкө секс деген эмнени билдирери жөнүндө ачык сүйлөшүп, жыныстык жактан шайкеш келбей калуу коркунучун чечиши керек. Ар бир мамиленин интимдик муктаждыктары бар экенин жана эч кандай "норма" жок экенин моюнга алыңыз. Коопсуздукка ачык болуңуз жана иштебеген нерсеге көңүл буруунун ордуна бири -бириңизди бекемдеңиз.

16) Тегиз сүзүү үчүн ар кандай жыныстык дисктерди башкаруунун 3 жолу Муну твит кыл

SOPHIE KAY, MA, Ed.M.

Терапевт

Келгиле, ачык айталы. Сиз жана сиздин өнөктөшүңүз секс бөлүмүндө дайыма эле дал келбеши мүмкүн, бирок кемени таштоо жөнүндө ойлонбостон дисбалансты чечүүнүн жолдору бар. Бул жерде:

  1. Бул тууралуу сүйлөшүңүз. Сексуалдык муктаждыктарды жана каалоолорду канааттандыруу үчүн суроо мамилеңиздин сексуалдык аспектине нааразы болгонго караганда эффективдүү болот.
  2. Ага убакыт бөлүңүз. Өнөктөшүңүз менен сапаттуу убакыт өткөрүү үчүн бирдиктүү аракет кылуу үчүн жума сайын убакыт бөлүңүз.
  3. Эгерде сиз жана сиздин өнөктөшүңүздүн либидосу дайыма синхрондошпосо, анда ар кандай либидо менен кантип күрөшүүгө болот? Иште, иште, анын үстүндө иште. Ынтымактуу мамилени сактоо үчүн компромисске баруу зарыл. Сиз кыла турган интимдик көнүгүүлөр бар, алар сөзсүз түрдө жыныстык катнашка алып келбейт, бирок туура келбеген жыныстык каалоолор үчүн канааттандырат.

17) Жубайлар каалаган нерселери тууралуу чынчыл болушу керек Муну твит кыл

DOUGLAS C. BROOKS, MS, LCSW-Rfe

Терапевт

Байланыш - ачкыч. Жубайлар өздөрүнүн жыныстык каалоолору, жактыруулары, жактырбоолору жана мамилелеринин кандайча өсүшүн каалашары тууралуу эркин сүйлөшүшү керек. Жыныстык каалоолоруна байланыштуу, жубайлар ар бири эмнени каалаарын (жана канчалык тез -тез) жана бири -биринен эмнени күтөөрүн чынчыл болушу керек. Эгерде экинчисинде жолуктура албаган же каалабаган диск бар болсо, анда мастурбация - бул жакшы каражат. Бирок, мен көбүнчө кардарларымды жакындыкты эч качан унутпоого үндөйм. Жана бул терапиялык суроо. Жыныстык каалоонун өтө көп же аз болушу көбүнчө туура эмес жүрүм -турумга алып келет. Адамдар өз өнөктөшү менен өзүн баалуу жана жайлуу сезиши керек.

18) Көйгөйдүн тамырын табууга аракет кылыңыз Муну твит кыл

J. RYAN FULLER, Ph.D.

Психолог

Ошентип, мамиледе ар кандай жыныстык каалоолор менен кантип күрөшүү керек?

Жубайлар никеде жыныстык жактан шайкешсиздикке туш болгондо, мен ар бир өнөктөшкө маселени чечүү үчүн конкреттүү көндүмдөрдү берүүнү баса белгилейм, анын ичинде: эмоцияларын башкаруу, эффективдүү баарлашуу жана көйгөйлөрдү биргелешип чечүү. Менин тажрыйбам боюнча, маселени качуу эң жакшы абалда жана көбүнчө пассивдүү агрессияга, ачык кастыкка же аралыкка алып келет. Бирок көптөгөн жубайлар, айрыкча, мындай көйгөйлүү маселеге келгенде, ишти кантип алдыга жылдырууну билишпейт.

Мен дагы ар бир өнөктөшкө сексуалдык жашоосуна, маанисине жана алардын жыныстык, романтикалык жана эмоционалдык жактан канааттануу сезимин жакшыртуу үчүн эмнени каалаарын аныкташат.

Биз бул маселелердин үстүндө иштеп жатканыбызда, алардын мамилелеринин жана жеке жашоосунун дагы кандай маанилүү аспектилеринин күчтүү экенин, курууга болорун жана алсыздыктар менен тартыштыктар бар экенин түшүнө баштаса болот. Андан кийин биз мамиленин бүтүндүгүн үзүрлүү жакшыртуу менен, ар тараптуу иштеше алабыз.

19) Эксперимент жана жаңы оюндар ажырымды жоюуга жардам берет Муну твит кыл

JOR-EL CARABALLO, LMHC

Кеңешчи

Качан өнөктөштөр жыныстык жактан шайкеш келбегенде, дени сак сексуалдык мамилени сактап калуу кыйын болушу мүмкүн. Өз алдынча же лицензияланган терапевт менен бири -бириңиз менен ачык сүйлөшүү, жыныстык туура келбестиктин мүмкүн болгон чечимдерин аныктоодо пайдалуу болот. Кээде эксперименттер жана жаңы оюндар айрыкча боорукердик жана активдүү угуу менен айкалышканда ажырымды жоюуга жардам берет.

20) 3 Cs: баарлашуу, чыгармачылык жана макулдук Муну твит кыл

DULCINEA PITAGORA, MA, LMSW, MED, CST

Психотерапевт жана секс -терапевт

Өлкөбүздүн сексуалдык интеллектуалдык деңгээли орточо төмөн, анткени биз жыныстык катнаш жөнүндө сүйлөшүүдөн алыс болууга үйрөтүлгөнбүз жана сексуалдык шайкешсиздик көбүнчө маалыматтын жоктугу жана ачык макулдугу менен байланыштуу. Дарылоо: кыялдар, каалоолор жана дүүлүгүүгө эмне салым кошкон жана азайткандыгы жөнүндө нейтралдуу шартта ачык, уланып жаткан сүйлөшүүлөр.

21) Компромисс - бул жооп Муну твит кыл

Жаклин Донелли, LMHC

Психотерапевт

Мен көбүнчө жыныстык мамиледе бузулган же сексуалдык келишпестиктерге туш болгон түгөйлөрдү алам. Ал сени аюуга окшоп сезет. Сиз уктап жаткандай түр көрсөтөсүз, башыңыз ооруп, "өзүңүздү жакшы сезбейсиз". Мен түшүндүм. Ал эч качан жетиштүү канааттандырылган. Сиз жөн эле муну жекшемби кылды жана шейшемби.

Ал дайыма чарчады, ал мага тийбейт, мени менен жыныстык катнашка барар алдында мени бир нече күн күтөт. Менимче, ал мага эми тартылбайт.

Мен баарын уктум. Анан экөөңөр тең туура айтасыңар. Жана бул маселе. Анткени бирөө дайыма кысымга алдырат, экинчиси мүйүздүү жана четке кагылган сезет.

Бул компромисс эң жакшы жооп, жана андан тышкары, байланыш болуп көрүнөт. Жакшы китеп үнү угулганына карабай, чындыгында, ачууланышың керек. Күн сайын эмес, айына бирден көп. Анын сыңарындай, экөөнүн тең кереги бар угуу башка өнөктөштүн муктаждыктарына, сексуалдык. Анын кыймылдаткычы эмне экенин билиңиз (ал оюнчуктарды, сүйлөөнү, жеңил сүрүүнү, порнону ... жакшы көрөт). Анан акырындык менен ошол кишиге жагуу үчүн иштеңиз. Анткени алар сезгенин сезишет жана кайыр суроо жооп эмес.

22) Өнөктөшүңүз менен байланышуунун башка сезимтал жолдорун табыңыз Муну твит кыл

ZELIK MINTZ, LCSW, LP

Психотерапевт

Жыныстык туура келбөөчүлүк көбүнчө мамиледе айтылбаган үзүлүштөрдү пайда кылат. Эки адамдын ортосундагы секс деп эсептелген нерсени иштеп чыгуу жана ачуу физикалык экспансивдүүлүктү алып келип, физикалык, сезимтал жана сексуалдык нерсени кайра аныктай алат. Баштоо үчүн жер жыныстык катнаштын же оргазмдын кысымы жок физикалык туташуунун тубаса сезимтал жолдору менен тажрыйба жүргүзүү.